-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîñëå ðîæäåíèÿ ðåá¸íêà ïðîøëî 2 ãîäà è ÿ çàìåòèëà êàòàñòðîôè÷åñêóþ ðàçíèöó ìåæäó ñâîèì ñîñòîÿíèå ñåé÷àñ è ðàíüøå.
Âîò õî÷ó ïîñîâåòîâàòüñÿ, êîìó ðåàëüíî ïîìîãëè êàêèå-òî îçäîðîâèòåëüíûå äåéñòâèÿ âåðíóòü ñåáÿ â ïðåæíåå ñîñòîÿíèå.
Ïóãàåò, íàïðèìåð , ÷òî óòðîì òÿæåëî âñòàâàòü, ñïèíà íîåò îò
íåáîëüøèõ íàêëîíîâ, â ãîëîâå - òóìàí. È âîîáùå ñîñòîÿíèå êàêîå-òî ñîííîå ÷òî-ëè, íåò áîëüøå òîé ë¸ãêîñòè
ß ïîíèìàþ, ÷òî ãëàâíîå çäåñü ïèòàíèå è ôèç.íàãðóçêà.
Íî âðîäå áû âñ¸ îñòàëîñü òàêèì êàê è ïðåæäå, â ÷òî-æå òîãäà
ïðè÷èíû ïåðåìåí? Íàâåðíîå ïîäêðàäûâàåòñÿ íåçàìåòíî ñòàðîñòü
Ïîäåëèòåñü ñâîèìè îòêûòèÿìè!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
, ýòî íå ñòàðîñòü, ýòî ïåðåóòîìëåíèå èìõî. Ó Âàñ ñ ãîðìîíàìè êàê? Ìîæåò, îíè íå ïðèøëè åùå â íîðìó ïîñëå ðîäîâ, è ïðè÷èíà Âàøåé ïîñòîÿííîé óñòàëîñòè - â ãîðìîíàõ, â ùèòîâèäêå? È äëÿ ñïèíû ðåáåíîê - òîæå ñòðåññ. Åñëè óæ ðåøèëè áðàòüñÿ çà ñåáÿ (÷òî ïðàâèëüíî ), íà÷èíàòü èìõî íàäî ñ õîðîøåé äèñïàíñåðèçàöèè.
À ðåáåíîê íà Âàñ öåëèêîì, èëè êòî-òî Âàì ïîìîãàåò? Îòäûõàòü äàâíî åçäèëè?
Ìîåìó ñûíó 15 ìåñÿöåâ, è ÿ òîëüêî ñåé÷àñ ÷óâñòâóþ, ÷òî íà÷èíàþ âîçâðàùàòüñÿ ê ñåáå-ïðåæíåé. Ïðè òîì ÷òî è ìàìàøêîé ìíå áûòü âïîëíå êîìôîðòíî... íî äîëãîå âðåìÿ ïîñëå ðîäîâ ó ìåíÿ áûëî îùóùåíèå, ÷òî ÿ ñòàëà êàêàÿ-òî äðóãàÿ, íå õóæå, à èìåííî äðóãàÿ, à ñåé÷àñ âðîäå áû îïÿòü ÿ , êàêàÿ ðàíüøå áûëà .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íî âðîäå áû âñ¸ îñòàëîñü òàêèì êàê è ïðåæäå, â ÷òî-æå òîãäà ïðè÷èíû ïåðåìåí?
äûê îò 0 äî 3-õ ëåò - ýòî ñàìîå íàãðóçî÷íîå âðåìÿ äëÿ ìàìû. È ïîñïàòü òîëêîì íå óäàåòñÿ, è õëîïîò ñ ìàëûøîì ìíîãî. Óñòàëîñòü íàêîïèëàñü, êîòîðîé ïðåæäå íå áûëî â òàêîì êîëè÷åñòâå. Îòäîõíóòü (æåëàòåëüíî îäíîé, áåç ðåáåíêà), è ñðàçó ïîëåã÷àåò
À âîò "ñïèíà íîåò îò íåáîëüøèõ íàêëîíîâ, â ãîëîâå - òóìàí" âïîëíå ìîæåò áûòü ïðîáëåìàìè ñ ïîçâîíî÷íèêîì. Òîæå òèïè÷íàÿ ñèòóàöèÿ: òàñêàåøü ìåëêîãî íà ðóêàõ, à îí óæå òÿæåëåíüêèé ñòàíîâèòñÿ, êîëÿñêà îïÿòü-òàêè è ò.ï. Ïîëó÷àåòñÿ ïîñòîÿííàÿ íàãðóçêà íà ïîçâîíî÷íèê (òèïè÷íàÿ ïîçà - ìåëêèé íà ðóêàõ, ìàìà ñïèíîé êàê áû "âûãèáàåòñÿ" íàçàä, ÷òîáû åãî óäåðæàòü), ñïèíà íå âûäåðæèâàåò.
Ïðîâåðèòü ñïèíó, ïîäëå÷èòü, åñëè íàäî.
