Красота своими руками

[Venera]

ПИТАТЕЛЬНЫЕ КРЕМЫ

Кремы этой группы встречаются под различными наименованиями: ночные, смягчающие, гидратирующие. Особенностью питательных кремов является их высокая резорбция, способность проникать в нижние слои эпидермиса. Нужда в таких кремах возникает рано или поздно у любой женщины. Тому есть масса причин: от возраста до стресса, который творит с нашим лицом ужасные вещи. Суть действия питательных кремов состоит в том, что они проникают в нижние слои эпидермиса и задерживают водную фазу рогового слоя, размягчая кожу. Медикам-косметологам давно известно, что комбинированное действие жиров и воды весьма благотворно для кожи, и зависит оно от способности рогового слоя задерживать воду. Наша кожа становится сухой, когда количество воды в ней падает ниже 10 %.

Молоденьким девушкам реже приходится сталкиваться с сухостью кожи, с возрастом же роговой слой теряет свою способность удерживать воду, и, для того чтобы компенсировать испарение воды, просто необходимо использовать питательные кремы.

Крем может помочь нам двумя способами: либо изолировать роговой слой от внешней среды и не допускать испарения, либо насытить кожу водой извне. Как уже было сказано, сухость кожи — это часто результат возрастных изменений в организме, однако юным особам тоже грозят неприятности от мороза-авитаминоза, а также от слишком яркого солнца и несчастной любви, если они пренебрегут питательными кремами. Причем про любовь — это не шутка, ведь, как известно, все болезни от нервов. Попутно с косметическим эффектом, используя питательный крем, вы можете поправить свое здоровье, поскольку кроме жиров и масел в питательных кремах, как правило, содержатся витамины, а иногда — гормоны или другие активные вещества. Остается только внимательно выбрать крем, а лучше — проконсультироваться у косметолога.

Ранее считалось, что основным фактором, предохраняющим кожу от высыхания и старения, является жир. В настоящее время установлено, что для поддержания нормальной функции кожи существенное значение имеет не только сам кожный жир, но и растворимые в нем гигроскопические вещества; только комбинированное действие жиров и водной фазы крема оказывает благоприятное действие на кожу.

В ночных кремах содержание воды и жира противоположно дневным: около 75 процентов жира и около 25 процентов воды. Вечером коже требуются активные продукты, содержащие жиры, так как клетки восстанавливаются между 17 часами вечера и 5 часами утра. Ночные кремы — это так называемые водно-масляные эмульсии на основе жира, имеющие кремообразную консистенцию. Эксперты спорят до сих пор, следует ли сразу же снимать излишки ночного крема. Некоторые считают, что излишки лишь доказывают действенность крема. Однако лучше все же удалить лишний крем и в следующий раз нанести меньшее количество, однако через 2—3 дня опять увеличить порцию.

В любой питательный крем обязательно входит вода (не менее 25 %). В зависимости от ее количества крем обладает разной степенью способности охлаждать кожу. Эти свойства тоже надо учитывать при выборе крема (при применении крема под пудру в зимний период увлажняющие и жидкие кремы использовать нежелательно).

Жидкие эмульсионные кремы, предназначенные для очистки, сильнее охлаждают кожу (в них содержится больше воды), они быстрее и лучше впитываются. Поэтому кремы такого типа со специальными добавками называют еще жидкими питательными кремами. Они хорошо подходят для сухой и особенно шелушащейся и увядающей кожи. При нормальной коже их применяют лишь изредка и чередуют с другими кремами. 2—3 раза в нелелю их можно использовать и для кожи шеи.

Если в питательные кремы входят биогенные препараты, гормоны, экстракты и соки растений, соли, необходимые для жизнедеятельности клеток, то эти кремы обладают и стимулирующим действием.

Необходимо постоянно следить за переносимостью кожей новых препаратов: обычно это легко выявляется через 2—3 дня после начала их использования. Применение питательных кремов не должно сопровождаться отрицательным действием (краснота, раздражение и пр.). Начинать всегда нужно с наиболее простых средств.

[Викккккккккка]

УЧИМСЯ ГОТОВИТЬ КРЕМ

Прежде чем мы будем делать это, уясним, что все кремы, которые мы предлагаем вам приготовить, хранят в холодильнике не больше 2 недель. По истечении этого срока продукцию безжалостно выбрасываем.

Для сухой кожи

Для сухой увядающей кожи: свежие листья крапивы, рябины, петрушки, смородины, лепестки жасмина и розы, взятые в равных пропорциях (тут можно дать волю своей фантазии), пропустить через мясорубку. Растопить на водяной бане 50 г маргарина, 10 г пчелиного воска, 1 ст. ложку растительного масла. Добавить к смеси 1 ч. ложку масляного раствора витамина А и 10 г размельченных растений. Смесь тщательно растереть.

Для сухой кожи: приготовить масляный экстракт цветков календулы (1 часть сухих цветков на 10 частей растительного рафинированного масла, настаивать в темном месте в течение недели, периодически встряхивая). На водяной бане растопить 15 г пчелиного воска, добавить 1 ст. ложку кукурузного масла и 50 г экстракта цветков календулы. К на половину остывшей смеси добавить по частям 10 г глицерина и перемешать до полного остывания. Рекомендуется использовать на ночь.

Для сухой и нормальной кожи: 1 ст. ложку цветков ромашки залить половиной стакана кипятка, настаивать в течение 2 часов, процедить 50 г топленого сливочного масла высшего качества, распустить на пару; постоянно помешивая, добавить 1 ст. ложку касторового масла, 1/2 ч. ложки глицерина, 1/4 стакана настоя ромашки и - по капле - 30 г камфарного спирта. Ароматическое масло добавить по желанию.

Если у вас кожа сухая и склонная к воспалению, попробуйте использовать такое средство: 50 г маргарина растопить на водяной бане, добавить, помешивая, 3 ч. ложки расти тельного масла (лучше оливкового), 1 ст. ложку касторового масла, 1 ч. ложку глицерина, 2 желтка, 30 г камфарного спирта и 1/4 стакана настоя ромашки (на 1 ст. ложку сухих цветков ромашки - полстакана кипятка; настаивать 3 часа)

Жирный крем, который хорошо смягчает кожу: растопить на водяной бане 3 ст. ложки кокосового масла, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложку миндального масла и 1 ч. ложку пчелиного воска. В отдельной посуде в 3 ст. ложках воды растворить 1/2 ч. ложки буры. Медленно влить этот раствор в масляную смесь и мешать до полного охлаждения.

Для жирной кожи

Взять 50 г меда, 80 г глицерина, 6 г желатина, полстакана воды, 1 г салициловой кислоты. Размочить в воде желатин, к набухшей массе добавить глицерин, салициловую кислоту, поместить чашку на водяную баню, чтобы смесь растворилась, затем остудить и взбить. По желанию добавить отдушку. У вас получится замечательный крем-желе, который увлажнит и оживит жирную кожу.

250 г ягод земляники и 100 г сахара поместить в кастрюлю и довести до кипения, охладить. Расплавить на водяной бане 2 столовые ложки ланолина и подсолнечного очищенного масла, добавить полстакана земляничного сока. Тщательно перемешать.

Для любой кожи

Из трубчатой кости выделить мозг, растопить его на водяной бане, размельчая и помешивая. В горячем виде процедить через несколько слоев марли, вылить в баночку. Постепенно добавить по 1 ст. ложке касторового и оливкового масла, растертый желток, 1 ч. ложку меда, витамины А и D в масляном растворе (по 1 капле на 1 ч. ложку крема). По желанию добавить ароматическое масло. Хранить в темном и прохладном месте.

Фруктовый крем: 2 ст. ложки размятых фруктов (смородины, земляники, рябины, айвы, цитрусовых, дыни и т. д.), 2 ст. ложки растопленного костного мозга, желток, 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка растительного масла. Тщательно растереть, добавить по каплям столовую ложку камфарного спирта.

Для ухода за любой кожей: срезать цедру с 2 лимонов, приготовить настой. Выжать лимонный сок. 100 г маргарина растереть с 3 ст. ложками растительного масла, 1 желтком и 1 ч. ложкой меда. Постепенно добавить лимонный сок, 10 капель масляного раствора витамина А, 1 ст. ложку майонеза, по каплям - 1 ст. ложку камфарного спирта и настой лимонной цедры.

Морковный крем: 30 г теплого сока моркови смешать со взбитыми желтками и при энергичном помешивании (лучше всего при помощи миксера) добавить пчелиного воска 15 г и растительного масла 15 г. Мешать до получения однородной массы. Таким же образом можно приготовить крем, используя другие овощные и фруктовые соки.

Крем для ухода за кожей под глазами

Расплавить 1 ст. ложку ланолина на водяной бане. Добавить 3 ч. ложки миндального масла. Снять с огня и медленно добавить 1 ч. ложку порошка лецитина, по капле - 2 ст. ложки холодной воды. Перемешать смесь деревянной палочкой. Желательно проверить на переносимость.

[Olenka]

ЛОСЬОНЫ СВОИМИ РУКАМИ

Для сухой кожи

При раздраженной сухой коже несколько раз в день смазывать лицо такой эмульсией. Огуречный сок (100 мл), 1 желток, полстакана сливок и 1 ст. ложку водки тщательно перемешать, процедить. Хранить непродолжительное время в холодильнике. Можно использовать вместо умывания.

Для сухой и нормальной кожи: натереть на мелкой терке огурец средних размеров. Кашицу положить в бутылку с широким горлом, добавить измельченную цедру от 1 лимона, залить смесь водкой так, чтобы она только прикрывала ее. Настаивать 15 дней в темном и прохладном месте. Настой процедить через марлю. 1 яичный желток растереть с 1 ч. ложкой меда. Огуречную настойку медленно влить в посуду с желтково-медовой смесью. Перемешать. Готовый лосьон взбалтывать перед употреблением.

Для сухой кожи: снять и измельчить цедру от 1 лимона, залить стаканом кипятка, накрыть, оставить на час. В растертый яичный желток постепенно влить 1 ст. ложку оливкого масла, а затем очень медленно, постоянно помешивая, - 100 г свежих сливок. Тщательно перемешать. Добавить сок 1 лимона. Теперь - настой цедры. Последним компонентом является камфарный спирт (75 г). Готовый лосьон хранить в холодильнике, перед употреблением хорошо взбалтывать.

Для сухой увядающей кожи: несколько крупных листьев алоэ вымыть, залить 1,5 л холодной воды, оставить. Через 2 часа поставить на огонь, довести до кипения, поварить на слабом огне 5 минут. Настой остудить, процедить, перелить в бутылку. Хранить в холодильнике.

Для сухой кожи: стакан свежих сливок, взбитое яйцо, полстакана водки, сок 1 лимона и 1 ч. ложку глицерина тщательно перемешать. Этим лосьоном протирать кожу перед сном.

