Сон и его различные нарушения

[Кристина]

Медики советуют и говорят, что спасть полезно днем от 10 до 30 минут. Я так не могу, а Вы MERSY? Хотя вроде у Вас свой дом, поэтому на воздухе легко уснуть, правда?

Вы так выразились, будто мерси спит прямо на улице. В такой-то холод, как сейчас

[Кристина]

Медики советуют и говорят, что спасть полезно днем от 10 до 30 минут.

Если я лягу спать днем и попрошу разбудить меня через пол часа, то мало того, что не высплюсь, так еще и настроение испортиться...

[Кристина]

А мне в последнее время сложно уснуть. И устал, и сил нет, а лежу как дундук в постели до 2-3 ночи, утром, разумеется встаю разбитый.. Как быть?

Аналогичная ситуация. В 8 на пары, а раньше 4-5 утра уснуть не могу. Не знаю, что делать, приходиться досыпать на лекциях(

[Павел]

У меня нарушение сна только если на работе перевозбудился. Или если перетренируюсь в спортзале. Еще если наесться на ночь.

[Павел]

Аналогичная ситуация. В 8 на пары, а раньше 4-5 утра уснуть не могу. Не знаю, что делать, приходиться досыпать на лекциях(

В студенческие годы это вообще нормально. Я в свое время четко на лекциях спал и завтракал и обедал ))) В общем часто ругались на меня преподы ))

[Chance]

А мне кажется спать надо много долго и упорно)) сон еще никому не вредил))

[Lilit]

Сон - очень интересная вещь. Он имеет разные фазы, свои особенности... Одна из них - это невозможность накопления и наверстывания. Нельзя наспаться впрок или потом "доспать". Нехватка сна сказывается на организме негативно и точка. Потом восстановить эту нехватку нельзя, как говорят "отоспаться".

[Знайка]

если бессонница долго мучает, то нужно лететь к врачу )

[Сильвия]

К врачу нужно обязательно, только не к психологу, а просто провериться и узнать в чем проблема. Я страдала одно время от бессонницы, сейчас все хорошо. Пропила курс капель Береш Плюс, стало лучше, сплю нормально, засыпаю быстро и весь день проходит нормально. Есть силы заниматься делами и семьей)

[Викуся]

на выходныях я могу проспать часов 12, а то и больше если никто не трогает, но просыпаться после такого сна ничем не лучше, так же как и недосыпать

[Викуся]

У меня нарушение сна только если на работе перевозбудился. Или если перетренируюсь в спортзале. Еще если наесться на ночь.

А я настолько устаю на парах, в зале, что наооборот просто рубит под вечер дико.

[Викуся]

В такую температуру действительно трудно днем. И, конечно, проспать все самое худшее - хорошая идея

В летние деньки днем и делать то особо ничего не хочется, а вот еще надо попробовать уснуть в такую жару

[Ирэн]

желательно проспать под сплитом)

[Наталья Самсонова]

Девочки, а если часто просыпаюсь ночью от малейшего шума- это бессонница? раньше такого не было, а вот последний месяц не сплю толком, постоянно верчусь и утром только сон приходит, а вставать пора(

[Здоровушка]

Девочки, а если часто просыпаюсь ночью от малейшего шума- это бессонница? раньше такого не было, а вот последний месяц не сплю толком, постоянно верчусь и утром только сон приходит, а вставать пора(

Думаю, что это у вас не бессонница , а возможно какие -то переживания, которые вам спать спокойно не дают. У моей мамы так было, когда она на новую работу устроилась. Вот так же ночью толком не спала, а утром лишь засыпала. Ей даже к терапевту пришлось идти. Он таблетки выписывал для крепкого сна.