Судороги

[zizi]

И кажется это нехватка не кальция, а калия...

[Елена_жел]

прямо в точку - именно калия, а слоистость ногтей - витамин Е

[Fiat lux!]

Да не кальция с калием не хватат при судорогах, а МАГНИЯ! Всю таблицу перепутали.

[кролик]

Значит, калий и магний принимать? И вит. В?

Это какие препараты?

Вены только на одной ноге по коленом, некритично, у флеболога была полгода назад. Позвоночник... ну, сколиоз, ес-но, да он у всех почти... зарядку делаю...

[Галинка]

Если судороги ночью сводят икроножную мышцу - это недостаток кальцмя. Кальций усваивается только когда идет вкупе с магнием и витамином Д. Если судороги днем - возможно, проблемы с сосудами. Если судороги после долгого стояния в обном положении - возможно, забиваются мышцы. Калий необходим для нормальной работы нервной системы, т.ч. опосредованно тоже может влиять на судороги. Короче, заочно тут не разберешься, надо знать образ жизни и историю болезни. Слоистость ногтей - недостаток витамина В2, из минералов - йода, серы, кремния. Но все это может быть показателем хронического заболевания, надо знать, нет ли его, а потом на авитаминоз грешить.

[любимая Любимым]

Точнее говоря - задолбали судороги меня!

В основном, конечно, в спортзале. Последнее время просто невозможно - пальцы на ногах скручиваются, ужас.



Если Вы хотите по-быстрому и радостно ответить мне: Пей магний, милая - то могу сказать сразу, чтпо я им почти питаюсь. В основном. Т.е. те капсулы, которые я пью, выполняют суточную норму.



Поэтому у меня собственно два вопроса:



1) Могут ли судороги быть от чего другого кроме недостатка магния? (Ну, стресс у меня тоже в достатке, но тут уж ничего не поделаешь)...



2) Можно ли превышать суточную норму, глотая магний в капсулах? (Страшные вещи типа камней в почках мне малоприятны, потому и боюсь...)

[Andymion]

Когда у меня были судороги ног, мне прописывали кальций во всех видах и витамины группы В.

[Artem I]

Вот те на.

Всю сознательную жизнь я только и слышу про магний.

А тут кальций.

Пошла обжираться ёгуртом. (Нет, лучше все-таки таблеток куплю).



Спасибо большое за помощь!

[Д-р Петров]

-неправильное питание 9недостаток витаминов и микроэлементов)

-неудобная тесная обувь

-плохая физ. подготовка

-непривычные упражнения

-слишком частые тренировки ( мышца не успевает полностью восстановиться)

-беременность и пр.

[валентина г.]

Ниче не подходит. Тренировки 2-3 раза в неделю я считаю далеко не частыми.



Хотя вот - я мясо не ем. Там вроде как витамин В. Тогда все с постом Бастет шодится.

[OlegV]

И калий еще от судорог.

[Fly]

А к врачу нельзя сходить?



Это кроме нехватки микроэлементов - калия, кальция, магния, может также быть следствием нарушения кровообращения в конечностях, проще говоря - венозной недостаточности.

[Tasa]

http://www.vitaminov.net/vinfo.php?r=8&rk=113

[mirds]

А еще это может быть эпилептоформный синдром. Не эпилепсия, но где-то рядом. Черепно-мозговые травмы в последнее время были?

[ГОР-ГОР]

А к врачу нельзя сходить?



Некогда. По причине стресса.

Ну и вообще - как-то думаю, что это не совсем опасно для жизни.







Спасибо за линк. Что обидно - из той кучи продуктов, которая там приведена я употребляю все "неживотные". Чувствую - придется-таки таблетки пить.





Черепно-мозговые травмы в последнее время были?

*плача от страха* Не было. Ниче такого не было, и наследственность хорошая...