Хорошо смягчает сухую кожу лосьон, составленный из масла шиповника, касторового масла и кукурузного масла - по 2 ст. ложки, 20 капель концентрированного витамина А, столовой ложки меда, полстакана морковного сока, полстакана сливок и 2 ст. ложек чистой морской воды. Все это тщательно перемешать, а перед употреблением взбалтывать. Протирать кожу 2-3 раза в день.

Для жирной кожи

Желток растереть с 2 ст. ложками растительного масла. Добавить стакан свежего молока. Цедру 2 средней величины лимонов залить стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде 3 часа, процедить. Смешать с 1 ст. ложкой меда, до бавить сок 2 лимонов. Соединить с желтково-молочной смесью и 1 ст. ложкой камфарного масла. Процедить, влить в темную бутылку, взболтать, добавить 1,5 стакана кипяченой воды.

Для увядающей жирной кожи с расширенными порами подходит лосьон из равных частей минеральной воды и лимонного сока. Или: смешать взбитый яичный белок, полстакана водки и сок 1 лимона.

Для жирной и пористой кожи: 100 г цветков сирени залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 1 час. Процедить. Настоем умывать лицо, на его основе готовят компрессы.

Для жирной, пористой кожи: 1 ст. ложку березовых почек, растертых в порошок, залить 5 ст. ложками 45-процентного спирта, настаивать в течение недели в плотно закрытой посуде, процедить. Протирать кожу 2 раза в день.

Лосьон для ухода за жирной и нормальной кожей: 4 стакана сухих лепестков красных роз залить 0,5 л столового уксуса, закрыть и настаивать 20 дней. Процедить и разбавить равным количеством кипяченой воды. Этот лосьон хорошо тонизирует кожу.

1 ст. ложку мелко нарезанной зелени петрушки залить стаканом горячей воды, настаивать час, процедить. Хранить в холодильнике не более 3 суток. Протирать лицо надо несколько раз в день. Хорошо освежает и оздоравливает кожу.

Для любой кожи

1 ст. ложку сухой мяты перечной или мелиссы прокипятить в течение 2 минут в 0,5 л воды. В отвар влить 0,5 л яблочного или виноградного уксуса. Добавить 2 ст ложки розо вой воды или отвара лепестков розы. Хранить в темной бутылке. Хорошо освежает и тонизирует кожу лица

Взять по 1 ч. ложке сухих листьев мяты, цветков ромашки, липового цвета, залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение часа, процедить. Влить 2 ст. ложки водки или 1 ст ложку одеколона. Этот лосьон прекрасно очищает и дезинфицирует кожу лица.

К 100 мл березового сока добавить 10 мл глицерина и столь ко же медицинского спирта Протирать лицо и шею утром и вечером. Тонизирует и освежает любую кожу.

Средство для увлажнения кожи: 2 стакана свежего березового сока смешать с 1 ст. ложкой меда, добавить 1 ч. ложку соли. После того как соль растворится, смесь процедить, влить в бутылку, добавить стакан водки. Хранится долго в холодильнике. Чистую кожу смазывать лосьоном, остав лять, не вытирая, на 2 часа.

Увлажняющий лосьон. Размять виноградные ягоды, через 2 часа отжать сок. 400 мл виноградного сока смешать с 2 ст ложками меда, добавить 1 ч. ложку соли, смесь процедить, после чего влить стакан водки. Смазывать лосьоном кожу, не вытирать, оставить на 2 часа. Лосьон хранится в холодильнике в течение длительного времени. По этому же рецепту можно приготовить дынный лосьон.

Для освежения уставшей кожи лица на стакан розовых лепестков взять стакан водки. Смесь закрыть и поставить в темное место на 10 дней, затем процедить и добавить 1 ст. ложку кипяченой воды

Смешать 1 ч. ложку меда, 100 мл розовой воды или настоя лепестков розы, 50 мл 50-процентного спирта и 1 ст. ложку лимонного сока. Лосьон пригоден для любой кожи, освежает, возвращает лицу здоровый цвет

Стакан виноградного вина смешать с 1 ч ложкой салици лового спирта и 3 ст. ложками сушеной ромашки. Настаи вать в течение 5 дней, процедить. Этим лосьоном пропитать сложенную в несколько слоев марлю и накладывать на лицо на 5 минут. Процедуру желательно делать 1 раз в сутки в течение 10 дней. Оставшимся лосьоном ежедневно протирать кожу.

[Bahtyar]

САМЫЕ НУЖНЫЕ МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Знаете, почему в «голодные времена» люди ели землю в буквальном смысле этого слова? Все очень просто. Изучив состав почвы, специалисты из университета Торонто (Канада) пришли к выводу, что земля - ценный источник микроэлементов, жизненно необходимых и в обычное «сытое» время. Это те самые минералы, которые добывают в шахтах, из которых строят дома и сооружают заводы. Это металлы и другие элементы, которые вымываются из земных недр реками, дождями, переносятся в верхние слои почвы и атмосферу, а затем поглощаются растениями. Ну а потом вместе с пищей попадают в человеческий организм, где активно участвуют во всех обменных процессах.

Около 60 химических элементов использует человеческий организм помимо углерода, кислорода и водорода. Эта «химия» в общей сложности составляет 4% массы тела. В человеке весом 80 кг химических элементов содержится около 3,2 кг. 22 считаются основными микроэлементами, а 7 из них - кальций, хлор, магний, фосфор, калий, натрий и сера - присутствуют в тканях в достаточно больших количествах и называются макроэлементами. Содержание остальных очень мало, иногда они присутствуют лишь в следовых количествах, как, например, бор, и называются микроэлементами.

Раз этих элементов нужно нам так мало, то... может, можно без них и вовсе обойтись? А вот и нет. Без того же бора, который содержится в яблоках, грушах, капусте брокколи, моркови, невозможен нормальный обмен кальция, магния и фосфора - очень важных макроэлементов.

Итак, какие же макро- и микроэлементы важны для нашей кожи?

Калий. Он нормализует углеводный и солевой, а также водно-солевой обмен в организме. Вот почему недостаток калия обязательно скажется на вашей коже - появятся мешки под глазами, кожа начнет шелушиться и зудеть. Если чешутся ладони, не ломайте голову над тем, кому вы задолжали деньги. Причина, как утверждают специалисты, именно в недостатке калия. При этом возникают апатия, сонливость, потеря аппетита. Не доводите дело до аритмии, артериальной гипотонии или даже до сердечного приступа. Срочно пополняйте запасы калия!

Возможно, вы длительное время принимали мочегонные препараты? Или перенесли заболевание, связанное с частой рвотой и обезвоживанием организма?

В любом случае - отправляйтесь на кухню (землю грызть совершенно не обязательно) и загляните в холодильник. Основные источники калия - растительные продукты: петрушка, фасоль, сельдерей, зеленый лук, томаты, свекла, зеленый горошек, редис, черешня, яблоки, смородина, виноград, абрикосы, бананы, дыня, а также говядина и свинина, морская рыба. Но чемпионами по содержанию калия являются урюк и курага. В 100 г этих продуктов содержится без малого 1,8 г калия, а это больше половины суточной нормы, которая составляет 3 г.

Цинк. Недостаточное содержание этого микроэлемента ослабляет иммунитет и снижает сопротивляемость организма инфекциям. Страдает и кожа - возникают различные дерматиты. В экспериментах, проведенных на мышах, было обнаружено, что животные с низким содержанием цинка в организме намного чаще подвержены грибковым и паразитарным заболеваниям. Недостаток цинка вызывает еще потерю веса, снижение способности различать вкусы и запахи, нарушения менструального цикла, нарушения деятельности мужских половых желез, вследствие недостатка цинка появляются высыпания на коже.

Но избыток цинка вреден и также ослабляет иммунную систему. Слишком высокие его дозы могут повысить уровень холестерина в крови. Насморк, понос, рвота, кровотечения, боли в животе - это типичные симптомы отравления препаратами цинка. Особенно легко «переборщить», употребляя цинк в таблетках.

Оптимальное количество 15-20 мг в день для мужчин, 12-18 мг в день для женщин. Лучшие источники - просо, ракообразные и моллюски, говядина и бобовые.

Железо. Без этого элемента невозможно нормальное функционирование кровеносной системы, а значит, нарушается питание кожи. Снижается уровень гемоглобина в крови, ткани и органы страдают от недостатка кислорода. Поэтому у людей при железодефицитной анемии бледные, синюшные кожные покровы, быстро снижается тургор кожи, преждевременно образуются морщины. Избыток железа так же вреден, как и его недостаток.

Оптимальное количество 10 мг в день, для женщин в период менструации - 15 мг. Много железа содержится в говяжьей печени, красном мясе, просе, гречневой крупе, креветках, сое, яблоках, персиках, дыне, сливах, цветной капусте, картофеле, белых грибах, ржаном хлебе.

Селен. Без этого элемента организм не усваивает некоторые важные витамины. А еще содержание селена может влиять на эмоциональное восприятие и общее настроение: недостаток его вызывает состояние тревоги, депрессию и усталость.

Оптимальное количество селена 50-70 мг в день. Он содержится в пшенице, неочищенном зерне, орехах, семенах, рыбе.

Медь. Этот элемент участвует в образовании соединительной ткани - эластина. Это прочные и упругие волокна, образующие один из внутренних слоев стенок кровеносных сосудов - каркас, который держит нужную форму. Такой же каркас есть в коже, он позволяет ей сохранять гладкость и упругость. Медь необходима для образования кожного пигмента - меланина. А в паре с витамином С медь повышает сопротивляемость организма инфекциям и помогает уничтожать вредные бактерии.

В организме содержится резерв - 100-200 мг меди. Ежедневно необходимо принимать еще 2 мг меди, при больших физических нагрузках - 3 мг. Лучшие источники этого микроэлемента - баранина, телятина, морепродукты, горох, фасоль, орехи, какао, свежие грибы, лимоны, гречневая и овсяная крупы, хлеб.

[яна]

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В

ДЛЯ ВЕЛИКОЛЕПНЫХ ВОЛОС И ЧИСТОЙ КОЖИ

Витамин В1 - тиамин. Регулирует углеводный обмен в организме, деятельность нервной системы и желудочно-кишечного тракта, тонизирует ткани. У вас рано поседели волосы? Быстро стареет кожа? Вы недавно перенесли тяжелое заболевание? Или ваша работа связана с большими умственными и нервными нагрузками? Тогда позаботьтесь о том, чтобы в пище в достаточном количестве присутствовал тиамин. Он содержится в молоке, говядине, свинине, печени, почках, сердце, зеленом горошке, картофеле, хлебе из ржаной муки, а особенно в большом количестве - в свежих пивных и пекарских дрожжах и пшеничных отрубях.

