Хочется сладкого...

[rima]

, мадам, ну почему же Вы такая серьезная??? Ну де же ваше чувство юмора например?

Да я ничего не считаю - я ваапче считать не умею.... Просто спросила - может какие-то сладости менее вредные чем другие - вот и все.....

А крайне спасибо за ответ!

Все!

[Жовква]

кстати, согласна, все диетологи говорят, что к сладкому надо ровно относится - хочешь - поел, не хочешь - не поел...остальное - от нелюбви к себе, ИМХО

[Здоров?]

Главное не перебарщивать с этим. И желательно углеводы с жирами не смешивать - т.е. тортики, печенья, мороженое не катит. Хотя если лишнего веса нет, то немножко мороженого можно раз в неделю.

Я вот худею, так сладкое ем в виде сухофруктов, фруктов, а в чай/ кофе сахар не добавляю. Ну и естественно вышеперечисленное не ем. Но это мои похудательные тараканы. Горький шоколад даже полезен - 2-3 ячеечки в день. Короче, вывод - все нужно в меру.

[sonata]

Шоколад и варенье точно есть можно ( ну в пределах)

Шоколад правда горький, не молочный и без орешков там всяки.х

Я садкое ем...люблю я это дело Если похудеть надо, тоже не отказываюсь от сладкого, просто ем чуть меньше всего.

А еще щас куча всяких десертов в магазинах...с пониженым содержанием жиров, даже тортики низкокалорийные. Сладкое полезно считаю, а если любовь к сладкому черезмерна...есть повод проверить свое здоровье.

[Elena2006]

Думать "если я откажусь от сладкого, жизнь станет серой и неинтересной" - ошибка. Это всего лишь привычка, от которой не так сложно избавиться.

Вот я, например, в юности очень любил копченую колбасу. Жить без неё не мог. Каждое утро начиналось с 3-5 бутербродов. Потом появились проблемы с желудком(гастрит) и я понял, что надо как-то ограничить потребление этого, мягко говоря, не очень полезного продукта. Сначала я пытался "уменьшить дозу", но получалось не очень. Я обманывал сам себя, искал оправдание своим слабостям(типа, "сегодня у меня будет сложный день, и я должен хорошо позавтракать, а вот завтра....", но на следующее утро я снова малодушничал). И вот, в один прекрасный день я полностью отказался от колбасы. Первую неделю было плохо, по утрам были жуткие ломки. Но потом как-то незаметно началось улучшение, и уже через месяц я о колбасе и не вспоминал. Стал есть больше фруктов и овощей. Я начал чувствовать слабые приправы. Месяца через 4 после этого, в гостях, я снова попробовал копченую колбасу и ... чуть выплюнул. Первая мысль была: "Господи, мне нравилось есть это говно?".

Так вот, мораль сей басни - установите себе четкие правила и питайтесь по ним, несмотря на никакие жизненные катаклизмы(ну там, сессия пришла или любимая канарейка издохла), через некоторое время вы и думать забудете о своих старых продуктах-любимчиках. А если вы будете просто себе говорить "надо меньше есть сладкого", то не только не перестанете есть сладкое, но ещё и стресс себе заработаете.

[Игорь11]

Потребность в колбасе и в сладком это разного рода желания.

Желание испробовать что-то сладкое это физиологически не истребимо, даже для диабетика.

[Nata K]

Стал есть больше фруктов и овощей. Месяца через 4 после этого, в гостях, я снова попробовал копченую колбасу и ... чуть выплюнул. Первая мысль была: "Господи, мне нравилось есть это говно?".



Ну надо же... В точности мой случай про колбасу.

[Ksu]

Ну надо же... А я никогда колбасу не любила... Никакую ваапче.... Тоооненький кусочек раз в 3 месяца, да и то больше от скуки.... А вот сладкое люблю. Если сильно пробивает - ем финики и горький шоколад... Если не сильно, чай с лимоном-медом... Ну и фрукты у меня каждый день... минимум порции 3-4... В жару иногда позволяю себе вместо мороженного щербеты фруктовые... Жира там весьма мало, а ощущения слопанного десерта.



А вообще-то, конечно это "разболтанные" вкусовые рецепторы. Чем более сладкую пищу ешь, тем больше на нее тянет. Когда попьешь 2-3 дня один грейпфрутовый сок, потом все невыросимо сладким кажется. Я вот, по этому же поводу не люблю бананы и виноград. Переслащенные они все же для фруктов. Виноград ем вприкуску с чаем или в смеси с йогуртом.

[Dibora]

Кстати, случайно попробовала в Питере бананы. Фиии... Ужасно невкусные. Здесь совсем другие по вкусу. Удивительно. Вот не думала, что возможна такая резкая разница.

А виноград я люблю. В сезон ем довольно много.

Но я зато шоколадки/тортики/печенье не люблю, ну т.е. равнодушна абсолютно и поэтому не покупаю. Хотя тут в номере отеля были шоколадные конфетки в ментоловой карамели - умяла с удовольствием. А на шведском столе были сушеные дольки бананов - брала их вприкуску к кофе/чаю. Оказалось, очень даже вкусно.

[Vetl]

Bunny_Anny

Это я для примера описал случай с колбасой. Некоторе время спустя я похожим образом отказался от соленого и шоколадных конфет(которые оченьлюбил). Перешел к здоровому питанию, так сказать, о чем ни секунды не жалею.

[Клотильда]

хехе правда я что-то сегодня сурьезная))

по теме)))) мед, джем диабетический саарионен, яблочные дольки сушеные, сухофрукты, желе, творожки-виталиния с 0% жира, пастила, жевательный мармелад.



установите себе четкие правила и питайтесь по ним

ну зачем??? неужели в жизни мало других ограничителей?? все хорошо в меру...и не нужно от чего то совсем отказываться, если это так тяжело (исключение-когда это необходимо-например какое-то заболевание).

[SZO]

Вспомнила - когда хочется сладкого, я мюсли ем из необжаренных различных хлопьев без добавления сахара. Сладкие они получаются только засчет сухофруктов туда добавленных. Заливаю йогуртом без добавок или молоком нежирным.

[Student]

Вредные сладости позволяю себе редко. Чай пью с медом или с сухофруктами - отличная замена. Иногда покупаю шоколад, в котором отсутствует рафинированный свекольный сахар, а вместо него или фруктовый сахар или тростниковый сахар-сырец.



Часто сама пеку вкусности. Печенье, торты, пироги - все без свекольного рафинада и обязательно из цельнозерновой муки.

[timur29]

Не перестаю удивляться, когда слышу, что мёд - хороший, безвредный заменитель сахара...неужели люди не знают, что в мёде все калории - из углеводов и САХАРА?

Тот же сахар, даром что жидкий.

[Tiger431]

Была тема:

http://www.forum.nedug.ru/showthr...%E4%EE%F1%F2%E8