È áóäåò ùàñòüå è ïðåæíÿÿ ëåãêîñòü. Ìíå â 2 ðåáåíêèíûõ ãîäà òîæå áûëî òÿæåëî. À âîò ñåé÷àñ, êîãäà åìó 13 ëåãêîñòü îùóùàþ ïðàêòè÷åñêè ïðåæíþþ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À âîò ñåé÷àñ, êîãäà åìó 13 ëåãêîñòü îùóùàþ ïðàêòè÷åñêè ïðåæíþþ
, çâó÷èò îáíàäåæèâàþùå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñòàðàåìñÿ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñïèíà íîåò îò
íåáîëüøèõ íàêëîíîâ, â ãîëîâå - òóìàí. - ê íåâðîëîãó, íà ñíèìêè, ïîòîì ê Äèêóëþ. ×åðåç ïîëãîäà çàáóäåòå, ÷òî ñïèíà áîëåëà.
Íèêàêàÿ ñòàðîñòü ê Âàì íå ïîäêðàäûâàåòñÿ, ïðîñòî Âû çàïóùåíû è íåòðåíèðîâàíû. Ïðè÷èíà, êîíå÷íî, óâàæèòåëüíàÿ, íî è î ñåáå ïîäóìàòü íàäî Âîçðàñò ê Âàøåìó ñîñòîÿíèþ îòíîøåíèÿ íå èìååò
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
, Âû ïîèùèòå â "Îòöàõ è äåòÿõ", òàì áûëè ïîõîæèå òåìêè, ïðàâäà, íå î÷åíü áîëüøèå, ìîæíî ïîäíÿòü .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íàâåðíîå ïîäêðàäûâàåòñÿ íåçàìåòíî ñòàðîñòü
__________________
Äà-äà...èìååíî ñòàðîñòü, â 30 óæå ïîêà íà ñâàëêó æèçíè.
Ñïàòü áîëüøå íàäî...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàê ñîõðàíèòü áîäðîñòü è ýíåðãè÷íîñòü ïîñëå 30?
Òîëüêî ñïîðòîì. (Èç îïûòà. )
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ê Äèêóëþ âåäü òîëüêî ñ ïåðåëîìàíîé ñïèíîé âðîäå åäóò?
À âîîáùå, ìîæåò êòî çíàåò êàêîãî-íèáóäü õîðîøåãî ìàíóàëüùèêà (â Ìîñêâå?) - ñî ñïèíîé áåäà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîñëå ðîæäåíèÿ ðåá¸íêà ïðîøëî 2 ãîäà è ÿ çàìåòèëà êàòàñòðîôè÷åñêóþ ðàçíèöó ìåæäó ñâîèì ñîñòîÿíèå ñåé÷àñ è ðàíüøå.
Êàê ñîõðàíèòü áîäðîñòü è ýíåðãè÷íîñòü ïîñëå 30?
À ïðè ÷åì çäåñü âîçðàñò? ÈÌÕÎ, ðîäû â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ íå êðàñÿò.
Òîëüêî ñïîðòîì. (Èç îïûòà. )
Âðÿäëè ÷òî ïîëó÷èòñÿ. È êîñìåòîëîãèÿ, ñêîðåå âñåãî, óæå áåññèëüíà.
Ïëàñòè÷åñêîé õèðóðãèåé ïîñëå ðîäîâ âñå àêòðèñû, ìîäåëè è ïðîñòî îáåñïå÷åííûå äàìû âîññòàíàâëèâàþòñÿ, õîòÿ ëóêàâÿò, ÷òî êðàñèâû îò ïðèðîäû èëè äîáèëèñü âîññòàíîâëåíèÿ âíåøíîñòè òîëüêî ñïîðòîì è çäîðîâûì îáðàçîì æèçíè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À âîò ñåé÷àñ, êîãäà åìó 13 ëåãêîñòü îùóùàþ ïðàêòè÷åñêè ïðåæíþþ
Òî÷íî, ïðîñòî ÷óâñòâóåøü ñåáÿ î÷åíü ìîëîäîé, î÷åíü ñâîáîäíîé, è ò.ä.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
, ìíå òðóäíî ïðåäñòàâèòü ñåáå, äî êàêîãî ñîñòîÿíèÿ äîëæíà äîâåñòè ñåáÿ ìîëîäàÿ æåíùèíà, ÷òîáû îïðàâäàòü òàêîé ïåññèìèñòè÷åñêèé ïðîãíîç:
Âðÿäëè ÷òî ïîëó÷èòñÿ. È êîñìåòîëîãèÿ, ñêîðåå âñåãî, óæå áåññèëüíà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äà óæ, âîçðàñò òóò òî÷íî íå ïðè ÷åì. Íåêîòîðûå òàê ñåáÿ ÷óâñòâóþò è â 20 ëåò. 30 ëåò ýòî òüôó, à íå âîçðàñò, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ðàçâàëèíîé.
, âû ïðîñòî óñòàëè, íàâåðíîå, ðåáåíîê îòíèìàåò æå êó÷ó ñèë. Íî ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà ïðèäàåò óéìó ñèë. Ñîãëàñíà ñ ïðåäûäóùèìè îðàòîðàìè. Ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà, óìíîå ïèòàíèå, íå ïåðååäàòü, ñâåæèé âîçäóõ. Ðåæèì äíÿ åùå ìîæåò ïîìî÷ü, ïîäñòðàèâàòüñÿ ñïàòü ïîä ðåáåíêà, åñëè íå ðàáîòàåòå, ÷òîáû âûñûïàòüñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
òà æå ôèãíÿ
ñïîðò íå ïðè÷åì
ïîñîâåòóéòå õîðîøåãî ýíäîêðèíîëîãà