Запор

[Поля]

Чтобы не было запоров, нужно есть по утрам кашу, например кашу из хлопьев 4 видов NORDIC. Обычно в кишечнике человека с запорами, для правильной работы мышц кишечника не хватает объема фекалия, этот недостаток можно увеличить клетчаткой.



Овсянка СэээЭР , как говорят англичане

[Рикки-тики-тави]

Не закон. Обожаю овсянку- ем ее даже не вареную, а просто залитую горячей водой - иногда даже просто йогуртом, обожаю мюсли, ежедневно ем салаты с капустой и морковкой сырой. Могу съесть целую свеклу и сто грамм чернослмва- и н и ч е г о.... Не пробивает. Так что- все советы с чистой водой по утрам и кефиром на ночь не помогают.

[bobah]

мне тоже овсянка не помогает , а вот 4 злака облечают жисть

[ИРЭН]

происходит ослабление защитных сил организма, повышается восприимчивость к инфекционным заболеваниям, что ведет к возникновению аллергических реакций (диатез, пищевая аллергия, себорея…).



поэтому лучше кг свеклы съесть с черносливом чем на ночть 2 таблетки сенадэ, хотя сама пила когда-то, после этих таблеток спустя 2 дня, кишки перестают работать почему-то?!

кстати, очень вкусный и полезный салатик знаю

вот рецептик



свекла вареная(натертая на крупной терке)

чернослив(хорошего качества без косточек) вымоченный в воде

грецкие орешки

все перемешать и заправить майонезом



ум отъешь

[Илюшик]

Про оливковое не знаю, не пробовала.

Эффкт наступает приблизительно через пол часа +-. Ну и зависит наскллько запущено. Советую попробовать в выходной.



Девочки, это напрямую зависит от того как много вы двигаетесь. Если сидячая работа + сидение в транспорте, то скорее всего проблемы возникнут. Иногда просто пройдешь по парку пару км и никаких лекарств не надо .

[lolo]

А закрепить как?

[badik]

А закрепить как?

Рис, бананы - у меня.

[bouncer]

Еще рисовый отвар, сухари, кефир с бифи.

В эсктренных случаях Хилак Форте, Бактисубтил

[GRURus]

У меня, например, кефир с бифи отнюдь не как укрепляющее. Как выпью, если с вечера, так утром, а то и посреди ночи - пулей в туалет.

[kobra]

Крепит - черный крепкий чай или лучше всего - пожевать заварку. Кефир слабит.

[Shisha]

Очень хорошо крепит черника. Моя мама для моментального закрепления делает настойку из перегородок грецких орехов (насобирает эти перегородки, зальет их спиртом и в темное место на 2-3 недели. Потом как что - столовую ложку этого дела и все путем, можно не беспокоиться.

[Колокольчик]

это напрямую зависит от того как много вы двигаетесь. Если сидячая работа + сидение в транспорте, то скорее всего проблемы возникнут



ага

а вот помогает - по вечерам делаю упражнение - видела в какой-то передаче - совет народной целительницы



Стоя, руки к плечам - поднимаете правую ногу, согнув в колене -и этим самым коленом пытаетесь достать левый локоть ...вот )

потом - левым коленом правый локоть

по рекомендации - каждый день нужно это упражнение делать 100 раз для каждой ноги ))

до 100 я ни разу не дотянула - но и меньшего количества хватает ))

а вообще - это упражнение не дает застаиваться организму , заставляет двигаться всякие жидкости /и , как выяснилось, не только жидкости / - и очень рекомендуется тем, у кого проблемы с печенью

[Nirvana]

Нашла тут рецепт быстрого напитка. Между прочим, напиток-то явно дающий слабительный эффект. Вот смотрите сами.



<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Arial, Times New Roman">цитата:</font><HR>Томатный сок, кефир, соль, укроп



Взять томатный сок. Если в коробке из киоска и уже соленый - значит, соль не пригодится. Разлить по стаканам так, чтобы чуть меньше полстакана оставалось пустым. Потом быстро вливть туда кефир - чтобы доверху. И сверху посыпать мелко нарубленным укропом - это как бы для красоты только. Подавать быстро, пока кефир и сок не перемешались.[/quote]

[korolenka]

Что делать, если у меня раньше были хронические запоры, но все-таки все обходилось без клизм и слабительных и упражнений, а тут, со временем пришлось принимать слабительные, и то они перестали помогать, со временем организм привык. Затем пошли клизмы, и уже надоело просто это дело. Кишечник стал ленивым и не желает даже тужиться, короче полное расслабление. Приходиться делать клизму, оттуда вода льется, а пальцами все выковыриват, извините, но я просто не могу больше так жить. Иногда хочеться умереть из-за этого, столько мороки. Подскажите народные средства, питание, которое помогает работать кишечнику? Может кто-нить знает какие надо делать упражнения? Помогите, уже нет сил.

[ank70]

на ночь, перед сном, и значительное время спустя после ужина кефир, простоквашку.

Утром, натощак стакан воды (лучше теплой) с вазелиновым маслом, а еще лучше настой желудочного сбора (сча меня закидают, но хороший результат дает желчегонный сбор). Сделать зарядку, в том числе приседания всякие, пресс. Через 30-40 минут нормальный завтрак.

Еда полноценная (такое бывает и когда мало ешь), сбалансированная. От таблеток и клизм нужно отказаться. Перетерпеть.

Если все слишком запущено, иди к врачу. Если пропишет лекарства сразу уходи. Тебе нужен специалист который будет с тобой работать до хороших результатов.

Больше ходи пешком по воздуху.