Как сохранить четкий овал лица

[socrat]

Короче, она мне обещала выдать упражнения для овала лица. И показать, как их делать.

мы на Вас надеемся

[НАТА@]

Короче, она мне обещала выдать упражнения для овала лица.

Очень интересно, ждем с нетерпением!

[Luda]

ага, как только, сразу



думаю, что в течение ближайшей пары недель я с ней пересекусь. Мы в разных филиалах компании работаем, так что в одном офисе вместе не сидим. Но периодически встречаемся.

[Natakin]

Упражнения эти называются фейсформинг

И поис в интернете приведет к книжке той самой американки - она в сети есть навалом, только я ее название забыла

Ушами шевелить научитесь))

Но мордочка подтянется

[noname1]

Упражнения эти называются фейсформинг. И поис в интернете приведет к книжке той самой американки



угу, какой нафиг фейсформинг двадцать лет назад, а? Тогда такие слова-то в обиходе не появлялись

другое дело, что упражнения вполне могут оказаться популярными и встречаться в разных, в том числе и в современных, книжках.

[alexeevalex]

угу, какой нафиг фейсформинг двадцать лет назад, а? Тогда такие слова-то в обиходе не появлялись

В 80-е в журнале burda moden была статья про упражнения для лица - там это называлось фейсбилдинг.

[Елизавета]

только в 80-е такие англицкие кальки - фейсформинг - не были в моде

типа, это я про русский язык, а не про статью в журнале.



и еще мне нравится, как очередной модный автор, заново "открывший америку" придумывает новый термин для старой идеи. Вот вы говорите был "фейсбилдинг", а я где-то в середине 80-х видела в каком-то англоязычном издании "фейсшейпинг". Теперь вот "фейсформинг", а наверняка упражнения-то все те же.

[vyshelzaj]

так что там коллега с билдингом-шейпингом-формингом фэйса?

мы ждем с нетерпением упражнений!!!

Вы скоро её увидите?)))

[покемон]

В моей книжке про гимнастику лица есть четыре упражнения для овала лица и подбородка. Называются "Рыба", "Утка", "Белочка", "Дельфин". Их, возможно, уже кто-то набирал в теме про носогубные складки. (прямо название в поиске наберите - станет ясно) Если ошибаюсь - и есть интерес - могу набрать сама.





Ушами шевелить научитесь))

Но мордочка подтянется

А о таком упражнении писала (кажется) в теме про гимнастику для лица.





и еще мне нравится, как очередной модный автор, заново "открывший америку" придумывает новый термин для старой идеи.

Действительно. Ведь принципы все одни и те же - упражнения для мышц лица, и у всех с минимальными вариациями, иногда просто название упражнения другое, а суть - та же.

[Искорка]

тэкс... я поговорила со своей сотрудницей.

деушки, звиняйте, но кажется, я не приспособлена к здоровому образу жизни и т.п. во-первых, я не все запомнила , во-вторых я мало чего способна воспроизвести.

В третьих, как-то я сомневаюсь, что это все поможет с овалом лица...



Ладно, из того, что запомнила. Меня страшно изумил тот факт, что эта моя знакомая вообще не признает упражнения для лица, как я их себе представляла. Никаких произнесений "о-а-у" и т.п., никаких "напряганий" шеи и т.п.

Мало того, она искренне считает, что как раз эти популярные упражнения в свое время жутко испортили ей лицо, усугубили носогубные складки и прочие ужасы. У нее даже есть физиологическое объяснение почему эти упражнения приносят мало толка или даже вредят. углубляться не буду, т.к. никакого места не хватит.

Ес-сно, она говорит только про свой личный опыт.



Про овал лица. Она считает, что овал лица (четкие скулы, отсутствие двойного подбородка, хорошая шея) определяется прежде всего правильным положением шеи и головы по отношению к туловищу, т.е. по сути - осанкой. Никакие лицевые мышцы на это не влияют. Ну и еще - лишний вес. Если он есть, то это дает о себе знать.

Кроме того, это утверждение справедливо для дам с нормальным гормональным фоном и примерно до 45 лет. Дальше, как она считает, работают уже другие механизмы, и заниматься лицом надо по другой схеме.

[Sunspot]

Продолжение

Сами упражнения. Она мне показала 7, я запомнила не все

Делать надо утром до еды, до умывания, сразу как проснулся, каждый день. Упражнения все повторять по 5 раз.

1. Начинает она с пары дыхательных упражнений, я так поняла - можно любые, просто, чтобы усилить кислородный обмен.

2. типичная йоговская "поза собаки". можно поискать в инете, должна найтись, т.к. там все одно картинка нужна.

3. исходное положение - лежа на спине. Упражнение: голову с силой прижать к груди (подбородок должен давить на грудину), одновременно абсолютно прямые ноги поднять вверх под прямым углом по отношению к туловищу. задержаться на 5-15 секунд. "Передняя" часть шеи должна быть все время напряжена, и должно быть усилие подбородка "вниз", к груди.

4. исходное положение - стоя на коленях, руки - на пояснице (как бы подбоченится что ли, но при этом упереть руки не в бока, а "увести" их назад). С силой прижать подбородок к груди, потом запрокинуть голову назад так далеко, как только сможете. Без резких движений!!! Одновременно с запрокидыванием головы назад опереться на руки, сильно прогибая спину назад.. Задержаться в этой позе, вернутся в исходное положение. Все движения должны ощущаться, шея должна чувствоваться.

5. сидя на полу, ноги вместе, вытянуты вперед. С силой прижать подбородок к груди, потом запрокинуть голову назад так далеко, как только сможете. Т.е. движение как в упр.4. Одновременно с запрокидыванием головы назад опереться на руки, прогибая спину назад... эх, не писатель я... короче, при этом движении спина прогибается и попа как бы слегка приподнимается и отрывается от земли

Задержаться в этой позе, вернутся в исходное положение.

6-7. Не могу вспомнить Но они были такие, что я все одно их ни воспроизвести, ни описать бы не смогла.

8. Заключительное. Типичная йоговская поза "рыбы". Лежа на животе, усилием мышц спины оторвать от пола руки и ноги (ноги - только если нет проблем со спиной!!). Держать руки и ноги параллельно полу, в этот раз голову НЕ запрокидывать, тянуть шею вперед.



Утверждается, что счастье наступит даже если делать пару упражнений (первое и заключительное - не в счет), но каждый день регулярно.

Лишний вес сбрасывать обязательно. Как это делать - это уже отдельная песня

[EZELIKOV]

Спасибо большое, пошла разбираться!

[lov]

Она считает, что овал лица (четкие скулы, отсутствие двойного подбородка, хорошая шея) определяется прежде всего правильным положением шеи и головы по отношению к туловищу, т.е. по сути - осанкой.

-----------------------------------------------------------------------



забавно, но я опытным путем пришла к такой же мысли))))

[olegmsk]

а ктонибудь пробовал этот продукт для подтяжки лица?



FACIAL TONER



http://www.beauty-shop.ru/cash/info/212.html



он вроде похож на отрекламированный американский (только американский в Москве вроде не продается)

[knopka]

что то я как то интуитивно не доверяю таким агрегатам)))

сразу вспоминаю бабочки-нашлепки для тренировки мускулатуры, что по тиви рекламируют)))



отъем денег у населения!



одна знакомая, давно правда, ходила к специальному лицевому массажисту, результаты были видны просто потрясающие.



в общем я лично склонна думать что самый эффективный и бесплатный способ - делать самому массаж...

а уход за кожей, ну тут уж самое эффективное - это салон, за деньги))))