Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà, ôèòîòåðàïèÿ è ïðî÷åå
    îò Ìèøà â ðàçäåëå Ãîìåîïàò è íåòðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà
    Îòâåòîâ: 59
    : 16.12.2022, 15:26
  2. Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà
    îò Romanrum â ðàçäåëå Ãîìåîïàò è íåòðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà
    Îòâåòîâ: 2
    : 21.03.2006, 00:35
  3. íàðîäíàÿ ìåäèöèíà
    îò gertruda â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 6
    : 09.07.2005, 15:39
  4. Ïîêà íàì íå âûäÿëÿò îòäåëüíûé êàáèíåò ïîä íàçâàíèåì "Íàðîäíàÿ ïñèõîëîãèÿ" í...
    îò }{ó÷ â ðàçäåëå Ïñèõîëîãèÿ è ïñèõîòåðàïèÿ, äåïðåññèè
    Îòâåòîâ: 17
    : 28.08.2004, 12:00
  5. Îòâåòîâ: 1
    : 28.05.2004, 11:28
  1. Àâàòàð äëÿ Israel êàòåãîðèÿ: ìåäèöèíñêèå ÝÊÑÏÅÐÒÛ, ìîäåðàòîðû, êîíñóëüòàíòû Nedug.Ru :::::
    ñîîáùåíèé
    614
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug155595 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ïåðåáîëåëà ãðèïîì ïðîøëîé çèìîé ïèëà àíòèáèîòèêè è ìíîãî ëåêàðñòâ çàòåì âîñïàëèëñÿ æêò. áûëà òåìï.äîëãî ëå÷èëàñü.Ñåé÷àñ íåìíîãî âñå æå åñòü âîñïàëåíèå â êèøå÷íèêå è ïîäæåëóäî÷íîé ñ ïå÷åíüþ òîæå ÷òî òî ïðîèñõîäèò õîòÿ áèëèðóáèí â íîðìå.ß íå ìîãó ñåé÷àñ ïðèíèìàòü íèêàêèå òàáë äàæå ãîìåîïàòèþ. ñðàçó áîëèò ïðàâûé áîê. ìîæåò áûòü òðàâû ìîãóò ìíå ïîìî÷ü?
    1. Ïðàêòèêóþùèì ãîìåîïàòàì çà ïîñëåäíèå 200 ëåò ïîêà íå âñòðåòèëèñü ñëó÷àè, êîãäà ïàöèåíò íå ìîæåò ïðèíèìàòü "äàæå ãîìåîïàòèþ" (åñòåñòâåííî, ïîêà ïàöèåíò åùå æèâîé). Ïðàêòèêà ïîêàçûâàåò ïðÿìî îáðàòíóþ êàðòèíó - èìåííî ãîìåîïàòèÿ ïîìîãàåò òàì, ãäå îñòàëüíûå ñïîñîáû ëå÷åíèÿ ïîìî÷ü íå ìîãóò.
    2. Ïî÷åìó òðàâû? Îíè âåäü íàìíîãî àãðåññèâíåé ãîìåîïàòèè, äà èçëå÷èâàòü ó íèõ ïîêà íå ïîëó÷àåòñÿ: îáëåã÷èòü - äà, âûëå÷èòü - íåò.
    Èñðàýëü Äàöêîâñêèé, ãîìåîïàò

  2. Àâàòàð äëÿ nedug156449 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    153
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Solaire Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ÑÎãëàñíà, ÷òî â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ íàðîäíûå ìåòîäû ïîìîãàþò. Ðåàëüíûé ïðèìåð - ÿ â÷åðà óòþãîì îáîæãëà, èçâèíèòå, ïîïó .Ïðèëîæèëà êàðòîøêó - ñåãîäíÿ ñèæó ñïîêîéíî, íå äåðãàþñü



    Íî ñòîèò ëè îòâåðãàòü òàáëåòêè-ïðîøêè-ìàçè ñîâñåì? åñëè áû ó ìåíÿ áûë ïàíòåëîí èëè êàê åãî òàì - ïåíêà òàêàÿ îò îæîãîâ, ÿ áû åé ïîìàçàëà - äîâåðÿþ âñå-òàêè áîëüøå..
    Ñîãëàñåí ñ âàìè, ñîâñåì îòêàçûâàòüñÿ íè îò òîãî, íè îò äðóãîãî íå ñòîèò. Ñèòóàöèè áûâàþò ðàçíûå, íèêîãäà íå çíàåøü, ÷òî ìîæåò âûðó÷èòü.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug157024 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    64
    Âûëå÷èëàñü îò öèñòèòà ÷èñòî ôèòîòåðàïèåé)) Ñ÷èòàþ, ÷òî â 70% ñëó÷àåâ èìåííî òàêîé "íàðîäíûé" ïîäõîä - ñàìûé ëó÷øèé)

  4. Àâàòàð äëÿ nedug157025 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    73
    Ïîäåëèòåñü èíôîðìàöèåé ïðî àðîìàòåðàïèþ. Õî÷ó ðàññëàáèòüñÿ è ïðîâåñòè àðîìàòåðàïèþ äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çäîðîâüÿ è òåëà. Íå çíàþ ñ ÷åãî íà÷àòü.

