-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òàê õî÷åòüñÿ ïîõóäåòü. Íî íå õâàòàåò ñèëû âîëè! !! Êàê ìîæíî ïîõóäåòü ! Íå ìîãó îòêàçàòüñÿ îò ñëàäîñòåé, óòðîì íå ìîãó âñòàòü ÷òîá çàíÿòüñÿ ñïîðòîì, à âå÷åðîì äóìàþ ÷òî óñòàëà! ×òî ìíå äåëàòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîïðûãàé, ïîïëàâàé è éîãà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñòü 2 ïîäõîäà ê ñâîåé ôèãóðå "ÿ ñåáå íðàâëþñü òàêîé, êàê ÿ åñòü" - - âîáùåì- òî ïðàâèëüíûé è õîðîøèé ïîäõîä è "íåíàâèæó æèðíóþ êîðîâó â çåðêàëå". Óâû, òîëüêî ó îáëàäàòåëåé âòîðîãî åñòü ðåàëüíûé øàíñ ïîáîðîòü ñâîè êèëîãðàììû : ))
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñëè íåò ñòèìóëà, íè÷åãî íå ïîëó÷èòñÿ! !! !! Çíàþ ïî ñåáå. Ñòðàäàþ ýòèì âñþ ñâîþ ñîçíàòåëüíóþ æèçíü. Íóæíî "ïðèäóìàòü" (åñëè íåò ýòîãî â äåéñòâèòåëüíîñòè) ñåáå ÷òî- íèáóäü èëè "êîãî- íèáóäü" ðàäè ÷åãî "âñå ýòî". Ìîæåò ýòî íîâûé çíàêîìûé, à ìîæåò ñóïåðîáëåãàþùåå ïëàòüå, à ìîæåò ïðîñòî áûòü "êàê òå âåøàëêè ñ ïîäèóìà". .. .. ?  ëþáîì ñëó÷àå íóæíî "î÷åíü âåñêóþ ïðè÷èíó", èíà÷å, åñëè íåò ñèëû âîëè, òî ÍÈÊÀÊ! !! !! !Èëè íà Î×ÅÍÜ ÊÎÐÎÒÊÈÉ ÑÐÎÊ! """"
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåêñ - ëó÷øåå ñðåäñòâî äëÿ ïîõóäåíèÿ : -)
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ó ìåíÿ òîæå ñàìîå.Èíîãäà ïîëó÷àåòñÿ , âîò ïðîøëîé çèìîé ñáðîñèëà 6 êèëî áåç ïðîáëåì , êàê òî ïîëó÷èëîñü ñåáÿ çàïðîãðàìèðîâàòü íà ïîõóäåòü ,êóøàëà òîëüêî ãðå÷êó áåç ñîëè , èíîãäà äîáàâëÿëà êåò÷óï èëè ñìåòàíó ÷òîá íå òàê ïðîòèâíî áûëî.2 íåäåëè ñïîêîéíî ïðîøëè, à ïîòîì ïîøëà íà ÄÐ ê ïîäðóãè è ñîðâàëàñü . äî ñèõ ïîð âçÿòñÿ íå ìîãó , ðàç 10 ïðîáûâàëà çàíîâà ñåòü íà ãðå÷ó : ( íî ïîñòîÿííî ñðûâàþñü . ß äóìàþ ýòî çàâèñèò îò âíóøåíèÿ ñåáå , íó òîåñòü íà ñêîëüêî ýòî íóæíî òåáå è îò îêðóæåíèÿ òîæå. Ìîé ìóæ îáû÷íî ñðûâàåò ìíå âñå, çíàåò ÷òî ìíå íåëüçÿ ìíîãî òî êóøàòü è äðàçíèò ñïåöàëüíî : ))
-
-
Åñëè íå õâàòàåò ñèëû âîëè, íàéäè ñåáå ïîäðóæåê, êîòîðûå òîæå õîòÿò ïîõóäåòü, áóäåò ñòèìóë è ïîääåðæêà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, Îëüãà! Íèêàêèõ ÄÈÅÒ ÍÅ ÍÀÄÎ, íàäî ìåíÿòü ñàì ÎÁÐÀÇ ÏÈÒÀÍÈß è ïîíÿòü, ÷òî òàê ïèòàòüñÿ íàäî áóäåò âñþ ÆÈÇÍÜ! Ïîíèìàþ, ÷òî êàê áû ñòðàøíî è âñå òàêîå! Íî... ß ñàì ðàíüøå âåñèë 105 êã, â îäèí ïðåêðàñíûé ìîìåíò, ÿ óæå è íå ïîìíþ ïî÷åìó ðåøèë ïîõóäåòü, íè îò ÷åãî ïðèíöèïèàëüíî íå îòêàçûâàëñÿ(òîëüêî ëèøü õëåá - èçæîãà ó ìåíÿ îò íåãî), íî óìåíüøèë êîëè÷åñòâî ñúåäàåìîé åäû â 2-3 ðàçà, è âåñü ïåðèîä ïîõóäåíèÿ òàáó íà åäó