Зарядка дома

[Tiff]

Удалось отдохнуть с сыном в зимние каникулы.Отдых в основном заключался в катании на лыжах + немного тениса.

Сейчас ощусяю себя в очень поджарой форме которую не хотелось бы потерять



Подскажите пл-и-и-и-и-з-з-з какое либо средство что бы заняться дома гимнастикой (именно ДОМА т.к. ходить в клуб это пока не для меня).



Думаю что смогла бы справиться с зарядкой под касету в вечернее время.



Надеюсь прочитать советы которые помогут даме за 40 найти себя в зарядке.



Главное для меня не начать, а не бросить.



Цель не похудеть, а поддерживать свой организм в состоянии стремления к движению не однажды в отпуске, а постоянно.



Всем спасибо кто поделится своими успехами и ошибками.



P.S.с весом, в моих понятиях, у меня все в норме(65-168 меньше выгляжу хуже).

[a999@meta.ua]

Купила себе кассетку, вот по ней и занимаюсь)

Просто пошла и купила)))

Мне нравиться, уже одна подруга ее переписала, если вас интересует, могу дома название посмотреть))))

[Павел]

Никуша.

Конечно хочу название!!!

Пожалуйста посмотрие.

[taniap]

Я покупала кассеты Body Dance, их несколько одной серии, так что не надоедают. Упраждение на одну группу мышц показывают 3 инструктора, для людей с разной подготовкой.

[Ruslan]

У Синди Кроуфорд этих кассет целая батарея.

"Как достичь совершенства" наз-ся.



Только не покупайте советских кассет!

[Кристина Дем.]

Незнайка, я как раз очень много слышала о касете Синди и думаю, начать именно с неё.



Раскажи как ты занимаешся:

1.сколько раз в неделю(думаю не каждый день?)

2. в чем (купальник и что на ногах?)

3. допускаешь ли большие перерывы?



Для меня главное быстро не бросить.

[MASHINE]

Степа:

Я занимаусь по кассете С.Кроуфард.У меня иx две.

1Секрет идеальной фигуры.

2Как достичь совершенства.

Я начала заниматься с 1 кассетой, но только одну неделю.Потом перешла на вторую.Там говориться,что заниматься можно через день и чередовать кассеты.

Начать мне тоже тяжело,но через 15 минут я не могу остановиться.После окончания очень xорошое ощющение!

Желаю успеxов!

[Д-р Касаткин]

А у меня 2 американские и 2 "советские"(московская и ленинградская), мне нравятся, правда я их выбрала из 6-7 кассет. Слышала плохие отзывы о Синди Кр оуфард. Что вам нравиться в этих программах в отличие от русских ?

Я много лет занималась в клубе, временами уходила и занималась сама. Клуб - это лучший вариант, и не так хлопотно как кажется. Кроме кучи причин, главное - дома так не выложишся как там.

Извините, это моё мнение.

[Alexej]

При всей моей любви к физ.упражнениям я не смогла заниматься под кассету, хотя у меня их несколько и Синди в том числе.



Если хотите заниматься так, чтобы был толк и чтобы не бросить, купите членство в дорогом клубе на год. Ходить будете и потому, что увидите положительные изменения (халявить в группе сложнее, чем перед телевизором) и потому что "уплочено".

[fara]

Вот название кассеты: Елена Зайцева "Шейпинг", выпуск 1.

Когда я покупала, мне предложили Синди и эту кассету, сказали, что их берут лучше всех, вот я взяла эту и очень довольна, там две девушке все показывают, для различного уровня подготовки, мне так очень нравиться!!!

[kv-studio]

, у меня ничего подобного - "уплоченное" за дорогущий фитнес ни капельки не помогает заставить себя пойти в клубю, когда не хочется (в результате хожу туда раз-два в неделю, вот вчера не пошла)...

Все зависит от мотивации. Или от привычки.

[locmanova]

Никуша, а как ета Елена выглядит? Не блондинка с очень длинной косой?

[jelenka@@@]

Девчёнки поностью с вами согласна.

В клубе заниматься и легче и лучше и полезней! Но в силу разных причин у меня сейчас с клубом не получится

Поэтому мне и хочется попробовать Дома.



Очень надеюсь выбрать правильную касету и не бросить заниятия

[onix]

А кто-нибудь смотрит телек с утра?

Раньше по телеку часов в 7.00. всякие разминочки, зарядочки были.

Вот пытаюсь себя заставить делать зарядку по утрам. Кассету можно поставить в любое время, а можно не поставить вообще , а так стимул есть - ровно в 7.00 и никто для тебя специально повторять не будет.

[Тунонен]

В 7-00 утра по-Московскому времени...Д-а-а?

А если я СОВА и встаю только ближе к 8-00, а ещё завтрак для всей семьи.:bom: