-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ãäå-òî ñ 25 è äî 33õ ëåò åæåäíåâíî óìûâàëàñü îâñÿíîé "ñëèçüþ": êèïÿòèëà íåñêîëüêî ëîæåê Ãåðêóëåñà ìåëêîãî ïîìîëà â âîäå äî òåõ ïîð, ïîêà ñâåðõó íå îáðàçîâûâàëàñü òàêàÿ ïóçûð÷àòàÿ ïåíà( âîäà âûêèïàëà ïî÷òè âðîâåíü ñ êàøåé, è , äàâ íåìíîãî îñòûòü íàíîñèëà íà ëèöî. Ýòî óòðåíÿÿ ïðîöåäóðà, ò.å. ëèöî áûëî åùå íåóìûòîå. Ñàìó êàøó ÿ ñüåäàëà. Ìèíóò çà 5 ýòà "ìàñêà ïîäñûõàëà íà ëèöå è ÿ åå àêóðàòíî ñìûâàëà òåïëîé âîäîé. Âñå. Íè ëîñüåíîâ , íè êàêèõ-òî ñïåö. î÷èùàþùèõ ñðåäñòâ ïîñëå óæå íå òðåáîâàëîñü. Êîæà áûëà ÷èñòåéøàÿ, íèêîãäà íèêàêèõ ïðûùèêîâ, íè ñóõîñòè, íè âûñûïàíèé. Íàäî-áû è ñåé÷àñ êàê-íèáóäü îòáðîñèòü ëåíü è ïîâòîðèòü
-
ß èç âñÿíêè äåëàþ òîëüêî õëåáöû â äóõîâêå. Ìîæíî ñ ÿáëî÷êîì è ìåäîì, à ìîæíî ñ êàêàî è ôèíèêàìè.
-
Îâñÿíêà íà çàâòðàê ó ìåíÿ ïîñòîÿííî. Ïîäåëþñü êàê ñâàðèòü îâñÿíêó ñ ïîëüçîé.
Èíãðåäèíòû
Îâñÿíûå õëîïüÿ 2 ñò.
Âîäà 1 ë
Ñîëü 0,5 ÷. ë.
Ñëèâî÷íîå ìàñëî 2-3 êóñî÷êà
Ñàõàð Ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå
Äëÿ íà÷àëà ïðèãîòîâüòå äâà ñòàêàíà îâñÿíûõ õëîïüåâ, ëèòð âîäû, ïîë ÷àéíîé ëîæêè ñîëè, ïàðó íåáîëüøèõ êóñî÷êîâ ñëèâî÷íîãî ìàñëà, ñàõàð — íà âàøå óñìîòðåíèå.
Àêêóðàòíî íàñûïüòå îâñÿíûå õëîïüÿ â çàêèïåâøóþ âîäó, ïîñîëèòå è âàðèòå äî çàãóñòåíèÿ íà ñëàáîì îãíå. Íå ñïåøà ïîìåøèâàéòå, ÷òîáû âàøà êàøà ñìîãëà äîñòàòî÷íî ðàçâàðèòüñÿ.
Ïîäàâàòü êàøó ìîæíî ñ ñàõàðîì, ìåäîì èëè ôðóêòàìè. Ìîæíî ïîëèòü ãîòîâóþ êàøó ëþáèìûì âàðåíüåì. Åñëè âû ïëàíèðóåòå ïîõóäåòü èëè ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ, òî êàëîðèéíîñòü îâñÿíîé êàøè êàê ðàç ïîìîæåò âàì â ýòîì. Òîëüêî íå ñëåäóþò íè÷åãî äîáàâëÿòü â êàøó, íå íóæíî åå äàæå ñîëèòü.
-
Íðàâèòñÿ ãîòîâèòü æàðåííóþ îâñÿíêó ñ ãðóøåé è ãðåöêèì îðåõîì. Â ïîñëåäíåå âðåìÿ ïîíðàâèëîñü ãîòîâèòü äîìàøíþþ ãðàíîëó. Íóæíî 3 ñòàêàíà îâñÿíêè, 0,5 ìîðñêîé ñîëè, 0,5 êîðèöû, 40 ãð êîêîñîâîé ñòðóæêè, 100 ãð îðåøêîâ, 3 ñò.ë. ìåäà. Âñå ñìåøàòü è âûïåêàòü ïðè òåìïåðàòóðå 180, 20-30 ìèíóò. Ïîñëå îñòàâèòü íà 30 ìèíóò ïîñòîÿòü â äóõîâêå.
-
-
-
-
À ÿ ñ íåäàâíåãî âðåìåíè íà÷àëà äåëàòü óáòàí íà îâñÿíêå. Ïåðåìàëûâàþ êîôåìîëêîé îâñÿíûå õëîïüÿ è ñóõèå òðàâû â ïðîïîðöèè 1:1. Áåðó ñò. ëîæêó, íåìíîãî ðàçâîæó âîäîé è êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè íàíîøó íà ëèöî, øåþ ïëå÷è. Ñìûâàþ ìèíóò ÷åðåç 5. Âðîäå öâåò ëèöà ëó÷øå ñòàë è øåëóøåíèÿ ïðîõîäÿò.
-
-
Õîðîøàÿ äèåòà íà îâñÿíêå, óòðîì âñåãäà âàðþ íà çàâòðàê, åñëè óñïåâàþ ïåðåä ðàáîòîé.
-
ß åì îâñÿíêó ïî óòðàì, ïðîâàðèâàþ íåìíîãî íà âîäå è äîáàâëÿþ ïîòîì ìîëîêî è (êóðàãó, èçþì, ñóõîôðóêòû, îðåøêè- ïî íàñòðîåíèþ).
-
-
-
-
ß î÷åíü ëþáëþ äåëàòü äîìàøíþþ ãðàíîëó (çàïåêàþ îâñÿíûå õëîïüÿ ñ îðåõàìè, ôðóêòèêàìè è ÿãîäàìè âñÿêèìè ïîä íàñòðîåíèå), ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü âêóñíî è òîæå ïîëåçíî.. Êàêîå-òî âðåìÿ åùå äåëàëà "îâñÿíîáëèí", íî ñåé÷àñ óæå íå ìîãó åãî åñòü... Äà è âîîáùå, ïîìèìî ãðàíîëû îâñÿíêà ìíå ñòàëà êàê-òî íå î÷åíü, ïåðåøëà íà ïøåíêó, ãðå÷ó, ïîëáó èíîãäà