Все об овсянке

[Лаура]

фу, терпеть не могу овсянку
единственный вариант в котором готова ее есть - когда она кокосовом молоке, с ягодным вареньем) но это совсем не похуденческий вариант)

[lutru]

Самая полезная каша. Обожаю ее.

[Крис]

Самая полезная каша. Обожаю ее.

А вот насчёт самая полезная всё-таки спорно! Смотря для кого и как часто. Я например читала, что из-за овсянки вымывается кальций из организма, а потому женщинам среднего и преклонного возраста с высоким риском остеопороза овсяную кашу нужно есть не чаще раза в неделю.
вообще польза конечно бесспорная, но и вред от неё тоже есть.

[Тэмми]

фу, терпеть не могу овсянку
единственный вариант в котором готова ее есть - когда она кокосовом молоке, с ягодным вареньем) но это совсем не похуденческий вариант)

ого, никогда и не думала, что можно варить кашу на альтернативном молоке) и нигде не встречала такого) спасибо, попробую обязательно)

[Марина]

меня гораздо больше интересует чем можно заменить овсянку)) как-то устала есть её каждый день. рис греча на мой взгляд не на завтрак... вот и не знаю.

[Inessa]

говоря о полезных свойствах по применению, овсянка очень хороша для кожи, из нее можно делать маски для лица и лосьоны для тела

[Жасмин]

Присоединяюсь к предыдущему комментарию))
у меня когда прыщи вылезают всегда делаю себе маску из овсянки: в глубокой миске смешиваю измельченные овсяные хлопья с голубой глиной и заливаю компоненты водой до тех пор, пока консистенция не будет напоминать густую сметану. Добавляю половину чайной ложки лимонного сока, после чего накладываю массу на очищенную кожу лица. Через 10-15 минут смываю теплой водой и всё))) 3 дня таких масок и воспаления уходят))

[tonys]

я просто умываюсь овсянкой. запариваю хлопья, тут тебе и скраб и маска. Очень нравится, кожа мягкая и светлеет.

[notris]

Овсянка полена клетчаткой- чем это полезно для кожи?

[Juliet]

меня гораздо больше интересует чем можно заменить овсянку)) как-то устала есть её каждый день. рис греча на мой взгляд не на завтрак... вот и не знаю.

есть много других каш, я например пшёнку очень люблю)) из круп киноа, булгур, кускус.

[myaka]

есть много других каш, я например пшёнку очень люблю)) из круп киноа, булгур, кускус.

для меня эти каши больше как гарнир. я тоже овсянку не люблю, пшенка норм, а вот гречневые хлопья - мой фаворит.

[Галина]

Я овсянку утром и вечером кушаю, очень полезная каша.

[Mysteria]

Замачиваю овсянку. Люблю с медом и ягодами ее кушать)