Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Êàê èñïðàâèòü îñàíêó â çðåëîì âîçðàñòå?
    îò Ôåäîð Âë â ðàçäåëå Çäîðîâûé îáðàç æèçíè
    Îòâåòîâ: 497
    : 13.01.2022, 19:32
  2. Îòâåòîâ: 1
    : 18.08.2004, 04:08
  3. Îòâåòîâ: 1
    : 14.06.2004, 14:26
  4. Îòâåòîâ: 1
    : 21.05.2004, 16:24
  5. Îòâåòîâ: 2
    : 12.05.2004, 01:46
  1. Íàòàøà Ãðèãîðüå
    #211
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ðàññêàçûâàòü ïîçû éîãè íåò ñìûñëà - âñå ðàâíî ðÿäîì äîëæåí áûòü èíñòðóêòîð. Ìû èíîãäà íå çàìå÷àåì íåêîòîðûå ìåëî÷è, êðîìå òîãî ìíå òðåíåð ïîìîãàåò óâåëè÷èòü ãëóáèíó ðàñòÿæêè.

    Íàêà÷àííàÿ ñïèíà íå çíà÷èò ïðÿìàÿ. Îíà ìîæåò áûòü çàæàòîé, äëÿ ýòîãî è íóæíû òàêèå ñèëüíûå ðàñòÿæêè êàê â éîãå. Ïîñëå çàíÿòèé ÿ ïðîñòî ïîðõàþ.

  2. ref
    #212
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Áàñòåò

    íàäî äåëàòü íå îòäåëüíûå ïîçû, à íåáîëüøèå êîìïëåêñû ïîç. Ïðè åòîì íàäî ïðàâèëüíî äûøàòü, åòî óâåëè÷èâàåò åôôåêò ïîç. Íà ïàëüöàõ òðóäíî îïèñàòü, ïî êíèæêå òîæå èìõî ñëîæíî ïðàâèëüíî çàíèìàòüñÿ, ïîåòîìó âûõîä - õîðîøàÿ êàññåòà èëè çàíÿòèÿ ñ èíñòðóêòîðîì (íå îáÿçàòåëüíî âñå âðåìÿ, íî íàäî ÷òîáû Âàì äàëè ïðàâèëüíóþ òåõíèêó âûïîëíåíèÿ, ò.ê. íþàíñîâ î÷åíü ìíîãî). Ïîïðîáóéòå - íå ïîæàëååòå

  3. Alesey
    #213
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ñïàñèáî, ìèëûå äàìû. Áóäó èñêàòü.

  4. Misteriya
    #214
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    Ïðîñòèòå, ÷òî ñðàçó íå ñìîãëà îòâåòèòü.

    Ñîãëàñíà ñî âñåìè, ëó÷øå çàíèìàòüñÿ ñ èíñòðóêòîðîì èëè ïî êàññåòå õîòÿ áû. Ó ìåíÿ áûëà êàññåòà è êíèæêà "ýíöèêëîïåäèÿ éîãè", ãäå ïîäðîáíî, ñ èëëþñòðàöèÿìè, îïèñàíî áûëî, ÷òî êóäà çàâîðà÷èâàòü Òàê âîò, åñòü ó éîãîâ ïðîñòàÿ óòðåííÿÿ ðàçìèíêà (òèïà åæåäíåâíîé çàðÿäêè) ñ íàçâàíèåì "ïðèâåòñòâèå ñîëíöó" Øòóêà î÷åíü ðàñïðîñòðàíåííàÿ, äóìàþ, íà ëþáîé êàññåòå/êíèãå íàéäåòå îïèñàíèå. Ìíå ïîìîãëà èìåííî îíà!!! Ñîñòîèò îíà èç øåñòè ïîç, ïëàâíî ïåðåòåêàþùèõ îäíà â äðóãóþ, ñìûñë â òîì, ÷òî ñïèíà îò ïîçû ê ïîçå ãíåòñÿ òî âïåðåä, òî íàçàä, ñ ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàþùåéñÿ ðàñòÿæêîé. Êîðÿâî îïèñàëà, íî ëó÷øå íå ñìîãó Ãëàâíîå - äåëàòü íå ñïåøà, ïëàâíî, áåç ìàëåéøèõ íàïðÿãîâ, êàê áóäòî äëÿ âàñ ýòè íàêëîíû - ÷òî-òî íó î÷åíü åñòåñòâåííîå. Ñïèíå î÷åíü íðàâèòñÿ.

