-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
 ïðåäûäóùåì ñâîåì ïîñòå ÿ ãîâîðèëà î òîì, ÷òî ó ìåíÿ íåò öåëëþëèòà, íî ýòî íå òîëüêî áëàãîäàðÿ ìîåé êîíñòèòóöèè. Õîòÿ è åé ñïàñèáî îãðîìíîå!!!
Çàìå÷àëà, ÷òî êîãäà åì âðåäíûå ïðîäóêòû, òî ïðè ñæàòèè êîæè íà áåäðå ïîÿâëÿþòñÿ öåëëþëèòíûå ÿìî÷êè.
Ê âðåäíîñòÿì ÿ îòíîøó âñå ãîòîâûå ïðîäóêòû, íàïðèìåð, êåêñû, ïå÷åíüå, ïîëóôàáðèêàòû, ãîòîâûå îáåäû.  ýòèõ ïðîäóêòàõ, ê ñîæàëåíèþ, ìíîãî êîíñåðâàíòîâ, êðàñèòåëåé, òðàíñæèðîâ è äðóãèõ äîáàâîê - èõ-òî îðãàíèçì è íå ëþáèò. È äåëî çäåñü íå â ñàõàðå èëè â æèðàõ.
ß óæå ãäå-òî ãîâîðèëà, ÷òî ìîæíî ñàõàð åñòü ëîæêàìè èç ñàõàðíèöû è ïðè ýòîì íå ïîïðàâëÿòüñÿ. À âîò åñëè ïîñûïàòü ýòèì ñàõàðîì õëåá ñ ìàñëèöåì, òî óæå ñîâñåì îáðàòíîå äåéñòâèå. Òàê ÷òî è ýòî èìååò ìåñòî áûòü. Âîò ÿ âå÷åðàìè ïüþ ÷àé ñ ìåäîì (ìåäà ìíîãî) è íå ïîïðàâëÿþñü. À ñòîèò êóøàòü íà íî÷ü, íàïðèìåð, ïå÷åíüå (ìàëîêàëîðèéíîå), òî îïÿòü æå ýôôåêò îáðàòíûé.
ß î÷åíü ëþáëþ ñëàäêîå è ñàìà ïåêó ïîëåçíûå ñëàäîñòè. È ïîñêîëüêó îíè èìåííî çäîðîâûå, ïîëåçíûå, òî íèêàêèõ ïðîáëåì íå âîçíèêàåò.
Ïðîñòî ñîâåòóþ êóøàòü íàòóðàëüíûå ïðîäóêòû. À òî æå äèåòè÷åñêîå ïå÷åíüå ìîæåò áûòü æóòêî âðåäíûì, ïîðîé äàæå ëó÷øå ñúåñòü îáû÷íîå. Òàê ÷òî ëó÷øå âñåãäà ÷èòàòü ñîñòàâ ïðîäóêòà.
Êñòàòè, âîò î÷åíü õîðîøàÿ ñòàòåéêà î "íàãðóçî÷íûõ" äíÿõ. ß êàê ðàç îäèí ðàç â íåäåëþ (íî íå âñåãäà) ïîçâîëÿþ ñåáå áîëüøóþ ïîðöèþ ìîðîæåíîãî, ìîãó øîêîëàä èëè êîíôåòû ñúåñòü. Íî íè íà ãðàìì íå ïîïðàâèòüñÿ. ÍÎ! òîëüêî ðàç â íåäåëþ http://www.myfitness.ru/s.php/330.htm
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîò îáúÿñíèòå ìíå - ïî÷åìó â ÿáëîêå ñûðîì êàëîðèé ÷òî-òî îêîëî 50-òè, à â ñóøåíîì - ïî÷òè 300???
Ïî÷åìó ñóõîôðóêòû ìîè ñòîëü ëþáèìûå (íó òàì êóðàãà, ÷åðíîñëèâ, ñóøåíûå àíàíàñèêè......) - ñòîëü ãèïåðêàëîðèéíû, à èõ ñûðûå àíàëîãè íåò... Ïðî îðåõè, îðåøêè (ñãëîòíóëà ñëþíó) - âàùå ìîë÷ó...
È âààï÷å - ýòîò âîïðîñ ìåíÿ áåñïîêîèò ñ ñàìîãî äåòñòâà - ïî÷åìó âñå ÷òî ïîëåçíî, òî íå âêóñíî (òàê áûëî â äåòñòâå, ñåé÷àñ òàæà ïðîáëåìà çâó÷èò ïî äðóãîìó: ïî÷åìó âñå ÷òî âêóñíî - òàê êàëîðèéíî???)
Êàëîðèéíîñòü ïðîäóêòà ïðÿìî ïðîïîðöèîíàëüíà åãî âêóñíîñòè..... Çà ÷òî âû ñî ìíîé òàê ïîñòóïàåòå, áîãè???
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
â ñûðîì ÿáëîêå ìíîãî âîäû, â ñóõîì - ïî÷òè íåò, ãîëûå óãëåâîäû...â îðåõàõ ìíîãî æèðîâ...
