Живот

[vata]

Для особо ленивых есть такое нехитрое управжнение - стоя втягивать и выпячивать живот. Можно делать, например, стоя у плиты или в ожидании общественного транспорта (но, чтобы люди не шарахались ). В один заход 30 "качков". И так два-три раза в день. Потом в привычку входит.

Совсем жживот к спине не прилипнет, но форму будет иметь вполне симпатичную.



А вообще-то, римляне говорили: живот женщины - подушка война! Любили они животики.

[gsa2279@mail.ru]

Ну и как успехи по подготовке к лету?

[natabal]

Для особо ленивых есть такое нехитрое управжнение - стоя втягивать и выпячивать живот

Правда ваша.

Таким же образом тренируют ягодицы, у меня это вошло в привычку, что даже не замечаю как втягиваю живот., ну и то что с обратной стороны. Форма довольно приличная.

[Ирина И.]

Пуговка

Вот не плохая статья про гидроколонотерапию.



http://www.proctolog.ru/colonotherapy/page01.htm

[Andrej]

Мне делали эту процедуру.

Не бейте меня ногами, но мне ужасно понравилось. И процесс, и, главное, результат. В процессе сначала присутствует "неудобство", причем, больше психологическое, а потом просто даже приятно. Лечебный раствор это не что иное, как теплая вода с заваренными в ней травами. Сидишь себе, расслабившись, в кресле, а оно себе там "происходит".

По вопросу непосредственно "процедур". Приходите, вам дают такие смешные больничные штаны. Штаны как штаны, но только в области анального отверстия там есть прорезь. Садитесь в кресло (полусидя-полулежа), вас просят расслабиться, что вы и делаете. Ну, а потом вам вставляют эти трубки -- ощущение странное, как будто вы хотите по большому в туалет. Ну, вот и все.

Я считаю, что процедура эта очень полезная. Самочуствие меняет мгновенно. А для людей, типа меня, страдающих запорами, да еще и питающихся не всегда хорошо, это обязательно, как мне кажется.

То, что вы говорите "все возвращается на круги своя", так это, пардон, так и должно быть. Не надо искать панацею, особенно, если после этого пойти и хорошенько нажраться гамбургерами . Но лучше пару раз в год почистить себе кишечник, чтобы гадость там не скапливалась. Эффект на самочуствие и кожу заметите сразу.

Всем удачи.

[loli]

ВОТ,

большое спасибо за такое хорошее описание! По поводу "все возвращается" я полностью согласана Кремом-то мы регулярно мажемся, а от однократного применения маски не ждем результата на всю жизнь!

А после процедуры Вам давали препараты для восстановления микрофлоры кишечника?

[Ash]

Всем известно, что у женщины как правило жирок откладывается именно в животе, ну и на бедрах. Некоторым везет - видела девушек с совершенно плоским животом, даже если они чуть пухленькие. У меня наоборот - даже когда я была совершенно худая, животик маленький был. Это что, генетика? Сейчас у меня пониже талии эдакий маленький ролик жирка. Если правильно питаться, заниматься физ.упражнениями жир должен пропасть. Или нет? Если никогда у меня плоского живота не было, то никогда и не будет? Можно ли повлиять на это все же, или бесполезно? У кого какой есть опыт на эту тему?

[Мария валерьевн]

Сама с этой проблемой не очень знакома - жир копится в основном на талии, а если появляется животик, то при похудении сходит сам собой, без особых усилий.

Слышала своими ушами мужские высказывания о том, что "животик у женщины должен быть". Но, собственно, на мой взгляд нужно исходить из того, что самой себе в себе нравится, а что раздражает. Есть упражнения на пресс. Но! Насколько я знаю, с упражнениями на пресс нужно быть крайне осторожной - нельзя мышцы там перекачивать, потому что они начинают "выпирать", а потом быстренько при прекращении тренировок превращаются в еще более выпирающий жирок. Я когда-то, худея, делала такое упражнение: ложишься на живот, а потом встаёшь на локти и на носки, считаешь до ..не помню скольки (кажется до трёх, но сами поймёте до скольки, потому как стоять тяжело)... и держишь себя с прямой спиной на локтях и на носках. Потом ложишься на пол и немного отдыхаешь. И так раза три-четыре. Не уверена сейчас, что это упражнение на поясницу хорошо действует, поэтому аккуратнее, кто попробует его делать. Меня оно когда-то привлекло тем, что времени мало занимает, но при этом действует.

[nursetanya]

Опыта нет , но меня поразило одно обстоятельство.

небезизвестная Бритни Спирс, и ее вываливаюшиися довольно- таки заметныи животик. Вываливаюшиися в смысле из обожаемых ею джинсов на бедрах и коротких маечек .

При етом пухленькои ее не назовешь, да и по накаченным мышцам на руках видно, что она занимается.

Может, деиствительно, генетика

[Иринка]

Я знаю одну очень худую женщину, которая любит говорить, что женщина без живота, как сковородка без ручки

Ей 59 лет, а она все мечтает поправиться.

[memphis]

К сожалению ето неисправимо. Сама етим страдаю. В периоды похудания худеет все, но етот дурацкий валик-животик остается. И упражнения не помогают. И не было никогда у меня плоского живота и чувствую не будет

[rain]

Плоский плоскому рознь. Даже если посмотреть на моделей некоторых, у них тоже присутствует маленький животик. И смотрится очень красиво. А уж плоскодонкой быть негоже.

[Антошка]

Живот, прежде всего, должен быть просто красивым, чтобы на него приятно было смотреть, а плоский или неплоский, это уже дело десятое.

[Tatjana V]

Я была и полная и нормальная, а живот был и остается плоским. Это тип сложения такой и изменить что-то сложно.

У нашей тренерши по аэробике - перекачаной девушки, которая по 10 часов в день скачет, та-а-а-кое пузо свисает над штанами!!!Это надо видеть! а все остальное в норме.

[Николь]

Шалимар,я Вам написала на мейл.