Какой должен быть завтрак?

[татьяна]

аналогично. хотя у меня "с утра" - это еще несколько часов после пробуждения.

Учитывая, что встаю я обычно в 7-8 утра, то завтрак-обед у меня только в 12.

[Domini Anna]

Учитывая, что встаю я обычно в 7-8 утра, то завтрак-обед у меня только в 12.

а у меня большой перерыв между завтраком и обедом. если завтракаю я, допустим, в 5 вечера, то обед - где то в полноч, а ужин- часов в 5 утра

[татьяна]

Да, перерыв побольше.

[Ирина]

Что вам мешает питаться по такому же принципу?)

То, что взывания желудка к пище возникают в обратных пропорциях - утром меньше всего, в обед сильнее, во время ужина на меня нападает страшный жор. Пыталась насильственным образом перестроить себя, тогда получается, что я на завтрак ем много, в обед много, а на ужин у меня все равно жор - в результате за сутки я съедала больше, чем при прежнем питании. Поэтому оставила как есть. Мои попытки что-то изменить не увенчались успехом, к сожалению, хотя я старалась.

[Ирина]

А что Вы думаете о пятиразовом питании? То есть, питаться чаще, но меньшими количествами?

[Domini Anna]

А что Вы думаете о пятиразовом питании? То есть, питаться чаще, но меньшими количествами?

лично я одобряю, да и мне так и удобнее, и легче)

[Ирина]

Главное, найти ту тонкую грань между действительно пятиразовым питанием и частыми перекусами, которые, как известно, вредят.

[Domini Anna]

Главное, найти ту тонкую грань между действительно пятиразовым питанием и частыми перекусами, которые, как известно, вредят.

смотря что понимать под "перекусами".....

[татьяна]

А что Вы думаете о пятиразовом питании? То есть, питаться чаще, но меньшими количествами?

Мне не подходит.

[Ирина]

смотря что понимать под "перекусами".....

Это когда бегаешь на кухню периодически и запихиваешь в себя в небольших количествах, но практически все, на что глаз упадет, без традиционного присаживания за стол, чая и прочего.

[Юлия]

для меня 3 раза - мало, а 5 - много, поэтому я обычно кушаю 4 раза - устраиваю либо второй завтрак либо полдник (в зависимости от работы)

[Анна]

А второй завтрак и полдник - это разве не одно и то же?

[Domini Anna]

Это когда бегаешь на кухню периодически и запихиваешь в себя в небольших количествах, но практически все, на что глаз упадет, без традиционного присаживания за стол, чая и прочего.

такие перекусы на самом деле пользы не несут.....

[Domini Anna]

А второй завтрак и полдник - это разве не одно и то же?

по моему,порядок такой:
завтрак
второй завтрак
обед
полдник (например, пятичасовой английский чай)
ужин

[татьяна]

такие перекусы на самом деле пользы не несут.....

Поддерживаю!