-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Ñ ó÷åòîì ñîâåòîâ èç äðóãîé òåìû î òîì, ÷òî íàäî ñòàðàòüñÿ ïèùó íå çàïèâàòü, ìíå çà íåñêîëüêî äíåé óäàëîñü ïåðåñòðîèòü ñâîé çàâòðàê òàêèì îáðàçîì:
Ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ ÷àøêà êîôå, ÷åðåç ïîë÷àñà ñàì çàâòðàê, çàïèâàÿ òîëüêî ïàðîé ãëîòî÷êîâ âîäû, ÷åðåç ïîë÷àñà ÷àé èëè êîôå ïî æåëàíèþ
Ñíà÷àëà òÿæåëî áûëî ïåðåñòðîèòüñÿ è íå íàëèâàòü ñåáå ñðàçó ÷àé\êîôå, ñåé÷àñ âðîäå óæå íà÷èíàåò ïîëó÷àòüñÿ )
-
-
À ÿ åùå íå ïîíÿëà
ß òîëüêî ïîíÿëà, ÷òî òàê çàâòðàêàòü ìíå íå î÷åíü óäîáíî, è âñå âðåìÿ õî÷åòñÿ âåðíóòüñÿ ê ïðåæíåìó ñòèëþ ïèòàíèÿ )
-
-
Íàñòðîåíèå íîðìàëüíî, òîëüêî òåïåðü âîò åñëè âäðóã ïî-ïðåæíåìó çàïèâàþ åäó ñðàçó ÷àåì, òî ïîÿâëÿåòñÿ òÿæåñòü â æåëóäêå, êàê áóäòî ïåðååëà
Òî åñòü, êàê áóäòî ó ìåíÿ óæå æåëóäêó ïîíðàâèëîñü, ÷òî ÿ åãî íå ïåðåãðóæàþ, è îí íå õî÷åò ê îáðàòíîìó ðåæèìó âîçâðàùàòüñÿ ))