-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÇÀìó÷àë ÏÌÑ. Çà íåäåëþ äî ìåñÿ÷íûõ ïðåâðàùàþñü â ïñèõîïàòêó: ñòàíîâëþñü ïîäîçðèòåëüíîé, íåðâíîé, ïðîïàäàåò ñîí ïî íî÷àì, è ïîÿâëÿåòñÿ ñîíëèâîñòü äíåì, ãîëîâà íå ñîîáðàæàåò, ìóæó óñòðàèâàþ æóòêèå èñòåðèêè ïî ïîâîäó è áåç è âñå âðåìÿ åì....
×åñòíî, ñàìà óæå óñòàëà, ïðè òîì, ÷òî ñ êàæäûì ãîäîì ÏÌÑ ïðîÿâëÿåòñÿ âñå îñòðåå - ïðîòèâíî âñïîìèíàòü ñâîþ èñòåðè÷íîñòü... ïðè òîì ãîëîâîþ ïîíèìàþ, ÷òî íå ïðàâà, à îñòàíîâèòüñÿ íå ìîãó - íåñåò è óæå íå ñîîáðàæàþ ÷òî äåëàþ. Ìåøàåò æèòü...
Íî âñå-òàêè çàìåòèëà, ÷òî òàêèå âçðûâû áûâàëè íå âñåãäà. Íî çàâèñèìîñòü - ñ ÷åì ñâÿçàíû òàêèå ïåðåìåíû â ïñèõèêå óñòàíîâèòü íå ñìîãëà. Ìîæåò ìíå êàêèå-òî óñïîêîèòåëüíûå ïðèíèìàòü âî âðåìÿ ÏÌÑ? ÍÎ èíîãäà áûâàåò, ÷òî îí è çà 10-12 äíåé äàåò î ñåáå çíàòü, à èíîãäà òîëüêî äíÿ çà 2-3...
×òî ñêàæåòå, ëåäè? Êòî êàê áîðåòñÿ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Liskin-kiskin
ñî ìíîé òî äå ñàìîå. áûâàåò ÷òî äî ÒÀÊÎÃÎ äîõîäèò,÷òî ìàìà ðîäíàÿ. èíîãäà ïðÿìî òàê è õî÷åòñÿ êîìó-òî íàâðåäèòü,íàñîëèòü,ïðÿìî êàê áóäòî óäîâîëüñòâèå ïîëó÷ó îò ýòîãî. ãîëîâîé âñ¸ ïîíèìàþ òîæå,íî ïîñêîëüêó â ãîëîâå îäíè ãîðìîíû,òî íå ïîíèìàåòñÿ íè÷åãî òîëêîâîãî. ó ìåíÿ ýòî "ñ÷àñòüå" çà äåíü äî +ïåðâûé äåíü ìåñÿ÷íûõ (ïî ìîåìó "áîåâîìó"äóõó ÿ âñåãäà çíàþ,÷òî íà çàâòðà ìîæíî ñìåëî áðàòü ñ ñîáîé ïðîêëàäêó ). êàê áîðþñü? âñåõ ïðåäóïðåæäàþ ÷òî ïðèìåðíî â òàêèõ âîò ÷èñëàõ ïðîñüáà íà ìåíÿ íå îáèæàòüñÿ,÷òî áû íè ñäåëàëà è íå ñêàçàëà. ñòàðàþñü äåðæàòü ñåáÿ â ðóêàõ. ÷àé òðàâÿíîé ïîïèâàþ. ñòàðàþñü çàíÿòü ñåáÿ ÷åì-òî è åñëè ÷óâñòâóþ ÷òî íàñòðîåíèå âûõîäèò èç ïîä êîíòðîëÿ,òî ëîæóñü ñïàòü. ñ áåäîé íàäî ïåðåñïàòü!!!!!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
[quote="nush"]
Ñîîáùåíèå îò
Liskin-kiskin
ýòî äà, ïðÿì äóðäîì êàêîé-òî. Íî äàæå åñëè ïàêîñòèòü- ëåã÷å íå ñòàíîâèòñÿ...
