Йога

[ilya]

Еленках, большое спасибо! И за ссылки тоже. Буду изучать. Кое с чем я уже давно знакома: например, с комплексом из 12 асан "Приветствие солнцу".

[Valera-V]

ОООО! это мой самый любимый комплекс. У меня весь день как бы даже на смарку. Кстати, даже с маленькой лялькой это можно делать. Хотя бы один этот комплекс. Раза 3 повторить, минут на 15 там, зато совсем другой человек.



Мне вот еще понравилось как Стинг пишет:



Стинг: Я пришел в йогу довольно поздно. Я вероятно уже четвертый год практикую, это значит что я начал, когда мне было 38 или 39. В действительности, жалко, что я не начал практиковать раньше. Я думаю я больше бы продвинулся по этому пути по сравнению с моим теперешним состоянием, если бы я начал раньше. Но опять же, тогда я возможно был не готов. Ты знаешь, я прошел через многие системы тренировок. Я пробегал около пяти миль в день и немного занимался аэробикой. Я всегда был в форме, так как я выступаю на сцене, и все эти занятия мне помогают. Но не было такого, до того как я встретил Дэнни Парадайза (Danny Paradise), который стал моим наставником в Йоге, чтобы я начинал практику, которой, как мне кажется, я буду заниматься до конца своей жизни. Во всяком случае я бы этого хотел. Я думаю это путь, которого достаточно для самосовершенствования. Это почти как путь музыки - он не заканчивается. Я думаю однажды вы пробежите пять миль за допустимое время. Но по мере того, как вы стареете, вы можете либо растягивать его, либо у вас начнутся проблемы. Это прекрасный повод для разочарования. Во всяком случае одна из самых замечательных вещей в Йоге то, что по мере того как я становлюсь старше, я могу выполнять определенную практику все лучше, и это очень вдохновляет. Это придает вам желание продолжать. К тому же это поворачивает вспять процесс старения. Сейчас я могу делать со своим телом такие вещи, о которых даже подумать не мог, даже когда был атлетически развитым подростком. Это придает мне желание продолжать. Это то, что я хочу делать и дальше.

[Сержио]

неее, лучше всю статью прочитать, а то много копировать придется.



http://hatha.narod.ru/sting.htm

[leon1934]

Я занимаюсь йогой(аштанга) полтора года. Мне очень нравится, и мне очень повезло с учителем.



Собираюсь продолжать и когда вернусь в Москву. Нужно только будет найти хорошего учителя, а это как раз самое сложное...

[Украинская]

Всем привет!



кто-нить знает радио где бы играла медетативная музыка

чтобы можно было заниматься йогой?

[Yuna]

Полька, расскажите, у вас изменения как быстро начались? и начались ли? Вы сразу аштангой начали заниматься? читала про аштангу и все говорят, что сразу видны перемены в теле.

[Морька]

проще купить диск с такой музыкой. я еще ни разу не слышала про такое радио. Может, если только в Индии!

[Citrom_2005]

, ловите ссылку на медитативную музыку:



http://www.universalinternetlibrary.ru/lib.cgi?cat=46

[Marina VM]

Еленках, сегодня планирую начать. Как раз вот с этого комплекса.

[Cheby]

Я не знаю, как быстро начались изменения, я как бы специально не отслеживала, так как у меня в принципе хорошая фигура.

Но я точно могу сказать, что изменения есть. Тело стало более упругим, как дельфин И несомненно гибче.

Да и в целом ощущение тела поменялось.

А аштангой я начала сразу заниматься. Сначала у меня вообще мало что получалось, но постепенно втянулась.

[Matino]

Ну, я не про то, что у вас была плохая фигура! а именно про ощущения. Я вот начала Power Yoga где-то в феврале заниматься, тоже ооооооочень нравится, до этого хатха йогой занималась. Посмотрела кое-какие упражнения из аштанги, точно такие же как и в Power. видать, название коммерческое придумали!





Удачи! вам понравится. это мой самый любимый комплекс.

[nifertina]

Еленках, спасибо! Пока не начала. Зрею.

[Agnessa]

В детстве занималась хатха-йогой, помню, что нравилось, и что хорошо все получалось. А сейчас пытаюсь вспомнить хоть одно упражнение на позвоночник - и не могу.

Пожалуйста, подскажите пару упражнений!

[Love]

О! Нашла Спасибо кофейне и особенно, спасибо, !!!

http://www.forum.nedug.ru/showthr...га&pagenumber=7

[Моисеева Ирина]

кто занимался/ется? думаю взять уроки с нового года.. расскажите как впечатление(какая именно ёга), и самочувствие, и все такое..