Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Êàêîé äîëæåí áûòü çàâòðàê?
    îò JUVS â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 749
    : 28.05.2023, 19:00
  2. Êâàñ. Êàêîé îí äîëæåí áûòü?
    îò *Tatyana* â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 86
    : 21.02.2018, 23:38
  3. À êàêîé äëèíû äîëæåí áûòü ÷ëåí â 15 ëåò?...
    îò Àíîíèì â ðàçäåëå Ñåêñ è ñåêñîïàòîëîãèÿ, îòíîøåíèÿ.
    Îòâåòîâ: 60
    : 12.02.2015, 13:50
  4. Êàêîé äîëæåí áûòü æèâîòèê â 10 íåäåëü...
    îò Àíîíèì â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 5
    : 19.05.2010, 16:47
  5. ÷òî äîëæåí ñúåäàòü øêîëüíèê äîìà íà çàâòðàê
    îò Ëåðà â ðàçäåëå Áîëåçíè æåëóäêà, ïå÷åíè è êèøå÷íèêà
    Îòâåòîâ: 1
    : 23.09.2004, 16:47
  1. JUVS
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    È íà îáåä, è íà óæèí? È âî ñêîëüêî?

    Ðàññêàæèòå î âàøåì ïðèìåðíîì ðàöèîíå!?

  2. Mirek
    #2
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Íà çàâòðàê-2 ïå÷åíûõ ÿáëîêà, ÿéöî(â ðàçíûõ âàðèàöèÿõ), áðûíçà, êîôå

    Íà âòîðîé çàâòðàê-çåëåíûé ÷àé ñ òâîðîæêîì

    Íà îáåä-îâîùíîé ñàëàò ñ çåëåíüþ

    Íà ïîëäíèê-ôðóêòû

    íà óæèí-àïåëüñèí, ãðåïôðóêò, êåôèð èëè àêòèìåëü

    Êîãäà çàêîí÷èòñÿ ïîñò áóäó íà îáåä åùå è ìÿñî êóøàòü èëè ðûáó!

    Èíîãäà óñòðàèâàþ ñåáå ïðàçäíèê ñî âñÿêèìè ÿâñòâàìè!

  3. --ÎËÜÃÀ--
    #3
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Íà çàâòðàê âñåãäà ïüþ êîôå èç òóðêè, åì ÿè÷íèöó èëè âàðåíîå ÿéöî, èëè îëàäüè (ïî âûõîäíûì), èëè êàøó 1ìèí. îâñÿíóþ íà ìîëîêå, èëè õëîïüÿ (ìþñëè) ñ ìîëîêîì. Ýòî ãäå-òî âîñåìü óòðà. ×àñà ÷åðåç 3 ïüþ ÷àé, èíîãäà ñ ÷åì-íèáóäü: éîãóðò, ïå÷åíüå, ñóøêè.  ÷àñ äíÿ îáåä: ëþáîå âòîðîå, îáû÷íî ñ ìÿñîì (ðûáîé, êóðèöåé) èëè ñàëàò òèïà ãðå÷åñêîãî èëè ëþáîé äðóãîé, ôðóêò êàêîé-íèáóäü: ÿáëîêî, àïåëüñèí.

  4. Grigo
    #4
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ×àñà â 4 ïüþ êîôå, "ïóñòîé" èëè ñ áóòåðîì ñ ñûðîì èëè êîëáàñîé. Óæèí. Åñëè "ðàçãðóçî÷íûé", òî êåôèð èëè ìîëîêî è íåìíîãî îðåõîâ. Åñëè îáû÷íûé, òî ñàëàò îâîùíîé, öåçàðü, êóñî÷åê ðûáû èëè êóðèöû, èëè ïå÷åíàÿ êàðòîøêà ñ çåëåíüþ, èëè òóøåíûå îâîùè. Óæèí ñòàðàþñü ñäåëàòü ÷àñîâ â 7, èíîãäà ïîçæå. Ðàçóìååòñÿ, âîçìîæíû âàðèàíòû. Íàïðèìåð, ïèðîã íà çàâòðàê. Èëè ïàñòó î÷åíü íà îáåä ëþáëþ.

