Йога

[Aleksa]

ВОТ! я чувствовала что в клубе эт чтото не то, а типа занятия с элементами йоги, я же хочу по-настоящему!

Надо поискать.



Я так понимаю это удовольствие не 5 копеек стоит?))))







Вашей маме респект, это сильно!

[Irina-giv]

я чувствовала что в клубе эт чтото не то, а типа занятия с элементами йоги, я же хочу по-настоящему!

тада не спортклубы, а какие-нить спец. клубы...

и, кстати, не так уж оно и дорого должно быть...

[Яник]

говрить однозначано, что в спорт клубе ерунда я бы не стала например, у меня преподавали и инструкторы, которые и в специализированных школах преподают: у нас 3 раза в неделю, а там - все остальное время.

возможно это был принцип директора клуба, выбиравшего тренеров и инструкторов. возможно финансовые вопросы. но все три разных тренера по йоге были суперские: одна из них при мне на 2 месяца уезжала в индию на дополнительное обучение, другие постоянно участвовали в семинар\лекциях и прочих мероприятиях йогической жизни москвы.



все зависит от тренера: везде есть таланты и посредственности.



йога в спецстудии - довольно дорого. ходить 3 раза в неделю будет стоить так же, как золотая карта в хорошем спорт клубе без бассейна.



но начинать заниматься надо обязательно с инструктором!!! к тому же я бы начала с индивидуальных занятий в книге многие вещи просто сложно описать. а вот через 3-4 месяца можно попробовать самостоятельную практику

[NAV-NAV]

да, пожалуй индивидуальные это оптимальный вариант...

а то присоединяться к группе, где уровень подготовки у всех разный, будет ли эфективно, эт еще вопрос...



вопщем буду подумать))))

[qezqa@rol.ru]

Занимаюсь в школе йоги Айенгара. Наши преподаватели ведут йогу и в world-class'e и в планете, но уже за совсем другие деньги



Иногда в класс приходит 2-3 человека, получаются практически индивидуальные занятия А уровень подготовки отслеживается преподавателем и он дает рекомендации по смене класса. Так что уровень подготовки у всех в посещаемом мной классе более-менее одинаковый. Ну разве что, когда новичок после ознакомительного приходит, ему больше времени уделяется. Я когда первый раз из ознакомительного в начальный 1 пришла, казалось, что вокруг все реальные йогины а потом ничего, втянулась. Недостаток внимания со стороны преподавателя не чувствуется.

[kot_lor]

Раз уж тема зашла, хожу в маленький клуб на Малой Грузинской. От дома близко, но посещаемость стремится к нулевой а клуб не заинтересован в моих индувидуальных занятиях по тарифу групповых. Короче, может быть подскажиет неплохое место недалеко от центра где во выходным на занятиях не больше 10 чел собирается?



Да, я занимаюсь аштангой на начальном уровне (второй год), йогу Сидерского просьба не предлагать )))



Спасибо

[tanya]

Извините за очепятки )

[ЛАПУЛЯ-КРАСАТУЛ]

имхо, не нужно с индивидуалки начинать. Для этого в школе Айенгара (сайт йога.ру) есть ознакомительнфй класс. 4 занятия раз в неделю, которые обучают вводным понятиям, асанам и т.д.. После ознакомительного класса перешагиваешь в начальный и занимаешься там.

Ознакомительные занятия предполагают распрашивание, уточнение и "въезжание" во время занятий. Не надо стесняться переспрашивать, уточнять: как-куда-что ощущается в верном положении и т.д.



У них очень удачное место на Водном. Мне к счастью, это рядом. Зал большой, светлый, упакованный всеми атрибутами. Раздевалка чистая, есть перед залом помещение, где можно посидеть, чай/воду попить, пообщаться. Народу на хзанятиях я наблюдала не больше 15 чел на огромный спортивный зал.

Занятие стоит 200 р, если покупать карту на 4 и больше занятия сразу.

[Snuk]

fish,

я считаю,что всё-таки надо начинать с занятий с преподавателем,потому что в йоге есть масса тонкостей,о которых в книге врядли напишут.Я когда-то пыталась освоить йогу по упражнениям в журнале Shape Так потом,когда стала заниматься в студии йоги,ужаснулась!В журнале были упражнения для людей,которые занимаются как минимум полгода и никак не для новичков.

Ещё видела книгу,где подробненько описано как заниматься дыхательной гимнастикой.Интересно,сказано ли там,что ею нельзя заниматься пока у человека не раскроется хорошо грудная клетка,иначе такие занятия будут только во вред-это нам говорили на занятиях.



Сама занимаюсь йогой Аенгара в студии на Старом Арбате раз в неделю,а в остальные дни по часу дома.



Дзинь,в нашей студии по выходным человек 15 где-то.

[Jule]

, я тоже на Водном занимаюсь

[yesh]

так, девочки, вы таки будете смеяться но я не так далеко от водного)))) территориально мне бы это подошло! скажите, а где там все????



а слова Аенгара и Сикорский я слышу вперые, видимо я супер-мега-чайник и мне надо с терминологического ликбеза начать)))))

[box1242]

Пиво или йога?

Что:

1. лучше?

2. полезней?

3. естественней?



а как одно к другому относится?

Кажется, я понимаю: душа просит и того, и другого. Прямо как у меня. Отвечаю:

1) обе вещи хорошие.

2) обе вещи полезные. Пивные дрожжи улучшают качество кожи, волос и ногтей, а йога помогает против побочных эффектов пива - не расползаться в размере.

3) обе вещи абсолютно естественны.

ИМХО: пиво лучше пить прямо на пивоварне, а йогой заниматься прямо в Индии.

[Нина Ермолаева]

всё-таки надо начинать с занятий с преподавателем,потому что в йоге есть масса тонкостей,о которых в книге врядли напишут.



Ага.



Я й огой занимаюсь лет с 12-ти, правда, с перерывом между 25 и 30-ю годами. Теперь каждое утро и вечер по пол-часа (или 15-20 минут) делаю асаны. Вот подрываюсь ни свет ни заря с койки и сразу - бряк на пол и в букву "зю". И вечером то же самое перед сном, только медленно, чтобы стресс и напряжение, за день накопившееся, сбросить да мышцы порастрясти. Сон после этого - зашибись какой!



В общем, фиша, правильное решение. Давай-давай!

[Syfi]

вотсопсна что я и хочу, так это изучить оптимальный для меня набор асан, который позволит мне и дальше поддерживать мое чудечное здоровье еще более лучшим способом...



А я и не знала шо ты то йожысси)))

молодеца!!!! я вот всетаки освою))) я ж иппанутая, если чо решыла, то сделаю непременно)))

[pankova]

Маладес, что решила! Зато тельце потом будет ого-го какое здоровское (проверено Мадонной). Ну и жрать, конечно, меньше надо (это - общий комментарий, так сказать).



Только скажу тебе секрет: раз/два в неделю по полтора часа в классе, конечно, хорошо, но толку от этого мало. Надо каждый день заниматься, хотя бы по пол-часа. Тогда будет результат стопудовский.



Я вот недавно нос сломала (с мотоцикла в магазинную витрину хряснулась), так ужо 2 недели не могу толком тельце размять (кровь к рыльцу приливает и больно становицца). Так прямо чувствую себя твердо-каменной и вообще непонятно какой затёкшей. Привыкло тельце-то...