Как исправить осанку в зрелом возрасте?

[Elle2]

извините, кнопки давлю быстро.

насчет "не только врач". если нет патологий - то без проблем, решайте сами.

у меня был s-образный сколиоз 2 степени. если б не специальный комплекс упражнений выписанный врачем, ходила б я сейчас переваливаясь как утка. кста, мне потом собственный мышечный корсет после травмы помог.

[эллис]

Только что описали, что для хорошей осанки можно специальный корсет носить. Так ведь мышечный корсет тоже самое делает, удерживая позвоночник в правильном положении.



Что будет с позвоночником, исправленным с помощью танца живота, если перестать тренироваться, не знаю. Вполне допускаю, что когда мышцы снова станут вялыми, то позвоночник вернется в исходное состояние.



Вы это имеете в виду, говоря, что осанку нельзя исправить после 20? Тогда ведь надо уточнять, что можно исправить осанку, только постоянно придется поддерживать мышечный корсет в тонусе.

[Swetlana]

у меня есть небольшое искревление осанки. И лет мне 28.

посему вопрос - можно ли исправить осанку в таком возрасте?

Кто пробовал, как и что получилось?

[Natali 35]

еще можно

к мануалу.

[zlatolga]

кто такой мануал и как это по английски?

[arslan]

мануальный терапевт.

есть в москве например центр мануальной терапии

можно туда, можно поспрашивать у конить кто своего выдаст.

http://www.cmt-moscow.ru/

[eclat]

мона делать гимнастику для позвоночника..

[Рамиля]

искревление осанки - это не определение

Что именно - сколиоз? Какой стадии?

Лордоз, кифоз? Опять же, какой стадии?



Есть такие врачи вербетоневрологи, в Америке называются хиропракторами, как в Британии - не знаю , но это и есть приблизительно "мануальные терапевты" Еще есть понятие "лечебная физкультура"

[TatjanaSenkova]

Что именно - сколиоз? Какой стадии?

Лордоз, кифоз? Опять же, какой стадии?



чивооо?!

меня в детсве врач на гимнастику хотел запихнуть, чтобы осанку исправили. Но я почему-то взбунтовалась и была в истерике и меня оставили в покое, к сожалению



Есть такие врачи вербетоневрологи, в Америке называются хиропракторами



от точно! хиропракты. Мой дядя к нему на массаж спины ходит.

я хочу тоже к нему пойти на осмотр. Но говорят, что в таком возрасте уже все установившееся и практицки не поддается исправлению

[Dugilov]

, гибнастика и профессиональный массаж. Никаких мануалов, . Лично я исправила в 40. Правда, сейчас опять запустила...

[Alya]

по последним данным - поддается



ходила на массаж спины - мне 27 - и массажист сказала, что мой возраст еще не потерянный вариант.



как она объяснила, искривление - это, когда неправильно сидишь, то мыщцы напрягаются не равномерно,а криво. одни не участвуют в процессе, другие, наоборот, с сильном тонусе.

и массаж это дело урегулировывает.



на сам деле - после него и ходишь прямо, и стоишь.. но потом забивается на ровную посадку, опять сутулишься и т.д. (



плавание хорошо укрепляет позвоночник



ну и опять же, классика - книжки на голове

[kryl]

ну и опять же, классика - книжки на голове

это только я одна могу сидеть с книжкой на башке и сутулой спиной? честно-честно!

[succuba]

всем спасибо, буду читать ветку с первой страницы

[Анастасия]

У моей подруги сын постоянно сутулился. Корсет ни в какую не хотел носить. Прямо с боем заставляли. А потом нашли такую штуку классную с брелок небольшой размером. Крепится на тело и вибрирует, если сутулишься. Главное под одеждой не видно, можно хоть на работу носить, хоть в школу. Не требует большого кол-ва времени, можно сказать вообще не требует. За месяц мышцы натренировываются и не устают держать спину прямо, не хочется согнуться. Если кому интересно, могу узнать что за штука и где брали. Пишите в личку.

[Елисей Алексеевич]

Если не использовать специальные приспособления, то с такой проблемой можно бороться только за счет постоянного самоконтроля и выработки привычкию