Сон и его различные нарушения

[Валентин Н.]

Alex100, это ж во сколько в Швеции рабочий день начинается?

[Tatosha]

Мда... Издевательство а не вопрос



Я уж третью неделю на стимуляторах держусь -- больше 2-х часов в сутки на сон не найти (кроме выходных и то не всегда), а столько спать смысла нет...

Вот и получается: примерно часов 36 в выходные выкраиваю... а остальные дни не сплю...



------------------

Коржец подкрался незаметно.....

[pomogite_mne]

С 4 до 10-11 в рабочие дни, а по выходным сколько получиться. Могу и 12 часов проспать, не вопрос. Потом совесть мучает из-за бесцельно проведенного времени, поэтому в рабочие дни (хотя сама не работаю) пытаюсь изображать подобие кипучей деятельности и долго нерассыпаться.

Рано утром вообще себя человеком не чувствую, поэтому мучалась в институте ужасно, да и на работе когда бывали дни к 9:00 обязательно - это вообще трагедия.

[Жанначернова]

У меня похожая ситуация.

В рабочие дни с 4 утра до 12-13 часов дня, а в выходные могу до 12 часов подряд спать.

Но это происходит по тому, что я сейчас не работаю.

Когда же была работа, а к тому же еще и институт вечером, то приходилось спать по 4-5 часов. Это ужасно!!!!!

Помню, как один раз пришлось на лекции сделать вид, что пишу, а на самом деле.....



С уважением, Фаргус.

[ЮлианаЛатыпова]

2 Ольга. Я работаю в научном департаменте. У нас распорядок дня без рамок. Главное отработать 8 часов, а время каждый себе выбирает. Я работаю с 6.30, но зато в 3... я уже свободен. А есть такие, которые приходят в 4,5 (вечера) и работают до поздна.

А вообще рабочий день с 8 до 4.42

[талисман]

Всего лишь 3-6 часов. 7 часов - праздник .

А вообще хотелось бы научить организм довольствоваться 2-3 часовым отдыхом. Уж очень много хочется успеть



------------------

http://www.ectaco.ru

[byte]

люблю спать много,но не получается.

[APTEM]

Как показал опрос, большинство из нас спит на 1.5 - 5 часов меньше, чем заложено в нас природой. Причин для этого много: не хватает времени, сон-не главное, многое можно проспать, бессонница и т.д.



Что же вредит сну и приводит к хроническому недосыпанию?

Предлагаю поделиться своими рецептами по борьбе с бессонницей и недосыпанием.

[Serj27]

За последние 3года может месяц наберется дней, когда высыпалась. Дело не в количестве часов, а в качественности сна, к сожалению я уже забыла, что такое непрерывный сон Спасаюсь холодным душем и кофе, а часто и цитрамон приходится пить, от недосыпания постоянно низкое давление.

[Tim]

с медом чаю, молоко, просто вода

спишь как младенец

[Вячеслав -1]

s 2 do 8 utra, v vihodnie-skolko zahochetsya!

[Ольгуня]

А мне, во сколько не ложись, в 7 утра надо вставать - ребенка в школу провожаю. Зато на работу не опаздываю.

[vaschenka]

8-9 часов.



------------------

Нет человека- нет проблемы

[Jorik]

При плохом засыпании помогает секс. Принимать регулярно, избегать передозировки .



------------------

Сергей a.k.a. James John Dark

[natanicolm]

5-7 часов. Чтобы выспаться - надо 8,5 (моя личная потребность, некоторым и меньшего хватает). В итоге - жизнь на износ, морщинки под глазами, состояние хронической усталости и прочие прелести. Каждый день даю себе слово лечь СПАТЬ :-)) пораньше, и все равно раньше часу-двух ночи не удается. В отпуск не пущщщают...от личной жизни отказаться - не хватает силы воли. :-)))