Как исправить осанку в зрелом возрасте?

[Светлана К]

Противопоказан бег.

, спортивная ходьба.

[Sema]

...в области загривка (ну там, где шкирка у кошек)...

Как-то раньше не обращала внимания на то, что у меня там прямо зародыш для горба образовывается - утолщенные выпирающие позвонки + провал(искривление) после них.

Можно ли упражнениями выпрямить именно этот участок?

Или если уж это искривление насовсем - как не дать ему усугубиться?

Работа у меня постоянно сидячая...

[Lights]

запишитесь к массажисту

и удовольствие получите и с проблемой справитесь

да и упражнения лучше пусть специалист рекомендует

[solsasha]

Это не искривление, а остеохондроз и жир.

Массаж и йога.

[Soul]

Массаж? Иэх... Попробую, запишусь... Время бы, время...



Арабеска, а жир там откуда? Там же шкурка - и позвоночник почти сразу.

[Garry]

А как у Вас с женским здоровьем?

Мой гинеколог объясняла мне, что это место (загривок) для женщины очень показательно. Она даже ласково обозвала его "климактерический бугор" и сказала, что такой эффект типичен для женщин после 40 (предклимактерический период), т.е. это начинающийся остеохондроз (гормонально обусловленный)



Короче, ежели Ваш возраст около того, то способ борьбы - массаж (оч. помогает) + кальций принимать.

Ежели возраст меньше, то провериться у гинеколога на предмет различных гормональных нарушений.



Но массаж поможет в любом случае.

[Владимир С]

Мой гинеколог объясняла мне, что это место (загривок) для женщины очень показательно. Она даже ласково обозвала его "климактерический бугор" и сказала, что такой эффект типичен для женщин после 40 (предклимактерический период), т.е. это начинающийся остеохондроз (гормонально обусловленный)



Мамма миа... Нет, я только-только к 30 подбираюсь... Гормональных нарушений вроде нет, хотя достаточно долго пила противозачаточные, а полгода как перестала. Но такое искривление у меня было давно - хотя не столь явно выраженное.

Все же мне казалось, что это искривление позвоночника из-за неправильной осанки...

[Helena]

Ну тогда тем более сходите к массажисту и не забивайте голову проблемами раньше времени



В конце концов, неправильная осанка - это тоже не слишком весело.

[вася06]

мня.. у меня есть гимнастика для позвоночника...

она помогает

если интересна могу кинуть.. тока мне мыл нужен

[Sveegorova]

обозвала его "климактерический бугор" и сказала, что такой эффект типичен для женщин после 40 (предклимактерический период), т.е. это начинающийся остеохондроз (гормонально обусловленный



Хи-хи-хи, значит у моей милейшей подружки климакс начался с 21 года...



Мой невролог говорит, что проблемы в шейном отделе являются следствием проблем с поясничным отделом и тазовыми костями - компенсация-с... Хотя у меня лично поясничный отдел - пособие для неврологов, а шея - тьфу-тьфу-тьфу (по крайней мере, внешне)...

[оландра]

у меня есть гимнастика для позвоночника...



Киньте и мне, пожалуйста!

rt574839@yahoo.com

[subset]

И мне, и мне гимнастику для позвоночника.

sephora9112003@yahoo.ca

[irbis]

И мне тоже, пожалуиста.

solarqueen2003@yahoo.com.au

[FOKYS]

а можно мне тоже гимнастику? плиииз.

nika@plotinka.ru

[Fibber]

И мне, пожалуйста, гимнастику.

gol5@yandex.ru