-
Читатель Недуг.Ру
Короче, она мне обещала выдать упражнения для овала лица. И показать, как их делать.
мы на Вас надеемся
-
Читатель Недуг.Ру
Короче, она мне обещала выдать упражнения для овала лица.
Очень интересно, ждем с нетерпением!
-
Читатель Недуг.Ру
ага, как только, сразу
думаю, что в течение ближайшей пары недель я с ней пересекусь. Мы в разных филиалах компании работаем, так что в одном офисе вместе не сидим. Но периодически встречаемся.
-
Читатель Недуг.Ру
Упражнения эти называются фейсформинг
И поис в интернете приведет к книжке той самой американки - она в сети есть навалом, только я ее название забыла
Ушами шевелить научитесь))
Но мордочка подтянется
-
Читатель Недуг.Ру
Упражнения эти называются фейсформинг. И поис в интернете приведет к книжке той самой американки
угу, какой нафиг фейсформинг двадцать лет назад, а? Тогда такие слова-то в обиходе не появлялись
другое дело, что упражнения вполне могут оказаться популярными и встречаться в разных, в том числе и в современных, книжках.
-
Читатель Недуг.Ру
угу, какой нафиг фейсформинг двадцать лет назад, а? Тогда такие слова-то в обиходе не появлялись
В 80-е в журнале burda moden была статья про упражнения для лица - там это называлось фейсбилдинг.
-
Читатель Недуг.Ру
только в 80-е такие англицкие кальки - фейсформинг - не были в моде
типа, это я про русский язык, а не про статью в журнале.
и еще мне нравится, как очередной модный автор, заново "открывший америку" придумывает новый термин для старой идеи. Вот вы говорите был "фейсбилдинг", а я где-то в середине 80-х видела в каком-то англоязычном издании "фейсшейпинг". Теперь вот "фейсформинг", а наверняка упражнения-то все те же.
-
Читатель Недуг.Ру
так что там коллега с билдингом-шейпингом-формингом фэйса?
мы ждем с нетерпением упражнений!!!
Вы скоро её увидите?)))
-
Читатель Недуг.Ру
В моей книжке про гимнастику лица есть четыре упражнения для овала лица и подбородка. Называются "Рыба", "Утка", "Белочка", "Дельфин". Их, возможно, уже кто-то набирал в теме про носогубные складки. (прямо название в поиске наберите - станет ясно) Если ошибаюсь - и есть интерес - могу набрать сама.
Ушами шевелить научитесь))
Но мордочка подтянется
А о таком упражнении писала (кажется) в теме про гимнастику для лица.
и еще мне нравится, как очередной модный автор, заново "открывший америку" придумывает новый термин для старой идеи.
Действительно. Ведь принципы все одни и те же - упражнения для мышц лица, и у всех с минимальными вариациями, иногда просто название упражнения другое, а суть - та же.
-
Читатель Недуг.Ру
тэкс... я поговорила со своей сотрудницей.
деушки, звиняйте, но кажется, я не приспособлена к здоровому образу жизни и т.п. во-первых, я не все запомнила , во-вторых я мало чего способна воспроизвести.
В третьих, как-то я сомневаюсь, что это все поможет с овалом лица...
Ладно, из того, что запомнила. Меня страшно изумил тот факт, что эта моя знакомая вообще не признает упражнения для лица, как я их себе представляла. Никаких произнесений "о-а-у" и т.п., никаких "напряганий" шеи и т.п.
Мало того, она искренне считает, что как раз эти популярные упражнения в свое время жутко испортили ей лицо, усугубили носогубные складки и прочие ужасы. У нее даже есть физиологическое объяснение почему эти упражнения приносят мало толка или даже вредят. углубляться не буду, т.к. никакого места не хватит.
Ес-сно, она говорит только про свой личный опыт.
