Опыт удачного похудения

[EGC]

есть можно только до 6 вечера.

Не забыла она

[ANNA_CORRECT]

Теперь уже маленькая Вера

Милая девушка, Вы конечно не поправитесь , но даже малюсенький целлюлит превратится в целлюлитище, если спокойно пить пиво и есть десерты и т.д. , хоть и на 1000 ккал.

[елена07]

но даже малюсенький целлюлит превратится в целлюлитище, если спокойно пить пиво и есть десерты и т.д. ,

Целлюлит - это отдельная тема, как мне кажется. И не увсех наличие/отсутсвие целлюлита определяется тем, что и в каких количествах они едят.

[Зоя Авдеева]

Теперь уже маленькая Вера

Молодец. Хочется поздравить Вас с тем, что Вы нашли для себя эффективный способ похудения А самое главное с тем, что не отчаялись после неудач

[kolyaserkov]

Есть счастливицы, которые не предрасположены к целлюлиту, и у них он не появляется, даже если они всю жизнь едят картошку со свининой и запивают пивом. Знаю пару таких. Но всем остальным это, к сожалению "не грозит". Он появится если не в 25, так в 30. И с ранней молодости нужно следить за своим питанием, чтобы оставшаяся жизнь не превратилась в борьбу.

[Ekaterina dama]

Вера! Супер!

Я тоже считаю калории и тоже со 104 см в бедрах похудела до 98 см!!! Но до 44-го размера мне ещё далеко ( это где-то 92см?)...

Что касается целлюлита, то это действительно индивидуально.

У меня его нет и не было никогда, несмотря на колебания веса, и растяжек тоже нет. (Хоть в этом повезло!)



Главное у меня - поменьше жира в пище. Мясо - вареное или тушеное в водичке с ложкой масла. Чтоб было вкусно - побольше лука, зелени (и полезно).Никакой колбасы.

Картошка, мучное, сладкое - игнорирую. Не до абсурда, конечно. Если волна дней-рождений на работе - позволяю иногда съесть кусочек торта или конфетку. Но лучше - фруктики...

Вечером - овощной супик, или тушеную с овощами рыбу.

На ночь - яблоко или стакан обезжиренного кефира.

Вобщем, минимизация жиров и "плохих" углеводов - лучшее для меня в похудении.

Кстати - и цвет лица лучше стал, и как ни странно - волосы стали более шелковистыми и блестящими...

[brd]

мои соболезнования, автор.

Вы готовы считать калории всю оставшуюся жизнь?



так и до психоза недалеко.

[Vasily]

Волькин,

заступаясь за автора скажу, что калории всю жизнь считать не придется. Со временем в памяти отложится "что и как есть можно, а что нельзя", и выбор продуктов будет происходить на автомате.

[LaFey]

Это сложно, блюда разные, а если питаться разнообразно , то в голове трудно удержать сколько где. На примере своих знакомых вижу что все эти диеты по калориям, японские, группе крови и т.д. временное явление. А хуже нет чем гонять вес туда-сюда. Худеть нужно медленно и умно, главное не похудеть, а удержать вес. Поэтому диета должна стать образом жизни, нужно выбрать такой путь, которого сможешь придерживаться всегда.

[TUNYAN NAIRA]

Вы готовы считать калории всю оставшуюся жизнь?

так и до психоза недалеко.

Я вот всю жизнь рассчитываю финансовые показатели, но до психоза мне далековато. Я это за деньги делаю, а Вера считает для своей фигуры и здоровья.

[Loza]

Я это за деньги делаю

За деньги! я посчитаю калории у всех своих знакомых, да кто ж даст.

[Plus]

Аллочка, я на автора не нападаю.

Я за развитие здорового чувства насыщения и грамотного и вовремя закрытия рта.

А уж пассаж про 20 конфет как меня повеселил.

Сразу вспомнилась однокашница Чикина, "худевшая" на трех эклерах ежедневно.



Глаз Народа, это разные вещи.

Жаль, что непонятно.

[Mirinda]

Теперь уже маленькая Вера



молодец! Подсчет калорий действительно работает! Я считаю калории уже много лет и похудела на 20+ кг. При этом я ела все, что хотелось, но в пределах моей нормы калорий. И тоже пришла к этой системе частично потому, что устала объснять всем, что это мне что-то нельзя, и выслушивать их комментарии по поводу моего образа жизни, а потом и чувствовать себя ущемленной сидя с салатом, когда все едят десерты. Конечно, на 150 калорий можно съесть гораздо больше салата, чем десерта, но одним салатом жив не будешь.

И не слушай тех, кто обещает тебе целлюлиты (если ты к ним не предрасположена, то придется ну очень постараться, чтобы его заработать), и тех, кто обещает психоз от подсчетов калорий (это все равно что обещать психоз тем, кто подсчитывает потраченные деньги - очень распространенная практика среди людей контролирующих свои финансы).

У каждого с утра есть бюджет калорий и их нужно потратить так, чтобы потом не было мучительно больно

[Olga Strahova]

пока я писала, вы уже сравнили калории с финансами

[Жмот]

Пэнси, да никому я не обещала психоз, расслабьтесь ;-)



на самом деле то, че вы занимаетесь, не так уж плохо - типа ем, все что хочу, но очень мало.

Эту систему наша преподавательница по философии пропагандировала

Дело не в том, что ты ешь, а в том, сколько

Только зачем считать? неуж глаз не видит, сколько?