-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîäñêàæèòå, êàê ïîáûñòðåå ïîõóäåòü ïîñëå ðîäîâ? À òî òîøíî íà ñåáÿ ñìîòðåòü, òðåíàæåðîâ äîìà íåò, åñòåñòâåííî â òðåíàæåðíûé çàë õîäèòü íåò âîçìîæíîñòè - ðåáåíîê.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íå îáÿçàòåëüíî çà ðóêè, õîäèòå ïî î÷åðåäè. Ðåáÿòêè, âû îáà ðàçäîáðåëè? ×àñòî âñòðå÷àåòñÿ, ÷òî ìàòü âûíàøèâàåò ìàëûøà, à îòåö èñïûòûâàåò âñþ ñèìïòîìàòèêó áåðåìåííîñòè. Õóäåéòå, õâàòèò æðàòü!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñòü îòëè÷íûé ñïîñîá õóäåòü äëÿ çàíÿòûõ è î÷åíü çàíÿòûõ: )))) helenherbs@yandex. ru
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, íàñêîëüêî ýôôåêòèâíà áåëêîâàÿ äèåòà. ×åñòíî ñêàçàòü, ÿ ñ òðóäîì ïðåäñòàâëÿþ, êàê îò íåå ìîæíî ïîõóäåòü, ÷óâñòâà ãîëîäà ó ìåíÿ íåò, äàæå íàîáîðîò êàæåòñÿ, ÷òî æåëóäîê ïåðåïîëíåí. Íî çíàêîìàÿ óòâåðæäàåò, ÷òî çà ìåñÿö ïîõóäåëà íà 15 êã ñ ïîìîùüþ ýòîé äèåòû. ß êîíå÷íî, òàê ñëåïî â ýòî íå âåðþ äà ìíå 15 êã è íå íóæíî, íî õîòÿ áû 5- 7.  ìîé ðàöèîí âõîäèò ÒÎËÜÊÎ ÿéöî, ÿáëîêî, 100ãð. âàðåíîãî ìÿñà, 100ãð. òâåðäîãî ñûðà (âñå ýòî ïðèíèìàåòñÿ ïî îïðåäåëåííûì ÷àñàìè), âå÷åðîì ñòàêàí êåôèðà. Ïîñëå 19. 00 ÍÈ×ÅÃÎ. Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, íàñêëüêî ýòî ýôôåêòèâíî è ñòîèò ëè ìíå ýòî ïðîäîëæàòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Àëëà âû óáüåòå ñåáÿ âàøèì ðàöèîíîì ïèòàíèÿ. Äåëî â òîì, ÷òî âàø îðãàíèçì íå ïîëó÷àåò âñåõ âèòàìèíîâ è ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ êîòîðûå åìó íåîáõîäèìû.
Ïîïðîáóéòå ïèùåâûå äîáàâêè îñíîâàííûå íà òðàâàõ. Âñå ÷òî âàì íóæíî áóäåò ýòî ïðèíèìàòü èõ äâà ðàçà â äåíü âìåñòî ïðèåìà ïèùè è îäèí ðàç íîðìàëüíî êóøàòü îáû÷íóþ åäó. Âû ñìîæåòå íàêîíåö ïîõóäåòü âîññòàíîâèòü îáìåí âåùåñòâ, êîòîðûé ó âàñ ñêîðåå âñåãî íàðóøåí, ïîïðàâèòü ñâîå çäîðîâüå.
Åñëè ýòî âàñ çàèíòåðåñîâàëî
ïèøèòå íà e- mail: joker@sovsem. net
-
ß ïîõóäåëà çà ïîë ãîäà íà 16 êã, ñàìîå òðóäíîå èç ýòîãî áûëî íà÷àòü. Ñíà÷àëà äâà ìåñÿöà ÿ êàæäûé äåíü çàíèìàëàñü ïî ïðîãðàììå "øàãè ñ Ëåñëè Ñàíñîí" è ïèòàëàñü èñêëþ÷èòåëüíî ïðàâèëüíî è íå ñáðîñèëà ÍÈ×ÅÃÎ. À çíàåòå ïî÷åìó? Ïîòîìó ÷òî åäó ÿ åëà ïðàâèëüíóþ, íî êàëîðèÿ íå ñ÷èòàëà, à íàäî áûëî. Ïîòîì êóïèëà ñåáå êóõîííûå âåñû è íà÷àëà âñå âçâåøèâàòü(åëà âñå òî æå ñàìîå, èíîãäà äàæå ïîçâîëÿëà ñåáå ñëàäêîå, ôàñò ôóä è òä), íî ñ÷èòàëà âñå. È, íåñìîòðÿ íà íåçíà÷èòåëüíûå â òîò ïåðèîä òðåíèðîâêè, ÿ çà ïåðâûé ìåñÿö ñáðîñèëà óæå 4-5 êã, äàëüøå 4 êã è òàê äàëåå. Âåñ ó ìåíÿ íå ìåíÿåòñÿ óæå 1,5 ãîäà. Åì âñå ÷òî õî÷ó, óæå íè÷åãî íå ñ÷èòàþ, ñïîðòîì çàíèìàþñü ðåäêî.