  5. Àâàòàð äëÿ Israel êàòåãîðèÿ: ìåäèöèíñêèå ÝÊÑÏÅÐÒÛ, ìîäåðàòîðû, êîíñóëüòàíòû Nedug.Ru :::::
    ñîîáùåíèé
    614
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug157025 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïîäåëèòåñü èíôîðìàöèåé ïðî àðîìàòåðàïèþ. Õî÷ó ðàññëàáèòüñÿ è ïðîâåñòè àðîìàòåðàïèþ äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çäîðîâüÿ è òåëà. Íå çíàþ ñ ÷åãî íà÷àòü.
    Âû, Ðîìàí, íå òîëüêî ïîñòàâèëè ïåðåä ñîáîé âåñüìà íåêîíêðåòíóþ öåëü, íî è óæå çàðàíåå âûáðàëè ñïîñîá âîçäåéñòâèÿ, î êîòîðîì Âàì ìàëî ÷òî èçâåñòíî è óæ ñîâñåì íåèçâåñòíî ìîæåò ëè ýòîò ñïîñîá ïîìî÷ü â äîñòèæåíèè Âàìè ñòîëü íåêîíêðåòíîé öåëè.
    ×òîáû ðàññëàáèòüñÿ, ëó÷øå ïîïóòåøåñòâîâàòü èëè âñòðå÷àòüñÿ ñ õîðîøåé äåâ÷îíêîé - äëÿ "ðàññëàáëåíèÿ" ýòî êóäà ëó÷øå âîäêè ñ îäíîé ñòîðîíû è àðîìîòåðàïèè ñ äðóãîé.
    À åñëè íóæíî âîññòàíàâëèâàòü "çäîðîâüå è òåëî" (îðèãèíàëüíàÿ ôîðìóëèðîâêà - åñëè òåëî îòäåëüíî, òî çäîðîâüå ÷åãî íóæíî âîññòàíàâëèâàòü?), òî ëå÷åíèå äîëæíî áûòü áîëåå ñåðüåçíîå, ÷åì àðîìîòåðàïèÿ.

    À ÷òî êàñàåòñÿ ñîáñòâåííî àðîìàòåðàïèè, òî ëþáîé ïîèñêîâèê âûäàñò Âàì ñòîëüêî èíôîðìàöèè, ÷òî ÷èòàòü - íå ïåðå÷èòàòü.
    Èñðàýëü Äàöêîâñêèé, ãîìåîïàò

  6. Àâàòàð äëÿ nedug157196 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    65
    Íåóæåëè àðîìàòåðàïèÿ ñîâñåì áåñïîëåçíà? Äëÿ ðàññëàáëåíèÿ, íàïðèìåð?

  7. Àâàòàð äëÿ Israel êàòåãîðèÿ: ìåäèöèíñêèå ÝÊÑÏÅÐÒÛ, ìîäåðàòîðû, êîíñóëüòàíòû Nedug.Ru :::::
    ñîîáùåíèé
    614
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug157196 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Íåóæåëè àðîìàòåðàïèÿ ñîâñåì áåñïîëåçíà? Äëÿ ðàññëàáëåíèÿ, íàïðèìåð?
    Íå ñîâñåì áåñïîëåçíà. Ïðè óìåëîì èñïîëüçîâàíèè åé äàæå ìîæíî ëå÷èòü è îáëåã÷àòü áîëåçíåííûå ñîñòîÿíèÿ. ß êîå-÷òî íåñëîæíîå äîâîëüíî óñïåøíî ëå÷èë åé - íî â êîìïëåêñå ñ äðóãèìè ïîäõîäàìè - ìàññàæ íåêîòîðûõ çîí, ïðîãðåâ (ãîìåîïàòèÿ ÷àùå âñåãî íå òðåáóåò "êîìïëåêñíûõ" ïîäõîäîâ - îíà îäíà ñïðàâëÿåòñÿ ëó÷øå êîìïëåêñîâ).
    Íî äëÿ ðàññëàáëåíèÿ îäíîé àðîìàòåðàïèè íå õâàòèò - íóæíî äîáàâèòü ñîîòâåòñòâóþùóþ ìóçûêó, ìåäèòàöèþ, éîãó. Ìîæåò, êîíå÷íî, íåñêîëüêî ïîìî÷ü, íî äëÿ ðàññëàáëåíèÿ ëó÷øå èñïîëüçîâàòü äðóãèå ïîäõîäû - ïðîãóëêó, ÷òåíèå õîðîøåé êíèãè â óþòíîì êðåñëå, çàâåðíóâøèñü â ïëåä, ñîí.
    Èñðàýëü Äàöêîâñêèé, ãîìåîïàò

