-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íó ïðîñòî ÷òî-òî íåâîîáðàçèìîå! Îêîëî ìåñÿöà íàçàä ïîçíàêîìèëàñü ñ ìóæ÷èíîé, è âîò òåïåðü äåëî äîøëî äî ïîñòåëè... Íå ìîãó çàñíóòü óæå âòîðóþ íî÷ü... Êàê òîëüêî îí çàñûïàåò, òî íà÷èíàåò õðàïåòü, ïðè÷¸ì õðàïèò ïîñòîÿííî. Äí¸ì îáàÿòåëüíåéøèé ÷åëîâåê, ó íàñ ñ íèì ìíîãî îáùåãî, ÿ â íåãî íà÷èíàþ âëþáëÿòüñÿ... Íî ìåíÿ óæàñàåò ìûñëü î òîì, ÷òî ÿ íå ñìîãó ñïàòü íî÷àìè. ß î÷åíü ÷óòî ñïëþ, è ïîñëåäíèå äâå íî÷è ÿ çàñûïàëà òîëüêî ïîä óòðî. Íå çíàþ, ïîäîçðåâàåò ëè îí î ñâî¸ì íî÷íîì õðàïå, íî ó ìåíÿ íè÷åãî íå ñïðàøèâàåò, äà è ÿ íå çíàþ, êàê íà÷àòü ðàçãîâîð...
×òî äåëàòü??
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ãäå-òî ÷èòàëà, ÷òî ñòîèò ïåðåä ñíîì çàêàïàòü ïî êàïåëüêå îëèâêîâîãî ìàñëà â êàæäóþ íîçäðþ -- õðàï èñ÷åçíåò.
Âîò òîëüêî âîïðîñ -- êàê îòíåñåòñÿ âàø ìóæ÷èíà ê òàêîìó ñîâåòó?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ýòî åùå,÷òî ÿ êàê íàåìñÿ íà íî÷ü,òîæå ïîõðàïûâàþ.Êàê-òî íå ïðèõîäèëî â ãîëîâó,÷òî èç-çà ýòîãî ìîæíî íå âñòðå÷àòüñÿ ñ ÷åëîâåêîì.Ê òîìó æå, êàê ýòî îí ìîæåò çíàòü õðàïèò îí èëè íåò è ÷òî îí äîëæåí ñäåëàòü?Ìîãó ïîñîâåòîâàòü â òàêîì ñëó÷àå ëàçåðíîå ëå÷åíèå,ãäå-òî íà Ïàâåëåöêîé.Íå çíàþ òîëüêî êàê ê ýòîìó Âàø äðóã îòíåñåòñÿ...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî çà îòêëèê...
ß ïîíèìàþ, ÷òî ýòî íå ïðè÷èíà, èç-çà êîòîðîé ìîæíî íå âñòðå÷àòüñÿ ñ ÷åëîâåêîì. Íî îí íå ïðîñòî ïîõðàïûâàåò, îí ñèëüíî õðàïèò. ß æ ñïàòü íå ìîãó àáñîëþòíî!
Âîîáùå, êàê Âû ñ÷èòàåòå, êàê ìíå ñòîèò íà÷àòü ðàçãîâîð, ÷òîá íå îáèäåòü åãî?
Ñïàñèáî çàðàíåå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äåëèêàòíî êîíå÷íî!
âîîáùå êëàññè÷åñêàÿ ïîçà äëÿ õðàïà -íà ñïèíå!ïîïðîáóéòå åãî ïåðåâîðà÷èâàòü.....è ïîòîì íó ÷åãî îáèäíîãî åñëè âû ñêàæåòå ÷òî îí ïîõðàïûâàåò îáðàòèòå â øóòêó ñêàæèòå ÷òî õîðîøî ÷òî íå âû îäíà õðàïèòå à òî âû ñòåñíÿëèñü òåïåð ìîæíî âìåñòå è ÷òî-òî íàäî äåëàòü à òî ñîñåäåé ðàçáóäèì.....