Витамин В2 - рибофлавин. Без этого витамина и речи не может быть о здоровой и красивой коже. Рибофлавин участвует в углеводном обмене, усвоении и образовании белков и жиров. Он придает коже здоровый и свежий вид. Еще рибофлавин заботится о нашем зрении: глаза становятся зорче, лучше видят в темноте и ярче воспринимают цвета. Витамин В2 стимулирует работу печени, центральной нервной системы и участвует в кроветворении, отвечая за образование эритроцитов.

Если глаза стали хуже видеть, при ярком свете приходится щуриться (при этом образуются новые морщинки), в уголках рта появились трещинки - заеды, на лице неожиданно появилась угревая сыпь - скорее всего, у вас недостаток витамина В2.

Суточная доза этого витамина 2-3 мг в день. Если вы живете на севере, если ваша работа связана с постоянным напряжением зрения, суточная доза рибофлавина для вас несколько выше. У сторонников строгой вегетарианской диеты из за недостатка рибофлавина, как правило, страдает зрение. Рибофлавином богаты все молочные и кисломолочные продукты, особенно кефир. А также: куриное мясо, говядина, постная свинина, рыба (треска, сельдь, скумбрия), овощи (горох, шпинат, цветная капуста, зеленый лук, укроп). 100 г говяжьей печени на ужин позволяют организму получить 150% нормы этого витамина. Рибофлавин почти не накапливается в организме, поэтому богатые им продукты должны появляться на нашем столе ежедневно.

Витамин В3 - пантотеновая кислота. Вместе с другими витаминами группы В регулирует углеводный обмен. И отвечает, в частности, за образование пигмента в волосах. При недостатке этого элемента очень рано седеют волосы.

Пантотеновая кислота содержится во всех растительных и животных тканях, поэтому, собственно, ее так и назвали - пантотеновая, то есть вездесущая. Особенно много ее в пивных дрожжах, печени, почках, яичном желтке, рисовых и пшеничных отрубях.

Витамин В6 - пиридоксин. Он не меньше важен для здоровья, чем другие витамины группы В. Пиридоксин тонизирует нервную систему, имеет значение для белкового обмена, участвует в окислительно-восстановительных процессах. Недостаток витамина В6 может спровоцировать дерматиты.

Пиридоксин содержится в печени, молодой баранине, молоке, картофеле, моркови, капусте, арбузе, мускусной дыне, бананах, авокадо, сое, инжире, изюме. Богаты этим веществом пивные дрожжи, яичный желток, соевое масло, овсяная мука, неочищенный рис, зерна пшеницы, стручковые овощи. Оптимальное количество - 1-2 мг в день.

Витамин В9 - фолиевая кислота. Им богаты шпинат, свекла, зерновой хлеб, арбуз, дыня, яблоки, капуста, лук, морковь, зеленый горошек, куриные яйца, говядина, особенно говяжья печень, молоко, творог. Фолиевая кислота стимулирует и обеспечивает нормальную жизнедеятельность всех органов, в том числе и кожи. Недостаток витамина В9 в первую очередь отражается на росте волос.

Витамин В10 - парааминобензойная кислота. Оказывает действие на обменные процессы, происходящие в организме, и, в частности, влияет на рост волос и поддерживает нормальную их окраску. В то же время избыток парааминобензойной кислоты подавляет деятельность щитовидной железы. Содержится в пивных дрожжах, отрубях и печени.

[dwarf]

КАКИЕ ВИТАМИНЫ ЛЮБИТ НАША КОЖА

Все мы люди грамотные и знаем, что наш организм в целом и кожа в частности нуждается в витаминах. Кто-то пополняет их запас путем поглощения дорогостоящих пилюль и использования не менее дорогой косметики, а кто-то, воспользовавшись нашими рекомендациями, будет выглядеть гораздо лучше, не потратив при этом ни копейки.

Так давайте разберемся, без каких жизненно важных веществ кожа не может выглядеть красивой и здоровой.

Прежде всего необходимо выяснить, насколько ваш организм нуждается в тех или иных витаминах и чего именно ему не хватает больше всего.



Итак, признаками гиповитаминоза являются:

· угревая сыпь и красные пятна на лице могут означать дефицит витаминов группы В и витамина А;

· частые дерматиты - недостаток витаминов В2, В3, В6;

· экземы - могут помочь витамины группы В и витамин А;

· долго не заживающие раны - необходим дополнительный прием витаминов К, С и D;

· частые острые респираторные заболевания - дефицит витаминов А и В3);

· перхоть - дефицит витаминов группы В и селена;

· выпадение волос, тусклые и ломкие волосы и ногти - не хватает витаминов группы В и витамина С;

· долго не проходящие синяки (если они образуются даже при небольшом надавливании на ткани) - необходимо восполнить запасы витамина С и рутина.

Надеемся, что все вышеперечисленное к вам не относится и информация, приведенная ниже пригодится только в качестве профилактики.

Витамин С - аскорбиновая кислота. Пожалуй, самый известный витамин. Его недостаток прежде всего означает пониженную сопротивляемость организма различным инфекциям. Аскорбиновая кислота имеет огромное значение для правильного обмена веществ, недостаток ее приводит к ломкости сосудов, усиленной пигментации кожи. Последние исследования ученых показали, что аскорбиновая кислота - это еще и мощный антигистаминный препарат. Что это значит? Гистамин - это химическое вещество, которое выделяется в клетках при аллергической реакции. Оно вызывает зуд, покраснение кожи, словом, «несет ответственность» за все проявления аллергических реакций. Считается, что ударные дозы витамина С могут значительно улучшить состояние при сенной лихорадке, пищевой аллергии и так далее.

По мнению большинства ученых, оптимальная доза аскорбиновой кислоты - от 200 до 500 мг в день. Это количество содержится, например, в двух апельсинах или половине килограмма антоновских яблок.

Наиболее богаты витамином С шиповник, апельсины, лимоны, черная смородина, киви, яблоки, а также овощи: капуста, картофель, свекла, лук, помидоры, редис, редька, репа, зеленый горошек, кабачки, баклажаны, салат, ботва моркови, красный перец, петрушка, укроп, хрен, спаржа, шпинат. Нужно учитывать, что витамин С разрушается при варке, при длительном хранении, а также при контакте с металлическими поверхностями.

И еще одно предостережение. Избыток витамина С вызывает раздражение мочевого тракта, зуд кожи и понос, а также способствует образованию камней в почках и мочевом пузыре.

Витамин А - бета-каротин. Время от времени люди объявляют войну тому или иному продукту питания, заподозрив его во всех своих бедах. Так, в 80-е годы наиболее просвещенная часть человечества перестала есть сливочное масло и вообще отказалась потреблять жиры животного происхождения. Потому что от них, от жиров, повышается уровень «плохого» холестерина в крови; в сосудах образуются так называемые «холестериновые бляшки», закупоривая их. Отсюда инфаркты и инсульты. В итоге молоко мы теперь предпочитаем обезжиренное, масло заменили маргарином, сливки покупаем «немолочного» происхождения.

Это все так, но... все хорошо в меру. Тем самым можно лишить себя самого доступного источника важнейшего для нас витамина А. Вегетарианская диета и ограниченный выбор продуктов питания приводят к кожным изменениям. Витамин А участвует в процессе утолщения рогового слоя кожи - кератоза. Его недостаток всегда сопровождается сухостью кожи: она шелушится, грубеет, покрывается роговыми наслоениями. Можно считать доказанным, что при недостатке витамина А наблюдаются такие заболевания, как кожный рог, становятся сухими и ломкими ногти, быстро образуются мозоли, волосы выпадают, теряют свой блеск, выглядят сухими, появляется перхоть, начинается сухая себорея.

Витамин А, как мы уже говорили, содержится в жирах животного происхождения: сливочном масле, рыбьем жире, говяжьей и свиной печени, яичном желтке. В моркови, свекле, луке, абрикосах и других фруктах есть провитамин А - каротин, который в организме превращается в витамин А. Но не верьте, пожалуйста, тем, кто утверждает, что морковка может полноценно заменить сливочное масло: дело в том, что каротин растворяется в жирах, и без них он не может усваиваться.

Лечебная ежедневная доза витамина А, которую врачи обычно назначают при сухости и других изменениях кожи, ногтей и волос - 2 столовые ложки рыбьего жира. Такое же количество витамина А содержится в 100 г печени, или в 300 г моркови, или в 100 г кураги.

Но превышение дозировок витамина А (как правило, если принимают искусственные поливитаминные препараты) чревато многими неприятностями: головными болями, рвотой, насморком, потерей веса, повышенной утомляемостью, повреждениями печени, выпадением волос, сухостью кожи. У беременных женщин прием больших количеств витамина А может вызвать различные нарушения при родах.

Витамин РР - никотиновая кислота. Это важнейшее для организма вещество стимулирует ткани, играет огромную роль в окислительно-восстановительных процессах. Недостаток никотиновой кислоты сопровождается кожным зудом, снижает защитную функцию кожи.

Никотиновая кислота содержится в различных видах мяса, особенно в свинине и телятине, курином мясе; молоке, пивных дрожжах, пшеничных отрубях, сое, арахисе и в очень незначительных количествах в овощах и ягодах. Суточная доза витамина РР содержится, например, в 250 г мяса.

Витамин Е - токоферол. Этот витамин крайне важен для правильного обмена веществ, а значит, и для того, чтобы кожа выглядела молодой и здоровой. Токоферол нужен для поддержания здоровья и нормального функционирования всех систем организма. Он предохраняет от повышенной ломкости капилляры, останавливает разрушение мышечных клеток, особенно после усиленной физической нагрузки, поэтому этот витамин крайне важен для спортсменов.

Витамин Е наиболее эффективен в количествах 60-100 мг в день. А «обычный»- человек едва ли съедает в день треть этой нормы. Разумеется, увеличить потребление витамина Е можно и с помощью диеты, но, если вы не фанатик вегетарианской диеты, лучше принимать токоферол дополнительно.

Источники витамина Е: семечки подсолнуха, кукурузное масло, миндаль, арахис, шпинат, свекла, неочищенный рис, зеленые части растений, молодые ростки злаковых.

Мы перечислили лишь немногие из витаминов и микроэлементов, которые имеют значение для состояния нашей кожи. Очевидно одно: здоровое и сбалансированное питание - лучший способ поставить организму все необходимые элементы, нужные для полноценного обмена веществ. И главное, этот способ куда действеннее, чем попытка «накормить» витаминами кожу с помощью кремов и прочих косметических средств.

[Serj]

КРАСОТА В ГАРМОНИИ С ПРИРОДОЙ

Оставаться в гармонии с природой намного проще, чем вы думаете, несмотря на нашу полную технологий и спешки жизнь.

Есть много простых и дешевых способов почувствовать себя счастливее и здоровее.

Скептик вы или уже давно готовы отбросить покупные продукты ухода за собой, наши советы помогут вам чувствовать себя более собранно и заставят немного прислушаться к вашим внутренним биоритмам.

