-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çà ïèòàíèåì äî è ïîñëå íóæíî ñëåäèòü. Îáÿçàòåëüíî åñòü ïåðåä òðåíèðîâêîé ( çà 2 ÷àñà), ëó÷øå óãëåâîäû.
ß òîæå íè â ÷åì ñåáå íå îòêàçûâàþ+)
Íî ïèòàíèå äî è ïîñëå ñîáëþäàþ: çà 2 ÷àñà äî è ÷åðåç 2 ÷àñà.  ýòîì ïðîìåæóòêå òîëüêî ìèíåðàëüíóþ íåãàçèðîâàííóþ âîäó.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ha 99% äåëî â ïèòàíèè
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ýòî æå êëàñññ -êîãäà ïîñëå òðåíèðîâêè òîøíèò. Çíà÷èò, íå çðÿ âðåìÿ ïîòðà÷åíî. Íîãè ââåðx - ýòî ïðàâèëüíî, ò.ê. áåäðà çàáèðàþò ìíîãî êðîâè èç îðãàíèçìà (áîëüøèå ìûøöû), à çàîäíî è êèñëîðîäà. Äûøàòü ïðàâèëüíî, íîãè - ââåðx, è íå êóøàòü çà ÷àñ ìèíèìóì äî çàëà. Òàê æå íå ñîâåòóþ Âàì çàêàí÷èâàòü òðåíèðîâêó çà ÷àñ äî ñíà - ëó÷øå çà 3-4 ÷àñà...Îðãàíèçìó ëåã÷å...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîñëå êàæäîãî ïðèåìà ïèùè ìåíÿ î÷åíü òîøíèò, ïðÿì äî ðâîòû Ýòî ïðîäîëæàåòñÿ óæå íåñêîëüêî íåäåëü, íå çíàþ ÷òî ñî ìíîé, íî çíàþ ÷òî íå áåðåìåíà. Ìîæåò âû ïîäñêàæèòå?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ê âðà÷ó!
ýòî ìîæåò áûòü îñòðûé ïàíêðåàòèò
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîæåò áûòü îáîñòð¸ííûé ãàñòèò. Ó ìåíÿ ðàíüøå ïîõîæåå ñëó÷àëîñü. Íàäî ïîéòè ê âðà÷ó.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåâóøêè, ïîäñêàæèòå!!
Ïî âå÷åðàì íà÷èíàåò ïîäòàøíèâàòü, èíîãäà äàæå íåìíîãî òîøíèò â âàííîé. ×óâñòâóþ ñåáÿ ïëîõî.
Äåëî â òîì, ÷òî íåñêîëüêî äíåé íàçàä ïåðåñòàëà åñòü ïîñëå 6, ñâÿçàíî ëè ýòî êàê-òî?
Ó ìåíÿ ãàñòðèò.
×òî ìîæíî ñäåëàòü â òàêèõ ñëó÷àÿõ? Åñòü ëè êàêèå-íèáóäü òàáëåòêè îò òîøíîòû èëè ÷òî-íèáóäü åùå? Î÷åíü ïëîõî....
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåâóøêè, à áûâàåò ëè òàê, ÷òî âàñ òîøíèò îò çóáíîé ïàñòû?... :-/
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êîçÿâêà..äûê ãàñòðèò âåäü? îñíîâíîå òðåáîâàíèå ïðè ãàñòðèòå-ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå ïèùè..ïî ÷óòü -÷óòü íî ÷àñòî. âîò âû âî ñêîëüêî ñïàòü ëîæèòåñü? íå 20.00?? òîãäà è êóøàòü íóæíî..îò ïå÷åíîãî-òóøåíîãî îâîùà, ÿáëîê, îáåçæèðåííîãî éîãóðòà õóæå íå áóäåò-à ïèùåâîäó è æåëóäêó íàìíîãî ëó÷øå-))
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
, ó ìåíÿ òîæå ãàñòðèò. Òàê âîò ÿ, åñëè íå ïîåì â îáû÷íîå âðåìÿ, òî ìåíÿ òîøíèò æóòêî. ß ïðèâûêëà åñòü 3 ðàçà â äåíü è â îäíî è òî æå âðåìÿ ïðàêòè÷åñêè. Ïîñëåäíèé ðàç åì â 7. Åñëè ïîòîì åù¸ çàõî÷åòñÿ, åì ôðóêòû èëè îâîùè. Âñ¸ òàêè ïðè ãàñòðèòå î÷åíü âàæíî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîãëàñíà ñî âñåìè "áîëüíûìè"-ãàñòðèò÷èêàìè. ß òîæå òàêàÿ.. êàê ãðóäíè÷îê êóøàþ, êàæíûå 3 ÷àñà, ïðèìåðíî, õîòü ÷òî-òî. Õîòü ñòàêàí êåôèðà.. à òî òîøíèò è ï븸õî ìíå. Âå÷åðîì òîæå ñòàðàþñü íå íàæèðàòüñÿ, íî åñëè ïîóæèíàëà â 6, à ñïàòü òîëüêî â 11, êîíå÷íî íàäî åñòü. Õîòü ïîëìîðêîâêè, õîòü ñòàêàí êåôèðà. Íå òàê ïëîõî áóäåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
âîò âû âî ñêîëüêî ñïàòü ëîæèòåñü? íå 20.00??
