Отруби

[GRURus]

Правильно насколько я знаю с утреца на голодный желудок - порцию. Я прямо не вылазия из постели обычно съедала горсточку. И запивала сырой стаканом воды.

[kobra]

Про отруби, извините, не знаю. А вот от запора попробуйте выпить столовую ложку оливкового масла.

[Shisha]

Что-то странное происходит, вроде в теме отмечено 2 ответа, а я не вижу ни одного

[Колокольчик]

Сама недавно купила пакет отрубей, но они у меня не "порошком" а какими-то "хрустящими палочками". Вроде слышала, что главное побольше запивать их, ну например, можно размешать столовую ложку в стакане молока и выпить. Сама еще не попробовала, может еще кто советов подкинет, как вкуснее ?

[Nirvana]

из вкусненького. В пиалу кинуть этих самых "хр. палочек", залить кипятком, накрыть блюдцем. Через минут пять чайную ложку мёда - завтрак готов А про запор - попробуйте побольше кушать каш по утрам например, супов в обед и вообще питаться

[korolenka]

зверское, но безопасное средство для промывания кишечника: выпить литр теплой соленой воды натощак утром, запить парой стаканов холодной воды. Соленый раствор готовится из фильтрованой или питьевой воды, подогретой примерно до 37 град, плус 2 чайные ложки морской не-ёдированной ! соли. Ето дело должно выйти из вас как вода, так как соленая теплая вода не усваивается организмом. Если усвоится , то либо вода была слишком теплая, либо слишком холодная, либо соли было меньше или больше чем нужно. 2-3 часа нужно находится возле туалета.

[ank70]

Рецептик хорош, только вот во первых не завтракаю, а во вторых мед не люблю... . Может вместо меда варенье? От этого эффект "отрубей" не пропадет ?

[Potemki]

, не пропадет я тоже с варением кушала, с черносмородиновым например. Эффект отрубей в том что они разбухая заполняют кишечник и поэтому способствуют удалению из организма э.. всего ненужного А все нужное впитается итак.

[Sola_Sola]

NS2

Каждое утро натощак выпиваю десертную ложку льняного или оливкового масла :о) толку нет...



Фрекен Бок

У меня отруби тоже хрустящие, залила молоком, подождала немного и съела. В принципе вкусно, теперь буду ждать эффекта.



Messalina

А обычную соль вместо морской нельзя ?

[Муравей]

А вы чтото еще кроме того что написали едите? Потому что если ничего в организм не закидывать, то выходить будет просто нечему

[iv1900]

Я обычно в кефирчик 3 ложки забрасываю, размешиваю, и выпиваю...

можно еще с йогуртом жидким смешивать. У меня сейчас отруби как будто мелкими крошками, в железной банке, до этого были такими комочками... я их тоже с кефиром смешивала, только немножко подождать нужно чтобы размягчились, тогда вкусней получается.

Только вот вряд ли они слабительное действие оказывают.. Попробуйте выпить какой-нибудь слабительный чай типа "Похудей", его лучше вечером выпить, тогда утром эффект "налицо"! Удачи! :-)

[otter]

Для белковой диеты Аткинса хорошо есть отруби - в них море витаминов и всякой полезной фигни. Наконец то я их нашел в Швеции - их оказывается тоже здесь продают. Но как только я открыл упаковку - мой интузиазизм и фантазия испарились.



Народ, а что с ними делать и как их есть?

[Maxxie]

Ой, а я только ищу в инете инфу на эту тему

у меня целый пакет их, прямо с мельницы...

И тоже, глядя на них, энтузиазма нет На внешний вид, как серый мусор...

Но надо так надо. Утром сую в рот полную столовую ложку и сразу же запиваю артезианской водой, и вторую ложку точно так же. И все, оно поплыло

[Mars]

На то, чтобы ложками в рот отруби пихать, меня не хватает, я их в еду добавляю (каши, йогурты).

[neanuz]

С кефиром и йогуртом попробуйте смешивать...