À íàñ÷åò ïåðåñïàòü- íå ñïëþ ÿ( âàëÿþñü â ïîñòåëè áåç ñíà... è íàêðó÷èâàþ ñåáÿ âñÿêîé ôèãíåé. Óòðîì âñòàþ ðàçáèòàÿ, ïîõîæà íà çîìáè..
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß òîæå õîæó è "íàðûâàþñü" íà íåïðèÿòíîñòè, íî õîðîøî âñå òàêè, ÷òî ó ìåíÿ ýòî ïðîäîëæàåòñÿ 1-2 äíÿ ïåðåä ñàìûì íà÷àëîì ìåñÿ÷íûõ...
ß ïðÿì ÷óâñòâóþ, åñëè ìåíÿ ïîíåñëî- çíà÷èò íà äíÿõ ìîíñòðû ïðèäóò.
 ýòî âðåìÿ êàê òîëüêî ìîãó ïûòàþñü äåðæàòü ñåáÿ â ðóêàõ. Èíîãäà ïüþ ïóñòûðíèê, åñëè óæ ñîâñåì õî÷åòñÿ ñ êåì-íèáóäü ïîðóãàòüñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß òîæå ïñèõîïàòêîé ñòàíîâëþñü. Íå âñåãäà, íî áûâàåò...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ ÏÌÑ äëèòñÿ ïðèìåðíî 4-5 äíåé.. Òîæå óæàñíîå ñàìî÷óâñòâèå, íàñòðîåíèå, âñå çëèò.. Ìóæ ñàì ñòàë çàâàðèâàòü ìíå ïóñòûðíèê çà íåäåëþ äî ìåñÿ÷íûõ Åãî ïðàâäà ëó÷øå êóðñîì ïèòü (íó èëè ñáîð óñïîêàèâàþùèé) - îäèí-äâà ðàçà ýôôåêòà íå äàäóò. Ìîé ñîâåò: çà íåäåëþ èëè ÷óòü áîëüøå äî ìåñÿ÷íûõ íà÷èíàéòå êàêóþ-íèáóäü òðàâêó ïèòü. Òî÷íî äîëæíî ïîìî÷ü. È åùå íå çàöèêëèâàéòåñü íà ýòîì. Ïî ñåáå çíàþ, ÷òî â ýòî âðåìÿ ñåáÿ ëó÷øå ðàäîâàòü è íà âñÿêèå ðàçäðàæèòåëè íå îáðàùàòü âíèìàíèÿ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
à âîîáùå ëó÷øå âûïèòü éàäó, ãîâîðÿò ïîìîãàåò. Íå ïîðòèòå ëþäÿì æèçíü ñâîèìè ÏÌÑàìè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ó ìåíÿ ÏÌÑ íå áûâàåò. Ìîæåò, ïîòîìó ÷òî ÿ íà ÎÊ ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Liskin-kiskin
Çàãðóæàþ ñåáÿ ïî ïîëíîé ïðîãðàììå - ðàáîòà, ðàáîòà è åùå ðàç ðàáîòà. Òàê è ïðîñêàêèâàþ ýòè óæàñíûå 2 íåäåëè. Äîìà ñòàðàþñü ðîäíûõ íå ðàññòðàèâàòü ñâîèì ïîâåäåíèåì - îòìàë÷èâàþñü, íè íà ÷òî íå ðåàãèðóþ.
Åñëè õî÷ó ïîïëàêàòü, óõîæó â äðóãóþ êîìíàòó è òàì ðûäàþ. À ñëåçû ó ìåíÿ ñàìè ïî ñåáå ïîÿâëÿþòñÿ ãäå-òî çà 1-2 äíÿ äî íà÷àëà. Ïî íèì çíàþ òî÷íî - ñêîðî íà÷íåòñÿ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
2 àâòîð - ïî-ìîåìó ó âàñ óæå ïåðåáîð ñ ýòèì äåëîì, ìîæåò ê äîêòîðó ñõîäèòü?
