Запор

[lily_22]

Я ем мало, сижу на одном месте всегда, питаюсь макаронами и шоколадками, пью кофе изредка, ем хрустики, и еще йогурты и пью молоко и не помогает.

Надо пересмотреть рацион питания. Неудивительно, что у вас проблемы - от макарон-то. Натощак - стакан холодной воды. Основу должны составлять овощи-фрукты (клетчатка), каши, грубый хлеб, кисломолочные продукты. Про всякие булки забыть. Есть вообще известные (и вкусные) слабительные продукты: свекла, чернослив.

При сидячем образе жизни, естественно, надо бы заставить себя еще и спортом заниматься.

Удачи.

[natalyp]

Все пройдет если, действительно, кушать много свежих овощей и фруктов. В них много клетчатки, а она как лекарство для ЖКТ. А вообще, если у Вас такие проблемы, то Вам надо приучится на завтрак есть ТОЛЬКО свежие фрукты в неограниченном количестве. Вообще, считается, что до полудня наш желудок способен переваривать только свежие продукты, не подвергшиеся термообработке. А еще кушайте СВЁКЛУ! Много! От клизьм и слабительных надо отказаться.

[imported_Ai]

У меня тож проблемы с децтва, т.е. хроническое, когда пошли к врачу, то он сказал, что в независимости от того много ты ешь или мало - кишечник долен еще и сам ошелушиваться, тоесть если даже человек голодает, и ничего не ест, он всеравно будет ходить в туалет!

[Матилда]

Ну да! Щас! Сначала после советов еле до туалета добегала, А ТУТ опять начались запоры. Ну просто невыносимо! Ну нет времени подумать о питье ли овощах! Неужели их надо КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕСТЬ???

Сил нет ходить по рынкам каждый день плюсь готовить салаты, да еще и не забывать пить по 2 литра в день! Ну что делать то!

[maratfr]

Katyonka, все-таки надо знать причину возникновения хронических запоров. Это может быть и холецистит, и нарушенная функция кишечника, и недостаток клетчатки в пище, да мало ли еще от чего.

И в разных случаях помочь могут разные средства. Почему вы к врачу-то не сходите?

[Злата]

Мдя уж... Эта вот Катёнка все ж прикалывается. Но! Надавали кучу полезных советов, которые другим могут понадобиться.

[ДмитрАл]

Katyonka!

Мне врач рекомендовал на ночь заливать пять чернослив водой, в стакане, а утром эту воду выпивать, черносливы можно съесть потом, главное утром прежде всего выпить эту воду, где-то после 30 минут можно завтракать. Кушать много салатов. Можно делать салат из помидор, тёртой морковки и листьев салата, всё заправить маслом растительным и перемешать. Можно пить апельсиновый сок с отрубями овсянными. Нельзя кушать картошку и вермишель, свежий хлеб, лучше сухари. Мне врач выписывал порошок, когда в него добавляешь стакан воды он напоминал мякоть апельсина и нужно было пить это на ночь. Я уже не помню как этот порошок назавается, да и живу я в Аргентине , но может быть там где Вы живёте есть ,что то подобное. Мне врач говорил что это для увеличения каловых мас, извините за подробности. А вообще в этом деле нужно терпение, постепенно приучать организм.

[tnb]

Подскажите народные средства, питание, которое помогает работать кишечнику? Может кто-нить знает какие надо делать упражнения? Помогите, уже нет сил.



По назначению врача пропила курс "оксигриссанта". Назначали совсем от другого. Но пришлось соблюдать правила приема: три раза в день, запить 300 мл воды, а потом через 30 мин после приема ОБЯЗАТЕЛЬНО что-нибудь съесть. Получилось, что пришлось хоть как то соблюдать режим питания. Результат- каждое утро мимо "горшка" не пройдешь. Но самое замечательное, что после окончания приема, эффект остался еще ЦЕЛЫХ ПОЛГОДА! А т.к. курс повторять через полгода, то проблема начинает потихоньку сама по себе проходить

[silver62]

"Сил нет ходить по рынкам каждый день плюсь готовить салаты, да еще и не забывать пить по 2 литра в день! Ну что делать то!"



Ну тады клизмы делайте и выколупывайте залежи пальцем.

[Мельникова]

Читаю и диву даюсь - неужели можно ТАК над своим организмом издеваться, тем более девушке (ладно был бы там парень ленивый)? Если такая лень, что и салатик нельзя порезать да водички попить, то зачем жаловаться? Тогда я согласна с Августой - делайте клизмы и ковыряйтесь в попе.

[tns76]

тут стока советов надовали, но я всё это пробовала а эффект нулевой.

У меня ещё всё осложняеться трещинами заднего прохода после родов.

Уже 10 лет на слабительных

[Кипарис]

ОЙ, после десяти лет на слабительных овощи-фрукты сразу, конечно, не подействуют. Кишки уже разучились работать самостоятельно. Да и не "пробовать" надо все перечисленные меры, а сделать это образом жизни: салаты, овощи-фрукты-сухофрукты со слабительным эффектом и прочая должны стать основой рациона навсегда. А то, что кишки закупоривает, то вообще не есть. А у родивших это вообще проблема. Ибо если кормишь грудью, часто почти ничего из "нужных" продуктов нельзя. У дитя то понос, то газики, то аллергия. В результате проблема и возникает . А за полгода-год усугубляется.

[Sotov]

А порошечек этот-Мукофальк-бывает яблочный и апельсиновый. Элементарные семена подорожника-вместо клетчатки(от нее может быть метеоризм).

[Девушка Артемка]

помогают круговые движения туловища по часовой(!) стрелке из положения сидя

[Вахид]

Спасибо за совет насчет ковыряния в попе. Не люблю я это дело. Но когда деваться некуда аж полностью пальцы запихивать приходится! Это конечно противно, а что делать? Вот, спасибо за совет. Я поняла что все лень. Лень, лень, лень, но я теперь стараюсь по-больше овощей кушать. Когда я начну есть мучное или что-то что закупоривает, вот оно и начинаеться - запоры и просто невыносимо так уже. Неужели мне навсегда отказаться от картошки!



Я пробовала многие советы. Помогли офигенно. До туалета еле доходила, но стоило мне съесть один день без овощей, то есть я ела мноого хлеба, рулета и шоколада, так запор случился!



А вот, что делать зимой??? Овощей-то нет!!!!