Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Áîëèò ñåðäöå
    îò áàáêîâàíàòàëüÿ â ðàçäåëå Áîëåçíè ñåðäöà è ñîñóäîâ
    Îòâåòîâ: 169
    : 20.12.2022, 18:29
  2. Áîëèò ñåðäöå
    îò Dad44 â ðàçäåëå Ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûé õèðóðã, ôëåáîëîã
    Îòâåòîâ: 0
    : 05.08.2006, 21:04
  3. Áóëüêàåò è áîëèò ñåðäöå
    îò imported_Ñåðãåé__ â ðàçäåëå Áîëåçíè ñåðäöà è ñîñóäîâ
    Îòâåòîâ: 5
    : 30.10.2005, 01:45
  4. Îòâåòîâ: 3
    : 30.07.2004, 12:36
  5. Áîëèò ñåðäöå èëè ÷òî-òî äðóãîå?
    îò Lastka â ðàçäåëå Áîëåçíè ñåðäöà è ñîñóäîâ
    Îòâåòîâ: 1
    : 26.11.2003, 16:38
  1. áàáêîâàíàòàëüÿ
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Íóæíà ïîìîùü ñëàâíûõ ïîñåòèòåëüíèö è ïîñåòèòåëåé Òîíóñà!

    Áûëà â÷åðà ó âðà÷à íà îáñëåäîâàíèè, îçàäà÷èë îí ìåíÿ...

    â ñèëó îáîñòðåíèå ïðîáëåì ñ ñåðäöåì, ïîðåêîìåíäîâàë:

    -ìåíüøå íåðâíè÷àòü

    -ìåíüøå êóðèòü

    -îãðàíè÷èòü ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, òî åñòü ðàçðåøèëè íåáûñòðóþ õîäüáó, ïëàâàíèå è âåëîòðåíàæåð â ðåæèìå "Ñïóñê ñ ãîðû"...

    Ïðè ýòîì äëÿ óëó÷øåíèÿ ñàìî÷óâñòâèÿ ïîðåêîìåíäîâàíî ñáðîñèòü êã 5...

    íå çà íåäåëþ, êîíå÷íî, íî òàê, ÷òîáû îíè íå íàáèðàëèñü..

    ÿ íèêîãäà íå áûëà õóäîé, óæå íå îäèí ãîä íà ñâîåé ñîáñòâåííîé äèåòå, îãðàíè÷èâàþ ñåáÿ ïîñòîÿííî, íå ñêîëüêî â ïðîäóêòàõ êîíêðåòíûõ, ñêîëüêî â êîëè÷åñòâå...

    ðåæèì òàêîé: íåïëîòíûé çàâòðàê, íîðìàëüíûé îáåä, ëåãêèé óæèí...

    ïèòàòüñÿ ïî-äðóãîìó, â ñèëó ðàáîòû íå ñìîãó òî÷íî...âîò ÿ è äóìàþ, ìàëî òîãî, ÷òî ïðèäåòñÿ ïðàêòè÷åñêè îòêàçàòüñÿ îò ñïîðòçàëà, òàê åùå è âåñ ñáðàñûâàòü....

    Ïîìîæèòå ñîâåòîì, êàê ìíå èñõèòðèòüñÿ â òàêèõ óñëîâèÿõ?

    áóäó ðàäà îòçûâàì, çàðàíåå ñïàñèáî!

  2. sisi
    #2
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ìàðèí. Äóìàåòñÿ ìíå, ÷òî äëÿ òåáÿ êóäà âàæíåå áóäåò íå íåðâíè÷àòü, èëè õîòÿ áû äåëàòü ýòî â ìåíüøèõ îáúåìàõ. Òàê æå ïîïðîáóé, íî íå ðåçêî óìåíüøèòü êîëëè÷åñòâî âûêóðèâàåìûõ ñèãàðåò. Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè íà îðãàíèçì îêàçûâàþò, êóäà ìåíüøåå âîçäåéñòâèå.

    P.S. À òû íå ïîäñ÷èòûâàëà, ê ñòàòè, ñêîëüêî çà äåíü âûïèâàåòñÿ ÷àøåê êðåïêîãî êîôå?

  3. Fid
    #3
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ñ ñèãàðåòàìè ÿ óæå ðàçîáðàëàñü...

    ìûñëåííî ïðèêèíóëà è óìåíüøèëà êîëè÷åñòâî...

    êðåïêèé êîôå, êàê ïðàâèëî äâå ìàëåíüêèå ÷àøêè, ïåðâóþ-ïî ïðèõîäó íà ðàáîòó, âòîðóþ-ãäå-òî ÷àñà â òðè...