Ó ìåíÿ áûâàåò 2-3 äíÿ ðàçäðàæèòåëüíîñòü è îáèä÷èâîñòü, à ïîòîì ïðîõîäèò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîëåçíûå ñîâåòû ìîæåòå ïðî÷åñòü çäåñü
http://www.yarina.com.ua/ru/doctor_advise/16-article79.html
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
à ó ìåíÿ ïåðâûé ðàç â æèçíè êàêîé-òî ïîñòÌÑ ñëó÷èëñÿ Ïðîñòî êîøìàð êàêîé-òî, ÊÄ áëàãîïîëó÷íî çàêîí÷èëèñü è òàêîîîå íà÷àëîñü, âñå ñèìïòîìû ÏÌÑ â æóòêî óòðèðîâàííîé ôîðìå, áåç âñÿêèõ âèäèìûõ íà òî ïðè÷èí ÷åãî äåëàòü, óìà íå ïðèëîæó
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äëÿ ëåíèâûõ
Ïðåäìåíñòðóàëüíûé ñèíäðîì
Ðàññêàæèòå, ïîæàëóéñòà, î ïðåäìåíñòðóàëüíîì ñèíäðîìå, åãî ïðè÷èíàõ è ñïîñîáàõ îáëåã÷åíèÿ ñâîåãî ñàìî÷óâñòâèÿ â òàêèå äíè.
 1931 ãîäó àêóøåð-ãèíåêîëîã Ðîáåðò Ôðàíê, äîêòîð ìåäèöèíû, âïåðâûå óïîòðåáèë òåðìèí ïðåäìåíñòðóàëüíûé ñèíäðîì äëÿ îïèñàíèÿ öèêëè÷íîãî íàðóøåíèÿ ïñèõîëîãè÷åñêîãî è ôèçèîëîãè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ æåíùèí ïåðåä ìåíñòðóàöèåé. Ñåãîäíÿ ìû ïðèâûêëè íàçûâàòü ýòî ñîñòîÿíèå "êðèòè÷åñêèìè" äíÿìè.
Êàæäûé ìåñÿö â ïåðèîä ìåæäó îâóëÿöèåé è ìåíñòðóàöèåé (÷àùå â ïîñëåäíþþ íåäåëþ) ìèëëèîíû æåíùèí èñïûòûâàþò íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ, ñèëà êîòîðûõ ìîæåò âàðüèðîâàòüñÿ îò ëåãêîãî íåäîìîãàíèÿ äî íàñòîÿùåé áîëåçíè. Ó îäíèõ îíè èñ÷åçàþò ñ íà÷àëîì ìåíñòðóàöèè, ó äðóãèõ - òîëüêî ñ åå îêîí÷àíèåì.
Êàêîâ æå ìåõàíèçì ïðîöåññîâ, ïðîèñõîäÿùèõ â îðãàíèçìå æåíùèíû? ×òî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé ñòîëü íåïðèÿòíûõ è áîëåçíåííûõ îùóùåíèé?
Êàê èçâåñòíî, ïåðèîä âðåìåíè, î êîòîðîì èäåò ðå÷ü, - â ñðåäíåì 28 äíåé. Îðãàíèçì æåíùèíû â ýòî âðåìÿ òùàòåëüíî ãîòîâèòñÿ ê ãëîáàëüíîìó ñîáûòèþ - çà÷àòèþ: âî-ïåðâûõ, îí ñòðîèò äîì äëÿ áóäóùåãî æèëüöà (òîëñòûé ñëîé ìÿãêîé ýïèòåëèàëüíîé òêàíè â ìàòêå), âî-âòîðûõ, ïîäâîäèò æèçíåííî íåîáõîäèìûå êîììóíèêàöèè - ñèñòåìó ïèòàíèÿ, äûõàíèÿ è âûäåëåíèÿ. Âåñü "äîì", êàê ñåòüþ, îáðàñòàåò áîëüøèì êîëè÷åñòâîì êàïèëëÿðîâ, íàïîëíåííûõ êðîâüþ ñïåöèàëüíî ñîçäàííîãî ñîñòàâà. Ïðèìåðíî ê 14-ìó äíþ ñòðîèòåëüñòâî çàêîí÷åíî - îáúåêò ãîòîâ!