Джанис Кокс, автор книги «Natural Beauty from the Garden» (Генри Хольт и Ко), рекомендует держать на кухне следующие необходимые вещи.

Мед.

Это натуральный увлажнитель для волос и кожи. Перед приемом ванны добавьте несколько столовых ложек меда в воду, это сделает вашу кожу нежной и бархатистой.

Уксус.

Кислота помогает коже восстановить кислотно-щелочной баланс. Разведите чашку уксуса в галлоне воды и опустите туда ноги - раствор размягчит мозоли и победит запах.

Йогурт.

Замечательный увлажнитель для всех видов кожи. Также он является хорошей основой для очищающих кожу средств. Попробуйте перемешать 1 столовую ложку лимонного сока с 1 столовой ложкой йогурта и наложить на лицо. Через 20 минут промокните ватным шариком, смоченным в теплой воде.

Сода.

Прекрасное средство для очищения волос. Добавьте 1 столовую ложку соды в чашку воды. Вотрите во влажные волосы, прополощите и промойте шампунем.

А теперь взгляните на эти замечательные советы по уходу за собой, которые сделают вас неотразимой.

ДЛЯ ЛИЦА.

Яйцо на лицо!

Вай-Лин Терри, одна из основателей компании e-spa.com, рекомендует этот освежающий завтрак для лица. Промойте лицо молоком, возьмите одно яйцо и отделите желток от белка, нанесите белок на лицо мягкой кисточкой или подушечками пальцев (если у вас сухая кожа, смешайте белок с небольшим количеством желтка). Подержите эту смесь на лице в течении 10 минут и смойте прохладной водой. Закончив, протрите лицо увлажнителем.

Победите угри естественным путем!

Возьмите один помидор, очистите его от кожи и семян и порежьте на кусочки. Разомните его в пюре, пока не останется комков. Наложите пюре на проблемные места на коже (избегая глаз) и подержите 10-15 минут. Смойте теплой водой. Кислота, содержащаяся в помидорах, очистит поры и победит угри.

Джанис Кокс предлагает использовать желтые томаты для чувствительной кожи так как в них содержится меньше кислоты. Перед тем как воспользоваться этим рецептом, попробуйте маску с обратной стороны руки - если кожа начнет «гореть» или чесаться, снимите маску немедленно.

Смягчите кожу маской из персика.

Очистите и разомните спелый персик. Слейте через сито весь образовавшийся сок. Смешайте персиковый сок с равным количеством густых сливок (можете охладить получившуюся смесь в течении 24 - 48 часов). Хорошо перемешайте, вотрите в кожу и оставьте на 15-20 минут. Смойте теплой водой. Мягкие фруктовые кислоты смягчат кожу и сделают ее гладкой.

ДЛЯ ВОЛОС.

Увлажните волосы медом.

Вотрите от 2 до 5 столовых ложек меда во влажные волосы. Вы можете втирать мед только в концы волос или в волосы по всей длине, в зависимости от того, насколько они у вас сухие). Оставьте на 20 минут и хорошо промойте. Со временем мед может осветлить волосы, поэтому брюнетки, возможно, захотят заменить мед кленовым сиропом. Обе жидкости помогут волосам сохранить влагу, и они станут шелковистыми и мягкими.

Напоите свои волосы.

Пиво формирует тело. Дайте ему помочь вашим волосам. Смешайте 1 чашку пива с 3 чашками воды. Промыв волосы шампунем, полейте их пивной смесью. Подержите несколько минут и прополощите. Протеин и дрожжи содержающиеся в пиве помогают волосам выглядеть пышнее и гуще.

Помогите жирным волосам.

Жирной коже головы поможет следующий раствор. Соедините 1 столовую ложку лимонного сока с половиной чашки воды и вотрите в кожу. Оставьте на 15-20 минут. Хорошо прополощите теплой водой. Кислота поможет нейтрализовать жир.

Улучшите ополаскиватель.

Кандак Фелдман, специалист в слоне Lush Beverly Hills, предлагает добавлять во флакон с вашим любимым кондиционером следующие компоненты:

Для сухих волос:

- витамин Е, ланолин (животный жир), лаванду и масло жажоба (по 10 капель каждого).

Для секущихся концов:

- корень копуха (10 капель)

Чтобы улучшить цвет...

- ...светлых волос: масло ромашки или лимона (10 капель каждого)

- ...темных волос: розмарин или масло розового дерева (10 капель каждого)

- ...рыжих волос: апельсиновое масло (10 капель)

ДЛЯ ТЕЛА

Принимайте холодный душ

Сюзанна Бэкер, один из президентов компании Kneipp, которая занимается средствами по уходу за здоровьем, говорит, что прохладная (но не ледяная) вода стимулирует циркуляцию, поднимает имунную систему и помогает вылечить бессонницу.

Смягчите кожу рук.

А Бонни Холмс, создательница продуктов «Bonnie Holmes Skin Care» из Калифорнии, Ньюпорт Бич, говорит, что сахар - хороший шлифовальный материал, который помогает отшелушевать сухие отмеревшие частички кожи, тогда как кислота лимонного сока освежает. Попробуйте ее рецепт смягчающего руки скраба. Смешайте горсть сахара с соком половины лимона. Втирайте в кожу рук до тех пор, пока кожа не начнет «гореть». Сполосните холодной водой и смажьте увлажнителем.

Окунитесь в винную ванну.

Алкоголь помогает смягчить кожу. Смешайте 1 чашку портвейна, 8 раздавленных цветков гвоздики, 1/4 столовой ложки тертого мускатного ореха, 1 палочку корицы и 2 неочищенных дольки апельсина. Накройте, оставьте на 24 часа, и вылейте в горячую ванну. А если захотите немного выпить - удвойте количество ингридиентов и пейте, горячим или холодным. У вас чувствительная кожа? Растворите немного винного настоя в раковине и опустите туда руку, чтобы протестировать, не появится ли раздражения.

[Polyanka]

Из этих масок - особенно мне подошла "Трехступенчатая маска" , лицо просто так мгновенно реагирует на неё, эфект виден сразу и последнее время делаю её утром, а не на ночь. И главное, она не моментальная, а надолго.



ОВСЯНАЯ КОСМЕТИКА

Овес, как и овсяная мука, в силу своей природной структуры глубоко проникает в поры кожи, очищая их от грязи и вредных веществ. Кроме того, овес и продукты из него имеют способность отшелушивать омертвевшие слои кожи и, смягчая, помогают активной жизнедеятельности новой коже, делая ее гладкой и упругой, мягкой и бархататистой.

Маски на основе овса могут имеют практически моментальный эффект и могут составить конкуренцию дорогим импортным препаратам. А приготовить их не просто, а очень просто:

Маска для подготовки к макияжу

2 ст. ложки тертого яблока или огурца залить небольшие количеством молока и нагревать на водяной бане 10-15 минут. Кашицу смешать с молотыми овсяными хлопьями до густоты сметаны. Наложить на лицо на 15 минут, затем смыть холодной водой, добавив в нее фруктовый coк (1 ч. ложка на 1 л воды).

Голливудская маска для жирной кожи

2 ст ложки овсяной муки смешать с яичным белком, взбить до образования пены. Полученной пастой намазать лици на 15-20 минут. Эта маска укрепляет кожу и придает ей матовость.

Действенная маска от угрей для жирной кожи

1 яичный белок, по 1 ч л меда, молока и лимонного сока смешать и добавить перемолотые овсяные хлопья. Эту смесь наносят на лицо и через 15-20 минут смывают теплой водой.

Трехступенчатая маска для жирной кожи

В одной чашке смешайте молотые овсяные хлопья с оливковым или подсолнечным маслом (по 1 ст л), в другой - 1 ч л меда с 2 ст л яблочного или апельсинового сока, в третьей - 1 ст л кефира с 1/2 ч л лимонного сока. Сначала нанесите смесь из овсяных хлопьев с маслом и втирайте подушечками пальцев в течение 3 минут по направлениям кожных линий наименьшего растяжения). Потом в течение 5 минут втирайте смесь из меда и сока. После этого нанесите кефир и дайте маске высохнуть. Смойте ее теплой водой и ополосните лицо отваром ромашки.

Маска для сухой кожи

2 ст. ложки овсяных хлопьев залить 1/2 стакана кипящего молока. Когда масса остынет, нанести ее на кожу ватными тампонами (втирать не надо). Через 15-20 минут маску смыть теплой водой и смазать кожу питательным кремом. Вместо хлопьев можно использовать толокно.

Маска от морщин

1/2 стакана кипяченой воды смешать с 1 ст. ложкой апельсинового сока, добавить овсяную муку (ее можно получить, перемолов в кофемолке овсяные хлопья) до получения кашицы. Наложить на кожу лица на 10 минут, затем смыть теплой водой. После этого нанести нежирный крем.

Питательная маска для сухой кожи

2 ст л меда, 1 ст л крепкого чая, 2 ст л овсяных хлопьев, 0,5 ст л оливкового масла. Все компоненты смешать и нанести на на лицо на 15 минут, затем смыть водой комнатной температуры.

Маска из геркулеса для любого типа кожи

1 ст л овсяных хлопьев смешайте с 1 ст л сока алое и 2 ст л молока. Массу немного прогрейте и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Маску снять через 20 минут водой комнатной температуры.

Не сомневаемся, что из всего этого разнообразия вы выберете наиболее подходящую маску для своей кожи и вскоре она станет одной из ваших самых любимых!



Кроме наружного применения, овсянку еще очень полезно кушать - это приносит не менее заметные плоды и самым благотворным образом сказывается на нашей коже, волосах и всем организме в целом. Мы предлагаем вам задуматься о начале каждого своего дня с овсянки и для этого приводим несколько оригинальных рецептов приготовления блюд из "геркулеса".

ОБ ОВСЯНОМ ПИТАНИИ

ОВСЯНКА НА ЗАВТРАК - ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО КРАСИВОЙ ЖЕНЩИНЫ

Мы живем в большом городе, где состояние окружающей среды оставляет желать лучшего. А это значит, что наш организм получает огромное количество свинца, да и других токсичных веществ. Что, разумеется, очень вредно для нашей кожи - она становится тусклой, сухой, безжизненной... Сравните свою кожу после месячного отдыха в деревне и после такого же периода в городе. Почувствовали разницу?

Как вывести свинец из организма? Есть очень простой способ - с помощью... овса. Дело в том, что овес обладает способностью притягивать к себе минералы и соли тяжелых металлов. При этом не просто механически захватывает вредные вещества, которые находятся в нашем желудочно-кишечном тракте, он вытягивает их из тканей, где они скапливаются в течение достаточно продолжительного времени.

Французский салат красоты

1 ст. ложка овсяных хлопьев, 3 ст. ложки кипяченой воды, 1 яблоко (лучше всего зеленое), 1 ч. ложка меда, 1 ст. ложка сливок или 2 ст. ложки молока, сок половины лимона (можно заменить любым кислым соком), 1 ст. ложка измельченных грецких орехов, щепотка корицы.

