Вегетарианство

[Alin]

нда... неутешительные какие-то мысли.... получается, что для ттого, чтобы быть стройной придется есть мясо? я просто не представляю себе уже, как я буду это делать. мне его вообще не хочется. стала замечатть, что не хочу рыбу. а яйца и так не люблю.



я не ем мясо почти два года. а через сколько Вам стало легче поддерживать форму? когда произошел перелом, при котором вес перестал набираться? расскажите пожалуйста, каким видом сппорта вы занимаетесь.



а есть ли эффект от этого идеального образа жизни? если да, то расскажите пожалуйста. дело в том, что когда я веду такой образ жизни (а он у меня становиться таким, когда я перестаю есть сладкое), то чувствую себя намного лучше. но наступает такой момент - вечеринка, путешествие и т.п, и я срываюсь (причем, моему организму этого не хочется, а хочется глазам) и потом нескоторое время ем все подряд.

[Nezhiloy]

Я вот не ем мясо уже лет 6, по-моему. Если не больше. Потому что я отказалась когда перезжала из Америки в Россию, и в самолете давали говядину, я чуть не проблевалась, съев ее. Меня так тошнило, что я на мясо долго смотреть не могла, а потом и вовсе отказ. Мне оно вредно, я полагаю, что моему организму оно не надо. И не тянет. Редко только на рыбу тянуло. И то только копченную. А так, в общем на молоке ина сладостях и прожила. Я знаю так нельзя. Поэтому я пытаюсь себя приучить кушать растительное. А то, что ты поправилась... это может временное. Например я отказалась от мяса в 14 лет. Щас мне 20, почти 21, и я была очень худая, даже слишком худая в лет 14,15,16, а вот когда стукнуло 17, я начала поправляться!!! И в 18 лет я уже еле влезала в джинсики мои любимые! Так что набрала я 60 килограмм, а весила я при том же росте - 48!!! Вот это да... Но если учесть сколько я при этом ела углеводов и мучного, это не перечесть...

Сладкое и хлеб - а овощей мало. Вот на чем поправляются...

Но может если вам всем леток было больше чем 14 когда вы отказались от мяса, так это понятно,.... почему вы полнеете. Стресс наверное. А вот у меня никакого стресса не было. Я его и так мало ела, и в основном ненавидела мясо, так как мне оно казалось не вкусным и не жевательным, и постоянно меня предки били стобы я его ела. Кричали - ЕШЬ, А ТО РАСТИ НЕ БУДЕШЬ!!! А мне все равно, меня устраивал свой рост. правда при нашем поколении он еще меньше среднего я бы сказала. А у вас какой рост?

[Даша]

Какое 60, это я щас столько вешу. В 18 лет я весила АЖ 64!!!

[Оля_22]

мне было 17ть

да, сладкого я определнно стала больше есть

а потом сидела на строгой диете

а потом вообще месяца три ела все подряд..... (могла завтракать и кашей, и плюс творог, и плюс торт, и плюс куча фруктов)

сейчас вроде организм успокоился

еще хотела спросить, чем бы таким белковым можно перекусить - не считая орехи, сою, ррыбу - лень готовить, и йогурты?

[Ося]

Толстушка, из животного белка остается только (если вычесть рыбу, ибо орехи и соя - это другой белок, растительный) сыр (все виды) и молочные продукты, не только йогурты, но и творог, и молоко, и кефиры. Все это как раз хорошо подходит для перекусов.

[Mara]

Мне тоже 17 и я не ем мяса уже...хм..лет 5 наверное. Разумеется, сначала не ела, потому как родители отказались от мяса. А сейчас уже мне и не хочется. Привыкла Вообще, у меня родители не только от мяса отказались, но и питание комплексно оздоровили. Например, хлеб стали есть только ржаной (иногда себе черный покупаю), мучные изделия мама готовит не из муки высшего сорта. Избегаем жаренного. Шоколад тоже почти исключили. У нас всегда дома обязательно есть какие-то фрукты: яблоки, груши, бананы (обязательно). Хочу вам сказать, что моя мама за эти года стала худой (раньше иногда поправлялась), у неё кожа совсем без морщин. Все мужчины на неё смотрят. В общем, помолодела очень.Я вот на неё смотрю, и думаю, что точно в будущем не буду есть мяса! Хочу быть такой же J . Кстати, от рыбы мы тоже отказались. Белок растительный берём в основном из молочных продуктов. Благо у нас есть рынок, где можно купить именно домашнее молоко (ну и творог и т.д.). Оно очень сильно отличается от магазинного. Я настолько привыкла его пить, что магазинное для меня как вода. Ну а в остальном всё так же : соя, бобы, овощи, хлеб. Зато когда отказались от мяса ,мама стала покупать такие овощи, которые мы раньше даже не пробовали. И теперь они входят в наш каждодневный рацион. Например, авокадо, капуста броколли, папаи, манго и т.д. Надо максимально разнообразить рацион, тогда и кушать много не будет хотеться.



П.С. Думаю, проблема еще в том, что после долгих лет мясоедения организму трудно привыкнуть.