Ïðîõîäèò íåñêîëüêî äíåé. È åñëè íå âîçíèêàåò áåðåìåííîñòü - çàêàç÷èê íå âúåçæàåò áåç îáúÿñíåíèÿ ïðè÷èí. Êàêîâà ðåàêöèÿ ñòðîèòåëÿ? ØÎÊ! Äàííîå ñòðîåíèå ïóñòûì ñòîÿòü íå ìîæåò! È íà÷èíàåòñÿ ðàçðóøåíèå ïîñòðîåííîãî, êîòîðîå ñîïðîâîæäàåòñÿ áîëüþ è ñòðåññîì. Ïåðâîé áîëåòü íà÷èíàåò, êàê ïðàâèëî, ãîëîâà, è ñìîòðåòü íà ìèð ñòàíîâèòñÿ òÿæåëî. Êàê òîëüêî ïîÿâëÿþòñÿ áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ â ãðóäè, âõîäèòü â îáùåñòâåííûé òðàíñïîðò ñòàíîâèòñÿ ñòðàøíî. Âäðóã êòî-íèáóäü çàäåíåò â òîëïå! Âñå ýòî ñàìî ïî ñåáå óæàñíî ðàçäðàæàåò, à åùå îòêóäà-òî èçíóòðè ïîäûìàåòñÿ íåïîíÿòíàÿ çëîáà, è âñå âðåìÿ õî÷åòñÿ ïëàêàòü. Ê êîíöó óêàçàííîãî ïåðèîäà ïðèñîåäèíÿåòñÿ óñèëåíèå àïïåòèòà è çàäåðæêà æèäêîñòè. Íó è íàïîñëåäîê, èçìàòûâàþùèå âêîíåö òÿíóùèå áîëè â æèâîòå è ïîÿñíèöå. Ê âå÷åðó ñîçäàåòñÿ îùóùåíèå, ÷òî òåáÿ ïåðååõàë òðàêòîð, ïðè÷åì ïåðååõàë äâàæäû.
Ïî äàííûì ñòàòèñòèêè, 70% æåíùèí ñòðàäàþò íåäîìîãàíèÿìè âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè, à 10% èç íèõ äàæå òåðÿþò òðóäîñïîñîáíîñòü. Ðàíüøå ýòî ÿâëåíèå áûëî íå ñòîëü ìàññîâûì. Îäíàêî íèçêàÿ ÷àñòîòà áåðåìåííîñòè (ïî ñòàòèñòèêå, â íàñòîÿùåå âðåìÿ â Óêðàèíå æåíùèíà âûíàøèâàåò â ñðåíåì îäíîãî ðåáåíêà), ïëîõàÿ ýêîëîãèÿ, ïîñòîÿííûå ñòðåññû, íàïðÿæåííûé ðèòì æèçíè - âñå ýòî ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ÷èñëî æåíùèí, ÷óâñòâóþùèõ íåäîìîãàíèå â êðèòè÷åñêèå äíè, ïîñòîÿííî ðàñòåò. Ñ âîçðàñòîì, êîãäà æåíùèíà ïðèîáðåòàåò öåëûé áóêåò çàáîëåâàíèé, ïðåäìåíñòðóàëüíûå íàðóøåíèÿ è ìåíñòðóàëüíûå áîëè ñòàíîâÿòñÿ îñîáåííî âûðàæåííûìè.
Ìàññîâîñòü ÿâëåíèÿ ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî íåêîòîðûå âðà÷è ðàñöåíèâàþò òàêîå ñîñòîÿíèå êàê âàðèàíò íîðìû. Äà è íàøè æåíùèíû ñ÷èòàþò, ÷òî íàäî òåðïåòü äî ïîñëåäíåãî. À åñëè ïîñ÷èòàòü, ñêîëüêî òàêèõ äíåé â ìåñÿö, â ãîä, à çà âñþ æèçíü? Âåäü, îíè ìåøàþò çàíèìàòüñÿ ïðèâû÷íûìè äåëàìè, ðàäîâàòüñÿ æèçíè, îáùàòüñÿ ñ áëèçêèìè ëþäüìè.
