Куда с возрастом девается гибкость?

[vikuskin]

,,

Искренне вами восхищаюсь! Неужели такое возможно?!





Любая некурящая худышка со здоровой щитовидкой позавидовала бы



Завидую и белой и черной завистями сразу

Я даже в 10 лет на такое была не способна.

А курить и не пробовала , рост и размер те же еще со школы- все мини , щитовидка не барахлит!

А вот позвоночник разнылся не на шутку! Меня это жутко расстраивает: люблю ходить пешком, танцевать!

[Милашка]

Могут ли тугие задние мышцы бедра как-то влиять на гибкость спины? Это мое слабое место. Назад гнусь без проблем, а вот вперед...

Не могут, а влияют. Для наклонов вперед главное - хорошая растяжка задней поверхности бедра. Спина здесь ваще ни при чем. Вся фишка наклона вперед в том, что его надо с прямой спиной делать.

[nleo]

Бастет

Тэк. МужЫк, кыш отсюда!

**********



"Воспитанный мужчина не станет делать замечания женщине, которая неправильно несет шпалу"



Ухожу ухожу

[CriminallyInsan]

остеопороз. Ей 59 лет, около 10 лет эта проблема. Может чуть более.



Кашшмарр.. то есть ей было около 50, когда обозначился остеопороз?

Мне кажется, это все-таки какая-то индивидуальная особенность организма.

А Ваша мама делает зарядку?





Важно, чтобы Омега 3 была хорошего качества, без загрязнений.



Уху, узнать бы еще, загрязнили ее или нет





Неужели такое возможно?!



Для меня уже нет..



, понимающий мужчина

[Оги]

\\\Мне кажется, это все-таки какая-то индивидуальная особенность организма.\\\\



...генетически обусловленная, поскоку организм сам себя не воспроизвёл В нашей же семье ни у одной из женщин подобной проблемы не наблюдалось и не наблюдается. Бабка моя, мать матери, до сих пор "порхает". Прабабку помню прекрасно -- была в оч. хорошей форме, стройная такая старуха, очень подвижная. Тетки матери по обеим линиям -- никаких проблем. Единственное чем "грешила" моя матушка в отличии от перечисленных женщин -- курила беспрестанно. Поэтому сложилась такая логическая цепочка, во всяком случае мне кажущаяся вполне логичной, -- курение - заболевание костной системы. Да и в перечне внешних причинах могущих сподвигнуть остеопороз к развитию курение ставят на первое место. Никотин блокирует всасывание кальция, для женской костной системы это вернейшая гибель.

[Лугини]

, странно, почему-то я столкнулась как раз с обратной точкой зрения... Информация проверенная - моей приятельнице ЗАПРЕТИЛИ бросать курить, когда в 42 появились первые подозрения на остеопороз. Она консультировалась минимум в 15 разных местах, как ни странно, врачи были почти единодушны (один - "против" корения вообще вне зависимости от состояния пациента). Или за пять прошедших лет антиникотиновая кампания проникла и в эту сферу медицины?

[Alenys]

\\\приятельнице ЗАПРЕТИЛИ бросать курить, когда в 42 появились первые подозрения на остеопороз.\\\



Боржоми тоже бывает поздно пить И что, остеопороз у приятельницы отступил?

[kuz71]

, будете смеяться , но состояние не ухудшается, напротив, есть положительная динамика. Т.е. стандартное лечение остеопороза вовсе не потребовало отказа от курения.

[Melany]

\\\будете смеяться, но состояние не ухудшается, напротив, есть положительная динамика.\\\



Нет, не буду смеяться -- этот приём широкоизвестен и называется "клин клином вышибают"

[sea-scape]

а Вы учились у тренера или по книжкам осваивали?



С учителем, конечно. И в детстве, и потом. Но, когда уже знаешь, что тебе надо, и понимаешь, как тельце реагирует, (как сейчас, например), то можно самой: я утром и вечером делаю свой собственный комплекс асан.

[vatt]

\\\Уху, узнать бы еще, загрязнили ее или нет\\\



, как пожиратель всяких полезных масел со стажем могу посоветовать обращать внимание на нашлёпку на бутылочке -- масло должны быть обязательно холодного отжима (обычно маркируют), иметь небольшой срок годности (обычно между датой изготовления и датой окончания срока годности должен быть разрыв не более 6 месяцев), должнен быть "штампик" что-то типа "GMO free". Тогда есть гарантия что оно чистое. Лучше всего если масло не капсулировано а в жидком виде, так чтоб ложкой его потреблять

Вот моя любимая смесь масел:

http://www.barleans.com/nutrition/essentialwoman.html

Может быть в Москве её не купить, но подобное по составу наверняка найти можно. В свете темы обращаю внимание -- пристальное -- на гибкость. Буквально вот так себя осчущаю.

[Онотолей]

Гибкость - это то,что все мы со временем теряем. Во-первух, к старости ткани( в том числе и соединительная) становиятся менее эластичными, а во-вторых, остеохондроз никто не отменял. Диагностировать его по данным рентгена можно и в молодом возрасте, но во всей красе он проявляется во второй половине жизни.

[Клавдия]

Я сама удивилась, всегда биохимия крови была в норме, а тут серомукоиды увеличены, кальций ниже нормы, холестерин зашкаливает, и вот вроде бы пару лет назад все было в порядке, а теперь приходится пить статины от холестерина, принимать CA/MG что бы не развился остеопороз еще выискивать где это хроническое воспаление в организме?

[Стас]

Да, увы, у каждого наступает такой момент, когда он начинает сталкиваться с проблемами, "которых раньше не было". Неприятное столкновение. А что делать?