  8. Àâàòàð äëÿ nedug157194 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    100
    Ó ìåíÿ áûë îïûò ñ àðîìàòåðàïèåé, êîãäà õîäèë íà êîìïëåêñíûé ìàññàæ. Î÷åíü íðàâèëîñü, æàëü ìîé ìàññàæèñò óåõàë â äðóãîé ãîðîä... Äî ñèõ ïîð äîáðûì ñëîâîì âñïîìèíàþ.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug157196 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    65
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Israel Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Íå ñîâñåì áåñïîëåçíà. Ïðè óìåëîì èñïîëüçîâàíèè åé äàæå ìîæíî ëå÷èòü è îáëåã÷àòü áîëåçíåííûå ñîñòîÿíèÿ. ß êîå-÷òî íåñëîæíîå äîâîëüíî óñïåøíî ëå÷èë åé - íî â êîìïëåêñå ñ äðóãèìè ïîäõîäàìè - ìàññàæ íåêîòîðûõ çîí, ïðîãðåâ (ãîìåîïàòèÿ ÷àùå âñåãî íå òðåáóåò "êîìïëåêñíûõ" ïîäõîäîâ - îíà îäíà ñïðàâëÿåòñÿ ëó÷øå êîìïëåêñîâ).
    Íî äëÿ ðàññëàáëåíèÿ îäíîé àðîìàòåðàïèè íå õâàòèò - íóæíî äîáàâèòü ñîîòâåòñòâóþùóþ ìóçûêó, ìåäèòàöèþ, éîãó. Ìîæåò, êîíå÷íî, íåñêîëüêî ïîìî÷ü, íî äëÿ ðàññëàáëåíèÿ ëó÷øå èñïîëüçîâàòü äðóãèå ïîäõîäû - ïðîãóëêó, ÷òåíèå õîðîøåé êíèãè â óþòíîì êðåñëå, çàâåðíóâøèñü â ïëåä, ñîí.
    Ñïàñèáî çà îòâåò!! Äà, ñòîèò ïîïðîáîâàòü äëÿ ñåáÿ ðàçíûå ìåòîäû ðàññëàáëåíèÿ

  10. Àâàòàð äëÿ nedug157194 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    100
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Israel Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Íå ñîâñåì áåñïîëåçíà. Ïðè óìåëîì èñïîëüçîâàíèè åé äàæå ìîæíî ëå÷èòü è îáëåã÷àòü áîëåçíåííûå ñîñòîÿíèÿ. ß êîå-÷òî íåñëîæíîå äîâîëüíî óñïåøíî ëå÷èë åé - íî â êîìïëåêñå ñ äðóãèìè ïîäõîäàìè - ìàññàæ íåêîòîðûõ çîí, ïðîãðåâ (ãîìåîïàòèÿ ÷àùå âñåãî íå òðåáóåò "êîìïëåêñíûõ" ïîäõîäîâ - îíà îäíà ñïðàâëÿåòñÿ ëó÷øå êîìïëåêñîâ).
    Íî äëÿ ðàññëàáëåíèÿ îäíîé àðîìàòåðàïèè íå õâàòèò - íóæíî äîáàâèòü ñîîòâåòñòâóþùóþ ìóçûêó, ìåäèòàöèþ, éîãó. Ìîæåò, êîíå÷íî, íåñêîëüêî ïîìî÷ü, íî äëÿ ðàññëàáëåíèÿ ëó÷øå èñïîëüçîâàòü äðóãèå ïîäõîäû - ïðîãóëêó, ÷òåíèå õîðîøåé êíèãè â óþòíîì êðåñëå, çàâåðíóâøèñü â ïëåä, ñîí.
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug157196 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ñïàñèáî çà îòâåò!! Äà, ñòîèò ïîïðîáîâàòü äëÿ ñåáÿ ðàçíûå ìåòîäû ðàññëàáëåíèÿ
    Îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå ìàññàæ, ïðîãóëêè ïî ïàðêàì/ çà ãîðîäîì. Âîîáùå óåäèíåíèå ñ ïðèðîäîé â öåëîì
    Ìíå åùå ïîìîãàåò ïëàâàíèå î÷åíü. Ïîñëå çàïëûâà ÷óâñòâóþ ñåáÿ îáíîâëåííûì. Æåíà ëþáèò éîãîé çàíèìàòüñÿ, òîæå, ãîâîðèò õîðîøàÿ âåùü