Про овал лица. Она считает, что овал лица (четкие скулы, отсутствие двойного подбородка, хорошая шея) определяется прежде всего правильным положением шеи и головы по отношению к туловищу, т.е. по сути - осанкой. Никакие лицевые мышцы на это не влияют. Ну и еще - лишний вес. Если он есть, то это дает о себе знать.
Кроме того, это утверждение справедливо для дам с нормальным гормональным фоном и примерно до 45 лет. Дальше, как она считает, работают уже другие механизмы, и заниматься лицом надо по другой схеме.
-
Читатель Недуг.Ру
Продолжение
Сами упражнения. Она мне показала 7, я запомнила не все
Делать надо утром до еды, до умывания, сразу как проснулся, каждый день. Упражнения все повторять по 5 раз.
1. Начинает она с пары дыхательных упражнений, я так поняла - можно любые, просто, чтобы усилить кислородный обмен.
2. типичная йоговская "поза собаки". можно поискать в инете, должна найтись, т.к. там все одно картинка нужна.
3. исходное положение - лежа на спине. Упражнение: голову с силой прижать к груди (подбородок должен давить на грудину), одновременно абсолютно прямые ноги поднять вверх под прямым углом по отношению к туловищу. задержаться на 5-15 секунд. "Передняя" часть шеи должна быть все время напряжена, и должно быть усилие подбородка "вниз", к груди.
4. исходное положение - стоя на коленях, руки - на пояснице (как бы подбоченится что ли, но при этом упереть руки не в бока, а "увести" их назад). С силой прижать подбородок к груди, потом запрокинуть голову назад так далеко, как только сможете. Без резких движений!!! Одновременно с запрокидыванием головы назад опереться на руки, сильно прогибая спину назад.. Задержаться в этой позе, вернутся в исходное положение. Все движения должны ощущаться, шея должна чувствоваться.
5. сидя на полу, ноги вместе, вытянуты вперед. С силой прижать подбородок к груди, потом запрокинуть голову назад так далеко, как только сможете. Т.е. движение как в упр.4. Одновременно с запрокидыванием головы назад опереться на руки, прогибая спину назад... эх, не писатель я... короче, при этом движении спина прогибается и попа как бы слегка приподнимается и отрывается от земли
Задержаться в этой позе, вернутся в исходное положение.
6-7. Не могу вспомнить Но они были такие, что я все одно их ни воспроизвести, ни описать бы не смогла.
8. Заключительное. Типичная йоговская поза "рыбы". Лежа на животе, усилием мышц спины оторвать от пола руки и ноги (ноги - только если нет проблем со спиной!!). Держать руки и ноги параллельно полу, в этот раз голову НЕ запрокидывать, тянуть шею вперед.
Утверждается, что счастье наступит даже если делать пару упражнений (первое и заключительное - не в счет), но каждый день регулярно.
Лишний вес сбрасывать обязательно. Как это делать - это уже отдельная песня
-
Читатель Недуг.Ру
Спасибо большое, пошла разбираться!
-
Читатель Недуг.Ру
Она считает, что овал лица (четкие скулы, отсутствие двойного подбородка, хорошая шея) определяется прежде всего правильным положением шеи и головы по отношению к туловищу, т.е. по сути - осанкой.
-----------------------------------------------------------------------
забавно, но я опытным путем пришла к такой же мысли))))
-
Читатель Недуг.Ру
а ктонибудь пробовал этот продукт для подтяжки лица?
FACIAL TONER
http://www.beauty-shop.ru/cash/info/212.html
он вроде похож на отрекламированный американский (только американский в Москве вроде не продается)
-
Читатель Недуг.Ру
что то я как то интуитивно не доверяю таким агрегатам)))
сразу вспоминаю бабочки-нашлепки для тренировки мускулатуры, что по тиви рекламируют)))
отъем денег у населения!
одна знакомая, давно правда, ходила к специальному лицевому массажисту, результаты были видны просто потрясающие.
в общем я лично склонна думать что самый эффективный и бесплатный способ - делать самому массаж...
а уход за кожей, ну тут уж самое эффективное - это салон, за деньги))))