    ìíå íàãðóçêè çàïðåòèëè åùå ëåò 10 íàçàä, íî ÿ óïèðàëàñü

  4. EVK
    #4
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Åñëè Âû ÷èòàòåëüíèöà Òîíóñà, òî ñàìûé ëó÷øèé ñîâåò ïî ñáðàñûâàíèþ 5 Êã. ýòî âå÷åðîì êåôèð âìåñòî óæèíà.

    Êîíå÷íî åñëè õâàòèò ñèëû âîëè.



    ֏!

  5. Îëå4êà
    #5
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ñïàñèáî, íî ó ìåíÿ è òàê êåôèð âìåñòî óæèíà

    çà èñêëþ÷åíèåì ïåðåãîâîðîâ, êîòîðûå â ðåñòîðàíàõ ïðîõîäÿò...

    ðàç â íåäåëþ óæ òî÷íî...

    âèäèìî îäíèì êåôèðîì ìíå íå îòáîÿðèòüñÿ...

  6. emilio252
    #6
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Òîãäà íå çíàþ.

  7. Dmytro
    #7
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Î÷åíü æàëü , ÷òî ó òåáÿ â òàêîì âîçðàñòå óæå ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì.



    Íàñ÷åò äèåòû ìîãó ñêàçàòü âîò ÷òî.

    Ñêîðî íà÷èíàåòñÿ Âåëèêèé Ïîñò. Ïîïðîáóé åãî ñîáëþäàòü.

    ß â ïðîøëîì ãîäó "ñèäåëà" ïî Ïîñòó, ïðè ýòîì ãîëîäà îñîáî íå ÷óâñòâîâàëà, ïèòàëàñü õîðîøî è ðàçíîîáðàçíî, íî! òîëüê òåì, ÷òî ïðåäïèñûâàåò ïîñò.

    Â ðåçóëüòàòå çà ñîðîê äíåé ñêèíóëà 8 êã!

    Òû ìåíÿ âèäåëà, äà? ß íå ïðîèçâîæó âïå÷àòåëíèå àäìû, êîòîðîé ìåøàåò ëèøíèé âåñ. Òàê âîò, 8 êèëî êàê íå áûâàëî, ïðè÷åì ÿ ïðè ýòîì âîîáùå íèêàê íå íàïðÿãàëàñü!

    ß óæå íå ãîâîðþ î òîì, íàñêîëüêî ýòî ïîëåçíî è êàê èçáàâëÿåò îò øëàêîâ. Ó ìåíÿ òîãäà äàæå ëèöî ñòàëî ñâåæèì, ÷èñòûì è áåñïðîáëåìíûì.



    Ìîæíî åùå ïîðåêîìåíäîâàòü êîëîíîòåðïèþ. 2-3 êã óõîäÿò, è óõîäèò èìåííî òî, îò ÷åãî ñëåäóåò èçáàâèòñÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü



    Òàêæå ìîæíî êóïèòü óñïîêàèâàþùèé ñáîð (òðàâû), çàâàðèòü åãî ñîãëàñíî èíñòðóêöèè è ïèòü â òå÷åíèå äíÿ âìåñòî ÷àÿ èëè êîôå. Âåäü ýòè íàïèòêè è ïðîâîöèðóþò ñåðäååáåíèå ïåðâóþ î÷åðåäü.



    ֏!

  8. nata 1
    #8
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Êàìèëëî÷êà, ïîäóìàþ...

    ïðîáëåìû ó ìåíÿ ñ þíîøåñòâà, ÿ ê íèì, ìîæíî ñêàçàòü, ïðèâûêëà

    íàñ÷åò ïîñòà-âîïðîñ èíòåðåñíûé...

    ïîïûòàþñü îñóùåñòâèòü...

  9. Tata_tatiana
    #9
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Åñëè âñå-òàêè ðåøèøüñÿ, ñîâåòóþ êóïèòü êíèæîíêó "Êóõíÿ ïðàâîñëàâíîãî ïîñòà" èëè ÷òî-òî â ýòîì ðîäå.

    Ñàäÿñü íà ïîñò, ÿ ïðèãîòîâèëàñü ê ïåðìàíåíòíîé ãîëîäîâêå

    Íî, çàãëÿíóâ â ýòó êíèæêó, ïðîñòî ïîðàçèëàñü, êàê ðàçíîîáðàçíà è âêóñíà "ïîñòíàÿ" êóõíÿ. Ñêîëüêî ðàçíûõ èäåé è ðåöåïòîâ. Òî÷íî íå îãîëîäàåøü, à âåñ-òî óéäåò...

    ïîòîì äàæå ê íîðìàëüíîé æèçíè âîçâðàùàòüñÿ íå õîòåëîñü.

  10. Retka
    #10
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    àãàìñ, îñòàëîñü ðåøèòü âîïðîñ, ãäå è êîãäà ãîòîâèòü

  11. Êàòåíüêà
    #11
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ìàðèí åù¸ î ñåðäöå.



