Какой должен быть завтрак?

[Змазнева И.]

Нееее, вы не поняли, бутерброд должОн быть с колбаской! и сыром! Т.е. на хлеб кладется колбаса (паштет, ветчина....), потом лист салата или помидoрка, а сверху все прикрывается сыррррром. В принципе ето можно и запекать

А геркулесовой каши или мюсли лично мне хватает на 1,5 часа максимум

[Annav]

Мюсли хороши только для здорового желудка.Колбаска и сыр с хлебом не удовлетворяют условию правильного сочетания продуктов.Овсянка,каши,коктейль из фруктов с молоком,йогуртом,творог.

[Олег Х]

Я готовлю без молока - и все равно для меня это жирно. По моим собственным ощущениям. Я стараюсь паштет лопать очень редко, с овощами и без хлеба. Я вообще не люблю сочетание хлеб-мясо.



Кстати самое сытное для меня - это овсянка на воде, с фруктом каким-нибудь и медом. Порой до ужина хватает.

[Artem_Sokol]

Моя приятельница, забывшись, в Израиле заказала для мужа где-то во время прогулки такой бутербродик - колбаску с сыром... Думала, побьют

[Святослав]

Я тоже не люблю молоко ,поэтому ем мюсли с йогуртом -намного вкуснее и полезнее.

,

не знаю ,где ваша знакомая заказывала такой бутерброд, может в религиозном районе Иерусалима,но сегодня в Израиле с трудом можно найти кошерный(!) ресторан или кафе.

[LSI]

Буду помнить, если поеду в Израель.



А вообще, я думаю, что каждый организм требует своего. И нет рецепта "полезного и сытного завтрака" для всех! Я, например, должна что-то сьесть уже через 2 часа после еды (не щитая обжираловки на праздники ). Даже если ето будет просто перегрыз, то например мюсли у меня только аппетит вызывают....

[Ольга Владимиро]

Это было в Яффе, лет 5-7 назад.

[Гелла]

ну тогда еще могло быть ,хотя Яффо в основном арабский.Не повезло.Зато сегодня все наоборот ,у нас на всю Хайфу 3-4 кошерных ресторана.

Кстати о завтраках :сижу и вкушаю горячий шоколодный круассон с кофе.На мой взгляд - оптимальный зимний завтрак.Йогурты и хлопья хочется летом в жару.

[marisha]

Да я знаю, что у нас разные принципы питания. Я, правда, тоже стараюсь есть с мясом овощи, но если уж я ем бутерброд, то меня там не смущает "неправильное сочетание" продуктов. Зато часа 3-4 я после этого есть не хочу. А после овсянки, увы, абсолютно голодная через 1,5 часа. Хотя нет пищи лучше для желудка, чем овсянка.

[Kuleshov]

Только не переностие тему в , меня не рецепты интересуют. Жизнь часто озадачивает: чего бы такого съесть, чтобы похудеть? И все специалисты питательно-спортивной ветки в один голос утвержают: ешьте сбалансированный завтрак. А что это собственно? А несбалансированное что? Я никак себе завтрак придумать не могу: или не нравиться, или неполезно, или готовить слишком долго. Так и приходиться кое-как что-нибудь зажевать.

[Sergej19842]

Я обязательно кушаю банан,сыр и пью чай :-)

[Номи]

У меня это мюсли с йогуртом либо гречневая каша...если есть время, то рисовую на воде или молоке варю с фруктами...иногда это омлет с зеленью и сыром.

[bz-zzzzz]

Йогурт. Если честно, иногда так жрать (простите) хочется, но я йогурт в сумку - и бегом работу! Подальше от холодильника-искусителя.

[Derol]

Последние лет 15 (из моих 28) я пью кофе (с годами все крепче и крепче) и съедаю несколько ложек 0% творога с чем-нибудь сладким: мед, варенье, сгущенка.

Ничего другого себе представить не могу. В поездках, где случаются проблемы с 0% творогом, просто пью крепкий кофе.

[roman2005]

У меня в зависимости от настроения, наличия тех или иных продуктов и наличия времени - это может быть

1. свежевыжитыи сок (апельсиновыи, яблочныи, морковныи и т.д.) . Если некогда возитьсяя с соками ем просто фрукты (бананы, например)

2. что-то молочное (иогурт или творог). В творог можно добавить изюм, курагу и т.д.

3. иногда варю овсяную кашку

4. по выходным, когда никуда бежать не надо - варю себе кофе (или муж варит)+ сыр