Срочно привести себя в порядок

[Menolli]

Ничо не пойму, как это вообще не пользоваться никакими кремами??? Я вот у Клиник получила хороший подарок, там среди всего крем-молочко такой желтенький, увлажняющий и очень приятный, без всяких добавок, как раз для молодых.

[Трофим]

Я от приступов сухости-шершавости спасаюсь следующим: на ночь отпариваю мордочку (в мисочку горячей воды и посидеть под полотенцев минуток пять, можно ромашки или мяты туда кинуть), потом не вытирая на _влажное_ лицо бэби ойл джонсоновский. На утро - просто красотка

[Nice]

У моей мамы сходная проблема, причина авитаминоз и усиление аллергических реакций (аллергик ли вы?). Назначил комплекс ретинола и витамина Б.

[xenomorph]

Loreena, и какие же? Мне, например, после Киева очень нехватает выбора того же, скажем, шампуня. Кстати, даже той же "Nivea" тут и половины продукции не продают. Только лишь крема для тела и лица. Не думаю, что есть большая разница между штатами в этом случае.

[snake]

Кенгуру,



Про Нивеа не могу сказать, тк я еи сеичас не пользуюсь.



Просто те фирмы, которыми я пользуюсь сеичас, здесь есть. Ето-Estee Lauder, Lancome, Avene, Clinique, Juvena, Body shop, Elizabeth Arden.





А какои шампунь вы хотели купить? Знаете, мне сеичас нравится шампунь из серии Andrew Collinge(made in UK). Очень даже неплохои.

[dasha27]

Juvena, Lancome, Avene не видела. А где вы Lancome покупаете?

Я люблю, чтобы шампунь хорошо смягчал. А мне Andrew Collinge почему то не смягчает. :-(

[ЯЯ]

Кенгуру,



Lancome, Juvena можно купить в David Jones и Grace Bros(у вас ето называется Myer если я не ошибаюсь0. Авене есть в больших аптеках.

[головин]

Loreena, спасибо! Будем знать!

[Алевтина]

До отпуска остался один месяц. Буквально пару дней назад разглядела в зеркале, что фигура выглядит не так хорошо, как казалось до этого. А именно - мускулы не в лучшем тонусе, плюс несколько килограммчиков лишнего жира - результат полутора лет недостаточно активных занятий спортом. Как максимально улучшить положение за месяц? Цели сбросить как можно больше кило у меня нет, но вот выглядеть более подтянутой и гладкой - да. Просто чтобы на пляже не было неудобно за свой вид.

[ДмаринаА]

По-моему это ооочень сложно (

Сама сижу на диете Кима Протасова и бегаю через день с мужем(а он меня гоняет)и результат -2-2,5 кг (((

[Vam]

я думаю, что месяца маловато чтобы привести в норму фигуру 1.5-годовой запущенности. А почему раньше не спохватились, в феврале, например?

[IgorB]

Попробовать можно. Строгий режим питания и сна!! , обязательные занятия спортом через день, желательно пробежка с утра, и как минимум 10 сеансов массажа (хорошо бы с обертыванием).

Хуже точно не будет, тонус должен улучшиться. Но конечно чудес пообещать не могу

[avt639128]

Делюсь своим опытом.

Как то прочитала книжку эндокринолога Гинзбурга и решила проробывать.Он ипшет что жиров надо есть не больше 50 грамм в день.

Вот что получилось

1.первый месяц - минус 11 кг

2.скачать из интернета считалку калорий где продукты на состовляющие раскладываются.

3.составить рацион из равных частей белков и углеводов,жира не более 10 процентов.

в моем случае это было 5-10 грамм в день(очень уж хотелось побыстрее).

4.калории при такой диете не ограничены.Главное следить за количеством жира.

Старайтесь не есть крахмалосодержащие продукты(крупа ,бананы).Готовьте на пару.

Еще в первый месяц отказалась от соли-сначала непривычно,потом появился вкус к несоленй еде- она оказалась необыкновенной.Сейчас не то что бы совсем не ем соль ,но раз в 5 меньше чем раньше.

за 4 месяца сбросила 23 кг.

книжку гинзбурга поищите на lib.ru и еще он дает он лайн консультации в интернете.

[Faith]

мне тоже надо немножко похудеть, но силы воли совсем нет!

Хотя никто не назовет меня толстой, но этот живот, не знаю как его бы убрать,

для начала, я думаю, нужно качать пресс и перестать есть вечером.

[karina]

kitti, может подскажете адрес, где можно этот счетчик скачать?