-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó àëêîãîëÿ ñâîåîáðàçíàÿ êàëîðèéíîñòü. Îí íå ïèòàòåëåí, ïðè åãî ïåðåðàáîòêå òîëüêî âûäåëÿåòñÿ òåïëî.
Íî îí ñòèìóëèðóåò àïïåòèò. Âèäèìî, äåëî â ýòîì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íàâåðíîå, îíè ìíîãî òàíöóþò...
ß çà âå÷åð-íî÷ü â êëóáå âûïèâàþ îêîëî 6-òè Ëîíã Àéëåíäîâ...
Íî òàíöóþ ïðàêòèööêè äî 5-òè óòðà...
À âå÷åðêîì áîêàë êðàñåíüêîãî ñóõîãî... çà óæèíîì - åòî ëåêàðñòâî...
Ìîæåò, ó âàñ îò åäû, à íå îò àëêîãîëÿ? ïðàâ, íàâåðíîå...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñîãëàñíà - àëêîãîëü î÷åíü ðàçæèàåò àïïåòèò. È, âîçìîæíî, âû ñúåäàåòå áîëüøå îáû÷íîãî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ýòî óæ òî÷íî íå îò åäû. Ìîé ðàöèîí òàêîâ: íà çàâòðàê ÷àé ñ ìîëîêîì ñ çàìåíèòåëåì ñàõàðà.
Îáåä: ðûáà èëè ìÿñî íà ïàðó èëè ãðèëü ñ îâîùàìè ñûðûìè è ñîê.
Óæèí: èëè ñòàêàí êåôèðà èëè öâåòíóþ êàïóñòó èëè îïÿòü òå æå ñâåæèå îâîùè.
 ïðîìåæóòêàõ òîëüêî çåëåíûé ÷àé èëè ìèíåðàëêà áåç ãàçà. Âñ¸.
Íî åñëè ê ýòìó ïðèáàâèòü àëêîãîëü, òî ýòî ïî÷åìó òî óáèéñòâåííî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ïðîòèâîçà÷àòî÷íûå íå ïüåòå?
Ñîâåò - ýêñïåðèìåíòèðóéòå ñ àëêîãîëåì. Óâåðåíà, íàéäåòñÿ íàïèòîê, íå îêàçûâàþùèé ñóùåñòâåííîãî âëèÿíèå íà âàø âåñ.
Èñêëþ÷èòå ïèâî! Îò íåãî ñàìûé âðåä ôèãóðå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Àëêîãîëü ñàì ïî ñåáå êàëîðèåí... Òàáëèöó âîò èùó èùó. Íàéäó - äàì ññûëêó...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À íèêòî íå çíàåò â âèíå ìíîãî êàëîðèé?
À âñå ýòè áàíî÷íûå êîêòåéëè âðåäíû? Êàëîðèé â íèõ êîíå÷íî æóòêîå êîëè÷åñòâî - 89 êêàë â 100ìë. Óæàñ. Ìíå ïðîñòî èíòåðåñíî èç-çà ÷åãî ðàçíîñèò?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
áàíî÷íûå êîêòåéëè âðåäíû?
äàæå íå ñîìíåâàéòåñü! âðåäíû Î×ÅÍÜ!
ïåéòå â íåáîëüøîì êîë-âå õîðîøåå êðàñíîå ñóõîå âèíî... è ãåìîãëîáèí... òîãî... â ñìûñëå ïîâûñèòñÿ...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óãëåâîäîâ â àëêîãîëüíûõ íàïèòêàõ ìíîãî îò íèõ è òðàáëû âñå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âî-ïåðâûõ, ïðî êàëîðèè....
Âîò ññûëî÷êà íà òàáëèöó êàëîðèéíîñòè:
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
Âî-âòîðûõ, âîïðîñ, ÷òî ñ÷èòàòü êàëîðèéíûì... Ê ïðèìåðó, íà äíÿõ äåëàëà ñåáå âå÷åðîì êîêòåéëü:
100ã ñóõîãî êðàñíîãî 76êêàë
1 ñò ñîêà ãðåéïôðóòà 130êêàë (íà óïàêîâêå íàïèñàíî)
Òàê ÷òî, íå ñóïåð ìíîãî... Âîïðîñ â òîì, ñêîëüêî âû ïüåòå, ýòî ðàç... È ïîòîì, äåéñòâèòåëüíî î÷åíü ÷àñòî ïðîáèâàåò íà ïåðåêóñèòü... Òî åñòü, åñëè âû âìåñòî óæèíà, èëè íà õóäîé êîíåö íà óæèí äåëàåòå ñåáå îâîùè, è ïüåòå òå ñàìûå 206 êêàë - âñå â ïîðÿäêå... Íî î÷åíü ÷àñòî çà ýòèì ñëåäóåò êóñî÷åê ñûðà, ïîòîì íåñêîëüêî ìàñëèíîê, ïîòîì êóñî÷åê ìÿñà è òû.äû... Âîò ñ ýòèì ïðè ïðèåìå àëêîãîëÿ òðóäíî áîðîòüñÿ...
Ïèâî-÷èïñû-ñîëåíûå îðåõè - ýòî âîîáùå ñìåðòü ôèãóðå íà ìåòëå... Òî åñòü, ÷òîáû íå òîëñòåòü ñ òàêîé ïðîãðàììîé âå÷åðà, öåëûé äåíü íàäî âîîáùå íè êðåíà íå åñòü, âå÷åðîì ãîíÿòü íà ðîëèêàõ òðè ÷àñà èëè çàâèñàòü â êà÷àëêå, äà è òî, íåò íè êàêèõ ãàðàíòèé, ÷òî âû íå áóäåòå ïîïðàâëÿòüñÿ...
ß, åñëè ñèæó íà îãðàíè÷åíèè êàëîðèé, òàê òðóäíî ýòî íàçûâàòü âñå æå äèåòîé, ëèáî íå ïüþ âîîáùå ìåñÿöîê, ëèáî ïüþ âìåñòî óæèíà êîêòåéëü - âèíî/ñîêè/ìèíåðàëüíàÿ âîäà... Ñîâåò áûâàëîé - â ãîñòÿõ ëó÷øå âîîáùå îò àëêîãîëÿ îòêàçàòüñÿ... Ïîòîìó êàê ñìåòåòå ïîòîì ïîëñòîëà çàêóñîê
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñóäÿ ïî îïèñàííîìó âàìè ðàöèîíó, âû ïîòðåáëÿåòå ìàëî êàëîðèé. Åñëè êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà ñëèøêîì ìàëà, òî êîãäà âû íà÷èíàåòå ïèòü àëêîãîëü, îðãàíèçì çàïàñàåòñÿ íà ñëó÷àé ãîëîäíûõ âðåìåí. Êàëîðèè èç àëêîãîëÿ ëåãêî îòêëàäûâàþòñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
×èòàëà ÷àñòî â èíòåðíåòå ( äà è ñëûøàëà îò çíàêîìûõ), ÷òî êðàñíîå ñóõîå âèíî ñæèãàåò æèðû. Ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê? Åñòü ëè îïûò?))) À êàê íà ñ÷åò áåëîãî? ß ïðîñòî íàõîæóñü íà äèåòå è äóìàþ, à ÷òî áóäåò , åñëäè ÿ áóäó ïî âûõîäíûì âå÷åðêîì ïðèíèìàòü ïî 2-3 áîêàëà òàêîãî âèíà? Ýòî ïîìåøàåò äèåòå èëè íåò? Çàðàíåå ñïàñèáî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ïîìåøàåò, ò.ê. â 3 áîêàëàõ âèíà ñîäåðæèòñÿ ïðèëè÷íîå êîë-âî êàëîðèé. À æèð âèíî íå ñæèãàåò, à ïîìîãàåò ðàñùåïëÿòü. Ò.å. ñ âèíîì æèðíàÿ ïèùà ëó÷øå óñâàèâàåòñÿ. Áåëîå òîæå îáëàäàåò ýòèìè ñâîéñòâàìè, íî íåñêîëüêî â ìåíüøåì êîëè÷åñòâå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ íå âëèÿåò 1-2 ðàçà â íåäåëþ, èíîãäà äàæå òðè áîêàë-äðóãîé êðàñíîãî ñóõîãî çà óæèíîì. Íå ìåøàëî äàæå ïðè ñíèæåíèè âåñà, íå ãîâîðÿ î ïîääåðæàíèè. Îïàñíîñòü â òîì, ÷òî îíî ñèëüíî "ðàñêóïîðèâàåò" àïïåòèò, à â ýòîì ñîñòîÿíèè ëåãêî óñòóïèòü ñîáëàçíàì. åñëè ýòó îïàñíîñòü âû ëåãêî ïðåîäîëåâàåòå - âðåäà íå áóäåò.
Áåëîå - ê ìîðåïðîäóêòàì. Êðàñíîå - ê ìÿñó. Íó è ó÷èòûâàéòå, ÷òî ýòî äîïîëíèòåëüíûå óãëåâîäû âñå-òàêè (â ñîáëþäåíèè ïðîïîðöèé ÁÆÓ).
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîìåøàåò - àêëîãîëü êàëîðèéíûé.