    Ó ìåíÿ áûëè áîëè â ñïèíå íåñóñâåòíûå, êàæäûé ðàç äèòþ (îíà óæå íà 13êã âûòÿãèâàåò) ïîäíèìàëà íà ðóêè ñ òèõèì âîåì. Òåïåðü - âñå. Íî ïðàâäà, è ñ éîãîé òåïåðü òîæå âñå (òî ëè ëåíü, òî ëè íåõâàòêà âðåìåíè), íî êàæäûé äåíü ÷åñòíî ñîáèðàþñü ñíîâà íà÷àòü. Ñìûñë â òîì, ÷òî íà éîãó íàäî íàñòðàèâàòüñÿ è ðàññëàáëÿòüñÿ, íå äóìàòü íè î ÷åì - à ýòî æ òàêàÿ ðîñêîøü

  5. bolnoy99
    #215
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ëþäè, ìîæåò êòî çíàåò. Ñîâñåì ÿ çàìó÷èëàñü ñî ñâîèì ñêîëèîçîì.  Ìîñêâå ýòî íå ëå÷àò (ãäå ÿ òîëüêî íå áûëà), à çà ãðàíèöåé ÿ ñëûøàëà, äîâîëüíî óäà÷íî ëå÷àò íà àïïàðàòàõ (èëè îïåðèðóþò). Êòî ñòàëêèâàëñÿ, ëèáî ñëûøàë, ïîäñêàæèòå, êóäà îáðàòèòüñÿ ìîæíî?



    Ñïàñèáî.

  6. kivo
    #216
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    êóäà îáðàòèòüñÿ ìîæíî?

    , ÿ ïðàêòè÷åñêè èçáàâèëàñü îò íåãî â World Classe, õîòÿ áîðîëàñü âñþ æèçíü è áåçóñïåøíî.



    Î÷åíü, ïðîñòî óäèâèòåëüíî õîðîøèå èíñòðóêòîðû. È ñàìîå ãëàâíîå, ÷òî ýòî íå ïðè ïîìîùè ìàíóàëüíîé òåðàïèè, ïîñëåäñòâèÿ êîòîðîé íåïðåäñêàçóåìû, à åñòåñòâåííûì îáðàçîì. Ðåêîìåíäóþ. Îñîáåííî áûñòðûé ýôôåêò äàäóò èíäèâèäóàëüíûå çàíÿòèÿ. Íî äîðîãî. Åñëè ïîäîëüøå, òî ìîæíî îáîéòèñü è ãðóïïîâûìè. Ïðåäïî÷òåíèå: Ïèëàòåñ, ñòðåé÷, ïëàâàíèå, íà èõ ôîíå - ñèëîâûå, ñïåö. äëÿ ñïèíû è îáÿçàòåëüíî íà ïðåññ.

    Êñòàòè, ñïåö.àïïàðàòû â WC òîæå íåäàâíî çàâåçëè. Íî ÿ åùå íå ïðîáîâàëà. íî ïîïðîáóþ îáÿçàòåëüíî. Ñ íèìè òîëüêî èíäèâèäóàëüíûå çàíÿòèÿ.

    ֏!

  7. Sash
    #217
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ó ìåíÿ áûëî èñêðèâëåíèå ïîçâîíî÷íèêà+îñòåîõîíäðîç, ñèëüíûå áîëè ïðè ïîïûòêå ñèäåòü ðîâíî õîòÿ áû íåñêîëüêî ìèíóò. ß èñïðàâèëà âñå ñ ïîìîùüþ êàëëàíåòèêè çà 2 ìåñÿöà, ñåéñàñ âñåì ðåêëàìèðóþ ýòó ÷óäî-ãèìíàñòèêó. Íî åñëè ó âàñ î÷åíü çàïóùåííàÿ ôîðìà ñêàëèîçà - íå ðåøàþñü ÷òî-ëèáî ðåêîìåíäîâàòü, èáî íå ñïåöèàëèñò ÿ.

