О беге

[Healthy]

Бег на самом деле не всем подходит и , если уж взялись надо вырабатывать свой режим, свою интенсивность бега, чтобы не навредить здоровью.

[Веста]

Бег на самом деле не всем подходит и , если уж взялись надо вырабатывать свой режим, свою интенсивность бега, чтобы не навредить здоровью.

А я слышала, что спортивная ходьба, она полезнее. Это правда?

[Домашняя]

А я слышала, что спортивная ходьба, она полезнее. Это правда?

Мне кажется, да. Бегать не всегда настроение есть, а прйтись - всегда

[IceCream]

Мне кажется, да. Бегать не всегда настроение есть, а прйтись - всегда

Да и какой бег зимой, в зимней одежде?

[Домашняя]

Да и какой бег зимой, в зимней одежде?

Точно! Тут скорее подойдёт скандинавская ходьба

[IceCream]

Точно! Тут скорее подойдёт скандинавская ходьба

Её и летом практиковать можно Вообще в любой сезон.

[Веста]

Её и летом практиковать можно Вообще в любой сезон.

Плюс, я читала, опора на палки снижает значительно нагрузку на суставы.

[Healthy]

Плюс, я читала, опора на палки снижает значительно нагрузку на суставы.

Да это правда, и при такой ходьбе можно пройти больше, за меньшее время.