Êîíå÷íî, èäåàëüíûì ñïîñîáîì áîðüáû ñ «öèêëè÷åñêîé» áîëåçíüþ ÿâëÿåòñÿ áåðåìåííîñòü. Òåì íå ìåíåå, âñþ æèçíü íàõîäèòüñÿ â ñîñòîÿíèè áåðåìåííîñòè íå ñîãëàñèòñÿ íè îäíà íàøà ñîâðåìåííèöà. Òåì íåìåíåå è ìèðèòüñÿ ñ òàêîé ñèòóàöèåé íåëüçÿ. Åñòü öåëûé ðÿä ñïîñîáîâ îáëåã÷åíèÿ ñâîåãî ñàìî÷óâñòâèÿ â òàêèå äíè.
 ëåãêèõ ñëó÷àÿõ ñëåäóåò íà÷èíàòü ñ èçìåíåíèÿ îáðàçà æèçíè.  ýòîì ñëó÷àå ïîìîæåò ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà, ðåãóëÿðíîå ïèòàíèå íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè, ìàëîñîëåâàÿ èëè áåññîëåâàÿ äèåòà.
Ïîñêîëüêó íåêîòîðûå ïðîäóêòû óõóäøàþò òå÷åíèå ïðåäìåíñòðóàëüíîãî ñèíäðîìà, èõ íóæíî èñêëþ÷èòü èç ñâîåãî ðàöèîíà. Ê íèì îòíîñÿòñÿ: ñîëåíèÿ, îñòðûå áëþäà, ñàõàð, êîôåèí, àëêîãîëü è èñêóññòâåííûå ïîäñëàùèâàþùèå äîáàâêè. Óïîòðåáëÿéòå â ïèùó áîëüøå ïðîäóêòîâ, áîãàòûõ êàëèåì (èçþì, êóðàãà, êàïóñòà, êàðòîôåëü), à òàêæå êàøè èç öåëüíîãî çåðíà, ôðóêòû, îâîùè.
Î÷åíü ïîëåçíû ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ñïîðòîì. Ëó÷øå âñåãî çàíèìàòüñÿ ïëàâàíèåì, áåãîì, àýðîáèêîé. Äàæå ïðîñòàÿ õîäüáà ïîñëå ðàáîòû äîìîé â òå÷åíèå 20 ìèíóò ïî 3-4 ðàçà â íåäåëþ çíà÷èòåëüíî óëó÷øèò âàøå ñîñòîÿíèå. Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ óìåíüøàþò çàäåðæêó æèäêîñòè â îðãàíèçìå, òðåâîæíîñòü, ïîâûøàþò íàñòðîåíèå. Ýòî ñâÿçàíî ñ âûñâîáîæäåíèåì ïðè ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå ýíäîðôèíîâ - áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ âåùåñòâ, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ åñòåñòâåííûìè ñòèìóëÿòîðàìè ïñèõè÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè,îòñþäà áåðåòñÿ ÷óâñòâî óäîâëåòâîðåíèÿ è áëàãîïîëó÷èÿ, êîòîðîå ïðèõîäèò ïîñëå ôèçè÷åñêèõ çàíÿòèé.
Õîðîøèì ìÿãêèì è î÷åíü ýôôåêòèâíûì äåéñòâèåì íà îðãàíèçì â ïðåäìåíñòðóàëüíûé ïåðèîä îáëàäàþò ôèçè÷åñêèå ìåòîäû ëå÷åíèÿ. Ôèçèîòåðàïåâòè÷åñêèå ïðîöåäóðû,ïðîâîäèìûå àïïàðàòíûìè ìåòîäàìè, ïîçâîëÿþò îáëåã÷èòü ñîñòîÿíèå â êðèòè÷åñêèå äíè. Ñåãîäíÿ ñóùåñòâóþò ôèçèîòåðàïåâòè÷åñêèå àïïàðàòû, êîòîðûìè æåíùèíû ìîãóò âîñïîëüçîâàòüñÿ â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, íå òðàòÿ íà ýòî ñâîå âðåìÿ.
