Живот

[Helena]

А может вы неправильно упражнения на пресс делаете?? Я очень долго делал их неправильно, а после того как исправили гораздо быстрее квадратики прорисовались

К тому же нельзя похудеть определенную часть тела, можно только целиком, так что и про остальные мышцы не забывайте.

[вася06]

Есть довольно радикальное средство - утепляющий пояс. Представляет собой пояс шириной 20-25 сантиметров из теплоизолирующего материала, надеваемый на область живота во время тренировки. Благодаря повышенной температуре жир в этих областях выводится.



Хотя, лучше всего поговорить с тренером - индивидуальный подбор упражнений, как правило, дает неплохой результат. У меня, например, кубики так и не захотели проявляться, хотя месяца три подряд я делал на тренажере "римская скамья" 3*30*40кг + 3*20 подъем ног в висе. То есть мышцы были, но рельеф на поверхности не проявился.



------------------

Сергей a.k.a. James John Dark

[Sveegorova]

Только вот от этого пояса можно получить сильнейшее раздражение на коже от большого количества пота У женщин кожица нежненькая, я бы не стала рисковать.



А по теме - мне массаж хорошо помогает.

[оландра]

Мне кажется вам поможет диета, ведь обычно во время диеты первым начинает худеть живот. Хотя если вы хотите с квадратиками, то конечно вам нужно заниматься гимначткой, после диеты. Только вот меня саму никогда не привлекал живот с квадратами у девушек, у меня самой или вообще нет живота, плоско, или есть ( для меня сбросить набрать, 2 кг, вообще легче легкого и все сказывается на животе,животик появояется, благодаря этим двум кг.)))

[subset]

Нет ничего некрасивее женского мышцеватого живота (хотя это из разряда, похоже - у кого чего болит ))). Если он вдобавок еще и тощий и ровный, или даже впалый ...нет, не люблю. Может все-таки пусть там будет лучше мягко и нежно? Вы же женщина. И такой вас создал бог

[irbis]

А вы пробовали пресс качать? То есть можно обычно пресс качать (лежа, ноги выше уровня самого тела) или можно еще на таком треннажере, не знаю, как называется, но попробую описать: Повисаете на согнутых в локтях руках на таких перекладинах, получается что руками вы держитесь за опоры, а тело и ноги болтаются внизу. Затем просто поднимаете ноги в верх, до угла 90 градусов по отношению к телу. 3 подхода по 10 раз. Очень нехилые упражнения.



Крошка Мэри, живот не должен быть тощий или впалый, но это не значит что он должен быть рыхлым и свисающим, б-р-р. Живот должен быть красивым. IMHO.

[FOKYS]

Живот вообще ничего не должен. Кроме как что должен быть.



Мне не нравятся тощие животы. И ровно-подтянутые - тоже. Мне нравится, когда живот мягкий. По крайней мере - на вид. Имею я право обладать своим собственным вкусом? )))

[Fibber]

Крошка Мэри, ессно имеете, как впрочем и все остальные.

[Ленок]

Мне кажется, что во внешности нет ничего хуже вялого тела и сутулости, которая всегда присутствует при вялой мускулатуре. А вялые животики - это... Вобщем, мне очень не нравится.



Так же и не нравится излишняя худоба, а точнее - вообще худоба не нравится. По-моему мнению женщина должна быть округла и подтянута как пантера.

[Оля Е]

Азалия

Не люблю животиков во всех их проявлениях, потому что со временем животик превращается в живот.

[any]

Привет!

Решила открыть новую тему,так как думаю она очень актуальна.

Многие из нас имеют проблему "жора".И я уже неоднократно думала:"Как хорошо,что теперь все свои проблемы,связанные с ним , можно обсудить здесь".

Так вот, не знаю,как у вас, а у меня живот какой-то необычный.Как только я расслабляюсь, он тут же выпирает ну очень большим бугром.К тому же я что-то не могу себя сдерживать.Решив однажды дать себе поблажку, я до сих пор не могу прийти в норму и перестать жрать.Посоветуйте что-нибудь плиз.

[GUlchexra]

У меня такая же проблема с животом, но я научилась с ней бороться. Даже если вы накачаете мышцы живота, он все равно будет появляться каждый раз после обильного приема пищи. Я лично стараюсь есть малюсенькими порциями и не чаще 4 раз в день. А вообще, стоит прислушаться Маю Плесецкую, которая говорила, что "жрать меньше надо". Если у вас постоянный жор, то скорее всего это от того, что вам больше нечем себя занять. Поменьше сидите дома, загружайте себя с головы до ног делами, гуляйте, двигайтесь. В общем не оставляйте себе времени даже подумать о еде, чем больше вы о ней думаете, тем сильнее вероятность наесться.

[Tolsya]

Вот именно,что двигаюсь я достаточно,хожу на тренировки.Жизнь у меня кипит.Но не могу заставить себя взять себя в руки и начать становиться красивой!!!Help!!!

[Татьяна_PA]

Тут еще все зависит от того, ЧТО Вы едите. Если, скажем, яблоки - так на доброе здоровьичко. А ежели, конечно, эклеры или, не дай Бог, Биг-Маки...

Я так понимаю, у Вас постоянная потребность что-то жевать? Жуйте Орбит! Съел - и порядок! Или семечки. Неэстетично, конечно, зато полезно. Витамин Е, опять же - самый женский витамин.

Мои знакомые девчонки-американки советуют мрковку. Ну, у них с этим проще - в любом супермаркете очищенная продается, в пакетиках.

Ешьте чаще, но маленькими порциями. Тогда живот выпирать не будет. И - еще раз повторяю - следите за кишечником!!! Если живот выпирает не сверху, под грудью, а снизу - проблема не в том, сколько Вы съели, а в том, как Вы это переработали.

Больше пейте. Соки здорово гасят аппетит (если очень сладкий. лучше водичкой развести).

[Edward12]

"Если живот выпирает не сверху, под грудью, а снизу - проблема не в том, сколько Вы съели, а в том, как Вы это переработали."

а можно подробнее?