Замочить овсяные хлопья кипятком на несколько часов (можно на ночь), добавить все эти компоненты, тщательно перемешать.

Это любимый завтрак всех знаменитых фотомоделей и голливудских красавиц, которые заботятся о своей коже на профессиональном уровне. Причем чем больше ингредиентов будет входить в этот салат, тем вкуснее и полезнее он станет. Фантазируйте!

Овсяный суп с черносливом

100 г овсяных хлопьев, 50 г сливочного масла, 100 г чернослива, 5 стаканов воды.

Чернослив промыть и замочить в холодной воде на 2-3 часа. Затем сварить его в этой же воде до мягкости. Косточки вынуть, чернослив нарезать достаточно мелко. Крупу залить горячей, чуть подсоленной водой, проварить до мягкости и соединить с отваром чернослива. Добавить сами порезанные плоды, довести до кипения, заправить маслом и сахаром по вкусу.

«Геспериды»

Скатать в шарики толченую смесь из 4 ст. ложек размоченных и отжатых овсяных хлопьев крупного помола, 1 большого тертого яблока, 1 ст. ложки жидкого меда, 10 измельченных грецких орехов, 1 ч. ложки лимонного сока (можно клюквенного), 1 ч. ложки изюма. Шарики обсыпать толокном или полить нежирной сметаной или любым вареньем.

Овсяные пряники

1 стакан сахара, 1/2 стакана меда, 50 г сливочного масла, 2 яйца, 1/2 стакана изюма, 6 ст. ложек молока, щепотка соли.

Все компоненты растереть, затем замесить на овсяной муке (сколько возьмет тесто). Полученное тесто раскатать и нарезать из него небольшие пряники. Выпекать при 200—210° С.

Яблоки с овсяными хлопьями

1-3 размельченных яблока, 1-2 ст. ложки размельченных овсяных хлопьев (можно использовать крупно смолотую овсяную муку, которую нужно развести водой), сок половины лимона, 1 ст. ложка сгущенного молока, меда или любого фруктового чая. Все это смешать и съесть в сыром виде. Яблоки можно заменить черносливом, изюмом или другими ягодами. Съедать сразу же, не хранить.

В овсе, помимо крахмала, жира и белка, содержатся ценнейшие для нашей кожи минеральные вещества: медь, цинк, кобальт, железо, марганец. А также витамины В1, В2, В6, Е и PP. Вывод напрашивается сам собой - употребление овса в пищу в любом виде:

- оказывает общеукрепляющее, тонизирующее действие на организм человека;

- улучшает и обновляет состав крови, препятствует образованию тромбов (что особенно важно при ишемической болезни сердца, гипертонии, тромбофлебитах, после различных операций);

- нормализует обмен веществ;

- укрепляет иммунитет организма;

- повышает защитные функции организма, его способность к самоочищению;

- нормализует жировой обмен, способствует похудению, усиливает перистальтику.

А самое главное - делает кожу здоровой и гладкой, насыщая ее полезными веществами. Будьте красивы и здоровы!

[Civic]

Все маски с картошкой хороши и для стареющей кожи тоже. Моя мама остановилась именно на масках с картошкой и крахмалом.



КАРТОФЕЛЬ В КОСМЕТИКЕ

Как это ни удивительно, но чем проще продукт, тем эффективней его воздействие на нашу кожу. Взять, к примеру, самый обыкновенный картофель, который мы любим кушать в вареном, печеном, тушеном и жареном виде. Мало того, что он содержит в большом количестве такие полезные для нашего организма вещества, как растительный белок, калий, фосфор, витамины В1 и С, но еще и способен при правильном применении сделать нашу кожу свежее, нежнее, моложе, чище и тд. и тп.

А кто же не хочет быть "всех милее, всех румяней и белее"? Да все хотят, конечно! Поэтому принимаемся за работу, вооружившись волшебным картофельным клубнем!

ОЧИЩАЕМ

жирную и пористую кожу

Картофельный крахмал, теплое молоко, мед и соль (все - по столовой ложке) перемешать до образования кашицы. Нанести ватным тампоном слой за слоем - следующий по мере подсыхания предыдущего. Смыть через 20-30 минут теплой водой, затем ополоснуть холодной, подкисленной лимонным соком.

Смешать сырую тертую картофелину, взбитый яичный белок, толокно или крахмал. Нанести на 20 минут - до высыхания, затем смыть прохладной водой. Если кожа очень жирная, с элементами угревой сыпи, добавить 2-3 капли 3-процентной перекиси водорода.

сухую кожу

Смешать стакан картофельного пюре, разведенного молоком до густоты сметаны, чайную ложку борной кислоты и столовую ложку крема для бритья. Полученную пасту нанести на лицо и шею, растереть кончиками пальцев в течение 1-2 минут, затем смыть теплой водой. Крем можно 2-3 дня хранить в холодильнике.

ПИТАЕМ

сухую кожу

Эта маска называется шведской. Сваренную в мундире одну картофелину измельчить, добавить яичный желток, столовую ложку оливкового масла и теплое молоко. Молока должно быть столько, чтобы получилось нечто вроде густой сметаны. Если налить его слишком много и маска окажется очень жидкой, можно исправить свой промах с помощью пшеничной муки или толокна. Для очень сухой кожи вместо молока лучше положить сметану. Смесь нанести на кожу, сверху прикрыть теплым сухим полотенцем, через 20 минут снять его и смыть маску.

кожу любого типа

Смешать сырую тертую картофелину, чайную ложку сухого молока, яичный желток, несколько капель лимонного сока и щепотку соли. Нанести маску на 20 минут, затем смыть теплой водой и ополоснуть холодной.

Натереть на мелкой терке сырой очищенный картофель, до бавить щепотку соли, 1 ч. ложку сухого молока, смешать с половиной яйца, добавить несколько капель лимонного сока. Нанести на лицо на 20 минут, смыть теплой, ополоснуть прохладной водой.

ОМОЛАЖИВАЕМ

кожу любого типа

Теплое жидкое картофельное пюре нанести на лицо и шею, дать остыть и слегка подсохнуть. Через 20—30 минут смыть теплой водой и нанести крем, соответствующий типу кожи. Картофельный лифтинг прекрасно очищает и подтягивает кожу, разглаживает морщины.

Сырую картофелину натереть на мелкой терке, отжать сок и наложить на глаза. Снять через 20-30 минут. Остатки смыть теплой водой. Маска разглаживает морщинки и снимает отеки.

Очищенный сырой картофель натереть на мелкой терке, кашицу поместить между двумя слоями марли. Наложить на лицо на 15-20 минут и смыть теплой водой. Рекомендуется для чувствительной кожи, склонной к раздражению, а также при отечности лица и морщинах. Разглаживает, смягчает, увлажняет и тонизирует кожу. При угрях такую маску надо держать не меньше часа.

Натереть на мелкой терке сырой картофель и огурец, смешать, нанести на лицо и шею на 20 минут. Смыть водой, в которую добавлено немного лимонного сока, высушить на воздухе, смазать оливковым маслом и сделать массаж. Эта маска - хорошее профилактическое средство от морщин.

Для предупреждения и лечения морщин очень эффективна маска из молодого картофеля, отваренного в мундире. Из очищенного горячего картофеля приготовить пюре, смешать с 2 столовыми ложками молока и 1 чайной ложкой глицерина. Маску в теплом виде нанести на лицо и покрыть компрессом на 20 минут, затем смыть теплой водой. После маски лицо протереть настоем липового цвета.

шею

Картофельное пюре смешать с 1 ст. ложкой растительного масла или взбитым яйцом, нанести горячим на шею, сверху положить салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 20 минут смыть теплой водой.

Еще один способ возвратить молодость шее: размять дв горячие картофелины, добавить желток, по 1 ч ложке и глицерина, можно добавить также по 1 ч. ложке растительного масла и лимонного сока. Смесь нанести на шею, сверху положить компрессную бумагу и завязать полотенцем. Через 20 минут компресс снять, шею вымыть тепчой водой, смазать жирным кремом.

ОТБЕЛИВАЕМ

Приготовить пюре из отваренного в кожуре картофеля, добавить 1 желток и молоко, чтобы при размешивании получилась кашицеобразная масса густоты сметаны. Смесь подогревают на водяной бане до 35-38 градусов Цельсия и накладывают на лицо в виде маски на 20 минут. Можно сверху положить компресс. При жирной коже вместо желтка берется белок. Маска смывается прохладной водой.

2 ст. ложки картофельной муки смешать с таким же количеством 5-процентной перекиси водорода. Сразу же нанести на лицо, когда высохнет, смыть теплой водой, слегка подкисленной лимонным соком. Эта маска помогает бороться с веснушками.

Очистить сырую картофелину и тонко нарезать на ломтики. Наложить на лицо на 15 минут, затем умыться теплой водой. Смягчает и отбеливает кожу, она становится упругой и приобретает естественный блеск.

УСПОКАИВАЕМ

сухую кожу

Протереть лицо тампоном, смоченным в свежем картофельном соке, который увлажняет кожу и снимает раздражения.

Отварную картофелину размять с 2 ст л сметаны или сливок, половиной желтка и 1 ч л меда. Эта маска отлично снимает раздражение на коже.

Сок или кашицу из сырого картофеля смешать с мукой или толокном, нанести на лицо и шею на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Можно сделать маску из вареной картошки, которая поможет стереть с лица следы бессонной ночи. Стакан пюре смешать с соком одного лимона, нанести на кожу и смыть через 20-30 минут теплой водой. Затем ополоснуть холодной или протереть кожу кубиком льда.

[IceMaN]

САМЫЕ НЕЖНЫЕ РУЧКИ

При обветренной коже рук делают следующую аппликацию. Очищают 2 сваренные в мундире картофелины и растирают их с 2 чайными ложками огуречного или лимонного сока. Теплую массу наносят толстым слоем на руки, покрывают марлей. Через 15-20 мин смывают водой и втирают в кожу питательный крем.

Для огрубевшей, сухой, потрескавшейся или обветренной кожи рук полезна аппликация из отварного картофеля с молоком. Отваривают 5 картофелин, растирают их в кашицу и добавляют 5 столовых ложек молока. Кашицу наносят теплой на кожу и держат 10 мин, потом делают массаж. Затем вымывают руки холодной водой и наносят крем. Можно в эту кашицу просто погрузить руки до остывания картофеля.

Разминают 2-3 вареные картофелины, смешивают их с молоком и 1 столовой ложкой растительного масла. Теплую смесь нанести на руки, завернуть их целлофаном и махровым полотенцем, держать 15-20 мин. Эта аппликация пригодна для огрубевшей, шелушащейся кожи рук с трещинами.

