-
À ÿ ïîìèìî äèåòè÷åñêîãî ïèòàíèÿ ñòàðàþñü åùå ñîáëþäàòü îäíî ïðîñòîå, íî âàæíîå ïðàâèëî: íå æàðþ åäó íà ìàñëå! Îïòèìàëüíî ãîòîâëþ ìåòîäîì âàðêè, òóøåíèÿ, çàïåêàíèÿ â ðóêàâå áåç îáðàçîâàíèÿ ñèëüíî çàæàðåííîé êîðî÷êè. Ãîòîâëþ íà àíòèïðèãàðíîé ñêîâîðîäå èëè ñ ïîìîùüþ àíòèïðèãàðíîé áóìàãè. Æèðû â âèäå ñëèâî÷íîãî ìàñëà èëè êîêîñîâîãî ìàñëà ïîòðåáëÿòü íóæíî è ÿ äîáàâëÿþ ïðîñòî â ñàëàòû è äð. áëþäà íàïðÿìóþ))
-
-
-
-