Êàëîðèéíîñòü ïðîäóêòà ïðÿìî ïðîïîðöèîíàëüíà åãî âêóñíîñòè..... Çà ÷òî âû ñî ìíîé òàê ïîñòóïàåòå, áîãè???
êàëîðèéíîñòü ïðîäóêòà ïðÿìî ïðîïîðöèîíàëüíà íàëè÷èþ è ñîñòàâó ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ.
íó ïîïðîáóéòå ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå íå èç åäû...ðàññìàòðèâàéòå åå êàê òîïëèâî äëÿ îðãàíèçìà.
Ïîäóìàéòå, òîðòèê - ÿâíî íå ïîëåçåí îðãàíèçìó, òàê ëè îí ïîñëå ýòîãî âêóñåí?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðîñòàÿ àðèôìåòèêà.
Êàëîðèè ñ÷èòàþòñ íà 100 ãðàìì ïðîäóêòà.
Òî åñòü â 100 ã. ÿáëîê 50 êàëîðèé.
Âîçüìåì ýòè 100 ã. ÿáëîê è óñóøèì.
Âîäà óéäåò, à êàëîðèè îñòàíóòñÿ, àãà.
Ïîñëå óñóøêè ïîëó÷èì ãðàìì 18 ñóøåíûõ ÿáëîê.
È â íèõ òå ñàìûå 50 êàëîðèé.
Íî åñëè â 18 ã - 50 êàëîðèé,
òî â 100 ã - 300.
Ïðîïîðöèè, îäíàêî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
, óàó......... Íåò ñëîâ
À ïî÷åìó òîãäà îäíèì ÿáëîêîì ìîæíî íàåñòüñÿ, à ýòè ñóøåíûé êîëå÷êè åøü, åøü, åøü........ Ïîêà ãëàçà íà ëîá íåïîâûëàçÿò!!! Âêóñíî ïîòîìó ÷òî......
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
â ÿáëîêå âîäà, îíè áûñòðåå íàïîëíÿþò æåëóäîê, òàê êàê ïî îáúåìó áîëüøå ñóøåíûõ, íàïîëíåíèå æåëóäêà äàåò ñèãíàë ìîçãó î ñûòîñòè....ïî÷èòàéòå ó÷åáíèê ïî ôèçèîëîãèè, î÷åíü ñîâåòóþ, â ãîëîâå âñå íà ìåñòî ñòàíåò
ìíîãî ñóõîôðóêòîâ òîæå íå ñúåøü, áóäåò, ïàðäîí, ðàññòðîéñòâî
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
/ðæîò
îòëè÷íàÿ òåìêà ïîëó÷èëàñü!!!
Óçíàþ ñåáÿ ãîä íàçàä)))òå æå ïðîáëåìû îò íåçíàíèÿ...
Ïîñèäèòå â êîôåéíå,âàùå æðàòü ïåðåñòàíåòå ñ àïåòèòîì)))
 ãîëîâå áóäåò ñ÷èòàëêà êàëëîðèé êðóãëîñóòî÷íàÿ)))
Íî ìåíÿ ýòî ðàäóåò!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñëè ìíå î÷åíü õî÷åòñÿ ñëàäêîãî ÿ ïîçâîëÿþ ñåáå íà çàâòðàê ñúåñòü ïàñòèëó èëè çåôèð âàíèëüíûé (áåç øîêîëàäíîé ãëàçóðè).Èëè åùå ìîæíî â óòðåííèé òâîðîã äîáàâèòü íåæèðíûé éîãóðò êëóáíè÷íûé.Ìíå ïîìîãàåò.Íå òÿíåò íè íà òîðòû, íè íà øîêîëàäêè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À êòî-íèáóäü ïðîáîâàë äåëàòü áåçå ñ ñàõàðîçàìåíèòåëåì? ß íàøëà îäèí- â ïîðîøêå, ïî âêóñó îò ñàõàðà íå îòëè÷èòü, íó è 0 êêàë, åñòåñòâåííî Åñëè ïîëó÷èòñÿ ñäåëàòü- òî ñïëîøíàÿ ïîëåçíîñòü âåäü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âñå âðåìÿ õî÷åòñÿ ñëàäêîãî. Îñîáåííî ñðàçó ïîñëå åäû. Èíîãäà äàæå êàæåòñÿ, åñëè ñåé÷àñ íå ñúåì êîíôåòó êàêóþ-íèáóäü øîêîëàäíóþ - ìîãó ïîéòè óáèòü êîãî-íèáóäü, ñäåëàòü èç íåãî êîíôåòó è ñúåñòü. Âîò òàê õî÷åòñÿ..
Òîëüêî ÷òî âîò ñîâåðøåííî áåççàñòåí÷èâî ñúåëà ñòîãðàììîâóþ øîêîëàäêó è äâà çàñàõàðåííûõ àíàíàñà. È âñå ýòî ñ æàäíîñòüþ, ñ æàäíîñòüþ.
ß áû êîíå÷íî ñïèñàëà ýòî âñå íà çèìó, íåõâàòêó ñîëíöà è ò.ï., ò.å. áóäòî á ýòî êîìïåíñàòîðíîå, íî äåëî â òîì ÷òî äåä ìîé (öàðñòâî åìó íåáåñíîå) 30 ëåò äâàæäû â äåíü êîëîë ñåáå èíñóëèí â æèâîò. Âîò ÿ è ïåðåæèâàþ, à âäðóã - íàñëåäñòâî êî ìíå ïðèøëî, à ÿ è íå çíàþ..
Åñëè âäðóã åñòü çäåñü ó íàñ êòî ñ äèàáåòîì - ðàññêàæèòå, ïëç, êàê ýòî âñå íà÷èíàåòñÿ?
çû ×óð ñåêñîì íå ïîïðåêàòü, ýòîãî åñòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìàëåíüêàÿ Æåíùèíà
à âäðóã - íàñëåäñòâî êî ìíå ïðèøëî, à ÿ è íå çíàþ..
Ó ìåíÿ òîæå åñòü õîðîøèé øàíñ ïîëó÷èòü òàêîå íàñëåäñòâî.
Êðîâü íà ñàõàð íàäî áû ñäàâàòü ðàç â ïîëãîäà. Åñëè ðåçóëüòàòû íîðìàëüíûå, íî Âàñ ïðîäîëæàþò òðåâîæèòü ñîìíåíèÿ, ìîæíî ñäåëàòü àíàëèç íà ñàõàð ñ íàãðóçêîé - ýòî ïðîÿñíèò ñèòóàöèþ, åñëè ïðîáëåìû óæå íà÷èíàþòñÿ, íî åùå íå ïðîÿâëÿþòñÿ íà óðîâíå îáû÷íîãî àíàëèçà êðîâè.
Íî íå âñå òàê ìðà÷íî .
Ïîìèìî íà÷èíàþùåãîñÿ äèàáåòà æàæäó ñëàäêîãî ìîãóò âûçûâàòü è äðóãèå ïðè÷èíû, êàê òî:
- ïîíèæåííîå äàâëåíèå (îñîáåííî åñëè íåñòåðïèìî òÿíåò íà øîêîëàä);
- äåïðåññèÿ (ñåðîòîíèíà íå õâàòàåò);
- äåôèöèò õðîìà â îðãàíèçìå (âèäåëà ðåêëàìó áèîäîáàâêè íà îñíîâå õðîìà, êîòîðàÿ ÿêîáû óáèðàåò òÿãó ê ñëàäêîìó - äóìàþ, îïðîáîâàòü, øòîëè, íà ñåáå)
- è íàâåðíÿêà ÷òî-òî åùå.
Êñòàòè, ÿ ìîãó îøèáàòüñÿ, íàäåþñü, åñëè òàê, ìåíÿ ïîïðàâÿò òå, êòî ëó÷øå ðàçáèðàåòñÿ â ìåäèöèíå, íî, íàñêîëüêî ÿ ïîíèìàþ, åñëè äåäóøêà êîëîë èíñóëèí, òî ýòîò âèä äèàáåòà ïðîÿâëÿåòñÿ â ðàííåì äåòñòâå. Ó âçðîñëîãî ÷åëîâåêà îáû÷íî ðàçâèâàåòñÿ (åñëè ðàçâèâàåòñÿ) äèàáåò II-ãî òèïà, èíñóëèí-íåçàâèñèìûé . Ò.å. ðèñê ðàçâèòèÿ äèàáåòà âñå ðàâíî îñòàåòñÿ, íî îí íåñêîëüêî ìåíüøå. Èìõî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîìèìî íà÷èíàþùåãîñÿ äèàáåòà æàæäó ñëàäêîãî ìîãóò âûçûâàòü è äðóãèå ïðè÷èíû, êàê òî:
- ïîíèæåííîå äàâëåíèå (îñîáåííî åñëè íåñòåðïèìî òÿíåò íà øîêîëàä);
àãà! Òî÷íî!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
- ïîíèæåííîå äàâëåíèå (îñîáåííî åñëè íåñòåðïèìî òÿíåò íà øîêîëàä
-------------------------------------------------------------------------------
äà?! à âåäü ïðàâäà: ó ìåíÿ íèçêîå äàâëåíèå, îáû÷íî 90:60 è ÿ ïîñòîÿííî õî÷ó øîêîëàäà, ÷åðíîãî, áåç âñÿêèõ îðåõîâ, èçþìîâ è ïðî÷åå. íåóæåëè îò äàâëåíèÿ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
òàêæå ñìîòðèòå: http://www.forum.nedug.ru/showthr...&threadid=41592
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ïîñòîÿííî õî÷ó øîêîëàäà, ÷åðíîãî... íåóæåëè îò äàâëåíèÿ?
Íó äà, ñêîðåé âñåãî . Ãèïîòîíèêàì èíîãäà äàæå ñîâåòóþò âñåãäà äåðæàòü â ñóìî÷êå ïëèòêó ãîðüêîãî øîêîëàäà - íà ñëó÷àé ãèïîòîíè÷åñêîãî êðèçà.