При загрубевшей, шелушащейся, покрасневшей, шероховатой коже делают 1-2 раза в неделю по вечерам 10-15-минутные ванночки из отцеженного отвара картофеля. После ванночки смазывают руки жирным кремом и надевают х/б перчатки.

Если обветренные, покрасневшие на морозе руки подержать 10-15 минут в теплой воде из-под отварного картофеля, а затем в холодной воде (можно попеременно повторять эти ванночки несколько раз), то кожа рук заметно улучшится.

При ожогах накладывается протертый сырой картофель на обожженный участок на 30-40 минут. При необходимости процедуру можно повторять несколько раз.

Для отбеливания кожи рук их натирают картофельным пюре, приготовленным на молоке, оставляют его на 20 минут. после чего снимают молоком и споласкивают водой. Кожа после этой процедуры приобретает приятную мягкость и белизну.

[Андрис]

Маски для лица

Маски для глаз

Положить свежеистолченную зелень петрушки на закрытые глаза, накрыть ее влажными ватными тампонами и оставить на 15 мин.

Взять по 2 чайные ложки сырого натертого картофеля, муки и сырого молока. Все хорошо перемешать и положить на закрытые глаза, накрыв влажными марлевыми тампонами. Держать маску 15 мин.

1 чайную ложку свежей кашицы зелени петрушки смешать с 2 чайными ложками сметаны. Полученную смесь положить на закрытые глаза, накрыв влажными марлевыми(ватными) тампонами. Снять маску через 15 мин.

Маски для нормальной кожи лица

Смешать 2-е столовые ложки кефира с 1 чайной ложкой толокна. Маску нанести на лицо толстым слоем, через 20 мин смыть прохладной водой. Маска повышает сопротивляемость кожи к инфекции, хорошо очищает и отбеливает.

Смещать по 2 ст. ложки мёда и тёплого молока. Нанести маску на лицо, через полчаса смыть тёплой водой. Маска питает и освежает кожу, годится для ухода за любой кожей.

1 ст. ложку мёда и столько же творога хорошо перемешать и нанести на предварительно очищенное лицо. Через 15-20 мин маску смыть и сделать освежающий компресс: намочить полотенце в холодной воде, отжать и положить на лицо на 2-3 мин (старайтесь это делать после любой маски).Медово-творожная маска может быть использована для любой кожи.

1 ст. ложку жидкого мёда, 7-10 капель лимонного сока и немного толокна(чтобы получилась кашица) хорошо намешать и нанести на лицо на 20 мин. Затем смыть холодной водой. Маска улучшает цвет лица, хорошо питает кожу, делает её упругой и нежной.

1 желток и растёртую пудру лимонную корку (в отношении 1:1) растереть и оставить в закрытой чашке. Через 15 мин к этой смеси добавить одну чайную ложку растительного масла и размешать до образования эмульсии. Нанести её толстым слоем на кожу лица и оставить до высыхания. Затем снять тампоном, смоченным в воде с растворённым в ней экстрактом петрушки, после чего наложить на лицо холодный компресс. Маска питает, смягчает и тонизирует кожу. Предназначена также для сухой кожи.

Соединить 20 мл сока лимона, 10 г пчелиного воска, 10 г спермацета, 5 мл спирта, поставить на водяную баню(температура 60-65 градусов) и, когда воск расплавится, всё перемешать. Маску нанести ватным тампоном тонким слоем на лицо. Через 15 мин смыть тёплой водой. Маска используется для смягчения и питания кожи лица.

Соединить 15 мл сока белой лилии, 70 г мёда, 50 г пчелиного воска, поставить на водяную баню(температура 60-65 градусов) и, когда воск расплавится, всё перемешать. Маску нанести ватным тампоном тонким слоем на лицо. Через 15-20 мин смыть тёплой водой. Маска используется для смягчения и питания кожи.

1 варёную размятую картофелину, 3 ст. ложки молока, 2 ст. ложки отвара лепестков розы, 2 ст. ложки муки (или крахмала), 1 ст. ложку масла и содержимое 1 ампулы витамина А перемешать до получения однородной массы и наложить на лицо на 15 мин, после чего смыть. Маска может быть использована при любом типе кожи.

1 желток с 5 чайными ложками отрубей, после чего добавить воду до получения пасты мягкой консистенции. Нанести маску на область кожи, где появились морщины, и оставить на 1-1,5 ч, затем смыть тампоном, смоченным в тёплой воде. Во время процедуры лицо расслабить, не разговаривать словом сохранять абсолютный покой. Маска хорошо разглаживает морщины.

Смешать 2 не взбитых яичных белка, 1 ст. ложку мёда и 0,5 чайной ложки персикового или миндального масла до получения однородной массы. Затем добавить две столовые ложки овсяной муки. Полученную смесь нанести на 20 мин на лицо, после чего смыть тампоном, смоченным в тёплой воде, и сделать прохладный компресс. Маска улучшает водный баланс кожи, хорошо её питает и очищает.

Взбить белок одного яйца и добавить к нему по 1чайной ложке молока, лимонного сока и мёда. Чтобы смесь было удобнее наносить на кожу, можно добавить немного отрубей. Маску накладывают на 15-20 мин, после чего смывают тёплым компрессом. Затем лицо ополаскивают водой с добавленным к ней небольшим количеством ромашки.

К тёплому молоку добавить буры на кончике ножа и овсяной муки для густоты. Всё хорошо перемешать и нанести смесь на кожу лица. Через 30 мин смыть тёплой водой, затем ополоснуть лицо прохладной водой. Маска хорошо отбеливает и смягчает кожу.

Творог, молоко, морковный сок и оливковое масло(в равных пропорциях) тщательно растереть и нанести на лицо. Через 20 мин маску снять тёплым компрессом и ополоснуть лицо прохладной водой. Маска хорошо питает и тонизирует кожу, может быть использована для ухода за любой кожей.

Смешать 3 чайные ложки протёртого творога с таким же количеством мёда и нанести на лицо. Маска питает увлажняет и отбеливает кожу, годится для любого типа кожи.

2 ст. ложки хлопьев "Геркулеса" залить 100 мл молока и проварить, как кашу. Когда масса станет мягкой, добавить 2 ст. ложки бузины чёрной и перемешать. Кашицу нанести тёплой толстым слоем на кожу лица и шеи. Через 20 мин смыть тёплой водой, затем ополоснуть лицо и шею прохладной водой. Маска тонизирует и смягчает кожу.

Мякоть 1 ломтика чёрного хлеба залить кипятком и, когда масса остынет, немного отцедить воду. Полученную кашицу нанести на лицо. На веки положить ватный тампон, смоченный в холодной воде. Всё удалить через 20 мин. Маска очищает и тонизирует кожу.

1 свеженатёртое яблоко и 1 ст. ложку овсяных хлопьев хорошо перемешать до получения однородной массы. Затем нанести её на предварительно очищенное лицо, а через 20 мин смыть и сделать освежающий компресс: намочить полотенце в холодной воде, отжать и положить на лицо на 2-3 мин. Яблочно-овсяная маска тонизирует и омолаживает кожу, может быть использована для ухода за любой кожей.

Взять 2 ст. ложки кашицы натёртого огурца(яблока или тыквы), влить немного горячего молока и поставить на 15 мин на кипящую водяную баню. Полученную кашицу смешать с толокном или перемолотым геркулесом до консистенции сметаны и тёплой наложить на лицо. Через 15 мин смыть холодной водой с уксусом(1 чайная ложка на 1 литр воды).Маска хорошо освежает кожу.

Растереть яичный желток с одной чайной ложкой растительного масла и 0,5 чайной ложкой солёной воды. Маску нанести на лицо ватным тампоном. Через 3-5 мин нанести ещё один слой , а через 20 мин смыть раствором холодного чая. . Маска обновляет кожу.

Измельчить до кашицы половину яблока, затем тщательно растереть её с одним желтком, 1 ст. ложкой мёда, 1 ст. ложкой яблочного уксуса, 1 чайной ложкой порошка витамина В и 1 чайной ложкой аскорбиновой кислоты. Полученную маску нанести на кожу лица и шеи. Смыть через 25-30 мин. Использовать для ухода за увядающей кожей любого типа.

Натереть 1 яблоко и смешать с 1 ст. ложкой оливкового масла и 1 ст. ложкой ложкой сливок. Полученную маску нанести на лицо. Смыть через 30 мин. Использовать для ухода за увядающей кожей любого типа.

Возьмите кусок марли с вырезанными в ней отверстиями для глаз и носа, смочите заранее приготовленной кашицей или соком ягод клубники или земляники или соком ягод клубники или земляники, слегка отожмите (сок не должен затекать в глаза) и наложите на 15 мин на лицо и шею. Подобную процедуру лучше проводить перед утренним умывание, лёжа с закрытыми глазами. Маска хороша для пористой и вялой кожи с пигментными пятнами, веснушками.

2 ст. ложки мёда разогреть на водяной бане, затем смешать с 2 ст. ложками размолотых в пудру пшеничных отрубей и соком половины лимона. Смесь тёплой нанести на лицо, через 30 мин смыть тёплой водой. Маска питает и освежает кожу, может быть использована для любой кожи.

Смешать по одной чайной ложке мёда и питательного крема, соответствующего типу вашей кожи. Затем добавить 5-10 капель сока лимона, вновь вновь всё перемешать и нанести массу на лицо. Через 20-30 мин смыть тёплой водой. Маска питает и тонизирует кожу.

1 ст. ложку творога растереть с одной чайной ложкой сметаны(сливок) и 0,25 чайной ложки соли. Полученную кашицу нанести толстым слоем на кожу лица и прикрыть его махровым полотенцем, смоченным в молоке. Через 20 мин маску смыть прохладной водой.

1 яичный желток растереть с 1 ст. ложкой глицерина и нанести полученную смесь на 20 мин, смыть тёплой, а затем ополоснуть лицо прохладной водой. Маска хорошо питает и тонизирует кожу.

Огурцы и помидоры нарезать тонкими пластинками. На шею и щёки наложить помидоры, а на лоб, нос и подбородок пластинки огурца. Через 15-20 мин их снять, а лицо промокнуть кусочком марли. Благодаря содержанию в помидорах и огурцах целого ряда биологически активных веществ, маски из этих овощей чрезвычайно полезны для кожи.

[Vadim777]

Маски для жирной кожи лица

Растереть 2 ст. ложки творога с половиной чайной ложки жидкого меда, добавить 1 яйцо и взбить. Маску наложить на 15-20 мин. Снять ее теплой водой, затем ополоснуть холодной. Маска предназначена для ухода за пористой кожей, увлажняет и тонизирует ее, сужает поры.

Взять по 1 ст. ложке каолина (белой глины) и кукурузной муки, 1 яичный белок и по 10 капель лимонного сока и винного спирта. Все перемешать и наложить на очищенную кожу лица. Через 15 мин маску смыть. Она успокаивает, тонизирует и отбеливает кожу.