  11. Àâàòàð äëÿ nedug157500 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    91
    Çäðàâñòâóéòå. Ïîñîâåòóéòå íàðîäíûå ñðåäñòâà îò ãîëîâíîé áîëè, ïîæàëóéñòà. Îíà íå ðåãóëÿðíàÿ, íî êîãäà íà ðàáî÷åì ìåñòå äîëãî ñèäèøü (äà åùå è çà êîìïîì) íà÷èíàåò áîëåòü âèñîê ñ ïðàâîé ñòîðîíû è âîîáùå ãîëîâà â öåëîì. Òàáëåòêè ïèòü íå î÷åíü õî÷åòñÿ, à â ýòîé òåìå âðîäå êàê ëþäè ðàçáèðàþùèåñÿ, ïîìîãèòå åñëè åñòü êàêèå-òî èäåè. Ñïàñèáî!!!

  12. Àâàòàð äëÿ Israel êàòåãîðèÿ: ìåäèöèíñêèå ÝÊÑÏÅÐÒÛ, ìîäåðàòîðû, êîíñóëüòàíòû Nedug.Ru :::::
    ñîîáùåíèé
    614
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug157500 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Çäðàâñòâóéòå. Ïîñîâåòóéòå íàðîäíûå ñðåäñòâà îò ãîëîâíîé áîëè, ïîæàëóéñòà. Îíà íå ðåãóëÿðíàÿ, íî êîãäà íà ðàáî÷åì ìåñòå äîëãî ñèäèøü (äà åùå è çà êîìïîì) íà÷èíàåò áîëåòü âèñîê ñ ïðàâîé ñòîðîíû è âîîáùå ãîëîâà â öåëîì. Òàáëåòêè ïèòü íå î÷åíü õî÷åòñÿ, à â ýòîé òåìå âðîäå êàê ëþäè ðàçáèðàþùèåñÿ, ïîìîãèòå åñëè åñòü êàêèå-òî èäåè. Ñïàñèáî!!!
    "Íàðîäíûõ" ñðåäñòâ î÷åíü ìíîãî, íî ó íèõ îäèí îáùèé íåäîñòàòîê - îíè ìàëî è ðåäêî êîìó ïîìîãàþò. Íóæíî ïîñìîòðåòü, êàê ãîëîâà ïðîõîäèò áåç ëå÷åíèÿ. Îáùàÿ ðåêîìåíäàöèÿ äî òàáëåòîê - ðåëàêñàöèÿ. Îòîðâàòüñÿ îò êîìïüþòåðà (ïðè÷åì îòîðâàòüñÿ â íà÷àëå ïðèñòóïà, à íå òîãäà, êîãäà îí "ðàçãóëÿåòñÿ"), ñäåëàòü íåñêîëüêî óïðàæíåíèé, îñîáåííî - íà äûõàíèå. Âîò çäåñü åñòü ìåñòî äëÿ àðîìàòåðàïèè, ïðè÷åì, íå òîëüêî âäûõàíèå çàïàõîâ (÷òî - îòëè÷íî, íî òîæå ðàçáèâàåòñÿ íà äâà - àðîìààòìîñôåðà â êîìíàòå è èíòåíñèâíûå ïàðà - òðîéêà âäîõîâ èç ïóçûðüêà, íàïðèìåð ìàñëà ìÿòû ïåðå÷íîé - â ïóçûðåê çàñóíóòü âàòó è êàïíóòü 3-4 êàïëè ýôèðíîãî ìàñëà), íî è ñàìîìàññàæ âèñêîâ ñ ýôèðíûìè ìàñëàìè. Ïîïèòü ñïîêîéíî ÷àé/êîôå. È ïîñìîòðåòü êàê ãîëîâíàÿ áîëü ïðîõîäèò, ÷òîáû âûðàáîòàòü ïðàâèëüíûé âûõîä èç ïðèñòóïà.
    Íåò îáùèõ ðåêîìåíäàöèé, âñå î÷åíü èíäèâèäóàëüíî.
    Èñðàýëü Äàöêîâñêèé, ãîìåîïàò

