-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
à íå ìîãëè áû ïîäåëèòüñÿ êîîðäèíàòîìè âàøåãî ìàíóàëüùèêà? òà æå ïðîáëåìà, ÷òî ó àâòîðà, òîëüêî óæå íåñêîëüêî ëåò íå ïðîõîäèò... ïðîáîâàëà è ìàññàæè îáû÷íûå (âðåìåííî ëó÷øå) è ñ òðåíåðîì çàêà÷èâàþ ïîÿñíèöó è ôèçèîòåðàïèþ (òîêè áåðíàðà) íèôèãà íå ïðîõîäèò
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
âûòàùó òåìó, ìîæåò îòâåòèò ìíå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Î÷åíü-î÷åíü íóæíà ïîìîùü. Ó ìóæà ñîâñåì íèêàêàÿ ñïèíà, âðîäå áû èçíîøåíî íåñêîëüêî ïîçâîíêîâ. Ìó÷àåòñÿ ñòðàøíî, õðîíè÷åñêè íà ïðîòèâoâîñïàëèòåëüíûõ è îáåçáîëèâàþùèõ, äîëãî ñèäåòü íå ìîæåò (à íóæíî ïî ðàáîòå), äàæå ìàëåíüêîãî ðåáåíêà ïîäíÿòü íå ìîæåò. Ýòà áåäà òÿíåòñÿ óæå ãîäà äâà, è âñå õóæå è õóæå Ñêîëüêî ñïåöèàëèñòîâ è ìàíóàëüùèêîâ âèäåë çäåñü (â Èðëàíäèè - òîëêó ìàëî).
Çíàåò ëè êòî-íèáóäü ìåñòà íà çåìíîì øàðå, ãäå íà ýòîì ñïåöèàëèçèðóþòñÿ? ×òî-òî âðîäå ñïåö. ñàíàòîðèÿ èëè êëèíèêè. ÷òîáû ïðîéòè ýôôåêòèâíûé êóðñ?
SOS!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìíå êàçàëîñü, Öåíòð Äèêóëÿ â Ìîñêâå ñïåöèàëèçèðóåòñÿ êàê ðàç íà çàáîëåâàíèÿõ ïîçâîíî÷íèêà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìûøå÷íàÿ òðàâìà â ïîÿñíèöå
Ïàðó ëåò íàçàä ÿ çàíèìàëàñü ïîä êàññåòó äîìà è äåëàëà ìíîãî óïðàæíåíèé íà ïðåññ: ïðÿìûå è êîñûå ñêðó÷èâàíèÿ, ïîäú¸ìû íîã â ðàçíûõ âàðèàöèÿõ. Óïðàæíåíèÿ äàâàëèñü äîâîëüíî ëåãêî, è ÿ ðàäîâàëàñü ñâîåìó ïðåññó. À ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ó ìåíÿ ñèëüíî çàáîëåëà ïîÿñíèöà. Ôèçîèòåðàïåâò ñêàçàë, ÷òî ÿ ïåðåáðàëà ñ óïðàæíåíèÿìè íà ïðåññ, î÷åâèäíî ìûøöû æèâîòà áûëè ñëàáûå, è â ðàáîòó âêëþ÷èëèñü ìûøöû â íèæíåé ÷àñòè ñïèíû. ß ïðîøëà êóðñ ìàññàæà, èãëîóêàëûâàíèÿ. Áðîñèëà êà÷àòü ïðåññ, ïîõîäèëà â áàññåéí – è áîëè â ïîÿñíèöå ïðîøëè.