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À óøè çàòûêàòü íå ïðîáîâàëè?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß òîæå íå â ñîñòîÿíèè çàñíóòü, äàæå åñëè õðàïóí â ñîñåäíåé êîìíàòå. À êà÷åñòâî ñíà âàæíî äëÿ âñåõ. ×åãî òóò ñòåñíÿòüñÿ, ñêàæèòå åìó äåëèêàòíî îá ýòîì. Ìîòèâèðîâàòü ìîæíî òåì, ÷òî õðàï íå âñåãäà áûâàåò áåçîáèäíûì.  ðÿäå ñëó÷àåâ õðàïóíû ñòðàäàþò ñèíäðîìîì àïíîý- ïàóçàìè â äûõàíèè âî âðåìÿ ñíà.
 çàâèñèìîñòè îò ÷àñòîòû è äëèòåëüíîñòè ïàóç, êà÷åñòâî ñíà ìîæåò ñóùåñòâåííî ñíèæàòüñÿ, ÷òî íåèçáåæíî ñêàçûâàåòñÿ íà ïîñëåäóþùåì ñàìî÷óâñòâèè è ðàáîòîñïîñîáíîñòè. Òàêèå ëþäè íóæäàþòñÿ â ëå÷åíèè. Âûðàçèòå îçàáî÷åííîñòü êà÷åñòâîì ñíà ñâîåãî äðóãà, âîçìîæíî ýòî ïðîáóäèò â í¸ì æåëàíèå èçáàâèòüñÿ îò õðàïà, äàæå åñëè îí íå ñòðàäàåò àïíîý. Ïðè íàñòîÿùåì ñåðü¸çíîì õðàïå äîìàøíèå ñðåäñòâà ìàëîýôôåêòèâíû, íàäî îáðàùàòüñÿ ê ñïåöèàëèñòàì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îé, ñïàñèáî çà òàêóþ õîðîøóþ òåìó. Ó ìåíÿ îòåö õðàïèò æóòêî, ÿ ïîêà òîëüêî èíîãäà íåìíîãî õðàïëþ, íî, áîþñü, áóäó ñêîðî êàê îòåö. Òàê ÷òî âû ìåíÿ ïîðàäîâàëè, òåì, ÷òî
÷òî ýòî íå ïðè÷èíà, èç-çà êîòîðîé ìîæíî íå âñòðå÷àòüñÿ ñ ÷åëîâåêîì.
Íå÷åãî òóò ñòåñíÿòüñÿ. Õðàïÿùèé ÷åëîâåê - æóòêàÿ ïðîáëåìà äëÿ îêðóæàþùèõ, è îí äîëæåí îá ýòîì çíàòü è ïûòàòüñÿ ýòó ïðîáëåìó ðåøèòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîò âû òóò ïðî õðàïÿùèõ ìóæ÷èí ïèøåòå, à ÿ ñàìà ñòðàäàþ ýòèì. Íå âñåãäà, à ëèáî êîãäà íàñìîðê, ëèáî â íåóäîáíîé ïîçå íà ñïèíå ñïëþ, íó è ò.ï. ñëó÷àè. ß óæàñíî ñòåñíÿþñü, õîòÿ ìóæ ãîâîðèò, ÷òî íè÷åãî ñòðàøíîãî. Âðà÷ ñêàçàë, ÷òî ó ìåíÿ èñêðèâëåíû ïåðåãîðîäêè â íîñó è íàäî äåëàòü îïåðàöèþ. Íåóæåëè âñå òàê ñòðàøíî?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íå! Õðàï ýòî òîñêà. Êàêàÿ ðàçíèöà, ìóæ÷èíà èëè æåíùèíà?!!
