-
Îõ, äëÿ ìåíÿ ýòî áûë òÿæ¸ëûé ïóòü - ïóòü îòêàçà îò ñëàäêîãî... ß íååñêîëüêî ìåñöåâ åëà åãî â ïðîñòî íåíîðìàëüíîì êîëè÷åñòâå: ìîãëà ñúåñòü íåñêîëüêî êóñî÷êîâ òîðòà çà äåíü.. È îòîéòè îò ýòîé ïðèâû÷êè ÿ ðåøèëà ðàäèêàëüíûì ìåòîäîì: ïðîñòî ïåðåñòàëà åñòü ñëàäêîå âîîáùå.. Ïåðâûå 2 íåäåëè áûëî íó îîîî÷åíü òÿæåëî, ìîæíî ñêàçàòü ïîñòîÿííî ëîìàëî))) Íî ïîòîì ñòàëî ïîëåã÷å, à ñïóñòÿ ìåñÿö óæå ñîâñåì ïðèâûêëà, äà è çàìåòèëà, ÷òî öèôðû íà âåñàõ ñòàëè ìåíüøå
-
à êàê ñïðàâëÿòüñÿ ñ ïîñòîÿííîé òÿãîé ê ñëàäêîìó??(((
ëþáûå ýìîöèè èì çàåäàþ....
-
õî÷åòñÿ ñëàäêîãî - ýòî íåõâàòêà óãëåâîäîâ (âñ¸ ëîãè÷íî). ëó÷øå íå ïîääàâàòüñÿ ìîìåíòîìó æåëàíèþ, à ñêîðåêòèðîâàòü ïèòàíè. ìîæåò ôðóêòîâ íåäîñòàòî÷íî åäèòå? èëè êðóïû, äðóãèå óãëåâîäû.
-
-
-
à ÿ ñòàðàþñü íå îòêàçûâàòü ñåáå â ñëàäêîì, íî íåìíîãî îãðàíè÷èòü! Íàïðèìåð, âìåñòî öåëîé êîíôåòêè åì òîëüêî ïîëîâèíó))
-
Áîðþñü òàê: Ïðåäñòàâëÿþ ñåáÿ ñ ëèøíèì âåñîì è ñî âñåìè ïîäðîáíîñòÿìè : æèðîâûìè ñêëàäêàìè, ñâèñàþùèì æèâîòîì... è ñëàäêîãî óæå íå õî÷åòñÿ!)))
-
Ìîæíî çàìåíèòü âðåäíûå ñîàäîñòè - ïîëåçíûìè: ê ïðèìåðó ñóõîôðóêòû - èíæèð, êóðàíà, ôèíèêè. Òàêæå åñòü êîíôåòû, êîòîðûå äåëàþò èç ñóõîôïóêòîâ è îðåõîâ - âêóñíî, ñëàäêî è ïîëåçíî!
-
Ñ÷èòàþ, ÷òî ñëàäêîå ìîæíî â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ. Íî âàæíî ïîìíèòü, ðàç õî÷åòñÿ: íå õâàòàåò óãëåâîäîâ îðãàíèçìó. Íî, åñëè ïèòàíèå íàëàæåíî, íî âñå ðàâíî õî÷åòñÿ - áîã ñ íèì. ñêóøàéòå ñëàäêîãî))
-
Ùèòîâèäêó íóæíî ïðîâåðòü, ñëàäêîå ñëàäêîìó ðîçíü, êîíôåòû âðåä, ìåä, ñóõîôðóêòû ìîæíî êóøàòü.
-
-
-
-
-