Взять 100 г снятого молока, развести его таким же количеством воды и слегка подогреть. После этого добавить 1 г уксуса или лимонной кислоты. Через 2-3 часа казеин (молочный белок) отжать в марлевом мешочке, промыть от кислоты и смешать с 2,5 г борной кислоты, 2,5 г масла какао, 5 г глицерина и хорошо растереть. Казеиновый крем оказывает противовоспалительное действие. Он хорошо успокаивает раздраженную кожу и смягчает ее. Рекомендуется для ухода за жирной и вялой кожей.

Взбить яичный белок, затем постепенно добавить 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку перетертой в пудру лимонной цедры, а затем 2 чайные ложки овсяных отрубей. Все хорошо перемешать и нанести полученную кашицу на лицо. Через 10 мин маску размягчить теплым компрессом, осторожно снять и ополоснуть лицо холодной водой. Маска оказывает хороший эффект при пористой коже, стягивает поры, отбеливает кожу и разглаживает морщины.

Взбить 1 яичный белок до образования пены, затем постепенно добавить 1 чайную ложку лимонного сока. Полученную пену нанести на кожу лица кисточкой. Когда первый слой подсохнет, нанести второй. Через 20 мин маску смыть тёплой, а затем холодной водой. Она оказывает благоприятное действие на пористую кожу - отбеливает, стягивает поры и разглаживает морщины.

2 яичных невзбитых белка, 30 г меда, 0,5 чайной ложки персикового (миндального) масла хорошо перемешать до получения однородной массы. Затем добавить 2 ст. ложки овсяной муки и вновь перемешать. Полученную массу нанести на лицо, через 20 мин смыть ее при помощи теплого, а затем холодного компресса. Маска оказывает хорошее тонизирующее действие на кожу.

Взбить яичный белок, добавить к нему по одной чайной ложке меда, молока, лимонного сока и немного отрубей (чтобы маску было удобнее наносить). Полученную кашицу наложить на лицо на 20 мин, затем снять с помощью теплого компресса и ополоснуть лицо водой с настоем ромашки. Маска хорошо питает и очищает жирную кожу.

1 ст. ложку печеного яблока смешать с таким же количеством взбитого яйца. Полученную смесь нанести на лицо и держать до высыхания, затем смыть прохладной водой.

Взять в равных соотношениях сухие измельченные травы: ромашку лекарственную, цветки липы и цветки бузины черной. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 10 мин, настоять полчаса и процедить. К теплому отвару добавить половину чайной ложки меда и овсяную муку до получения кашицы. Наносят маску толстым слоем на 15-20 мин, смывают сначала теплой водой, затем ополаскивают лицо прохладной водой. Маска улучшает кровообращение в коже, сужает поры и очищает.

Взбить 1 яичный белок, затем, продолжая взбивать, постепенно добавить 1 чайную ложку лимонного сока, растертую в порошок цедру 1 лимона и 2 чайные ложки размолотых в кофемолке овсяных хлопьев. Маску наложить на 15-20 мин, снять теплым компрессом, и ополоснуть лицо холодной водой. Маска предназначена для ухода за увядающей жирной и пористой кожей.

Взять взбитый яичный желток, 0,25 г витамина С (1 таблетка) , 1 таблетку витамина В и 1 чайную ложку крахмала. Витамины предварительно растереть в 2 ст. ложках кипяченой воды, затем добавить к ним крахмал и взбитый белок. Полученную маску наложить на лицо, через 20-30 мин смыть отваром ромашки. Маска позволит сохранить кожу в хорошем состоянии в зимние холода.

Натереть на терке огурец и смешать его со взбитым яичным белком. Кашицу нанести на лицо, через 20-30 мин смыть водой. Маска используется для отбеливания жирной и пористой кожи, а также тонизирует и питает кожу.

Смешать в равных количествах свеженатертые огурец и яблоко и нанести кашицу на лицо. Через 20 мин маску смыть. Маска питает кожу; стягивает поры и освежает.

Смешать 2 ст. ложки свеженатертого кислого яблока с 1 чайной ложкой картофельной муки и взбитым яичным желтком. Полученную массу нанести на лицо, смыть через 20-25 мин. Маска хорошо стягивает поры, питает и тонизирует кожу.

Смешать 2 ст. ложки-овсяной муки или размолотых до пудры овсяных хлопьев «Геркулес» с кефиром так, чтобы получилась однородная масса консистенции сметаны. Наложить ее на кожу лица и шеи, смыть через 15-20 мин молочной сывороткой.Маска оказывает прекрасное смягчающее и питательное действие на кожу, тонизирует ее и освежает, рекомендуется для ухода за дряблой кожей.

Белок 1 куриного яйца взбить до образования пены и, продолжая взбивать, постепенно влить 1 чайную ложку лимонного сока. Пену нанести на лицо кисточкой и, когда она начнет подсыхать, нанести следующий слой. Через 15-20 мин смыть .маску сначала теплой, а потом холодной водой. Маска отбеливает кожу, стягивает поры и разглаживает морщины.

Смешать 2 невзбитых яичных белка с 30 г меда и 0,5 чайной ложки персикового (миндального) масла до получения однородной массы, затем добавить 2 ст. ложки измельченных в пудру овсяных хлопьев. Маску наложить на 15—20 мин, затем снять сначала теплым, а затем прохладным компрессом. Использовать для очищения, увлажнения и питания кожи.

Смешать в равных количествах свеженатертые огурец и яблоко и нанести кашицу на лицо. Через 20 мин маску смыть. Маска питает кожу, стягивает поры и освежает.

Смешать 2 ст. ложки свеженатертого кислого яблока с 1 чайной ложкой картофельной муки и взбитым яичным желтком. Полученную массу нанести на лицо, смыть через 20-25 мин. Маска хорошо стягивает поры, питает и тонизирует кожу.

Смешать 2 ст. ложки-овсяной муки или размолотых до пудры овсяных хлопьев «Геркулес» с кефиром так, чтобы получилась однородная масса консистенции сметаны. Наложить ее на кожу лица и шеи, смыть через 15-20 мин молочной сывороткой. Маска оказывает прекрасное смягчающее и питательное действие на кожу, тонизирует ее и освежает, рекомендуется для ухода за дряблой кожей.

Белок 1 куриного яйца взбить до образования пены и, продолжая взбивать, постепенно влить 1 чайную ложку лимонного сока. Пену нанести на лицо кисточкой и, когда она начнет подсыхать, нанести следующий слой. Через 15-20 мин смыть .маску сначала теплой, а потом холодной водой. Маска отбеливает кожу, стягивает поры и разглаживает морщины.

Смешать 2 невзбитых яичных белка с 30 г меда и 0,5 чайной ложки персикового (миндального) масла до получения однородной массы, затем добавить 2 ст. ложки измельченных в пудру овсяных хлопьев. Маску наложить на 15-20 мин, затем снять сначала теплым, а затем прохладным компрессом, использовать для очищения, увлажнения и питания кожи.

[Армине]

Ухоженная кожа лица

Приготовить мисочку с горячей и холодной водой и два небольших полотенца. Сделать сначала холодный компресс на 2-3 с, затем горячий на 1,5-2 мин. После 6-7 таких чередований закончить процедуру холодным компрессом. Контрастные компрессы очень эффективны для ухода за увядающей бледной кожей.

2 ст. ложки измельченных плодов айвы (хурмы, лимона, клубники, земляники, рябины или смородины) хорошо растереть с 2 ст. ложками растопленного костного мозга, 1 желтком, 1 чайной ложкой растительного масла и 1 чайной ложкой меда. Затем добавить по каплям 1 ст. ложку камфорного спирта и использовать полученный крем для ухода за увядающей кожей любого типа.

Развести 1 ст. ложку пчелиного меда в стакане чуть теплой кипяченой воды, добавить 3-5 капель сока лимона, хорошо перемешать. Использовать для ухода за кожей лица.

Пропустить через мясорубку 300 г свежих огурцов и 1 лимон. Полученную кашицу залить 50 г водки и настоять в темном прохладном месте 5-7 дней. Затем процедить, добавить 100 мл камфорного спирта, смесь из 3 желтков, растертых с 20 г меда, и хорошо взболтать. Лосьон использовать для ухода за кожей лица и шеи.

Смачивайте морковным соком кожу лица. Это омолаживает ее, делает свежее и красивее. Во многом подобные качества моркови обусловлены высоким содержанием в ней каротина (провитамина А). Витамин А не зря называют витамином красоты. При его недостатке кожа становится сухой, и на ней могут появиться гнойнички. Страдают также волосы и ногти — становятся ломкими, снижается зрение. Если вы заметите подобные симптомы, не откладывая, включите в свой рацион морковь.

Пить по 20-30 мл свекольного сока перед едой в течение 2-3 месяцев для улучшения цвета лица и придания свежести коже.

1 ст. ложку сухих измельченных цветков ромашки залить в чайнике стаканом кипятка, настоять 10-15 мин, налить в чашку, где разведена 1 чайная ложка меда, и выпить натощак маленькими глотками. Ромашковый чай улучшает питание кожи и придает лицу хороший цвет.

На 0,5 стакана свежего клубничного сока - по 1 десертной ложке ланолина и 1 овсяной муки или измельчённых до пудры овсяных хлопьев. Ланолин растворить на водяной бане, добавить овсяную муку и взбить до образования однородной смеси. Продолжая взбивать постепенно влить сок. Использовать крем для ухода за любой кожей лица.

Натереть неочищенные огурцы на крупной терке, сложить в бутылку, залить водкой, поставить на солнце на 2 недели, затем процедить и полученной настойкой протирать лицо для смягчения кожи и улучшения ее цвета.

Смочить лицо соком каких-либо овощей, фруктов, растений или ягод. Смыть через 5-7 мин. Соки питают, освежают и очищают кожу. Благотворно влияет на кожу также прием их внутрь.

4 ст. ложки измельченных с кожицей свежих огурцов в их зеленой кожуре сосредоточена большая часть полезных веществ) залить 0,5 л кипяченой воды, настоять 4-6 ч, затем процедить и использовать для примочек, обмываний и протираний кожи. Огуречная вода освежает и отбеливает кожу, оказывает очищающее действие при угрях, веснушках, пигментных пятнах и т. п.

Принимать внутрь свежеотжатый сох молодых огурцов по 0,25-0,5 стакана, а также протирать им кожу. Это позволяет улучшить ее состояние, а также укрепить ногти, волосы и зубы. Умывание огуречным соком придает коже бархатистость, тонизирует и освежает ее.

Смешать в равных весовых частях свежий огуречный Сок с толчеными огуречными семенами и рисовой мукой. Полученную смесь высушить на солнце, измельчить и использовать для припудривания кожи лица на ночь, а также в качестве присыпки при кожных заболеваниях, опухолях и ожогах,

Умываться по вечерам теплым отваром свежеизмельченных огурцов в молоке. Это хорошо тонизирует, питает и отбеливает кожу.