Ê ñîæàëåíèþ, ïðîñòûå è äîñòóïíûå íàì ìåòîäû íå âñåãäà ýôôåêòèâíû â «êðèòè÷åñêèå äíè». Êàæäàÿ ÷åòâåðòàÿ æåíùèíà íóæäàåòñÿ â áîëåå îùóòèìîé ïîìîùè. Ðå÷ü èäåò î òàê íàçûâàåìîì ïðåäìåíñòðóàëüíîì ñèíäðîìå (ÏÌÑ).  ýòîì ñëó÷àÿå íå îáîéòèñü áåç êîíñóëüòàöèè âðà÷à-ãèíåêîëîãà.  ïîñëåäíèå ãîäû ïðîáëåìå ÏÌÑ ñïåöèàëèñòàìè óäåëÿåòñÿ î÷åíü áîëüøîå âíèìàíèå ïðîâîäÿòñÿ íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ, ðàçðàáàòûâàþòñÿ ñõåìû ëå÷åíèÿ.  íàñòîÿùåå âðåìÿ âî âñåì ìèðå æåíùèíàì, ñòðàäàþùèì îò ÏÌÑ, ðåêîìåíäóþò ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû 3 îñíîâíûõ ãðóïï: ïðåäîòâðàùàþùèå îâóëÿöèþ, ìî÷åãîííûå ( ïðè âûðàæåííîé çàäåðæêå æèäêîñòè) è íîðìàëèçóþùèå íàñòðîåíèå ( ïðè ðàçâèòèè äåïðåññèè). Îñîáîãî âíèìàíèÿ çàñëóæèâàþò ïðåïàðàòû ïåðâîé ãðóïïû,ïðåäîòâðàùàþùèå öèêëè÷åñêèå êîëåáàíèÿ ãîðìîíîâ â êðîâè (ìîçã æåíùèí ñ ÏÌÑ ñëèøêîì ÷óâñòâèòåëåí ê èçìåíåíèÿì óðîâíÿ æåíñêèõ ãîðìîíîâ). Ýòî, ïðåæäå âñåãî ïðîòèâîçà÷àòî÷íûå òàáëåòêè, îáåñïå÷èâàþùèå ñîñòîÿíèå, ïîäîáíîå áåðåìåííîñòè. Ïðè ýòîì îðãàíèçì íå íàõîäèòñÿ åæåìåñÿ÷íî â ñîñòîÿíèè «áîåâîé ãîòîâíîñòè», èçìåíåíèÿ â æåíñêîé ïîëîâîé ñèñòåìå íàïîìèíàþò òàêîâûå âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, à ÿè÷íèêè ïîëó÷àþò «êàíèêóëû» (ÿéöåêëåòêè íå ñîçðåâàþò, à ñîõðàíÿþòñÿ äî áóäóùèõ öèêëîâ).
×àùå âñåãî äëÿ ëå÷åíèÿ ÏÌÑ ïðèìåíÿþòñÿ ïðîòèâîçà÷àòî÷íûå òàáëåòêè ñ ìèíèìàëüíîé äîçîé ãîðìîíîâ. Òåì íå ìåíåå, ýòè êîíòðàöåïòèâíûå ïðåïàðàòû ïîìîãóò íå âñåì, òàê êàê íå èçáàâÿò îò ñèìïòîìîâ, ñâÿçàííûõ ñ çàäåðæêîé æèäêîñòè (óâåëè÷åíèå ìàññû òåëà, íàïðÿæåíèå è áîëåçíåííîñòü ìîëî÷íûõ æåëåç, íåêîòîðîå óâåëè÷åíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, ãîëîâíûå áîëè). Ïî ýòîé ïðè÷èíå â Åâðîïå è ÑØÀ íà ïðîòÿæåíèè ïîñëåäíèõ 5 ëåò ïðè ÏÌÑ èñïîëüçóþò ñïåöèàëüíûå ïðîòèâîçà÷àòî÷íûå òàáëåòêè, ñîäåðæàùèå äðîñïèðåíîí (ßðèíà), êîòîðûå îáëàäàþò ñâîéñòâîì ïðîòèâîäåéñòâîâàòü çàäåðæêå æèäêîñòè, óâåëè÷åíèþ ìàññû òåëà, óñèëåíèþ àïïåòèòà è ïîäíèìàþùèå æèçíåííûé òîíóñ.