Õðàï îáû÷íî áûâàåò èç-çà òîãî, ÷òî ìûøöû íîñîãëîòêè è ãîðòàíè ñëèøêîì ñèëüíî ðàññëàáëÿþòñÿ. Åùå îò îæèðåíèÿ áûâàåò, íî òóò ÿ ãîâîðþ î ïåðâîé ïðè÷èíå. Ýòî âîîáùå-òî íå íîðìàëüíî, íî äîâîëüíî ðàñïðîñòðàíåíî. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî äîñòàòî÷íî ýôôåêòèâíûìè áûâàþò óïðàæíåíèÿ äëÿ ýòèõ ìûøö. Ñàìûå ïðîñòûå - ýòî ïåíèå ìàíòð. Íå â òåîëîãè÷åñêîì ñìûñëå, à ñóãóáî â ôèçè÷åñêîì. À--ó-ó-ì-ì-ì-ì, òàì è äðóãèå. ß ñàì íå ñòðàäàþ òàêîé ïðîáëåìîé, íî âîò ìîÿ ñîæèòåëüíèöà, áëèí, áûâàåò, ÷òî ñîïèò. Ñåé÷àñ îíà ïîõóäåëà, è ñòàëà ñîïåòü òîëüêî åñëè íà ñïèíå ëåæèò èëè íà ïðàâîì áîêó, ïîýòîìó ó ìåíÿ ïðîáëåìà ìåíüøå ñòàëà - çàñòàâëÿòü åå ïåðåâîðà÷èâàòüñÿ íà íóæíûé áîê èëè íà æèâîò, êîãäà äîñòàíåò .
 îáùåì:
- óïðàæíåíèÿ äëÿ íîñîãëîòêè è ãîðòàíè (ìàíòðû);
- ïîëîæåíèå òåëà âî âðåìÿ ñíà;
- ïîõóäåòü;
- åñëè ýòî íå ïîñòîÿííàÿ îñîáåííîñòü ý-ý-ý... ïðèãëÿíóâøåãîñÿ òåëà, òî íóæíî ïðîèçíåñòè òèõèé øèïÿùèé çâóê ñ-ñ-ñ-ñ..., íàïðèìåð, èëè òèõî íî ðåçêî öîêíóòü ÿçûêîì èëè ùåëêíóòü. Òîæå ïîìîãàåò. Ñàì ïðîáîâàë.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ðàñòîëêóéòå ìíå õðàï ìîæíî êàêíüòü óñòðàíèòü íå ïðèáåãàÿ ê õèðóðãè÷åñêîìó âìåøàòåëüñòâó
âñþ æèçíè íå õðàïåë è òóò ïîñëåäíèå äâå íåäåëè íà÷àëîñü (( îò ÷åãî ýòî âîîáùå ñëó÷àåòñÿ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ìîæåò áûòü â ïîñëåäíåå âðåìÿ âû õîäèòå ïðîñòóæåííûé,íîñîãëîòêà îò¸êøàÿ - îòñþäà è õðàï?Ýòî äîñòàòî÷íî ÷àñòî âñòðå÷àåòñÿ.
Îïàñíûì ñ÷èòàåòñÿ õðàï,êîãäà îí íà âûñîêîé íîòå ïðåðûâàåòñÿ ,äàëüøå ïàóçà - ïðåðûâàíèå äûõàíèÿ,ïîòîì îïÿòü õðàï.Ëàçåðíûå îïåðàöèè êàæåòñÿ òåïåðü äåëàþò,ñðåçàþò íåáîëüøîé ñëîé îòðîñòêà íà í¸áå, êîòîðûé ïåðåä ñàìîé ãîðòàíüþ(íå çíàþ, êàê îí íàçûâàåòñÿ).
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàòü â ðàçíûõ êîìíàòàõ íå ïðîáîâàëè?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ý-ý-õ! ß âîò ñåãîäíÿ òîæå ïîëíî÷è èç-çà ýòîãî õðàïà íå ñïàëà, íó êàê âîò òåïåðü âëèâàòüñÿ â òðóäîâûå áóäíè?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó íàñ ïîñòîÿííî èä¸ò ðåêëàìà êàêîãî-òî ïëàñòûðÿ, ïðîïèòàííîãî ÷åì-òî. Íàêëåèâàåòñÿ íà íî÷ü íà íîñ.
Èíòåðåñíî êòî-íèáóäü ïðîáîâàë?