  5. Valentina B.
    #5
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Çàâòðàê-ïàðà áóòåðáðîäîâ ñ ñûðîì+ ÷àøêà ÷àÿ ñ ì¸äîì, îáåä-âòîðîå: êàðòîøêà èëè êàøà ñ ðûáîé èëè îâîùè (ìÿñî íå åì âîîáùå óæå 7ëåò)+ñàëàò, óæèí-éîãóðò, òóø¸ííûå îâîùè.  ïåðåðûâàõ ìîãó âûïèòü 1ëèòð òîìàòíîãî ñîêà (ëþáëþ åãî î÷åíü).

  6. LoLitka
    #6
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Íà çàâòðàê îáÿçàòåëüíî ñúåäàþ Òâîðîæíûé ìóññ îò ÂèìÁèëüÄàíà, âàíèëüíûé î÷åíü ëþáëþ, êîôå ñ ìîëîêîì ñ ÷åì-íèáóäü ñëàäåíüêèì. ×àñîâ â 11 âûïèâàþ ïóñòîé çåëåíûé ÷àé.  îáåä åì èëè ñûðíè÷êè èëè çàïåêàíêó òâîðîæåóþ, îò ìÿñà ïîêà ïîñò îòêàçàëàñü. Íà óæèí ÿáëî÷êè, ãðóøè èëè ñãðûçó ïàðó ñóøåê.

  7. Olli
    #7
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ïèðîæíîå è ÷àé íà çâàòðàê.

    Íà îáåä (ïðàâäà, ÿ ïîçäíî îáåäàþ) ñóï è âòîðîå, äîïóñòèì, ãðèáíîé ñóï è ïëîâ.



    È ÷àé ñ ÷åì-íèáóäü ñëàäêèì íà óæèí. Åùå âñÿêèå âêóñíîñòè â ïåðåðûâàõ ìåæäó ïðèåìàìè ïèùè.

  8. Tania
    #8
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Íà çàâòðàê: ñòàêàí ïðîñòîé ìèíåðàëüíîé âîäû, ÷åðåç 10 ìèíóò ìþñëè (ê çàìî÷åííîé îâñÿíêå äîáàâëÿþ êëóáíè÷íûå ìþñëè, ò.ê. ïóñòóþ åñòü íå ìîãó); ñàëàò îâîùíîé ñ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì; ôðóêòû; öåëüíîçåðíîâîé õëåá ñî ñëèâî÷íûì ìàñëîì; âàðåíûå ÿéöà; ñâåæåâûæàòûå ñîêè.

    Íà îáåä: îáÿçàòåëüíî ñàëàò; ãðå÷êà èëè ðèñ; êàðòîôåëü; ñïàãåòòè; îâîùè òóøåíûå; ìÿñî íå åì âîîáùå, ðûáó î÷åíü-î÷åíü ðåäêî.

     ïåðåðûâàõ ìåæäó ïðèåìàìè ïèùè ïüþ ìèíåðàëüíóþ âîäó è çåëåíûé ÷àé. ×àé îáû÷íî ñ àêàöèåâûì ìåäîì (èíîãäà âîçâîëÿþ ñåáå êîíôåòû, ïå÷åíüå è ïðî÷èå âêóñíîñòè).

    Íà óæèí: ÷àùå âñåãî ýòî ôðóêòû, îâîùè, ðèñ.

  9. Ýëüô
    #9
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Èòàê:

    Çàâòðàê- îâñÿíêà íà âîäå, ñàëàòèê îâîùíîé (ãîòîâëþ ñ âå÷åðà), èëè òâîðîã 0% æèðíîñòè ñ ôðóêòàìè, ÷àé èëè êîôå ñ ìîëîêîì.

    Îáåä- ðÿäîì ñ ðàáîòîé åñòü çàìå÷àààòåëüíûé ðåñòîðàí÷èê, áóëüîí, ðûáêó (ïðîøó îòâàðíóþ), ãàÂíèð...ïî íàñòðîåíèþ. È ïèðîîã ñ ÷åðíèêîé.... ÂÑÅÃÄÀ, äàæå ïðè äèåòå, òðóäíî îòêàçàòüñÿ îò òàêîé âêóñíÿÿòèíû.