Ê ñ÷àñòüþ, ñ îñåíè ïðîøëîãî ãîäà è ó íàøèõ ãèíåêîëîãîâ ïîÿâèëàñü âîçìîæíîñòü ïîðåêîìåíäîâàòü Âàì ßðèíó - ñàìûé ñîâðåìåííûé è ïîïóëÿðíûé â ìèðå êîíòðàöåïòèâ. Áîëåå ïîäðîáíóþ èíôîðìàöèþ îá ýòîì ïðåïàðàòå Âû ìîæåòå ïîëó÷èòü ó âàøåãî ãèíåêîëîãà. Åñëè ó âàñ åùå íåò «ñâîåãî» âðà÷à, èíôîðìàöèþ î âûñîêîêâàëèôèöèðîâàííûõ ñïåöèàëèñòàõ âû íàéäåòå â ðàçäåëå «Íàéòè ãèíåêîëîãà».
Âûáîð ìåòîäîâ äëÿ îáëåã÷åíèÿ ñîñòîÿíèÿ â ïðåäìåíñòðóàëüíûé ïåðèîä òðåáóåò èíäèâèäóàëüíîãî ïîäõîäà. Íî îáúåäèíÿòü âñåõ æåíùèí äîëæíî îäíî æåëàíèå - èçìåíèòü ñèòóàöèþ, ïåðåñòàòü òåðïåòü áîëü è íåäîìîãàíèå. Ïîëíîöåííî æèòü âñå äíè ìåñÿöà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ïüþ ÎÊ, è âñå ðàâíî ÏÌÑ æóòêèé. Ìó÷àþ ñåáÿ è îêðóæàþùèõ, íàñòðîåíèå íà íóëå, ñëåçû ãðàäîì. Åäèíñòâåííîå ñïàñåíèå - çàíÿòèÿ ñïîðòîì è òàíöàìè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìíå òàáëåòêè òîæå íå ïîìîãàþò. Ïîìíèòñÿ ñ Æàíèíó òàêîé äåïðåñíÿê ïîïåð, ÷òî ÏÌÑ íà åãî ôîíå ñòàë íå çàìåòåí.
TO Feya: âðà÷ ðåêîìåíäóåò ïèòü íàñòîéêó ýëåóòåðîêîêêà. Ïüþ. Èñòåðèêóþ ñ ïîâûøåííîé ýíåðãè÷íîñòüþ.
Íå íó òàì âåäü, ÿ äóìàþ äåëî â ãîðìîíàõ? Ñïîðò, íàâåðíîå, êàê è ëþáàÿ àêòèâíàÿ äåÿòåëüíîñòü ïîìîãàåò "âûâåñòè" èçëèøíþþ àãðåññèâíîñòü"...
À ñ ðàáîòîé áÿäà- òóïî ñìîòðþ â ìîíèòîð è ïîíèìàþ, ÷òî íå ñîîáðàæàþ.
Åñëè ìíå ïàìÿòü íå èçìåíÿåò, òî âî Ôðàíöèè, æåíùèíó, ñîâåðøèâøóþ ÓÁÈÉÑÒÂÎ âî âðåìÿ ÊÄ - îïðàâäûâàþò...
À êòî êàê îòíîñèòñÿ ê ñåêñó âî âðåìÿ ÏÌÑ è ÊÄ?