О беге

[Виктория]

я еще неправильнее делала)
у меня тогда такой период жизни был, что спала днем, а училась ночью.за ночь и часов наботанюсь и часов в пять, никакая, выпихивала себя на улицу бегать. а тогда ранняя весна была, в пять еще темновато было

Ну да , вы и меня перещеголяли))) Обессиленный организм, на пробежку(

[Павел]

Уважаемые конференщики!

Поможет ли пробежка похудению? Я уезжаю на лето в другой город и бросаю спорт. Результатов похудения, пока, к сожалению, нет ..но ведь будет еще хуже!!!

В связи с этим вопросы:

в какое время суток действительно лучше бегать?

как долго (или сколько пробегать)?

и как начиться не смущаться ..одной бегать так ...стремно

Пробежка из покон веков считалась для похудения и улучшения самочувствия в целом. Способствует поддержанию тонуса организма в целом. Лучше с утра если не лень. Или как минимум за два часа до сна.

[Виктория]

Пробежка из покон веков считалась для похудения и улучшения самочувствия в целом. Способствует поддержанию тонуса организма в целом. Лучше с утра если не лень. Или как минимум за два часа до сна.

А вечером я с тренировки прихожу, и мне уже не до бега)

[Павел]

А вечером я с тренировки прихожу, и мне уже не до бега)

Ну вот! Так тут не за тех кто на тренировки ходит. Если спорт есть то можно опустить бег. Хотя смотря каким спортом заниматься?? Если шашки, то наверное неплохо было бы и побегать еще )))

[Виктория]

Ну вот! Так тут не за тех кто на тренировки ходит. Если спорт есть то можно опустить бег. Хотя смотря каким спортом заниматься?? Если шашки, то наверное неплохо было бы и побегать еще )))

Ну у меня, лично, тренажёрный зал) Шашек что-то там не встречала))

[Татьяна]

Одно время мой ежедневный маршрут проходил по дорожке, где любители бега занимались этим делом. Мне навстречу бежали люди, и вид у них был далеко не радостный. Они тяжело дышали, уныло смотрели в никуда, а некоторых было просто жалко, казалось, они вот-вот упадут от усталости. И меня всегда удивляла такая упертость: бежать, бежать, бежать, а куда бежать и зачем бежать? Что-то я сильно сомневаюсь, что эти изможденные бегом люди бегают себе на пользу.

[Павел]

Ну у меня, лично, тренажёрный зал) Шашек что-то там не встречала))

Я ж не тренажерный зал имел ввиду, а именно тех кто в шашки играет )) В тренажерном зале на орбите бегать отлично!

[Ksu]

1) Конечно бег помогает сбросить лишний вес и держать себя в форме. 2) Бегать, думаю, все-таки лучше по утрам - меньше транспорта, воздух менее загазован. 3) Бегайте с музыкой в наушниках и ни на кого не глядя))

[BEAUTY BODY]

Читала уже про бег не всем можно бегать, есть противопоказания при артрите.

[Елисей Алексеевич]

На самом деде бега действительно подходит не всем. Есть определенные противопоказания. И если во время есть неприятные ощущения, лучше заменить его ходьбой.

[Знайка]

Читала уже про бег не всем можно бегать, есть противопоказания при артрите.

Да и бегать нужно в удовольствие) если чувствуется, только легкая усталость, то все прекрасно) а так.. Это действительно стоит задуматься, а надо ли бегать? Может заметить этот вид спорта другим?

[МаРмЕлАдНнАя]

Да и бегать нужно в удовольствие) если чувствуется, только легкая усталость, то все прекрасно) а так.. Это действительно стоит задуматься, а надо ли бегать? Может заметить этот вид спорта другим?

Полностью согласно. Если больше вреда,чем пользы, то стот бросать.

[Викуся]

Бегайте когда удобно или днем или вечером, разницы никакой. Результат может быть не заметит если вы только начали занимать или если бегаете а потом набиваете пузо до упаду.

[Викуся]

А чтоб не смущатся, то не знаю, то человека зависит. Вот вы как обычный прохожий часто обращаете внимание на человека который бежит? я думаю - нет. Вот и остальным так же все равно, бегаете да бегаете

[Викуся]

Да утром и невозможно бегать, у нас помню в институте первой парой иногда ставили физ-ру, так все потом весь денб умирали.

Физкультура на парах отличается от обычного бега, тем более я сомневаюсь, что в институте у вас там есть душ, чтобы смыть пот и одеть чистое, я извиняюсь, белье. Тогда конечно не комфортно себя чувствуешь и ничего не хочешь, кроме того как поскорее бы домой