Íî ñ òåõ ïîð îñòàëîñü ÷óâñòâî äèñêîìôîðòà. Ïîÿñíèöà áûñòðî óñòà¸ò, îñîáåííî, åñëè ÿ íàêëþíÿþñü âïåð¸ä, èëè äåëàþ óïðàæíåíèÿ íà ïðåññ. Íåäàâíî ÿ ïîêàçàëàñü õèðîïðàêòîðøå â íàøåì ôèòíåññ-êëóáå. Îíà ñêàçàëà, ÷òî ó ìåíÿ ìûøöû â îáëàñòè ïîÿñíèöû ñèëüíî íàïðÿæåíû, è ïðè÷èíà òîìó – ïîâðåæä¸ííàÿ òêàíü (scar tissue), îáðàçîâàâøàÿ â ðåçóëüòàòå òðàâìû. Óïðæíåíèÿ íà ðàñòÿæêó ìíå íå ïîìîãóò, ò.ê. ïîâðåæä¸ííàÿ òêàíü íå äà¸ò ìûøöàì ðàññëàáèòüñÿ. Õèðîïðàêòîðøà ïîðåêîìåíäîâàëà ìíå «Àêòèâíûé ðàññëàáëÿþùèé ìàññàæ» (Active Release Therapy), êîòîðûé ÿêîáû óäàëÿåò ïîâðåæä¸ííóþ òêàíü èç ìûøö è ñïîñîáñòâóåò ðàññëàáëåíèþ è âîññòàíîâëåíèþ ìûøö. Òåõíèêà ýòîãî ìàññàæà òàêàÿ: ìàññàæèñò óïèðàåòñÿ ïàëüöåì â ìåñòî êðåïëåíèÿ ìûøöû (ïîçâîíî÷èê), ÿ ìåäëåííî íàêëîíÿþñü âïåð¸ä è ìàññàæèñò ïàëüöåì âåä¸ò âäîëü ìûøöû, ñèëüíî íàäàâëèâàÿ. Ýòî äîâîëüíî áîëüíî, íî òåðïèìî. Íå çíàþ, ÷òî â ýòîì ìàññàæå òàêîãî îñîáåííîãî, òîëüêî äåëàþò åãî òîëüêî ñïåöèàëüíî ñåðòèôèöèðîâàííûå ñïåöèàëèñòû, è ñòîèò îí ãîðàçäî áîëüøå îáû÷íîãî ìàññàæà.
Âîïðîñ ê òåì, êòî ðàçáèðàåòñÿ â ôèçèîëîãèè è ìàññàæå: ÷òî ýòî çà ïîâðåæä¸ííàÿ ìûøå÷íàÿ òêàíü, è ìîæíî ëè ìàññàæåì å¸ óäàëèòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
â ìàññàæå íå îñîáî ðàçáèðàþñü, íî ïðî î÷åâèäíî ìûøöû æèâîòà áûëè ñëàáûå, è â ðàáîòó âêëþ÷èëèñü ìûøöû â íèæíåé ÷àñòè ñïèíû çíàþ íå ïî íàñëûøêå
êîãäà ÿ òîëüêî íà÷àëà çàíèìàòüñÿ â ñïîðòêëóáå, òî òðåíåð ñðàçó ìíå ñêàçàë, ÷òî óïðàæíåíèÿ íà ïðåññ ÿ "äåëàþ ñïèíîé". Îí âèñåë ó ìåíÿ íàä äóøîé è áóêâàëüíî êàæäûé ìèëëèìåòð ìîèõ äâèæåíèé â ýòèõ óïðàæíåíèÿõ êîíòðîëëèðîâàë. Îí æå îòïðàâèë ìåíÿ ê ñïîðòèâíîìó âðà÷ó è ê ìàññàæèñòó.
Ìàññàæèñò ïðè ìàññàæå äåëàë ÷òî-òî ïîõîæåå íà òî, ÷òî îïèñûâàåòå âû, íî ýòî áûë îáû÷íûé ñïîðòèâíûé ìàññàæèñò â êëóáå. Ìîé òðåíåð õîäèë âìåñòå ñî ñ ìíîé , è ó ìàññàæèñòà òîæå ñòîÿë íàä äóøîé. À ìàññàæèñò, â ñâîþ î÷åðåäü, òðåíåðà òî ðóãàë, òî õâàëèë. Ò.å. ìàññàæèñò çàïðîñòî ìîã òðåíåðó ñêàçàòü: "íå, ÷òî æ òû äåëàåøü, îïÿòü ñïèíó ïåðåãðóçèëè, ñìîòðè, êàê ìûøöà íàïðÿæåíà". Èëè òðåíåð â êîíöå ìàññàæà ìîã ñêàçàòü: "ñëóøàé, îñòàâü òû åå ðóêè â ïîêîå, äàâàé ñïèíó åùå ïîðàáîòàé, íå ðàññëàáëåíà ñïèíà".
Òàê ÷òî, èìõî, ìàññàæ - ýòî âåùü. Íî óäàëèòü ïîâðåæäåííóþ ìûøå÷íóþ òêàíü â ïðèíöèïå íåâîçìîæíî. Åå ìîæíî... ïðèâåñòè â íîðìàëüíîå ñîñòîÿíèå, ÷òî ëè.
Êñòàòè, ïî ðåçóëüòàòàì ýòèõ ïîõîäîâ â êëóá ÿ äëÿ ñåáÿ ñäåëàëà îäèí âûâîä: åñëè íå çàíèìàëñÿ ñïîðòîì íà õîðîøåì óðîâíå, òî íèêàêèõ êàññåò, íèêàêèõ çàíÿòèé äîìà ïî êíèæêàì. Òîëüêî â êëóáå, ãäå, äàæå åñëè òû íå áåðåøü èíäèâèäóàëüíûå òðåíèðîâêè, òî äåæóðíûé èíòñòðóêòîð ïîäîéäåò è ïîïðàâèò, êîãäà äåëàåøü ÷òî-òî íå òàê.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî çà èíôî. ß ïîëíîñòüþ ñîãëàñíà, ÷òî òðåíèðîâàòüñÿ íàäî ñ òðåíåðîì, è íèêàêèõ êàññåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
... À ñîáàêó ïðèêëàäûâàòü íå ïðîáîâàëè?
Ó ìîèõ çíàêîìûõ òàê ïðèó÷èëè ñîáàêó-áîëîíêó ÷òî òîëüêî êòî ëÿæåò íà æèâîò, êàê îíà òóò æå çàëàçèò ñâåðõó è ëîæèòñÿ åìó íà ïîÿñíèöó êàê ìåõîâîé ïîÿñ ñ ïîäîãðåâîì - è âïîëíå õîðîøî ïîìîãàåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîãó ïîäñêàçàòü õîðîøåãî ìàíóàëüíîãî òåðàïåâòà â Ìîñêâå.
Ïîçâîíî÷íèê òîæå ìîæíî âîññòàíîâèòü ïðè äåñòðóêòèâíûõ ïðîöåññàõ,îñòåîõîíäðîçå, äàæå ïðè íàëè÷èè ãðûæè. Ìîÿ ñâåêðîâü îò îïåðàöèè îòêàçàëàñü (ãðûæà áûëà), ïîëíîñòüþ âîññòàíîâèëà ïîçâîíî÷íèê, ðàíüøå åëå õîäèëà è îò äèêèõ ãîëîâíûõ áîëåé ñòðàäàëà. Êîìó íóæíî, êîîðäèíàòû äàì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìíå êàçàëîñü, Öåíòð Äèêóëÿ â Ìîñêâå ñïåöèàëèçèðóåòñÿ êàê ðàç íà çàáîëåâàíèÿõ ïîçâîíî÷íèêà.
Ñïàñèáî, ÿ ïîèùó èíôîðìàöèþ!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À âîò ëþáîïûòíûé ñàéò íàøëà http://www.poyasnica.ru
-
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñèëüíûå áîëè â ñïèíå, åñëè âåñü äåíü ñèæó.. õîòÿ, óòðîì ñòàðàþñü áåãàòü
-
Çäðàâñòâóéòå. Ó ìåíÿ õðîíè÷åñêèé îñòåîõîíäðîç åùå ñ äåòñòâà. Ðàíåå õîäèëà â áàññåéí - ïîìîãàëî, íî ïîòîì ïî ëè÷íûì ïðè÷èíàì ïðèøëîñü áðîñèòü ýòî äåëî. À ýòî áûëî äàâíî, ëåò 5 íàçàä... Ñåé÷àñ âñ¸ âðåìÿ ìó÷àþñü îò áîëåé â ñïèíå. Ê êàêîìó âðà÷ó ñòîèò îáðàòèòüñÿ? Ñòîèò ëè äåëàòü ÌÐÒ èëè êàêèå-òî àíàëèçû ïåðåä ïðèåìîì?
-