Åñëè áû....Ïîñëå 24, â 1 ÷àñ èëè ïîçæå îáû÷íî.
Òàê âîò ÿ, åñëè íå ïîåì â îáû÷íîå âðåìÿ,
Óãó...ñîãëàñíà...ïðîñòî ðàíüøå "îáû÷íûì âðåìåíåì" ïðèåìà óæèíà è ò.ä. ó ìåíÿ êàê ðàç áûëî âðåìÿ ñ 8 äî 10 âå÷åðà. À äàëüøå ÷àè ñ ïå÷åíþøêàìè è êîíôåòêàìè. Ïðè÷åì òàê....õîðîøî åùå ïîêóøàòü. Òóò ÿ ðåøèëà âñå òàêè ïîïðîáîâàòü óæèíàòü â 6, ìàêñèìóì â 7, à ïîñëå ÷àåê áåç âñåãî, îãóð÷èê, ïîìèäîð÷èê. Ïðîñòî ïåðåñòàòü æðàòü, êàê ãîâîðèòüñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óæå íå ïåðâûé ðàç çàìå÷àþ, ÷òî âî âðåìÿ ðàçãðóçî÷íîãî äíÿ êîôå ïåðåíîøó çàìå÷àòåëüíî, à ïîñëå ÷àÿ íà÷èíàåò òîøíèòü, è ñèëüíî...Íî íå ìîãó æå ÿ öåëûé äåíü ãëóøèòü êîôå!!! Îòñþäà âûòåêàåò ðÿä âîïðîñîâ - ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò, íà ÷òî òàêàÿ ðåàêöèÿ îðãàíèçìà, è êàê ñ ýòèì ñïðàâèòüñÿ, è ÷òî òîãäà ëó÷øå ïèòü â êà÷åñòâå ãîðÿ÷åãî? Âñÿêèå êàêàâû îòïàäàþò èç çà êàëîðèéíîñòè, ìîëîêî îðãàíèçì íå âîñïðèíèìàåò, à çåëåíûé ÷àé ïîíèæàåò ìîå èòàê ñèëüíî ïîíèæåííîå äàâëåíèå..... Íå äàéòå ìíå çàñîõíóòü, ïëèç
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ òàêîå áûëî, íî òîëüêî ðàííèì óòðîì è îò êðåïêî-ñâåæå-çàâàðåííîãî ÷àÿ.
 ïåðâûé ðàç ÿ ñòîëêíóëàñü ñ ýòèì, êîãäà ó÷èëàñü â èíñòèòóòå - âñþ íî÷ü ãîòîâèøüñÿ ê ñåññèè, ïîñïèøü ïàðó ÷àñîâ, óòðîì - ÷àéêó. Ïðèåçæàåøü íà ýêçàìåí - ìóòèò, àæ æóòü. ß ïîäîçðåâàëà, ÷òî ýòî ìîæåò áûòü òîêñèêîç. Ïîòîì ïîíÿëà, ÷òî âñå äåëî â ÷àå.
Ìíå ïîìîãàåò ïèòüå ìåíåå êðåïêîãî ÷àÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
â ÷àå ñîäåðæàòñÿ òàíèíû, îíè îêàçûâàþò ðàçäðàæåíèå ñëèçèñòîé æåëóäêà, âîò è òîøíèò
îáû÷íî åñëè çàêóñèòü ñûðîì èëè âûïèòü êåôèðà äî ÷àÿ, òî òîøíîòû íå áóäåò