Запор

[Potemki]

Пейте травяные слабительные. Сенна хорошо помогает. Ешьте побольше вар.свёклы, пейте больше воды, хорошо бы ромашковыиь чаи попить. Ну и, как уже отметили, мышцы пресса подкачать. Также хорошо помогают различные позы из йоги, направленные на улучшение работы кишечника.

[Sola_Sola]

хороший гомеопат Вам нужен



-соковыжималка есть? купите книжку "лечение соками", пейте морковный сок (морковка сейчас то, что надо), если не нравится вкус, добавляйте яблочко или апельсин

-салат из натёртой варёной свеклы с каплей растительного масла тоже хорош

-чернослив предварительно замоченный в горячей воде на завтрак (да и с собой на работе неплохо бы иметь)

-лекарствами и клизмами не увлекайтесь (организм быстро привыкает), а вот очищение кишечника ещё никому не вредило или недельное голодание, только никакого самолечения, всё это после посещения врача и с его одобрения



удачи Вам и поправляйтесь скорее!

[Муравей]

Ух ты! Thank you!!! А то я думаю... Я ем мало, сижу на одном месте всегда, питаюсь макаронами и шоколадками, пью кофе изредка, ем хрустики, и еще йогурты и пью молоко и не помогает. Теперь надло идти на рынок за овощами, потому что я их практически не ем...

[iv1900]

К сенне я уже привыкла так, что могу литрами ее пить как сок, и ничего... будет слегка желание но затухнет сразу...

Завтра на рынок побегу искать свеклу!!!





Попробую вас способ. Спасибо!

Буу\ду побольше есть...





Есть соковыжималка, конечно я ее забросила (( Хорошо что напомнили, вот возьму и побегу на рынок за овощами!!!





Поможет ли мне дыня с творогом??? Я хочу сегодня попробовать ее!

[otter]

ты прикалываешься? Потому что если это правда, я удивляюсь что у тебя только такие проблемы со здоровьем, от такой "диеты" не только кишечник сдаст.

[Maxxie]

Я же Katyonka! Но я не прикалываюсь!!! Зачем это мне надо прикалываться??? У меня не только кишечник сдал, у меня еще куча проблем на ряду с этим... но я не хочу о них писать... от этой бы избавиться... я просто живу одна и меня никто не кормит (( Так что сама я не знаю чем питаться, вот и питаюссь чем под руку попадет (

[Mars]

А за собой следить сложно, если моих подруг кормят мамы, то не надо меня ругать за то что я не научилась правильно питаться. Я надеюсь, что я исправлюс!

[neanuz]

прости, я не видела твоего ника пока писала свой пост.



Тебе лет сколько? Я вот тоже люблю прийти к маме и сказать что есть хочу. Но делаю это по причине своей лени к готовке и только когда милого дома нет. Попробуй-ка мужчину покормить такой пищей, он вмиг сбежит

Все поправимо, главное хотеть. И житие самостоятельное только лучше. Можно свою диету сбалансировать и никто ныть под ухом не будет, что ему котлеток хочется с картофелем-фри

Вот взяла, приняла решение, и начала новую жизнь не с понедельника, а с этой минуты. Вон в дисках про похудение, девочки десятки кило сбрасывают, а это очень трудно. А тебе нужно просто питание свое отрегулировать, ну и спорт, движение еще никому не повредили.

[pusty]

Вы меня извините, но НЕ ВЕРЮ.... Это до какой степени надо себя не любить, чтоб не знать, как салатик себе нарезать?? ЧТо то это напоминает развод.. Простите, если ошиблась

[Таюшка]

Да, я сегодня ела салатик. Да... просто у меня некому готовить, был бы любимый, я бы ради него ПОЛ ДНЯ на кухне торчала!И готовила еду...

[коля]

Кашку нужно есть из злаков, проблем со стулом не будет ;-)

[Alexeigm]

Я купила пачку отрубей и залпом ее съела. Не помогло пока что, может еще купить?

[victoria]

По собственному опыту советую не полениться и порезать овощные салатики, особенно с растительным маслом, побольще свежих фруктов. Вообще нервишки способствуют запорам.

[LoiGni]

Надо не сухи галеты, трескать с отрубями, а именно кашки склизкие ;-)

Во первых клетчатка из злаковых не переваривается, а лишь создает обьем в кишечнике.Мне лично помогает только каша НОРДИКС 4 злака .

А вот обычный геркулес("овсянка сэр") такого эффекта , мне не дает.

Овощные салатики, мне вооще не помогают ;-)

Без кашок , например запор настолько крепчал, что я как козочка катушками раз в неделю разрешалась ;-)

[Виталия]

Скорее всего, вы мало едите. именно по объемам мало. увеличьте количество пищи - добавьте черный хлеб, чернослив, инжир, курагу, овсяную кашу.