10 г сухих измельченных лепестков розы или шиповника залить в термосе стаканом крутого кипятка, настоять полчаса, процедить и после охлаждения использовать для орошения кожи лица и шеи с помощью пульверизатора. Процедуру повторить 2-3 раза в день. Она хорошо освежает, тонизирует кожу.

Растереть взятые в равных количествах цинковую мазь, спермацетовый крем и касторовое масло. Полученный крем использовать для ухода за кожей при воздействии на нее холода, избыточной солнечной радиации и т. п.

Измельчить цедру 3 лимонов, затем залить ее в термосе 1 стаканом кипятка, настоять 6-7 ч, процедить, отжать в настой, затем добавить в него по 1 чайной ложке меда и растительного масла, сок 3 лимонов, 2 ст. ложки сливок (молока), 3 ст. ложки одеколона и 100 мл настоя лепестков розы (за неимением можно взять лепестки жасмина или белой лилии). Полученный крем использовать для ухода за увядающей кожей.

Растереть 0,5 пачки маргарина с 1 чайной ложкой меда, 1 желтком и 3 ст. ложками растительного масла. Постепенно добавить лимонный сок, 10 капель масляного раствора витамина А, 1 ст. ложку майонеза и по 1 ст. ложке камфорного спирта и настоя лимонной цедры (добавлять по каплям). Крем использовать для ухода за любой увядающей кожей.

Заварить 4 десертные ложки черного чая в 0,5 л кипятка, настоять 10 мин, процедить и вылить в ванну. Температура воды 36-37°, продолжительность процедуры 10-12 мин. Ванна бодрит и придает коже цвет легкого загара. В жаркий летний день можно использовать ванны с температурой воды 27-30°.

[доброжелатель]

Огромное вам спасибо за проделанную работу

Я фсе аккуратненько перенесла к себе в зап. книжку... терь буду бережно хранить и юзать

[Afeliya]

Вот ещё несколько рецептов из моей подборки про ароматерапию.

Очень нравится маска фруктовая, прекрасно освежает лицо. Маска Королевы Виктории - прекрасная.

Из предыдущих - маска с помодором действует просто здорово, в Трехступенчатой маске иногда заменяю яблочный сок на помидорный, если под рукой начатый помодор.





При склонности к появлению сосудов (куперозе) скрабами и пилингами пользоваться не рекомендуется. Однако в домашних условиях можно делать очень мягкий пилинг с аромамаслами на основе молотой овсянки или отрубей. Этот рецепт - из аюрведических секретов красоты.

Для Вашей чувствительной комбинированной с расширенными порами кожи подойдут такие масла - лаванда, мята японская, розовое дерево, ромашка, нероли. Выберите какое-нибудь одно масло из этого списка. Непосредственно для пилинга Вам понадобится также очень мелко смолотая овсянка или отруби (смелите в кофемолке и просейте через ситечко) и масло жожоба. Вместо овсянки можете взять также овсяную муку.



Процедура пилинга.

Заварите 1 чайную ложку овсянки небольшим количеством кипятка и оставьте на минутку распариваться. Очистите лицо. К распаренной теплой овсянке добавьте 1 чайную ложку масла жожоба и эфирное масло (его дозировка зависит о того, какое именно масло Вы используете). Перемешайте и нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз и губ. Оставьте на 10 минут на лице, в это время спокойно полежите. Затем помассируйте лицо по кожным линиям кончиками пальцев и смойте водой комнатной температуры. Небольшое покраснение после процедуры является нормальным, оно быстро пройдет. Но лучше делать такой пилинг в вечернее время и не чаще 2-х раз в неделю.



Такой пилинг улучшает кровообращение и очищает кожу, удаляет отмершие клетки верхнего слоя. Он придает коже здоровый блеск, смягчает и увлажняет ее, слегка отбеливает, а при регулярном применении - выравнивает цвет, осветляет неоднородную пигментацию.



Подобный пилинг возможен и для других типов кожи, только для них нужно брать другую основу и другие эфирные масла.

--------------------------------------------------------------------------------------------------



рецепт крема: крем жирноват и подходит для смягчения грубых пересушенных участков кожи, а также для ухода за губами, кожей рук и ног. Для кожи, склонной к жирности и к образованию угрей такой крем не подойдет.



"-желтый пчелиный воск,

-масло сладкого миндаля (или авокадо или жожоба или любое растительное масло) 30 капель эфирного масла (например, лаванды, розового дерева, петитгрейна) и 80 мл растительного масла миндаля (жожоба, авокадо и проч).

-дистиллированная вода (или лавандовая или апельсиновая или розовая вода)

Рецепт: 20 г воска, 80 мл масла сладкого миндаля, 40 мл дистиллированной воды. Расплавьте пчелиный воск вместе с маслом миндаля на водяной бане на слабом огне. Нагрейте дис. воду в другой кастрюльке до температуры тела (37'). Снимите с огня. Понемногу добавляйте дис. воду в масляную смесь, постоянно помешивая. Как только крем остынет, добавьте в него 30 капель чистого эфирного масла. Поместите крем в стеклянный сосуд цвета слоновой кости и храните в прохладном месте."



ХОЛОДНЫЙ ОЧИЩАЮЩИЙ КРЕМ

Этот крем, наложенный довольно обильным слоем, помогает очистить кожу, снять косметику. Для этого крем немного подержать на лице, а затем тщательно снять ватой или салфеткой, намоченной в теплой воде. После этого протереть лицо подходящим тоником.

Наложенный тонким слоем, крем может быть использован как защитный в зимнее время от холода, ветра и непогоды, а также как детский крем или как крем для рук.



0,5 чайной ложки гранул лецитина

8 чайных ложек дистиллированной (или охлажденной кипяченой) воды

4 чайные ложки натурального пчелиного воска

80 мл миндального масла

40 мл масла жожоба

8 капель эфирного масла петитгрейн или мяты

(или 3 капли эфирного масла нероли или розы)



Лецитин смешайте с водой и оставьте на ночь для набухания.

Утром на водяной бане смешайте воск, миндальное масло и жожоба, пока воск не расплавится полностью. Затем добавьте раствор с лецитином, снимите с водяной бани и помешивайте до полного остывания. Добавьте эфирные масла, тщательно взбейте до однородной пасты и переложите в баночку с завинчивающейся крышечкой. Очистите посуду от остатков крема до того, как он затвердеет.





УВЛАЖНЯЮЩЕЕ МЫЛО ДЛЯ ЛИЦА

Это очень нежное мыло, которое подходит для самой чувствительной кожи.



150 г мягкого высококачественного натурального мыла без ароматизаторов

15 мл масла какао или жожоба

50 мл крепкого настоя ромашки

10 мл миндального масла

5 мл меда (если нет аллергии на мед)

8 капель эфирного масла розового дерева или лаванды



Мыло натрите на терке, растопите на водяной бане, добавьте масло какао, миндальное, мед, настой ромашки, тщательно все перемешайте и дайте остыть. Добавьте эфирные масла. Разлейте смесь в формочки и оставьте на ночь в прохладном месте для застывания.





РОМАШКОВЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ

Очищающая жирная эмульсия, которая прекрасно удаляет косметику, и подходит для сухой и чувствительной кожи. Этот очиститель смягчает и освежает кожу, снимает раздражение.



40 мл масла какао

75 мл миндального масла

10 капель эфирного масла ромашки



Растопите масло какао на водяной бане или в СВЧ (3 минуты). Снимите с огня и смешайте с миндальным маслом. Подождите, пока остынет, и добавьте эфирное масло ромашки. Тщательно взбейте и перелейте во флакон с широким горлышком.

Для очистки лица, нанесите очиститель на несколько минут, а затем удалите его салфеткой, смоченной в горячей воде, сполосните салфетку, и снова протрите лицо, пока не удалите очиститель полностью. Освежите лицо тоником или прохладной водой.





МЯГКИЙ ТОНИК

Тоник предназначен для сухой и чувствительной кожи.



2 чайные ложки сухих цветов ромашки

120 мл дистиллированной (или мягкой кипяченой) воды

50 мл свежевыжатого сока алое

5 капель эфирного масла розового дерева или лаванды



Заварите ромашку, следуя инструкциям на упаковке, дайте настою остыть, процедите.

Налейте в бутылку 120 мл остывшего настоя ромашки, добавьте воду, сок алое и эфирное масло. Хорошенько взболтайте. Храните в холодильнике и используйте в течение недели. Перед применением тщательно взбалтывайте смесь.





РОМАШКОВЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА



10 г пчелиного воска

50 г масла какао

3 ст. ложки миндального масла или масла авокадо

2 капли эфирного масла ромашки.



Воск, миндальное масло и масло какао растопите на водяной бане. Снимите с огня, тщательно перемешивайте до остывания, добавьте эфирное масло. Снова перемешайте и переложите в баночку с завинчивающейся крышкой.

Перед тем, как наносить крем на лицо, "разогрейте" его в ладонях (в холодном состоянии он довольно твердой консистенции).





УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА



1 столовая ложка простокваши или натурального (не фруктового) йогурта

1 яичный желток

0,5 чайной ложки меда (если на него нет аллергии)

1 капля эфирного масла мяты или розмарина



Маска нежно смягчает и увлажняет кожу, обладает слегка осветляющим действием, улучшает кровообращение, укрепляет сосуды. Нанесите на 15-20 минут и смойте теплой водой. Небольшое покраснение или пощипывание, быстро проходящее, является нормальной реакцией на действие эфирного масла.





ОВСЯНАЯ ОСВЕЖАЮЩАЯ МАСКА



4 столовые ложки очень мелко смолотой овсянки

50 мл кипятка

1 капля эфирного масла мяты



Маска питает кожу, успокаивает, снимает небольшие раздражения.

Заварите овсянку и оставьте на несколько минут, до слегка теплого состояния, добавьте эфирное масло, смешайте и нанесите на предварительно очищенную кожу лица и шеи. Подержите 20 минут, затем смойте теплой водой.

Данное количество маски подходит для двух порций, или же оставшуюся часть можно использовать для мытья тела под душем.





БАНАНОВАЯ МАСКА



Половина спелого банана

0,5 столовой ложки меда (не обязательно, особенно при аллергии)

0,5 столовой ложки овсяной муки

1 капля эфирного масла ромашки или лаванды

Эта нежная фруктовая маска оказывает великолепное увлажняющее и смягчающее действие на ослабленную обезвоженную кожу.

Разомните банан, добавьте мед, овсянку и эфирное масло. Хорошо перемешайте и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

Эту маску можно использовать также после загара, чтобы снять покраснение и жжение обгоревшей кожи.



Домашняя косметика для жирной и комбинированной, но обезвоженной и чувствительной кожи.