    È âñå, ïîñëå 18.00 íå åì, ÷åãî è Âàì æåëàþ.




  10. Çàíóäà
    #10
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    íà çàâòðàê ¸ãóðò êîòîðûé ñ çåðíîì ïëþñ ìîëîêî èëè ñîê èëè ÷àé ( ÷òî åñòü ) íó à íà âòîðîé çàâòðàê ýò ãäå òî ÷åðåç ÷àñ óæå ëèáî ÿè÷íèöó ëèáî êàøó ( ãðåñíåâóþ , ïøåíè÷íóþ , ðèñîâóþ çàñûïàþ ñûðîì ) ñ ýòèì çàâòðàê îêîí÷åí

  11. ÇåÊà
    #11
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Íó âû äàåòå! Âñå òàêîå ïîëåçíîå, äà áåç ìÿñà...



    À ÿ ÷î ïîïàëî åì, ò.å. âñå ÷òî äóøå óãîäíî è êîãäà óãîäíî. Õî÷ó 3 ïèðîæíûõ íà íî÷ü - åì. Èíîãäà âàáùå çàáûâàþ ïîåñòü. Åñëè êóäà-òî èäòè óòðîì, òî êîôå ñ áóòåðáðîäèêîì, åñëè íèêóäà íàäîëãî íå íàäî, òî íè÷åãî íå åì, ïîêà åñòü íå çàõî÷ó, ýòî ãäå-òî ÷àñà ÷åðåç 3-4 ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ.  îáåä åì âñå ÷òî ñãîòîâëþ: èëè ñóï, èëè âòîðîå. Âå÷åðîì òîæå ñàìîå èëè âîîáùå íå åì èëè åùå ÷àé ïüþ, îïÿòü æå ñ áóòåðàìè èëè èíîãäà ñ ïèðîæåíêàìè. À åñëè î÷åíü ïîçäíî ñïàòü ëîæóñü (÷àñà â 3), òî âìåñòî óæèíà åì íà íî÷ü, ÷òîá íå ãîëîäíîé ñïàòü.

  12. Val
    #12
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ß òàê æå êàê è marisya, åì âñå ïîäðÿä è ìíîãî ëþáëþ ïîåñòü

  13. sach23
    #13
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ß òîæå ëþáëþ ïîåñòü - ÿ áû ñêàçàëà, äàæå îáîæàþ. Íî åñëè áóäó åñòü âñå ïîäðÿä, òî ïîïðàâëþñü - à ÿ ýòî æóòêî íå ëþáëþ. Ïðè÷åì çàìåòèëà, ÷òî ó ìåíÿ îáìåí âåùåñòâ íåñêîëüêî èçìåíèëñÿ ïîñëå íà÷àëà ïðèåìà ïðîòèâîçà÷àòî÷íûõ. Ðàíüøå åëà âñå ïîäðÿä (ñêîëüêî õîòåëà áóëîê, êîíôåò è ïð.) è íå çíàëà, ÷òî òàêîå ëèøíèé âåñ, à òåïåðü ïðèõîäèòñÿ ñåáÿ îãðàíè÷èâàòü.

  14. Kristi
    #14
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Çàâòðàê 7.00 - 2 êðåêåðà (áåç ñàõàðà) ñ ñûðîì Êàñòåëëî.

    Ëàí÷ 12.00 - Îâîùíîé ñàëàò

    Îáåä 17.00 - æàðåíûå îâîùè è êóñî÷åê ÷åãî-ëèáî - êóðèöà, ìÿñî, ðûáà.

    Óæèí 19-20.00 - ïîâòîðåíèå çàâòðàêà.

  15. e-lenochka
    #15
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Íà çàâòðàê-ìþñëè ñ ìîëîêîì, ïî âûõîäíûì êîãäà íå íàäî ñïåøèòü íà ðàáîòó- ïåêó áëèíû . Ñ äåòñòâà èõ îáîæàþ.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •