Английская диета

[АлексП]

Sefia, ура! Приветствуем в команде.

Прошла неделя с начала диеты. Результаты лично мои могут кому-то показаться и незначительными, но для меня - хорошо и это. Потеря веса 4 кг.Знаю, что если гораздо жестче к себе подойти, можно скинуть и больше. Например, 3 года назад у меня по жизни была стрессовая ситуация (никому не пожелаю!), так я за 5 дней похудела на 8 кг. Была похожа на ходячую смерть - синяки под глазами, кожа висит, слабость и т.д. и т.п. А сейчас - только треть срока прошла, а 4 кг как не бывало. Если даже за оставшиеся две трети скину столько же - прекрасно.

Сегодня выходной и у меня будет сильная опора в лице мужа - он тоже сидит, скинул 3 кг.

Kira000, как дела? Нет пока желания плюнуть на все и сохрать пару кусков торта или сковороду жареной картошки?

Всем удачи и железной силы воли

[GnoM]

Мумпель, не знаю как Кира, а я видимо так себя на совесть настроила, что диета ещё не началась, а торт уже не полез. У сотрудника день варенья был, он торт припёр. Я кусок в рот, а он назад... О как!

[proverka_]

Привет, девочки. Сегодня у меня 6 день. Вес не изменился, хотя все соблюдала как положено. Знаю, знаю, что нужно еще подождать, а настроение все равно ужасное. Плюс критические дни.

Sefia, Д.Nata, очень рада, что вы уже почти с нами.

Mumpel, голод я переношу сравнительно легко, а вот отсутствие сладкого...

[amanda83]

Воскресенье, 10:22 утра, день первый. 67 кг.

Проснулась час назад, есть не должно хотеться, поэтому то, что у меня сосет под ложечкой это моя фантазия. Но у меня уже накопилась кучка вопросов. В голодные дни можно смешивать молоко и кефир? Можно ли есть после шести часов вечера? Пока писала есть расхотелось... это хорошо...

Всем удачи!

[mari36]

Дорогая Sefia, от всей души приветствуем в нашей компании. За вчерашний день весь стронулся с места, его потеря за день составила 800 г. Итого за 8 дней - почти 5 кг.

Сегодня у меня фрукты и овощи. Уже не свет ни заря натрескалась груш. Надо себя держать в руках. Лично у меня такие дня - самые сложные с точки зрения самоконтроля. Клетчатки напрусь, желудок растяну, весь лезет вверх.

Kira0000, все будет хорошо. Ведь за 20 дней ты не только весь урегулируешь, но и обмен веществ в порядок приведешь, организм почистишь. Разве это не результаты? Кроме того, по моему, на этой диете можно сидеть бесконечно, не забывая пищевые добавки в виде витаминов, дрожжей и т.п.

Всем удачи!

[jok]

У меня начинается 7 день. За вчера ушел паунд. Стрелка весов вниз, а настроение вверх.

Sefia, мне кажется, что это не важно смешивать или нет молоко-кефир, главное-количество не превышать. По-поводу еды после 6 вечера. Ешь свой ужин тогда вечером, когда твой аппетит максимален . Если это в 7 вечера, значит ешь в 7. Мой пик- в 4 дня. Если не поем в это время, потом и сорваться могу.

Удачи. Кира

[Lena N]

Девочки,а саму диету никто не подкинет? Плззз!

[Jamilya]

Посмотри последний пост на первой странице этой темы.

Кира

[chira]

Спасибо!Но сразу встречный вопрос а между приемами пищи чай,кофе или минералку пить можно ?

[Таня_82]

Чили, я пью и минералку, и чай, и кофе.

У меня вчера был фруктово-овощной день. Поправилась на 800 г. Видимо, что за счет большого объема клетчатки. Пока не отчаиваюсь, продолжаю.

[jonny2000]

Ну, наконец-то я с вами! Утром произвела контрольное взвешивание, тихо ужаснулась, ещё более укрепилась в своем решении. И даже придумала, что я себе куплю, если выдержу. Мумпель, ну... так не честно. На кого же ореентироваться? Срочно худей.

[sealion]

D.Nata, если я сегодня вечером съем что-то кроме тарелки волшебного супчика, то я перестану себя уважать. Так что мы еще посмотрим завтра на весы!

[moonstel]

Д.Nata, очень рада, что ты уже с нами.Отличного тебе похудения.

У меня за вчерашний день ушел еще один паунд. Ура!

Итак, за неделю 6 паундов. Конечно, по сравнению с Мumpel результаты скромные, но я довольна. Для моего типа обмена веществ -это хороший результат.

Вчера была в косметкабинете, где хозяйки- мои подружки. Чего только они мне не делали. Хочу быть не только похудевшей, но и 'покрасивевшей'. Чего и вам всем желаю.

Кира



P.S. Сефиа, почему молчишь? Даже если не получилось, отзовись

[Дилетант]

Девочки, с сегодняшнего дня я тоже с вами.

Правда вместо кефира(молоко не пью)и творога решила употреблять 0.1% жирности йогурт.



Всем удачи!!!!

[Vadim]

Nataly_F, без творога-то совсем грустно! Очень будет голодно. Может, 0% творог?