Бассейн. Польза, вред и т.п.

[Tiberion]

Либо с гантелями - в воде становятся тяжелючими.

да, мы тоже с ними. Но во мне весу немного, и так пояс приподнимает в воде, если беру гантели - я вообще ниже уровня груди только в воде, а все что выше груди - не погружается. Борюсь-борюсь - потом брошу гантели и так руками делаю все то, что другие гантелями...





Вы давно занимаететсь? каков эффект у вас - просто поддержание себя в форме, спортивная нагрузка, похудение, или что-то еще?





Вчера у нас был "бум" - пришло 10 человек новеньких (учитывая, что группа у нас была уже из 8 человек - у нас в это время всего одна дорожка в бассейне, а на другое время - весь бассейн наш, так бывает и 30, и 50 человек). С новенькими - пока тренер им все объяснила, пока они "вьехали", а пришли все как на подбор, своей компанией, женщины кому за 50, и все делают медленно, болтают, смеются - тусуются вобщем...

И мы измучились - темпа нет, сразу нагрузка не та, мы уже встали сами кружочком, сами себе темп задавали. Не понимаю, зачем платить такие деньги за занятие с тренером, что бы просто потусоваться и поболтать с тетками?

[Аля]

женщины кому за 50



за 50 и много сразу - это странно.

У нас новенькие появляются пачками, в которой все друг с другом знакомы, как только менеджеры клуба заключат с какой-нибудь очередной компанией договор о корпоративном обслуживании. Но это обычно помоложе народ



Кстати, корпоративный тариф может быть сильно дешевле, да еще и частично или полностью оплачиваться организацией. Вот и получается, что никакие "такие деньги" дамы не платят, а приходят именно что потусоваться.

[Валентина Валькова]

за 50 и много сразу - это странно.

У нас в группе есть такая категория, несколько таких женщин ходят давно, именно для поддержания тонуса. Конечно, в силу возраста, немного темп ниже берут, но, по-крайней мере не болтают во ввремя тренировки.

Со мною раньше ходила подруга, которая тоже все норовила поговорить во время тренировки. Сейчас она не ходит - мне легче стало, потому как сам себе идешь в одном темпе, дыхание ровное, мысли только о тренировке, о том, "на какую мышцу", образно говоря идет нагрузка. Для меня это важно, я тогда получаю удовлетворение от того, что делаю.



менеджеры клуба заключат с какой-нибудь очередной компанией договор о корпоративном обслуживании

может, вы правы. Тренер обещала этих женщин перевести на другое время, когда больше дорожек, и всех новичков она ставит на одну дорожку, и никаких проблем не возникает.

[rom]

пока я только вхожу в систему занятий. Вообще целью стоит укрепление спины и пресса и похудение, но пока - только борьба со всеми приспособлениями. Вчера вот было не занятие , а сплошная камасутра...В первый раз занималась с - не знаю как правильно называются - полуобручами из такого же материала, как и гантели. И эти штуки надо было под водой ногами удерживать, жим делать и равновесие держать.. Мама дорогая, как меня не убили окружающие - удивительно Эта штука из-под меня выпрыгивала, а я физиономией в воду плюхалась. Ужас...Как с ними бороться???

[Тая]

В первый раз занималась с - не знаю как правильно называются - полуобручами из такого же материала, как и гантели. И эти штуки надо было под водой ногами удерживать, жим делать и равновесие держать..



вот это здорово! представляю...

не, у нас из приспособлений только пояса и гантели.

[Helen]

здорово то здорово, только пока это все не освоено - это кошмар, а не занятие...

[Candy_]

Вообще целью стоит укрепление спины и пресса и похудение,

Знаете, я для себя заметила, что был период, когда я по четыре раза за год была на больничном с хандрозом шейно-грудным. И после того, как начала ходить в бассейн - тьфу, тьфу, тьфу... вот насчет похудения, например для меня вопрос неоднозначный. В каком плане: я не знаю, худею ли я от бассейна, так как в прошлом году, когда я только пришла в бассейн, я стала следить за питанием, считать калории - и эффект был. Но с бассейном напрямую я его не связываю. Вот держать мышцы в тонусе - это для меня ощутимый эффект от бассейна. Плечи, бедра, ягодицы, пресс - все выглядит иначе, если занимаюсь в бассейне, чем если ...

[chukarin]

Стала регулярно ходить в бассейн. Люблю плавать. Однако, беспокоюсь о том, как хлорная вода подействует на мою итак жутко сухую кожу...

Волосы хоть можно при желании под резиновую шапку упрятать. А лицо ж никак не упрячешь.

Если б у меня была жирная или нормальная кожа я б особо не парилась, но она такая сухая и склонная ко всяким шелушениям/раздражениям что хоть караул кричи.

Потому интересны советы других любителей плавания, чем вы пользуйтесь для защиты кожи от пагубного влияния хлорки?

[gayboytallinn]

Вот здесь обсуждали, достаточно много.

http://www.forum.nedug.ru/showthr...н&pagenumber=22

По теме могу сказать, что хожу на аквааэробику уже полтора года, у меня тоже сухая кожа. Спасает только очень жирный крем (молочко) после басейна. И подобрать вам подходящее молочко либо гель для душа. Я пользуюсь "Джонсон" с овсяным молочком и апельсином. Волосы - обязательно под шапочку (по другому - и в бассейн не пустят). На лицо - дома после бассейна тоже крем увлажняющий.

Все равно хлорки много в воде, все равно кожу сушит. Но здесь приходится что-то выбирать. в группе у нас есть девушка, которая в зимние месяцы не ходит - сильно сушит итак сухую кожу, до весны она "питает" кожу дома. потом опять с весны до начала зимы - в бассейн.

[ded]

Нина, у меня тоже аллергия на хлорку....



Не знаю, что делать...

[Кристина]

Вот здесь обсуждали, достаточно много.

http://www.forum.nedug.ru/showthr...н&pagenumber=22

По теме могу сказать, что хожу на аквааэробику уже полтора года, у меня тоже сухая кожа. Спасает только очень жирный крем (молочко) после басейна. И подобрать вам подходящее молочко либо гель для душа. Я пользуюсь "Джонсон" с овсяным молочком и апельсином. Волосы - обязательно под шапочку (по другому - и в бассейн не пустят). На лицо - дома после бассейна тоже крем увлажняющий.

Все равно хлорки много в воде, все равно кожу сушит. Но здесь приходится что-то выбирать. в группе у нас есть девушка, которая в зимние месяцы не ходит - сильно сушит итак сухую кожу, до весны она "питает" кожу дома. потом опять с весны до начала зимы - в бассейн.

С весны до начала зимы можно и в любом водоеме поплавать))))
А вообще я в бассейн не рискну пойти, ну его.....

[Анджей]

С весны до начала зимы можно и в любом водоеме поплавать))))
А вообще я в бассейн не рискну пойти, ну его.....

Вы не правы, в бассейнах всегда контролируется качество воды
Правда я тоже себя им не утруждаю)

[Кристина]

Вы не правы, в бассейнах всегда контролируется качество воды
Правда я тоже себя им не утруждаю)

Глядя на здание бассейна у нас в городе, я шибко сомневаюсь, что там вообще хоть что-то контролируется))) Стремное такое, облупившееся, за чертой города, возле автостанции... Я туда и задаром не пошла бы))))

[Анджей]

Глядя на здание бассейна у нас в городе, я шибко сомневаюсь, что там вообще хоть что-то контролируется))) Стремное такое, облупившееся, за чертой города, возле автостанции... Я туда и задаром не пошла бы))))

Ну и сидите дома, кто вам мешает.
Вы мне напоминаете того учегного, который с умным видом наблюдая в телескоп судит о наличии жизни в мирах, которые даже увидеть не может, а не то что сделать какой то вывод....

[Анджей]

С весны до начала зимы можно и в любом водоеме поплавать))))

Ага, как раз водоемы очень и очень чистые, там никакой заразы не бывает вовсе))))))