[StenB]

Я тоже срывалась раньше. Теперь нет. И никакое усилие воли не надо прикладывать. Вот если бы у Вас был ребенок или любимый мужчина, и Вы бы знали, что сладкое ему просто вредно, позволили бы есть? Наверное, нет. Так почему же себе позволяете?



Я вот почему-то худеть начала на таком питании. Не то, чтобы мне нечего было терять, но я не хочу Объем попы и бедер уменьшить - да, а грудь у меня прекрасная и талия тонкая.

[t-kabakova]

ну да... без мяса-то организм сразу привык (ни разу не хотелось его), а вот без чувства глубокой сытости не могу успокоиться иногда...



отличный совет!! я же себя больше всех люлю - зачем же засорять организм всякими пустыми калориями?

хотя... это только говорить так легко

если не секрет, то насколько вы похудели? я-то как раз похудеть хочу...

[Andrey86]

что за гранулы - интересно???

При вашем питании у вас, наверное, идеальная кожа и вес...

[Чё та плохо мне]

Don't take me wrong Я ем много. Столько сколько хочу и когда хочу. Просто я свожу до минимума вредное сладкое и мучное.

Вот к примеру, сегодня я съела два бутерброда(хлеб грубого помола) с арахисовым маслом (много протеина и полезных жиров), плюс, черный кофе. На работе - гранула бар(овсянка, миндаль, арахис, мед и сухофрукты), два банана, кусочек запеченной осетрины и тушенной моркови (две столовые ложки), кофе черный и печенье, а сейчас только час дня. Правда на вечер у меня только салат без забравки и громадная слива.



Опять же, сегодня рабочий день, я ем больше - скучно потому что А в выходные нет времени есть, я просто забываю о еде, или ем один раз, когда зовут в ресторан, знаете диета Бриджит Джонсон



Ах, да, худею со скоростью где-то полкило в неделю. Я не хочу худеть- у меня сейчас красивая грудь и мне ее жалко. Кроме того не люблю тощих, люблю спортивные тела и, чесс слово, мне все равно, если какая-нить дама назовет меня толстой, мужчины говорят, что у меня очень классная фигура и меня это устраивает. Сама же я хочу иметь упругое спортивное тело, с изгибами, как у женщины, ведь чем еще мы отличаемся внешне от мужчин, если не красивой грудью, тонкой талией и крутым изгибом бедер???

[Морозов]

Я не уверена, что такие бары есть в России. У нас здесь есть два вида, одни называются энергетическими, обычно это тот шоколад только больше химии в виде белка и витаминов. А есть еще гранула-барс, это что-то вроде хлопьев овсянных или кукурузных для завтрака с разными добавками. Я не очень люблю хлопья с молоком, но в виде батончика с орехами и медом - очень вкусно.



Кожа у меня стала на много лучше, была бы просто идеальной, если бы не дурная привычка - трогать лицо

Зато я только в исключительных случаях пользуюсь тоном - кожа ровной стала. Опять же, это изменения последних пары месяцев. Так было не всегда.

[krilena]

кожа - это да!! она у меня оч хорошая, но только при постоянном уходе, а так прямо бархат. единственная неприятность - всякие раздражения, уж очень она чувствиительная, надо прям как курица с яйцом с ней бегать.

только вот от вегетарианства ли это? честно скажу, у меня почти совпало - я купила самую подходящую для себя косметику - клиник, единственная, на которую у меня нет аллергии, плюс перестала есть мясо....

[vlavas]

В моем случае вегетарианство не при чем. Я очень страдала всякими высыпаниями именно от сладкого.

[Burlakova]

угу, и от сладкого тоже всякая гадость лезет, особенно от шоколада...

но после того, как перестала есть мясо кожа стала нежно-розовая, как была лет в 14ть...

и оччень нежная...

я для себя вот решила, что если очень хочется есть (что должно быть нечасто, лучше, как Миф, есть как можно чаще - раз 7 в день), то перед тем, как съесть булку, лучше пожевать какой-нить белок. не фрукты, а именно белок. аппетит сразу исчекзает. пока по крайней мере

[Михаил Юрьевич]

Собственно вот в чем вопрос. Я с детства практически не ем мяса, рыбу крайне редко и вообще, мой рацион не слишком разнообразен,и состоит в основном из овощей. Мои родные, надо сказать, не слишком это приветсвуют и раньше изо всех сил старались скормить мне мясо под любым предлогом, полагая, что без оного мой организм не дополучает слишком много микроэлементов и белков и что это вообще вредно для здоровья. В ответ на любую жалобу (даже если я просто синяк получила) я слышала: "это потому что ничего не ешь, кроме своих помидоров" Капля по капле,но даже мой, устойчивый к чужому воздействию мозг, запомнил это мнение и теперь я себя саму терзаю, а вдруг и взаправду вредно отказываться от животных белков? В общем такая вот история. Можно конечно поискать заменители мяса (сою к примеру) но большая часть из них не вкусная Может стоит попить каких-либо специальных комплексов витаминных? Или вообще не стоит заморачиваться? Гастроэнтерологи и прочие медики во мнениях разошлись, осталась только Кофейня



зы а так, моя любвоь к овощам и нелюбовь к мясу, жить особо не мешают, разве что муж не разделяет этого мнения