ïîñëå øåñòè. Ïåðâûå ìåñÿöà äâà, áûâàëî ÷òî ñíèëàñü åäà, õîòåë ñîðâàòüñÿ, íî âûäåðæàë. Ðåçóëüòàòà áûñòðî íå æäèòå, íî îí îáÿçàòåëüíî ÁÓÄÅÒ!!! Íà ìíå îí ñòàë çàìåòåí êîãäà òîëüêî ñáðîñèë êèëîãðàìì 10, òîãäà ïîøëà ïåðâàÿ ñìåíà ãàðäåðîáà! ×åðåç ãîä â èòîãå ñêèíóë 35 êã, ñåé÷àñ âåøó 70 êã, àêòèâíî íà÷àë çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì! Åì ïî ïðåæíåìó ìàëî, ìóæèêè íà ðàáîòå ñìåþòñÿ))))) Íî ñåé÷àñ, åñëè ñúåì ëèøíåãî, ñòàíîâèòüñÿ äàæå ïëîõîâàòî! Íà íî÷ü ñåé÷àñ òîæå åì, íî áåç îáæèðàíèé êîíå÷íî! Íèêàêèõ ìó÷åíèé ÷òî ìàëî åì ÍÅÒ!!! ÏËÞÑΠñòàëî îîî÷åíü ìíîãî - ðåçêî ïîâûñèëàñü ñàìîîöåíêà, ïîÿâèëàñü íàêîíåö íîðìàëüíàÿ ëè÷íàÿ æèçíü! Íà ñ÷åò ñîâåò÷èêîâ êîòîðûå ãîâîðÿò - "äà òû è òàêàÿ íàì íðàâèøüñÿ...(èì âû íðàâèòåñü ïîòîìó ÷òî íà âàøåì ôîíå îíè âûãëÿäÿò ëó÷øå, ñìåëî ìîæåòå ïîñûëàòü âñåõ, êòî âàñ íå ïîääåðæèâàåò â ïîõóäåíèè). Îñîáî íå ÀÔÈØÈÐÓÉÒÅ ÷òî ðåøèëè ïîõóäåòü, ïîÿâèòñÿ ìíîãî çàâèñòíèêîâ! Çàïîìíèòå, ÷òî - Ìóæ÷èíû ëþáÿò òîëñòûõ æåíùèí - ÁÐÅÅÅÄ!!!! Òîëñòûå è íåóâåðåííûå â ñåáå ìóæ÷èíû ëþáÿò òîëñòûõ æåíùèí, à íîðìàëüíûå ìóæ÷èíû ëþáÿò æåíùèí â õîðîøåé ôîðìå! Ïðîáóéòå!!! Íî áåç ñðûâîâ! È áåç ôàíàòèçìà! Ïðîñòî îãðàíè÷üòå ñåáÿ â åäå! Ïîñëå ïåðâûõ çàìåòíûõ ïåðåìåí âî âíåøíîñòè, ìîòèâîâ äëÿ ïîõóäåíèÿ ïîÿâèòüñÿ î÷åíü, î÷åíü ìíîãî, è áóäåò ãîðàçäî ëåã÷å! Óäà÷è âàì!
p.s. êóïèòå ýëåêòðîííûå âåñû - ñ íèìè õóäåòü ãîðàçäî âåñåëåå!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
-
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Æåíñêàÿ äðóæáà... îò äðóæáû äî çàâèñòè 5 êã! )))))) Âîçìîæíî äåéñòâèòåëüíî, êàê âàðèàíò ìîæíî ïîïðîáîâàòü, íî ÿ âñå òàêè ñ÷èòàþ, ÷òî ëó÷øå â îäèíî÷êó.  êîìïàíèè âîçìîæíî è ñîðâàòüñÿ âñåì âìåñòå!!!!! Åùå ó íåêîòîðûõ ýòî ëåã÷å ïðîõîäèò, ÷åì ó äðóãèõ, îïÿòü æå ïîÿâèòüñÿ íåóâåðåííîñòü â ñåáå - "ó íåé ïîëó÷àåòñÿ, ó ìåíÿ íåò, çíà÷èò è ïðîäîëæàòü ñìûñëà íåò"!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
òîæå ñ÷èòàþ, ÷òî õóäåòü ëó÷øå â îäèíî÷êó. È íå àôèøèðîâàòü, à ïðîñòî äåëàòü
Âîîáùå Äèåãî ïðàâ ïðàêòè÷åñêè âî âñåì.
Ùà âîò õóäåþ ïî ìåòîäó "ìåíüøå æðàòü" , äðóçüÿì íå ãîâîðþ ÷òî ïûòàþñü ïîõóäåòü )) Ïóñòü ëó÷øå óäèâëþ èõ ÷åì îïîçîðþñü è ïðîñëûâó ñëàáîâîëüíîé ïîìåøàííîé íà äèåòàõ.
-
-
çàéìèñü ÷åì-íèáóäü!! íàéäè óâëè÷åíèÿ, ïðîñòî çàéì¸øü ñåáÿ äåëîì, íå îñòàíåòñÿ âðåìåíè íà ãðåøíûå ìûñëè î åäå))) õîááè, ïàðåíü, ðàáîòà, ýòî ìîæåò áûòü ÷òî óãîäíî!
áóäü ïîñòîÿííî â äâèæåíèè."ß òàáëåòêè íå ëþáëþ ... ÿ èìè äàâëþñü, ìíå áîëüøå íðàâèòñÿ ðûáîê ðàçâîäèòü"