  13. Àâàòàð äëÿ nedug157500 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    91
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Israel Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    "Íàðîäíûõ" ñðåäñòâ î÷åíü ìíîãî, íî ó íèõ îäèí îáùèé íåäîñòàòîê - îíè ìàëî è ðåäêî êîìó ïîìîãàþò. Íóæíî ïîñìîòðåòü, êàê ãîëîâà ïðîõîäèò áåç ëå÷åíèÿ. Îáùàÿ ðåêîìåíäàöèÿ äî òàáëåòîê - ðåëàêñàöèÿ. Îòîðâàòüñÿ îò êîìïüþòåðà (ïðè÷åì îòîðâàòüñÿ â íà÷àëå ïðèñòóïà, à íå òîãäà, êîãäà îí "ðàçãóëÿåòñÿ"), ñäåëàòü íåñêîëüêî óïðàæíåíèé, îñîáåííî - íà äûõàíèå. Âîò çäåñü åñòü ìåñòî äëÿ àðîìàòåðàïèè, ïðè÷åì, íå òîëüêî âäûõàíèå çàïàõîâ (÷òî - îòëè÷íî, íî òîæå ðàçáèâàåòñÿ íà äâà - àðîìààòìîñôåðà â êîìíàòå è èíòåíñèâíûå ïàðà - òðîéêà âäîõîâ èç ïóçûðüêà, íàïðèìåð ìàñëà ìÿòû ïåðå÷íîé - â ïóçûðåê çàñóíóòü âàòó è êàïíóòü 3-4 êàïëè ýôèðíîãî ìàñëà), íî è ñàìîìàññàæ âèñêîâ ñ ýôèðíûìè ìàñëàìè. Ïîïèòü ñïîêîéíî ÷àé/êîôå. È ïîñìîòðåòü êàê ãîëîâíàÿ áîëü ïðîõîäèò, ÷òîáû âûðàáîòàòü ïðàâèëüíûé âûõîä èç ïðèñòóïà.
    Íåò îáùèõ ðåêîìåíäàöèé, âñå î÷åíü èíäèâèäóàëüíî.
    Áîëüøîå âàì ñïàñèáî, Èñðàýëü! Ïîïðîáóþ

  14. Àâàòàð äëÿ nedug162130 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    65
    ìíå òîæå î÷åíü ïîíðàâèëàñü ôèòîòåðàïèÿ, îäíî âðåìÿ ïîñòîÿííî ïèëà êàêèå-íèáóäü òðàâêè äëÿ ÆÊÒ, êîãäà áûëè ïðîáëåìû è íå ìîãëà ñëåçòü ñ òàáëåòîê äëÿ óëó÷øåíèÿ ïèùåâàðåíèÿ.

  15. Àâàòàð äëÿ Israel êàòåãîðèÿ: ìåäèöèíñêèå ÝÊÑÏÅÐÒÛ, ìîäåðàòîðû, êîíñóëüòàíòû Nedug.Ru :::::
    ñîîáùåíèé
    614
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug162130 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ìíå òîæå î÷åíü ïîíðàâèëàñü ôèòîòåðàïèÿ, îäíî âðåìÿ ïîñòîÿííî ïèëà êàêèå-íèáóäü òðàâêè äëÿ ÆÊÒ, êîãäà áûëè ïðîáëåìû è íå ìîãëà ñëåçòü ñ òàáëåòîê äëÿ óëó÷øåíèÿ ïèùåâàðåíèÿ.
    Êëàðèñà äàëà î÷åíü ÷åòêîå îïèñàíèå ôèòîòåðàïèè - íóæíî áûòü â ñîñòîÿíèè "ïîñòîÿííî ïèëà êàêèå-íèáóäü òðàâêè", îíè âðåìåííî ïîìîãóò, ñíèìóò íåêîòîðûå ñèìïòîìû, íî íè îò ÷åãî íå âûëå÷àò.
    ß äîëãîå âðåìÿ áûë óñïåøíûì ôèòîòåðàïåâòîì, ïîêà íå ïîíÿë, ÷òî ïîìîãàþ íà óðîâíå òàáëåòîê, òîëüêî ñ ìåíüøèì âðåäîì, îáëåã÷àþ, íî íå âûëå÷èâàþ. È ïðèîáðåë èçëå÷èâàþùèé èíñòðóìåíò - êëàññè÷åñêóþ ãîìåîïàòèþ.
    Èñðàýëü Äàöêîâñêèé, ãîìåîïàò

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •