Диета Протасова

[natali771]

ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА



... Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы.



Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.



Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.



ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ



В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.



Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.



И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.



Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.



С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.



Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.



Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.



Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.



Повторю суть предлагаемой мною диеты:



ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ



Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.



ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.



Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.



ВПЕРЁД!!!





Поделитесь пожалуйста может кто что знает про нее.



Если не боитесь то давайте с понедельника присоединятесь)))

[Caricima]

Леон, я согласна к Вам присоединиться.

Давайте попробуем.

А что с физическими нагрузками??

[Olechka]

Нагрузки как и всяческие иные лишения даются нам по нашим силам)))

[Zaraza]

Щаз MIF и его соратники скажут Вам пару ласковых. А если вдруг одобрят, в чём я лично оочень сомневаюсь, то возможно кофейщики и примут к сведению Вашу диету.

[kotku]

Celine, правильно сомневаешься %)

[shishonokr@.ru]

так что неполезно это совсем что ли?

[Edward]

Леон, я за свободу выбора в том числе в образе питания %) И диеты ничьи не критикую (стараюсь, по крайней мере )



Я 5-6 дней в неделю - в спортзале, мне просто протеина хватать не будет, кальция (против даже не очень большого кол-ва жира желчный пузырь бунтует- сыр исключается), определенных жирных кислот..

[JULY]

Мда..ничего против MIF не имею..более того, даже если он и что-то скажет "против" этой диеты, тоже...но мне оченно подход понравился-ща Миф придет и вам скажет...как то неприятно....

диета между прочим не плохая-) просто (как и все диеты) не всем походит, и не у всех дает хорошие результаты. Например у меня, так как мой рацион фактически схож с этой диетой (не считая шоколада).

[Nevskaya]

А кальций, душенька, надо отдельно потреблять в виде витаминов :-р Кальций д3 никомед, к примеру )))





давайте попробуем )) почему нет (правда мне не нравятся 5% жирности йогурты..я пожалуй ограничусь обычными...не жирными)

[машуля]

ох, на самом деле, эта диета уже обсуждалась..Протасов на сколько я знаю проживает в Израиле..соответственно продукты там немного другие...он пишет также про брынзу с 5% жирностью (такое вообще бывает??) девочки с кулинара очень удачно заменяли молочные продукты домашним сыром (там 4%) и творогом Домик в деревне (0%, 5.5%, 12%)

[adept]

Мда..ничего против MIF не имею..более того, даже если он и что-то скажет "против" этой диеты, тоже...но мне оченно подход понравился-ща Миф придет и вам скажет...как то неприятно....



Я согласна, выразилась я не очень тактично. Беру свои слова обратно. Имелось ввиду, что диета неправильная, а MIF сможет аргументированно и в цифрах обьяснить почему.

То что на этой диете можно похудеть и сильно......я даже не сомневаюсь. У меня вот сотрудница на работе на другой диете сидела.......500 ккл в день. Похудела офигительно, только вот здоровье малость испортила.

[Иполит]

Леон, все куплено (включая зеленые яблоки), до начала диеты осталось меньше двух часов, и у меня два вопроса:

1. Что у нас с солью??

2. Скорее всего, ты ты ошибся с жирностью сыра (брынзы). 5 % не бывает, ИМХО.

[Nena]

Таааааааак.

А пойду-ка я тоже на диету. А то я только диету по группе крови блюду. А она, уж, слишком не обременительна.

, умница. Спасибо большое. Хорошая идея.

[Arturas]

Делюсь: сидела я на этой диете первый раз позапрошлой осенью, скинула прилично. и это при том, что мой вес был при 169см - 53кг, дошла до 49 за 4недели и была несказанно счастлива:-) прошлой осенью опять на нее села, потеряла пару кг всего, но я йогурты уплетала постоянно (причем с содержанием сахара), потому что времени на приготовление овощей совершенно не было...это так муторно тереть сырую свеклу и морковку, хоть и в комбайне. воду не люблю, поэтому 2 литра я точно не выпивала, и мясо не ела, рыбки только немножко. А для тех, кто будет твердо следовать всем предписаниям, думаю толку будет больше...вот щас опять думаю подиетиться, но силы воли не хватает пока На счет полезности/вредности ничего не могу сказать, но неприятных ощущений не наблюдалось, последствий для здоровья -тоже

кстати, в другом варианте этой диется, есть еще дополнение: можно ужинать арбузом, в любом кол-ве, но ни с чем его не смешивать, вот.

[vopros]

интересно...нет ли арбузной диеты вапще? я б смогла....