Ноги: длина, форма, соотношения

[Евгений Никак]

в основном потеря веса как то отражается на всем теле,а не одной части.также как и прибавка в весе.

[Кензо Л]

Причем тут диета!?....это похоже на манию отправлять всех на диету

Тигрёна же не пишет о лишнем весе, а строение у всех разное.

У моей подруги икры тоже не очень то худенькие, но узкая щиколодка и поэтому ножки у нее смотряться просто чудесно.

[mira_79]

Ну, а эту глупость вы где вычитали?

В основном все зависит от строения тела.

Моя подруга, 42 кг, худенькая до прозрачности, имеет совсем не палочки вместо ног. Вы ее тоже на диету отправите?

[mao]

а как, наоборот, подкорректировать внутренную сторону икр? так. что бы внешняя не увеличивалась?

[lintex]

gisele права. У меня похудели икры именно в результате диеты, вернее перехода на здоровое питание и образ жизни. Прошлой осенью я купила сапоги, так они еле сходились на голени - при ходьбе молнии растегивались. Я их даже носить не стала. Прошел год, недавно примерила сапожки - ноги себя чувствуют абсолютно свободно. Не похоже, чтобы кожа на сапогах растянулась - я их почти не носила. Так что вывод - похудели икры.

[polina]

Не у всех толщина икроножных мышц напрямую зависит от полноты. (!)



Советуют обувь на каблуке. Чтобы именно эти мыщцы были под специальным напряжением. /издевательство какое / Лучше всего, имхо, специальные упражнения и массаж.

[lpukraine]

Тогда как быть моей подруге? насколько худеть? пока не загнется?



Не расчесывайте всех под одну гребенку...

[ianaast]

Всё таки мне кажется что диеты тут не причём. Ну как может помочь диета если мышцы перекачаны? Да и каблуки кажется наоборот увеличивают. А в "Шейпе" вообще советуют подниматься на носочки по 15 раз три раза в день. А может кто нибудь подскажет что такое "высушить мышцу"? Но за советы огромное спасибо!

[Dismal]

"высушить мышцу"?



Оно Вам надо? Точно?



**

А в "Шейпе" вообще советуют подниматься на носочки по 15 раз три раза в день.

- Эффект каблуков

[Заноза]

У Александра Невского были упражнения как на увеличение икроножных мышц, так и на уменьшение. По-моему, это было в каком-то из журналов, а я, к сожалению, статейку эту утратила

Надо было действительно подниматься-опускаться на носочках (3 вида упражнений) , стоя на бруске, все дело в количестве подъемов и количестве подходов.

В инете ничего не нашла... Он книгу выпустил с упражнениями для женщин...

Каблук, конечно, зрительно компенсирует...но все же. Например, мне точно немного поможет похудение, но это всего лишь уйдет небольшой слой жирка с мыщцы.

[оксана c.]

Вы уверены что так все плохо???. Крепкие развитые икры у девушек -это супер ! Лично я всега обращаю внимание на икры , даже могу скзать, что крепкие икры меня возбуждают!







Мне кажется, что обувь на каблуке это зрительно скрывает. мне тоже кажется, что икры чуть полноваты, а если начинаю качать - только хуже получается. но каблук ножку вытягивает - и все супер.



Все как раз наоборот. Обувь на каблуке заставляет икры напрягаться и подчеркивает их форму. Лишняя ходьба на каблуках как раз способствует развитию икр.

[votman]

нажмите здесь



Ну, тут еще может зависить от самой формы икр - у одних эта накачанность красиво смотрится, а у других - ужасно

[inna-5733535944]

у одних эта накачанность красиво смотрится, а у других - ужасно



Да ,это так, правда бывает это крайне редко IMHO

[Mitsy]

Ну дают, вот уж воистину, что имеем не ценим. Имея не самую мощную мышечную массу и почти не потребляя белков (ну только что необходимый минимум) не могу наростить мышцы ног, хотя в принципе не слишком уж и убиваюсь. А мне всегда нравились красиво развитые икры, особенно когда на каблучках высоких Мне бы еще по 1 см на каждую ножку и я была бы идеальна



Вы уверены что так все плохо???. Крепкие развитые икры у девушек -это супер ! Лично я всега обращаю внимание на икры , даже могу скзать, что крепкие икры меня возбуждают!

Вот только Миф меня и понимает





Ну, тут еще может зависить от самой формы икр - у одних эта накачанность красиво смотрится, а у других - ужасно

Чтобы накаченность была всегда видна, нужно ее поддерживать, то бишь продолжать качать. Если мышцы не получают постоянной нагрузки они имеют свойство "усыхать" и это уже совсем не так смотрится. Скорее всего девушке просто хочется иметь худые ноги, поэтому и кажется накаченность ужасной. Я видела лишь пару раз действительно не красиво развитые икроножные мышцы - у конькобежцев. Ну простите, это уже крайний и редкий случай.

[olka00]

- А мне всегда нравились красиво развитые икры, особенно когда на каблучках высоких

- Вот только Миф меня и понимает