-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ê âîïðîñó ïðî øîêîëàä. Íàñòîÿùèé øîêîëàä - ýòî òîò, â êîòîðîì êàêàî íèêàê íå ìåíüøå 75%. Âîò åãî äåéñòâèòåëüíî íå ñúåøü ìíîãî - ãîðüêèé.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß â òàêèõ ñëó÷àÿõ îò ñëàäêîãî íå îòêàçûâàþñü, íî äîâîëüñòâóþñü ìàëûì (èíà÷å ïîòîì ìîæíî òààààààê îòîðâàòüñÿ è íàåñòüñÿ....).
Íàïðèìåð, ïîêóïàþ ïëèòêó øîêîëàäà, ñúåäàþ ïàðó ìàëåíüêèõ êâàäðàòèêîâ, à îñòàëüíîå îòäàþ êîìó-íèáóäü, èëè êîðìëþ ñîáàêó.
Î÷åíü ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò ìàíèàêàëüíîãî æåëàíèÿ ñëàäêîãî (îñîáåííî, êîãäà ïðèõîäèòñÿ äåðæàòü ïðåäñîðåâíîâàòåëüíóþ äèåòó).
Äà.. èëè åùå ìîæíî ñúåäàòü ìàëåíüêèé êóñî÷åê îáû÷íîãî ãåìàòîãåíà (â ëþáîé àïòåêå åãî ïîëíî). Ñëàäêèé è ïîëåçíûé îäíîâðåìåííî. Íî òîëüêî ìààààëåíüêèé êóñî÷åê.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
2 Daria
ß òîæå áàíàíû ìîðîæó! Òîëüêî ÿ èõ(ñïåëûå) ìíó ëîæêîé â ïþðå.
Íàó÷èëà ïîäðóãà ïîë ãîäà íàçàä. Ñíà÷àëà âñå çíàêîìûå óäèâëÿëèñü, à òåïåðü âåñü æåíñêèé êîëëåêòèâ íà ðàáîòå çàáèâàåò íàôèã ìîðîçèëêó è ìîðîçèò áàíàíû. Ìîðîæåííîå çàáûòî...
Èíîãäà ìîðîæó íåæèðíûé éîãóðò ñ òåì æå íàðåçàííûì áàíàíîì èëè ñ äðóãèì ñòàôôîì... ôðóêòû òàì âñÿêèå, ÿãîäû...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ÿ äåëàþ òàêèå êîíôåòû. ×åðåç ìÿñîðóáêó ïðîêðó÷èâàþ êóðàãó, ñëèâû, èçþì, êëþêâó - âñå ñóøåíîå. Çàòåì äîáàâëÿþ ÿáëîêè, íåìíîãî ìåäà ïåðåìåøèâàþ, êàòàþ ìàëåíüêèå øàðèêè è â äóõîâêó íà ìèíóò 10. Êîãäà ïîäñîõíåò, îñòóæàþ, âñå ýòî âûêëàäûâàþ â áàíêó è íàñëàæäàþñü. À ìîæíî ïðîñòî òàê áåç ïîäñóøèâàíèÿ, òîëüêî â ñóõàðÿõ îò âàôåëü íå çàáûòü îáâàëÿòü. Íó î÷åíü äóøåâíî.
alabama, ìîæíî âîïðîñ? Êàê äåëà ïîñëå ÿïîíñêîé äèåòû? Ðàáîòàåò? Âåñ äåðæèòñÿ èëè ïðèõîäèòñÿ ñëåäèòü çà ïèòàíèåì?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äà, äåéñòâèòåëüíî, â íàñòîÿùåì ãîðüêîì øîêîëàäå, êîòîðûé "íå òîëñòèò" (èìåííî ïîòîìó, ÷òî ìíîãî íå ñüåøü) íå ìåíåå 75% êàêàî. ß â îáû÷íûõ ñóïåðìàðêåòàõ ÷òî-òî íå âñòðå÷àëà òàêîãî. À â òîì, ÷òî ïðîäàåòñÿ ñëèøêîì ìíîãî ñàõàðà è ñóõ. ìîëîêà.
Âñå ôðóêòîâûå æåëå äîìàøíåãî ïðèãîòîâëåíèÿ ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñàõàðà âïîëíå ìîæíî åñòü èíîãäà, äàæå åñëè äèåòà ñòðîãàÿ.
Ñ çàìåíèòåëÿìè ñàõàðà - îñòîðîæíåå. Âñå îíè ïðè ðåãóëÿðíîì èõ ïîåäàíèè ìîãóò äàòü â áîëüøåé èëè ìåíüøåé ñòåïåíè ïîáî÷íûå ýôôåêòû, îñîáåííî ñòðàäàåò æåëóäîê. Äàæå âðà÷è ãîâîðÿò, ÷òî åñëè íåò òÿæåëîãî îæèðåíèÿ èëè äèàáåòà è ò.ï. - íå ñòîèò èìè óâëåêàòüñÿ, ìîæíî âðåä çäîðîâüþ íàíåñòè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
2 Ýíí
ïðîøó ïðîùåíèÿ, ÷òî çàáûëà îòïèñàòü êàê îáåùàëà, à òåìà ñúåõàëà ñ ãëàç äîëîé 8)
Ïîñëå äèåòû ïðèáàâèëà 2 êã, íî îñîáî íå ðàññòðàèâàþñü, òàê êàê âñ¸ ðàâíî ìåíüøå ÷åì ðàíüøå (ñáðîñèëà 9.5 êã)
À çà ïèòàíèåì ñòàëà ñëåäèòü ïðîñòî ìàíèàêàëüíî. Ïðèøëà ê âûâîäó, ÷òî ãóáèò ìåíÿ èìåííî îíî. Îðãàíèçì áëàãîäàðíî îòîçâàëñÿ...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî, ó÷òó.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåé÷àñ ñòàëè ïðîäàâàòü ðàçíûå ñóõîôðóêòû, îðåøêè â éîãóðòå. Îíè íå òàê êàëîðèéíû êàê øîêîëàä èëè ïèðîæíûå, ìíîãî èõ íå ñúåø (äàæå ñ áîëüøîé ãîëîäóõè), ìíå îíè î÷åíü ïîìîãëè ðåøèòü ïðîáëåìó ñëàäêîãî, ò.ê. ÿ áîëüøàÿ ñëàñò¸íà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ïðàâäó ëþäè áàþò, ÷òî åñëè äîëãî íå åñòü ìîðîæåíîå, ïîòîì è íå õî÷åòñÿ, îòâûêàåøü?
Êòî-íèáóäü îòâûê?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
2 ×åðíàÿ Àíäðîìåäà
ß âñå ëåòî íå åëà ìîðîæåíîå (äàæå îòäûõàÿ íà þãå ãäå áûëî äîñòàòî÷íî æàðêî). Äàæå íå çíàþ ïî÷åìó, íå õîòåëîñü è âñå. À îñåíüþ ìíå è ïîäàâíî åãî íå õî÷åòñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
×åðíàÿ Àíäðîìåäà - äèåòîëîãè ñ÷èòàþò, ÷òî ëó÷øå ðàç â íåäåëþ "îò ïóçà" è íå òîëüêî ìîðîæåííîãî - âñåãî. Õîòü ìàñëî òîííàìè, åñëè î÷åíü õî÷åòñÿ. Ýòî íàçûâàåòñÿ "Äèåòè÷åñêèé ÷èòèíã". Íî îñòàëüíîå âðåìÿ íåîáõîäèìî ñòðîãî ïðèäåðæèâàòüñÿ äèåòû.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À âîò åùå ñëàäêî-ïîëåçíîå Ïîòðèòå ìîðêîâêó íà òåðêå è íåìíîæêî ïîñëàñòèòå - òàêàÿ âêóñíÿòèíà!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñòàðòà
ÅÒÎ êàêèå òàì äèåòîëîãè òàêóþ ãëóïîñòü ñêàçàëè?????? Ñàxàð â íàøåì îðàãíèñçìå îêàçèâàåò íå ìåíüøå âðåäà , ÷åì æèð!!
Ãîâîðþ âàì êàê ñòóäåíòêà ôàêóëüòåòà ìîëåêóëàðíîé áèîëîãèè Ñòîêãîëüìñêîãî óíèâåðñèòåòà!!!Ñïðîñèòå ìîåãî ïðîôåññîðà...xà..xà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äîðîãàÿ Óìðàî
Óâû, âñå ÷òî âêóñíî, ëèáî äîðîãî, ëèáî âðåäíî, ëèáî áûñòðî êîí÷àåòñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïîðòèâíûå äèåòîëîãè ãîâîðÿò. Ïî÷èòàéòå æóðíàë÷èêè ñïîðòèâíûå. Ìàñêë åíä Ôèòíåññ, íàïðèìåð.