Боли в спине, пояснице

[Zorro]

будущее большинства целыми днями "cидящих в интернете".



так нам теперь что, стоять в интернете? тогда тромбофлебит можно заработать

[Charly]

Самые лучшие упражнения против радикулита и проблем с осанкой - калланетика. Знаю женщин за..., которым помогла именно она. Йога тоже подойдет, но мне кажется, это сложнее



Cистема Callan почти 98% - йога, "смесь" из различных йоговских систем. Для спины, особенно для ее растяжки в йоге существуют более полезные асаны.

В Сallanetic все же больше упор на бедра и ноги..

[imported_Маня]

Радикулит это будущее большинства целыми днями "cидящих в интернете".



Насколько я знаю, радикулит - следствие защемления нерва. В результате травмы, например. Это как раз мой случай.

От сидения в интернете обычно появляются геморрой, целлюлит и лишние килограммы

[Wad]

У меня радикулит пояснично-крестцового отдела с 20 лет. Приступы бывают раз в 4 года, но такие, что даже не приподняться. Когда острая боль, то принимаю обезболивающие (нурофен, темпалгин). Лежу как мумия на твердом, на пояснице пояс противорадикулитный шерстяной эластичный внутри собачий шарф подсунут, стараюсь не шевелится, когда надо встать, минут 20 подбираю положение, чтоб не очень больно было и ползу по делам вся перекрученная. Натираюсь апизатроном раза 4 в день и смотрю подряд все передачи по телеку, когда еще посмотришь. На 3 день уже бегаю, но все еще с поясом, очень хорошо поддерживает спину.

Врачи не помогают. Для профилактики - курс витаминов группы B, плаванье, шейпинг, не поднимаю тяжести. Хорошо еще массаж спины.

[Кет]

,



да, сочувствую. А мазь случайно не фенолгон называлась? Если да, то вдвойне сочувствую. Это мазь для мазохистов изобрели, по-моему. И водой ее нельзя смывать, только маслом. А вот Диклофенак - это да, помогает. Но, к сожалению, не таблетки, а уколы.



По поводу мануального терапевта - когда у меня спина болела, неврапатолог мне сказала, что если боль острая, вообще нельзя трогать ничего. Ни обычный массаж, не мануальную терапию делать нельзя.

[Зайцева Леокади]

Мой дедушка радикулитом страдает. Помню на даче моя тетя его крапивой хлистала и потом на ночь платок шерстяной повязывала. Еше он пользуется какой-то мазью с пчелиным ядом. Если хотите, узнаю подробно.

[екатерина]

Спасибо, но я навряд ли смогу тут раздобыть пчелиный яд





Ага. Она, родная. Фенолгон А я водичкой... (как вспомню.. ббрррррр... ) Я собираюсь на массаж и прочее - когда уже совсем пройдет приступ. Уже почти (ТТТ)...

Начну с плавания

[Nataliya_A]

, найдите хорошего мануальщика, чтобы вправил и вообще провел курс. Параллельно начинайте укреплять мышцы. Вас спасет только хороший мышечный корсет. Иначе будут рецидивы.



Если у вас кто-то будет в Москве, я могу передать собачью шерсть килограммами (никак не могу найти женщину-прялку, а выбрасывать шерсть жалко, копится и копится - собачий пух). Но собачий пояс - это только кратковременное облегчение, не более того.

[Oxana]

Апизартрон, по-моему и есть мазь с пчелиным ядом. Еще есть Бен-Гей (хи-хи-хи). Финалгон тоже полезная вещь. Мне делали с ним шикарный массаж спины, и я хорошо его помню. Особенно "приятные" воспоминания после того, как меня им намазали, я одела джинсы и пошла делать маникюр-педикюр. Полтора часа в салоне, где было жарко, сидя в дермантиновом кресле. Думала, что с ума сойду.



Когда острая боль, то ни массажист не поможет, ни мануал. Надо отлежаться, а потом уже консультироваться.



Выздоравливайте поскорее, Belle!

[Mashoka]

Дня 3 назад проснулась с болью в спине, в районе правой лопатки. Ужасно больно было наклонять, поворачивать голову, поворачивать корпус, поднимать что-нить тяжелое (например, чайник с литром воды), двигать плечами. Все вышеперечисленные действия откликались болью где-то около правой лопатки. Сейчас сия беда проходит помаленьку, но спать приходится только на спине, сидеть только прямо.

Вопрос: что это за фигня со мной могла приключиться и как с ней можно бороться? Мож на массаж какой записаться? Врачей у нас тут нет приличных, так что "самолечимся" в основном...

Да, такое со мной уже было примерно месяц назад, раньшше никогда не замечала ничего подобного. Образ жизни примерно такой же как всегда.

[Olga_Tarasova]

Я бы все-таки порекомендовала обратиться к хирургу и сделать снимок.

[/\/\iLe/\/A]

Zaetsz,



Возможно вы просто потянули мышцу. Резко наклонились, повернулись и тому подобное У меня такое было пару раз, как вы пишите, только под левой лопаткой. Но от того, что на аэробике перестаралась в растягивании. Болело очень долго, месяца 4.



Массаж помогает очень. Но все же в вашем случае, наверно, стоит последовать совету Belle

[Эльза]

Остеохандроз это может быть. Нерв защемили и все дела.

[chip]

ок, спасибо за совет, постараюсь пробраться к хирургу...





не похоже на мышечное растяжение, вроде бы. хотя хто его знает...

[SIL]

ага, бывало такое!

ИМХО, вас продуло!