    Ó ìåíÿ òîæå áûëè ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì, íî ÿ òî÷íî çíàþ, ÷òî íà ëûæàõ ïåðåêàòàëàñü!



    Íàáëþäàþñü ó Âðà÷à óæå ìíîãî ëåò. Ïî åãî ñîâåòó ïðèíèìàëà â òå÷åíèè ìåñÿöà ÄîïåëüÃåðö Ñèëó äâóõ ñåðäåö.

    Ðåçóëüòàò ïîðàçèòåëüíûé - çàáûëà êàê ýòî êîëåò è ñæèìàåò ñëåâà.

    Óñïåõîâ.


  12. Mivr
    #12
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    î, ñïàñèáî, ìíå äîëãî ñïèñûâàëè íà âîçðàñòíîå..

    ïîòîì âñå ðàçóìíûå ãðàíèöû âîçðàñòíîãî ïðîøëè, à èçìåíåíèÿ òîëüêî â õóäøóþ ñòîðîíó...

    ïîñîâåòóþñü íàñ÷åò ýòîãî ñðåäñòâà


  13. george
    #13
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
     ñîñåäíåé òåìå Maytreya íàïîìíèëà ïðî äîêòîðà Ãèíçáóðãà. Âû íå ÷èòàëè åãî êíèãó?Ìîæíî ïîïðîáîâàòü ñëåäîâàòü åãî ðåêîìåíäàöèÿì ïî ïèòàíèþ.

  14. TanyaLiss
    #14
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Marina N, â ïåðâóþ î÷åðåäü îòêàæèòåñü îò êîôå. Âìåñòî íåãî ïîïðîáóéòå ÷àé ñ áåðãàìîòîì.



     öåëÿõ ïîõóäàíèÿ íà âðåìÿ ïðåêðàòèòü ñîâñåì óïîòðåáëÿòü ñàõàð, õëåá è ìàñëî. Âìåñòî ýòèõ ïðîäóêòîâ åñòü ñóõîôðóêòû (êóðàãó, èçþì - èñòî÷íèê êàëèÿ äëÿ ñåðäå÷íîé ìûøöû), êðóïû, ñìåòàíó è òâîðîã. Íàæèìàéòå íà ìàãíèé-ñîäåðæàùèå ïðîäóêòû - îòðóáè, îðåõè è äð.



    [Èñïðàâëåíî: ßçû÷íèê (15-01-2002).]

  15. ëþáîïûòíûé men
    #15
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ñàõàð èñêëþ÷èòü ïîëíîñòüþ - ñîãëàñíà, íî è çàìåíèòåëÿìè íå óâëåêàòüñÿ. Îíè êàê-òî õèòðî îáìàíûâàþò îðãàíèçì, êîòîðûé ÷óâñòâóåò ñëàäîñòü è îæèäàåò êàëîðèé, èõ íå ïîëó÷àåò, è ïîòîì çàòàèâàåòñÿ, è óæ â ñëåäóþùèé ïðèåì "çàïàñàåòñÿ" ïî ïîëíîé ïðîãðàììå - âñå â æèð îòêëàäûâàåò. Åñëè óæ ñîâñåì íåëüçÿ áåç ñàõàðà - ìîæíî åñòü êîðè÷íåâûé. Íî âîò ìàñëî (ñëèâî÷íîå) ïîëíîñòüþ èñêëþ÷àòü íåëüçÿ, ñåé÷àñ âûÿñíèëè, ÷òî îíî äëÿ ÷åãî-òî íàì â ìàëûõ äîçàõ íóæíî - ëó÷øå èñêëþ÷èòü ðàñòèòåëüíî-ñëèâî÷íûå ñìåñè òèïà Ðàìà, à ìàéîíåç çàìåíèòü íåæèðíîé ñìåòàíîé. Íó è íå çàáûâàòü î êîëè÷åñòâå ïèùè, à òî ó íàñ îäíà êîëëåãà âî âðåìÿ ïîñòà äàæå ïîïðàâèëàñü, ò.ê. äóìàëà, ÷òî åñò îäíî ïîñòíåíüêîå, è ìîæíî ñêîëüêî óãîäíî. Ìíå ãîâîðèëè êàê-òî, ÷òî êîëè÷åñòâî ïèùè â ñóòêè íå äîëæíî ïðåâûñèòü 1000 ãð., à ïðèåì çà îäèí ðàç - 125-150 ãð. Íó, è íà âðåìÿ ïîõóäåíèÿ è áåç ôèç.íàãðóçîê â ñóòêè 1000 êàëîðèé, íàâåðíîå, äîñòàòî÷íî.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •