Какой должен быть завтрак?

[kook]

тогда бы пришлось отказаться от ужина

Да, надо бы! Но не поверите, через пару часов душа уже требует обеда, не то что ужина!

[татьяна]

а вроде так калорийно, мед, белый хлеб, варенье...

[Анна]

Ой, стойте, Флоренс! Это часть диеты (вернее, не диеты, а сбалансированного питания). Смысл был в том, чтобы есть в определенные часы и как можно лучше комбинировать продукты так, чтобы организм получал то, что нужно, за день. Хотя даже отдельно этот завтрак - достаточно легкий.

Да ничего, думаю, страшного не будет, если такой завтрак сделать
Правда, оливок я еще не купила, с брынзой вообще проблема у нас в магазинах, а вот огурцы с помидорами уже ем )

[Анна]

Эх, девушки...если бы периодически до вас доносился запах турецкого завтрака с несколькими видами сыра, оливками, варьеньями, медом, сливками и белым хлебом, вы бы так не говорили Но для разумного питания, конечно, описанный мной завтрак очень хорошо заходит. Кроме того, через некоторое время замечаешь изменения в работе пищеварительной системы

У меня хорошая запахоизоляция )

[Ирина]

Некоторые много едят, когда сильно переживают...

Да, я не спорю. Сама иногда грешу тем же.

[Ирина]

Да, надо бы! Но не поверите, через пару часов душа уже требует обеда, не то что ужина!

Можно же устроить легкий второй завтрак и дожить до обеда спокойно?

[Анна]

Можно же устроить легкий второй завтрак и дожить до обеда спокойно?

Кстати, если я между завтраком и обедом успеваю проголодаться, то ем сейчас помидоры - вкусно и полезно )

[татьяна]

А я где-то слышала, что в день нельзя есть более 2 помидор.

[Анна]

На самом деле правильно говорят, только 2 помидора - слишком растянутое понятие, они ведь разных размеров
Просто помидоры оказывают легкое слабительное действие, поэтому если их переесть, можно потом застрять в туалете надолго
Я ем не очень много в день, правда, не знаю, сколько в граммах

[MERSY]

А я где-то слышала, что в день нельзя есть более 2 помидор.

У каждого свой организм, со своими нюансами потребностей... Может и так)

[Анна]

У каждого свой организм, со своими нюансами потребностей... Может и так)

Но при заболеваниях ЖКТ явно не стоит злоупотреблять такими продуктами )

[MERSY]

Конечно, везде нужна золотая середина, а любые крайности - это черезчур.

[kook]

Если проголодались, лучше есть сухофрукты или орехи. Но только в разумных количествах. Например, 5 штучек.

[татьяна]

Орехи очень калорийны, поэтому не стоит злоупотреблять...

[kook]

Так поэтому я и говорю: в разумных количествах Не 5 килограммов, а 5 штучек. Мне диетолог так говорила. В любом случае организму нужны углеводы. Лучше их получить из орехов, чем из пирожных