  8. Alena71
    #218
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó




    íå ïîäñêàæåòå-â êàêîì èìåííî êëóáå-ó êàêîãî èíñòðóêòîðà??



    ó ìåíÿ-òðàâìà ïîçâîíî÷íèêà è î÷åíü íóæíî ïîïàñòü ê õîðîøåìó èíñòðóêòîðó.....

  9. Valentina D.
    #219
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    ß èñïðàâèëà âñå ñ ïîìîùüþ êàëëàíåòèêè çà 2 ìåñÿöà



    Åëåíà, ÷òî èìåííî èç êàëëàíåòèêè âàì ïîìîãëî äëÿ èñïðàâëåíèÿ ýòîé ïðîáëåìû? ß êàëëàíåòèêîé çàíèìàþñü äîìà ïî òîìó, ÷òî íàøëà â ñåòè, íî íà ñïèíó ÷òî-òî íèêàê íå âëèÿåò, ìîæåò åñòü óïðàæíåíèÿ, êîòîðûõ ÿ íå çíàþ? Ïîäñêàæèòå, ïîæàëóéñòà.

  10. bagira1111
    #220
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Àðèíà,



    Îïåðèðóþò â òîì ñëó÷àå, åñëè èñêðèâëåíèå ïðèìåðíî 40 ãðàäóñîâ è âûøå. Ó âàñ ñêîëüêî?  òàêèõ ñëó÷àÿõ ýôôåêòèâíà òîëüêà îïåðàöèÿ íà ñåãîäíÿøíèè äåíü. Åñëè ñòåïåíü ìåíüøå, òîãäà íóæíî çàíèìàòüñÿ- óêðåïëÿòü ìûøöû ñïèíû, æèâîòà, ìàññàæ, áàññåèí è òä.

  11. ttv2001
    #221
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    Ãû... Ïîêà áóäåòå èñêàòü õèðóðãà, ïîïðîáóéòå ñóñòàâíóþ ãèìíàñòèêó. Îíà ÷óäíî èñïðàâëÿåò èñêðèâëåíèÿ, äåëàåò ïîçâîíî÷íèê áîëåå ãèáêèì è âïðàâëÿåò ïîçâîíêè Íàïðèìåð, òàêàÿ åñòü ó ã-í Íîðáåêîâà â åãî "Îïûòå äóðàêà" èëè äðóãèõ êíèæêàõ. Ïðîâåðåíî, ðàáîòàåò.

    Ç.Û. Òàì åñòü åäèíñòâåííîå óñëîâèå: çàíèìàòüñÿ íàäî ñ óëûáêîé äî óøåé, îãðîìíîé ëþáîâüþ ê ñåáå è çíàíèåì, ÷òî âñå ó âàñ ïîëó÷èòñÿ. Åñëè âñå ýòî äëÿ âàñ íå íåïðåîäîëèìîå ïðåïÿòñòâèå, ìîãó âûñëàòü íà ìûëî ýëåêòðîííóþ å¸ âåðñèþ.

  12. Jojo
    #222
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    , ïðî ñóñòàâû ìíå, ïîæàëóéñòà, ïðèøëèòå íà arabeska17@mail.ru



    , äåëî â òîì, ÷òî ÿ äàæå íå ñìîãó âàì ïîðåêîìåíäîâàòü êîíêðåòíîãî èíñòðóêòîðà, ò.ê. çàíèìàëàñü ñ ðàçíûìè è èñêëþ÷èòåëüíî ïðî âñåõ ñàìûå ëó÷øèå îòçûâû. Ïðî êëóá ñåé÷àñ íàïèøó íà cofe-mail.

  13. Ñâåòà_Ì
    #223
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    è ìíå ïðèøëèòå ïîæàëóéñòà ïðî êëóá íà Fanta_P@mail.ru

  14. Odetta
    #224
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    Âûñëàëà.

  15. GoldAlbus
    #225
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    ïðèøëèòå ìíå òîæå , ïëñ.Ëþáîâü ê ñåáå è óëûáêà óæå èìåþòñÿ

    0609519@gmx.de

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •